Nytkö murtui hartaasti vaalittu 8 tunnin myytti?

Julkaistu:

Edes "luonnollisesti" elävät metsästäjä-keräilijät eivät nuku kahdeksan tunnin yöunia, tutkimus paljasti.


Uuden unitutkimuksen mukaan ihminen ei näytä tarvitsevan kahdeksan tunnin yöunia, kertoo muun muassa The Washington Post.

Länsimaissa on viime aikoina oltu huolissaan muun muassa siitä, että älypuhelimien, näyttöpäätteiden ja television valossa illan viettäminen venyttää nukkumaanmenoa tarpeettomasti, minkä vuoksi yöunet jäävät liian lyhyiksi.

Tällä viikolla julkistettiin tutkimus, jonka mukaan edes nykypäivän metsästäjä-keräilijä-yhteisöissä ei nukuta kahdeksan tunnin yöunia. Tutkijat selvittivät eristäytyneiden yhteisöjen nukkumistapoja Tansaniassa, Namibiassa ja Boliviassa.

Näillä ryhmillä ei ole käytössään sähköä, mediaa tai muita vastaavia ajanvietteitä, ja heidän on ajateltu nukkuvan samalla luonnollisella tavalla kuin ihmisrotu yli 10 000 vuotta sitten.

Tutkimuksessa selvisi, että kaikissa kolmessa yhteisössä nukuttiin keskimäärin alle 6,5 tuntia yössä, päiväunia ei nukuttu eikä nukkumaan menty vielä pimeän laskeuduttua.

Nämä ihmiset viettivät kuitenkin makuulla 6,9–8,5 tuntia yössä, aivan kuten teollisuusmaissa asuvat ihmiset.

Tutkijoiden mukaan tutkimustulokset haastavat oletuksen, että unta saataisiin "modernissa maailmassa" aiempaa vähemmän.

Tutkimus näyttää kumoavan myös oletuksen iltapäivänokosten tarpeesta. Esimerkiksi Namibiassa nokosia ei otettu talviaikana lainkaan, ja vain muutamat nokoset kesäaikaan. Muilta alueilta saatiin samankaltaisia tuloksia.

Metsästäjä-keräilijät menevät nukkumaan vasta 2,5–4,4 tuntia pimeäntulon jälkeen. Herääminen osui kuitenkin suurin piirtein auringonnousun aikaan.

Kommentit

    Näytä lisää

    Uusimmat talousuutiset
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Testaa, osaatko raha-asiat – 11 kysymystä kertoo, oletko parempi kuin muut suomalaiset

    2. 2

      Yle etsii uutta päätoimittajaa: Nämä ovat vaatimukset – liksa huidellee ainakin 13 000 eurossa / kuukausi

    3. 3

      Kommentti: Suomalaisten kukkaroissa kytee ikävä yllätys – miksi poliitikot vaikenevat?

    4. 4

      Nuoren palkka 2000 e/kk, kokeneen jopa 5000 e/kk – onko tässä järkeä?

    5. 5

      Jättilainoja on yhä useammalla – ylitätkö tämän rajan?

    6. 6

      Olisitko valmis tällaiseen lomanviettoon? 4 suomalaispomoa kertoo, millainen kesä heitä odottaa

    7. 7

      Katso, nouseeko oma Yle-verosi – 400 000 vapautuu maksusta kokonaan

    8. 8

      Asiantuntija: Eurooppa voi ottaa oppia Japanin menetetyistä vuosikymmenistä

    9. 9

      Financial Times: Kaksi vaikeuksissa olevaa italialaispankkia suljetaan

    10. 10

      Alko saa uuden toimitusjohtajan Snellman Groupista – palkka 28 500 euroa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Testaa, osaatko raha-asiat – 11 kysymystä kertoo, oletko parempi kuin muut suomalaiset

    2. 2

      Yle etsii uutta päätoimittajaa: Nämä ovat vaatimukset – liksa huidellee ainakin 13 000 eurossa / kuukausi

    3. 3

      Nuoren palkka 2000 e/kk, kokeneen jopa 5000 e/kk – onko tässä järkeä?

    4. 4

      Kommentti: Suomalaisten kukkaroissa kytee ikävä yllätys – miksi poliitikot vaikenevat?

    5. 5

      Jättilainoja on yhä useammalla – ylitätkö tämän rajan?

    6. 6

      Katso, nouseeko oma Yle-verosi – 400 000 vapautuu maksusta kokonaan

    7. 7

      Olisitko valmis tällaiseen lomanviettoon? 4 suomalaispomoa kertoo, millainen kesä heitä odottaa

    8. 8

      Asiantuntija: Eurooppa voi ottaa oppia Japanin menetetyistä vuosikymmenistä

    9. 9

      Financial Times: Kaksi vaikeuksissa olevaa italialaispankkia suljetaan

    10. 10

      Suomalaisen kaivosyhtiön osuma yllätti geologinkin – ”Tulokset ovat erittäin hyviä”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Nesteen väki lopettaa polttoaineen jakelun Suomessa viikoksi

    2. 2

      Testaa, osaatko raha-asiat – 11 kysymystä kertoo, oletko parempi kuin muut suomalaiset

    3. 3

      Kommentti: Suomalaisten kukkaroissa kytee ikävä yllätys – miksi poliitikot vaikenevat?

    4. 4

      Lähes sadalle potkut Terveystalosta ja Diacorista – osa lomalla, eikä vielä tiedä irtisanomisesta

    5. 5

      Matka Espanjaan avasi silmät: Harri, 28, kasvattaa omaisuuttaan arjen säästökikoilla ja etenee kohti unelmaa

    6. 6

      Nuoren palkka 2000 e/kk, kokeneen jopa 5000 e/kk – onko tässä järkeä?

    7. 7

      Jättilainoja on yhä useammalla – ylitätkö tämän rajan?

    8. 8

      Katso, nouseeko oma Yle-verosi – 400 000 vapautuu maksusta kokonaan

    9. 9

      Suomalaisen kaivosyhtiön osuma yllätti geologinkin – ”Tulokset ovat erittäin hyviä”

    10. 10

      Jos olen 18-vuotiaana miljonääri, en mene yliopistoon – yhdysvaltalaispoika löi uhmakkaan vedon vanhempiensa kanssa

    11. Näytä lisää