Näin selkä kestää työpaineet

Julkaistu: , Päivitetty:

Suomalaisten selät ovat tutkimustulosten perusteella paremmassa kunnossa nyt kuin 1970-80 -lukujen vaihteessa. Silti Terveyden ja hyvinvoinnin laitos arvioi selkävaivojen hoitoon ja korvauksiin kuluvan jopa miljardi euroa vuodessa.


Noin joka kymmenes lääkärissäkäynti tehdään selkävaivojen takia. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) ylilääkärin Markku Heliövaaran mukaan kolme neljästä yli 30-vuotiaasta on kokenut vähintään yhden selkäkipujakson elämänsä aikana. Yli puolella kaikista aikuisista on ollut yli viisi selkäkipujaksoa. Kulut yhteiskunnalle ja yrityksille ovat mittavat.

– Kaikkien tuki- ja likuntaelinsairauksien aiheuttamiksi suoriksi kustannuksiksi on arvioitu 583 miljoonaa euroa ja työpanosmenetyksiksi kaksi miljardia euroa vuodessa. Varovaisesti arvioiden kolmasosa noista kustannuksista johtuu alaselän sairauksista, joten niitä voitaisiin luonnehtia noin miljardin euron kansalliseksi ongelmaksi, sanoo Heliövaara.

Parempaan päin ollaan kuitenkin menossa. Kolme peräkkäistä  väestön terveystutkimusta – Mini-Suomi 1978–80, Terveys 2000 ja Terveys 2011 – osoittavat, että suomalaisten selän terveys on kohentunut huomattavasti.

– Esimerkiksi Terveys 2000-tutkimuksessa havaittiin pitkäaikaista selkäoireyhtymää 10 prosentilla miehistä ja 11 prosentilla naisista. Verrattuna 20 vuotta aikaisempaan Mini-Suomi-tutkimukseen laskua oli miehillä 8 ja naisilla 5 prosenttiyksikköä, sanoo Markku Heliövaara.

Terveet
elämäntavat auttavat


Suotuisan kehityksen uskotaan johtuvan siitä, että työ on keventynyt, hoito on parempaa, ruokavalio on monipuolistunut ja ihmiset suhtautuvat kuntoutukseen myönteisemmin. Terveyden laaja-alaisen edistämisen katsotaan torjuvan myös selkäsairauksia tehokkaimmin.

Riskiä sairastua selkävaivoihin lisäävät ruumiillinen työ, painavien taakkojen toistuva nostaminen tai kantaminen, hankalat työasennot, vartalon tärinä, vähäinen vapaa-ajan liikunta, autolla ajo, tapaturmat ja tupakointi. Riskitekijöitä ovat myös pituus, liikapaino, heikot keskivartalolihakset ja stressi.

Oikealla hoidolla
kipu ei pitkity turhaan


Lääkäriin on syytä lähteä, jos selkäkivun oireet ovat voimakkaita, alkavat äkillisesti tai pahenevat. Vakavia oireita ovat jalkojen voimattomuus, kuume ja painonlasku. Tapaturman jälkeen on tärkeää selvittää onko kivun syynä murtuma.

– Usein syy kipujen pitkittymiseen on se, että ihminen vähentää liikkumista ja pahimmassa tapauksessa jää sänkyyn makaamaan. Tärkeää olisi selvittää asiantuntijan kanssa mistä kipu johtuu ja lähteä liikkeelle heti kun mahdollista, opastaa työterveyslääkäri Päivi Metsäniemi Terveystalon tiedotteessa.

Väärä hoito voi pahentaa vaivoja. Metsäniemen mukaan esimerkiksi noidannuolena tunnettua selkäkramppia ei voi lievittää rajulla venyttelyllä.  Päinvastoin se saattaa levittää krampin muihinkin lihaksiin.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!
    1. 1

      Keskituloinen Julia säästi vuodessa 10 000 euroa – näin se onnistui

    2. 2

      Yksi kuva Verkkokauppa.comin kasvusta kertoo Stockmannin ahdingosta – ”En tiedä miten täysjärkisenä olisi pidetty...”

    3. 3

      Suomessa voi pian olla uusi miljardööri

    4. 4

      Duunari, pääsetkö näille tuntiansioille? Katso, miten 99 ammatissa tienataan

    5. 5

      Työpaikkoja auki yhä enemmän, mutta tekijöitä ei löydy

    6. 6

      EKP pelkää euron vahvistumista

    7. 7

      Kommentti: Mikä on, kun talletukset eivät kelpaa pankille?

    8. 8

      Suomalainen suosii lyhyttä lainakorkoa – onko taustalla kollektiivinen trauma?

    9. 9

      EKP:n huoli valuutan vahvistumisesta halventaa euroa

    10. 10

      Patria aloittaa yt-neuvottelut – vähentää jopa 130 työntekijää

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Yksi kuva Verkkokauppa.comin kasvusta kertoo Stockmannin ahdingosta – ”En tiedä miten täysjärkisenä olisi pidetty...”

    2. 2

      Duunari, pääsetkö näille tuntiansioille? Katso, miten 99 ammatissa tienataan

    3. 3

      Keskituloinen Julia säästi vuodessa 10 000 euroa – näin se onnistui

    4. 4

      Suomessa voi pian olla uusi miljardööri

    5. 5

      Työpaikkoja auki yhä enemmän, mutta tekijöitä ei löydy

    6. 6

      Lakan jättisato johti poikkeukselliseen pyyntöön: Ostakaa marjaa ja myykää mahdollisimman halvalla

    7. 7

      Kommentti: Mikä on, kun talletukset eivät kelpaa pankille?

    8. 8

      Äänekosken suuri biotuotetehdas käynnistyi

    9. 9

      Suomalainen suosii lyhyttä lainakorkoa – onko taustalla kollektiivinen trauma?

    10. 10

      Patria aloittaa yt-neuvottelut – vähentää jopa 130 työntekijää

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Yli 4 000 euron tulot, hulppea asunto ja kallis auto – tällainen voi olla ”rikas köyhä”

    2. 2

      Duunari, pääsetkö näille tuntiansioille? Katso, miten 99 ammatissa tienataan

    3. 3

      Näin pankkien johtajat ja talousasiantuntijat lyhentävät lainojaan – elävätkö niin kuin opettavat?

    4. 4

      Tulot yli 4000 €/kk, mutta rahat eivät riitä – yksi päätös voi romuttaa talouden täysin

    5. 5

      Yksi kuva Verkkokauppa.comin kasvusta kertoo Stockmannin ahdingosta – ”En tiedä miten täysjärkisenä olisi pidetty...”

    6. 6

      Holmströmiltä radikaali ehdotus: Eläkkeitä pitäisi voida leikata – ”Teen tässä palveluksen nuorille”

    7. 7

      Katso, miten hintojen nousu iski kukkaroosi – kaksi ryhmää kärsinyt eniten

    8. 8

      60 000 hyvätuloiselle veronkevennys? Näin suuren osan kaikista veroista he maksavat

    9. 9

      Keskituloinen Julia säästi vuodessa 10 000 euroa – näin se onnistui

    10. 10

      Autoilija hämmästyi: Liikennevakuutuksen täysbonus nosti vakuutuksen hintaa

    11. Näytä lisää