Täydellä höyryllä töihin – "Voi olla paha virhe"

Rennosta lomailijasta voi tulla kireä stressaaja pahimmillaan alle viikossa.


Takana loma, edessä pitkä ja työteliäs syksy. Muutama vinkki kannattaa pitää mielessä, jotta ei muuttuisi lomarentoilijasta stressipalloksi alle viikossa.

Suurin moka on aloittaa täydellä höyryllä.

– Voi olla paha virhe, että alkuun kerää hirveästi hommaa ja ryhtyy jo valmiiksi huolehtimaan kaikista mahdollisista töistä, joita on tulossa syksyn aikana, Työterveyslaitoksen tiimipäällikkö Salla Toppinen-Tanner sanoo Taloussanomille.

Heti töihin paluun alkuun ei esimerkiksi kannata sopia tärkeitä palavereita tai asiakastapaamisia.

Töissäkin voi ottaa iisimmin

Paineita lisää, jos lomalta palaaja odottaa, että ensimmäisinä työpäivinä kaikki sujuu nopeasti ja tehokkaasti.

– Kun pää on ollut lomaterässä, itseään ei saa liikkeelle niin hyvin kuin voisi kuvitella, Tampereen yliopiston johtamiskorkeakoulun työhyvinvoinnin dosentti Marja-Liisa Manka kertoo.

Työpaikan tohina tarttuu nopeasti rennoimpaankin lomalta palaajaan. Helpompaa voi olla niillä, joiden työpaikalla kaikki ovat pitäneet lomansa samaan aikaan.

Kun eri aikaan lomailleet palaavat takaisin täydellä teholla pyörivään koneistoon, kaikki kollegat eivät välttämättä ymmärrä palaajan olevan vielä puoliksi lomamoodissa.

– Työkaverille voi sanoa, että hei, olen juuri palannut lomalta ja pää on vielä kesäterässä, Manka sanoo.

Joudutko heti sammuttamaan tulipaloja?

Töissä kannattaa hyödyntää loman aikana saatua välimatkaa työhön ja työtapoihin.

– Kun työn näkee ikään kuin uusin silmin, joitain asioita voi tehdä toisella tavalla. Voi lähteä liikkeelle uudella otteella, Toppinen-Tanner kertoo.

Paluun jälkeen on esimerkiksi hyvä ottaa aikaa sen miettimiseen, mitä haluaa saada syksyllä aikaan.

Suunnittelussakin asiat kannattaa panna tärkeysjärjestykseen. Kalenteriin on hyvä jättää väljyyttä, sillä liian tiukka aikataulutus kiristää hermoja.

– Suunnittelun kautta voi saada tilannetta paremmin hallintaan, ettei suoraan vain ryntää tulipalon sammutushommaan, Manka sanoo.

"Onhan se ihanaa, että on työpaikka"

Väljyyttä kannattaa vaalia myös ensimmäisten työpäivien aikana.

Työkavereiden kanssa voi vaihtaa kuulumisia ja samalla päivittää itseään työkartalle. Loman aikana kertyneiden sähköpostien perkaaminen voi toimia hyvänä orientaationa, vaikka suurimman osan viesteistä poistaisi niitä lukematta.

Työstressiä voi lievittää keskittymällä hyviin asioihin.

Jos töihin palaa asenteella, että loman loppuminen ja töiden alkaminen on ihan kamalaa, on jo valmiiksi negatiivisessa mielentilassa. Se taas helposti lisää stressiä, Manka muistuttaa.

– Onhan se ihanaa, että on työpaikka, jossa voi kehittää itseään ja porata aivojaan. Sitä pitäisi miettiä, millä mielellä menee työhön, hän sanoo.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!
    1. 1

      12 viikon koulutus it-alalle ja takuu töistä – ennennäkemätön hakijoiden tunku

    2. 2

      Tokmanni ryntäsi Anttilan raunioille – liiketappio kasvoi selvästi

    3. 3

      Näin päivähoitomaksut muuttuvat – hallituksen päätös alentaa monien perheiden maksuja

    4. 4

      Mitä omistuksiaan valtio voisi myydä? ”Teliaan tai Sampoon voi kallistua”

    5. 5

      Selvitysryhmä ennakoi muutosta liikenteen verotukseen

    6. 6

      Sijoittajat tulppana asuntomarkkinoilla – ”Yksi varasi 20 asuntoa”

    7. 7

      EK: Nollatuntisopimukset tärkeitä, rajoitukset vähentävät työpaikkojen syntyä

    8. 8

      Tutkivan journalismin Lumilapio-finalistit julki: Taloussanomien ja IS:n Teemu Muhonen ehdolla

    9. 9

      Ruotsalaisoperaattoreita epäillään kartellista – Telia yksi epäillyistä

    10. 10

      Uudenkaupungin autotehtaalle hurja hakijaryntäys

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Sijoittajat tulppana asuntomarkkinoilla – ”Yksi varasi 20 asuntoa”

    2. 2

      Maailman kallein lääke vedetään pois markkinoilta

    3. 3

      Jo perutut lauttamaksut iskivät saariston matkailuun? ”Alkukesä voi olla hankalaa”

    4. 4

      Tokmanni etsii uutta toimitusjohtajaa

    5. 5

      277 miljoonan euron kohtalo ratkeaa Helsingissä torstaina klo 14 – ”vastuu myös Suomen valtiolla”

    6. 6

      12 viikon koulutus it-alalle ja takuu töistä – ennennäkemätön hakijoiden tunku

    7. 7

      UPM:n toinen tehdashanke etenee Uruguayssa – ei jää kiinni ainakaan rahoituksesta

    8. 8

      Ruotsalaisoperaattoreita epäillään kartellista – Telia yksi epäillyistä

    9. 9

      Uudenkaupungin autotehtaalle hurja hakijaryntäys

    10. 10

      Sammon osakkeiden kohtalo kuumentaa tunteita – poliisille tutkintapyyntö salailusta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kun ero tuli, miehellä oli 10 miljoonaa ja vaimolla kymppitonni – Ero voi viedä perintömökin tai elämäntyön

    2. 2

      Ruotsissa kokeiltiin 6 tunnin työpäivää täydellä palkalla – näin kävi rahanmenon

    3. 3

      ”Vaahto valui alas mäkeä aamulla” – näin vuokramökeillä rellestetään

    4. 4

      Kesko sulkee 42 Siwaa ja Valintataloa ja avaa 8 K-Marketia – katso lista kaupoista

    5. 5

      Kodin viemäri tukkeutui ja vesi nousi lattialle – asiakas hämmästyi, kun vakuutus ei korvannut

    6. 6

      Tällainen on keskimääräinen asuntolaina – onko sinulla enemmän vai vähemmän?

    7. 7

      Suomalaisille myyty tuhansia litroja väärennettyä moottoriöljyä

    8. 8

      Talo sai kuntotarkastajalta puhtaat paperit – kauppojen jälkeen synkät epäilykset heräsivät

    9. 9

      1500 ihmistä aikoo lakkoilla torstaina – ”Haluamme lähettää viestin hallitukselle, että tämä ei käy”

    10. 10

      Nordea: Varatkaa käteistä sunnuntaiksi

    11. Näytä lisää