Viisi pahinta ruokaa lompakollesi ja linjoillesi

Julkaistu: , Päivitetty:

Leffassa syödyt popcornit ja satunnaiset kahvipullat eivät vaikuta suurilta paheilta, mutta pidemmän päälle näkyvät sekä vaa’alla että pankkitilillä. WalletPop-kuluttajasivusto listasi pettävimmät herkut.


Tiedätkö paljon välipalassasi on kaloreita? Maksoit siitä pari euroa mukisematta ja ahmaiset sen nälissäsi poskeen. Kuulostaako tutulta?

– En usko, että ihmiset ovat tietoisia kaloreista, jotka saavat valmisruoista, sanoo ravitsemusterapeutti Manuel Villacorta. Esimerkiksi urheilujuomissa on yllättävän paljon energiaa, joten niitä ei pitäisi käyttää janojuomina.

WalletPop luettelee ”uusia pikaruokia”, kalliita ja yllättävän epäterveellisiä valmisruokia.

Suosikeistaan ei silti ole tarpeen luopua kokonaan, sillä jokainen pahelistalle päässyt herkku on mahdollista valmistaa myös itse, terveellisempinä ja edullisempina versioina.

1. Popcorn

Elokuvateattereiden popcorn-annos on yllättävän kavala. Isossa annoksessa voi olla yli 100 grammaa rasvaa. Jos maissimässynsä silti haluaa, halvemmalla pääsee kun valmistaa ne mikrossa kotona ja ottaa mukaan teatteriin.

2. Burritot kaikilla täytteillä

Burritossa rasvaa on helposti yli 50 grammaa. Jos mukaan haluaa jotakin rasvaista, juuston tai kermaviilin sijaan täytteeksi kannattaa valita avokado.

3. Valmissalaatit

Kevyestä imagostaan huolimatta salaattiin rasvaa mahtuu vaivatta 40 grammaa, kiitos kastikkeen, juuston ja kananmunan. Vaikka kaupassa käynti säästää vihannesten pilkkomisen vaivalta, on silti suositeltavaa uhrata sille hetki. Palkintona on aidosti terveellinen ateria.

4. Kahvilan oheisherkut

Pulla tai muffini sisältää usein 20–30 grammaa rasvaa, ja juoman maustaminen voi kolminkertaistaa sen energiamäärän. Yhdessä maustettu juoma ja pulla voivat vastata puolta liikunnallisen ihmisen päivittäisestä energiantarpeesta.

– Yhtä hyvin voisit ottaa makkaran ja kananmunia, Villacorta vertaa.

5. Pirtelöt

Valitettavasti pirtelöissä on hedelmän lisäksi usein sokeroituja valmismehuja. Huomaamattaan hedelmän mukana voi niellä jopa 75 grammaa sokeria, ja Villacorta suositteleekin juomaa lähinnä maratoonareille.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!
    1. 1

      S-ryhmä vaihtaa Otto-automaatit Nosto-automaatteihin – valikoimassa myös 10 euron setelit

    2. 2

      Keskituloinen Julia säästi vuodessa 10 000 euroa – näin se onnistui

    3. 3

      S-ryhmä lopettaa yhteistyön Otto-automaattien kanssa

    4. 4

      Kuva näyttää käänteen: Syrjäyttävätkö kuusikymppiset nuoria työpaikoilta?

    5. 5

      Trumpin kommentit ja Barcelonan isku hermostuttavat markkinoita – dollari heikkeni

    6. 6

      Joka kuukausi 500 euroa säästöön – asiantuntija vinkkaa, miten tässä voi onnistua

    7. 7

      Suomessa voi pian olla uusi miljardööri

    8. 8

      Duunari, pääsetkö näille tuntiansioille? Katso, miten 99 ammatissa tienataan

    9. 9

      Yksi kuva Verkkokauppa.comin kasvusta kertoo Stockmannin ahdingosta – ”En tiedä miten täysjärkisenä olisi pidetty...”

    10. 10

      Työpaikkoja auki yhä enemmän, mutta tekijöitä ei löydy

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Keskituloinen Julia säästi vuodessa 10 000 euroa – näin se onnistui

    2. 2

      Yksi kuva Verkkokauppa.comin kasvusta kertoo Stockmannin ahdingosta – ”En tiedä miten täysjärkisenä olisi pidetty...”

    3. 3

      S-ryhmä lopettaa yhteistyön Otto-automaattien kanssa

    4. 4

      Suomessa voi pian olla uusi miljardööri

    5. 5

      Duunari, pääsetkö näille tuntiansioille? Katso, miten 99 ammatissa tienataan

    6. 6

      Kuva näyttää käänteen: Syrjäyttävätkö kuusikymppiset nuoria työpaikoilta?

    7. 7

      Joka kuukausi 500 euroa säästöön – asiantuntija vinkkaa, miten tässä voi onnistua

    8. 8

      Työpaikkoja auki yhä enemmän, mutta tekijöitä ei löydy

    9. 9

      S-ryhmä vaihtaa Otto-automaatit Nosto-automaatteihin – valikoimassa myös 10 euron setelit

    10. 10

      Kommentti: Mikä on, kun talletukset eivät kelpaa pankille?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Yli 4 000 euron tulot, hulppea asunto ja kallis auto – tällainen voi olla ”rikas köyhä”

    2. 2

      Duunari, pääsetkö näille tuntiansioille? Katso, miten 99 ammatissa tienataan

    3. 3

      Keskituloinen Julia säästi vuodessa 10 000 euroa – näin se onnistui

    4. 4

      Näin pankkien johtajat ja talousasiantuntijat lyhentävät lainojaan – elävätkö niin kuin opettavat?

    5. 5

      Tulot yli 4000 €/kk, mutta rahat eivät riitä – yksi päätös voi romuttaa talouden täysin

    6. 6

      Yksi kuva Verkkokauppa.comin kasvusta kertoo Stockmannin ahdingosta – ”En tiedä miten täysjärkisenä olisi pidetty...”

    7. 7

      Holmströmiltä radikaali ehdotus: Eläkkeitä pitäisi voida leikata – ”Teen tässä palveluksen nuorille”

    8. 8

      Katso, miten hintojen nousu iski kukkaroosi – kaksi ryhmää kärsinyt eniten

    9. 9

      60 000 hyvätuloiselle veronkevennys? Näin suuren osan kaikista veroista he maksavat

    10. 10

      Veturimiesten lakko kärjistyy – kuljetusalan liitot uhkaavat tukitoimilla

    11. Näytä lisää