Stressi yllättää yrittäjän

Julkaistu: , Päivitetty:

Yrittäjillä on liikaa stressiä, josta palautumiseen ei käytetä tarpeeksi aikaa. Ylipitkät työpäivät ja jatkuva stressi lisäävät riskiä sairastua esimerkiksi verenpainetautiin, diabetekseen ja sydänsairauksiin. Vaara kuolla ennenaikaisesti kasvaa.
Yrittäjien stressitasoa tutki eläkevakuuttaja Veritaksen ja Folkhälsanin yhdessä toteuttama hanke, jossa 21 joensuulaiselle yrittäjälle tehtiin elämäntapa-analyysi.

Yrittäjät käyttivät kolmen päivän ajan sykemittaria. Sykevälimittauksen tuloksia apuna käyttäen arvioitiin heidän stressiään ja siitä palautumista.

Lähes jokaisella testiin osallistuneella yrittäjällä unen laatu oli kehnoa, vaikka unen kesto olisikin ollut riittävä.

Folkhälsanin tutkimuslääkäri Bjarne Östman toivoo, että yrittäjätkin panostaisivat henkilökohtaiseen hyvinvointiinsa. Keinoiksi stressin vähentämiseen hän ehdottaa esimerkiksi sähköposteihin vastaamatta jättämistä myöhään illalla tai pienien taukojen pitämistä työpäivän aikana.

Vain neljäsosa mukana olleista yrittäjistä harrasti terveysliikuntaa.

– Yllätyksenä tuli, miten paljon syke nousi täysin arkipäiväisissä ongelmanratkaisutilanteissa. Sitä kuvitteli, että eihän tässä mitään, mutta samalla elimistö stressasi, kuvailee hankkeessa mukana ollut kuljetusyrittäjä Jussi Pesonen.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!
    1. 1

      Luku julki ensi kertaa: Kela maksaa 65 000 kotitalouden vuokran

    2. 2

      Ovet potkittu rikki ja huoneissa lemmikkien jätöksiä – Miten välttyä vuokralaisen tuhoilta?

    3. 3

      Deutsche Bankin ongelmat eivät hellitä

    4. 4

      Asuntojen hintakehityksessä valtavat erot – onnekas omistaa hyvältä alueelta

    5. 5

      ”Huomionarvoinen käänne”: Suomalaiset uskovat kasvun heikkenevän

    6. 6

      Nokian tulos paljon odotettua parempi

    7. 7

      Nokian osake kovassa kirissä pörssissä

    8. 8

      Kommentti: Tulot nousivat tukien varassa – siivooja-Marian tarinan pitäisi herättää koko Suomi

    9. 9

      Facebook tekee kovaa tulosta

    10. 10

      Suomalaiset kyselyssä: Perustulo oltava niin niukka, että työtäkin on tehtävä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Luku julki ensi kertaa: Kela maksaa 65 000 kotitalouden vuokran

    2. 2

      Ovet potkittu rikki ja huoneissa lemmikkien jätöksiä – Miten välttyä vuokralaisen tuhoilta?

    3. 3

      Britannia teki historiallisen päätöksen: kieltää uudet bensiini- ja dieselautot

    4. 4

      Asuntojen hintakehityksessä valtavat erot – onnekas omistaa hyvältä alueelta

    5. 5

      Nokian tulos paljon odotettua parempi

    6. 6

      Matkailijat rynnivät Suomeen –”Ihmiset arvostavat luontoa ja elämyksiä”

    7. 7

      Nokian osake kallistui ennen torstain tulosjulkistusta

    8. 8

      Kova autopäätös tulossa tänään – Britannia kieltämässä uudet bensiini- ja dieselautot

    9. 9

      Kommentti: Tulot nousivat tukien varassa – siivooja-Marian tarinan pitäisi herättää koko Suomi

    10. 10

      Jos haluat matkustaa varman päälle: ”Älä jättäydy yhden kortin varaan”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Katso, oletko rikas vai köyhä – tämän verran keskimääräinen suomalainen omistaa

    2. 2

      Tiedätkö, mitä oikeasti omistat? Syöpäsairaalla vaimolla oli käyttöoikeus muistisairaan miehensä tilille – maistraatti iski väliin

    3. 3

      Katso, kuinka arvokas kesämökkisi voi olla – kuntalista kertoo hinnat eri puolilla Suomea

    4. 4

      Sulatejuustokiista! Ratsastaako Lidl tunnetun tuotemerkin maineella?

    5. 5

      Kommentti: Tulot nousivat tukien varassa – siivooja-Marian tarinan pitäisi herättää koko Suomi

    6. 6

      Eläkkeelle ”armahdettu” Helena, 61, pettyi ostaessaan matkalippua: ”Olen täysin toisarvoisessa asemassa”

    7. 7

      Tiedätkö, mitä omaisuudellesi tapahtuu? 10 tärkeää neuvoa, joilla turvaat oman ja läheistesi talouden

    8. 8

      Luku julki ensi kertaa: Kela maksaa 65 000 kotitalouden vuokran

    9. 9

      Pankilta ikävä yllätys espoolaismiehelle: kortti vanhenee yllättäen – ja todella huonoon aikaan

    10. 10

      Näin paljon rahaa suomalaisella on keskimäärin tilillä – löytyykö sinulta tämä summa?

    11. Näytä lisää