Viisi pahinta ruokaa lompakollesi ja linjoillesi

Leffassa syödyt popcornit ja satunnaiset kahvipullat eivät vaikuta suurilta paheilta, mutta pidemmän päälle näkyvät sekä vaa’alla että pankkitilillä. WalletPop-kuluttajasivusto listasi pettävimmät herkut.


Tiedätkö paljon välipalassasi on kaloreita? Maksoit siitä pari euroa mukisematta ja ahmaiset sen nälissäsi poskeen. Kuulostaako tutulta?

– En usko, että ihmiset ovat tietoisia kaloreista, jotka saavat valmisruoista, sanoo ravitsemusterapeutti Manuel Villacorta. Esimerkiksi urheilujuomissa on yllättävän paljon energiaa, joten niitä ei pitäisi käyttää janojuomina.

WalletPop luettelee ”uusia pikaruokia”, kalliita ja yllättävän epäterveellisiä valmisruokia.

Suosikeistaan ei silti ole tarpeen luopua kokonaan, sillä jokainen pahelistalle päässyt herkku on mahdollista valmistaa myös itse, terveellisempinä ja edullisempina versioina.

1. Popcorn

Elokuvateattereiden popcorn-annos on yllättävän kavala. Isossa annoksessa voi olla yli 100 grammaa rasvaa. Jos maissimässynsä silti haluaa, halvemmalla pääsee kun valmistaa ne mikrossa kotona ja ottaa mukaan teatteriin.

2. Burritot kaikilla täytteillä

Burritossa rasvaa on helposti yli 50 grammaa. Jos mukaan haluaa jotakin rasvaista, juuston tai kermaviilin sijaan täytteeksi kannattaa valita avokado.

3. Valmissalaatit

Kevyestä imagostaan huolimatta salaattiin rasvaa mahtuu vaivatta 40 grammaa, kiitos kastikkeen, juuston ja kananmunan. Vaikka kaupassa käynti säästää vihannesten pilkkomisen vaivalta, on silti suositeltavaa uhrata sille hetki. Palkintona on aidosti terveellinen ateria.

4. Kahvilan oheisherkut

Pulla tai muffini sisältää usein 20–30 grammaa rasvaa, ja juoman maustaminen voi kolminkertaistaa sen energiamäärän. Yhdessä maustettu juoma ja pulla voivat vastata puolta liikunnallisen ihmisen päivittäisestä energiantarpeesta.

– Yhtä hyvin voisit ottaa makkaran ja kananmunia, Villacorta vertaa.

5. Pirtelöt

Valitettavasti pirtelöissä on hedelmän lisäksi usein sokeroituja valmismehuja. Huomaamattaan hedelmän mukana voi niellä jopa 75 grammaa sokeria, ja Villacorta suositteleekin juomaa lähinnä maratoonareille.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!
    1. 1

      Sijoittajat tulppana asuntomarkkinoilla – ”Yksi varasi 20 asuntoa”

    2. 2

      Maailman kallein lääke vedetään pois markkinoilta

    3. 3

      UPM:n toinen tehdashanke etenee Uruguayssa – ei jää kiinni ainakaan rahoituksesta

    4. 4

      Tokmanni etsii uutta toimitusjohtajaa

    5. 5

      277 miljoonan euron kohtalo ratkeaa Helsingissä torstaina klo 14 – ”vastuu myös Suomen valtiolla”

    6. 6

      Yhä harvempi toimeentulotukihakemus hylätään

    7. 7

      Kun ero tuli, miehellä oli 10 miljoonaa ja vaimolla kymppitonni – Ero voi viedä perintömökin tai elämäntyön

    8. 8

      Metallin Aaltoa esitetään uuden suurliiton johtoon

    9. 9

      Volvon kuorma-autot hyvässä vauhdissa alkuvuonna

    10. 10

      Ruotsalaisoperaattoreita epäillään kartellista – Telia yksi epäillyistä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Sijoittajat tulppana asuntomarkkinoilla – ”Yksi varasi 20 asuntoa”

    2. 2

      Maailman kallein lääke vedetään pois markkinoilta

    3. 3

      277 miljoonan euron kohtalo ratkeaa Helsingissä torstaina klo 14 – ”vastuu myös Suomen valtiolla”

    4. 4

      Jo perutut lauttamaksut iskivät saariston matkailuun? ”Alkukesä voi olla hankalaa”

    5. 5

      Google investoi Haminaan 800 miljoonaa – näin paljon jäi Suomeen

    6. 6

      Kun ero tuli, miehellä oli 10 miljoonaa ja vaimolla kymppitonni – Ero voi viedä perintömökin tai elämäntyön

    7. 7

      Sammon osakkeiden kohtalo kuumentaa tunteita – poliisille tutkintapyyntö salailusta

    8. 8

      Tokmanni etsii uutta toimitusjohtajaa

    9. 9

      Kriisissä rypevä Ericsson teki rajusti tappiota

    10. 10

      UPM yllätti tulosparannuksella – kysyntä oli hyvä etenkin Aasiassa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kun ero tuli, miehellä oli 10 miljoonaa ja vaimolla kymppitonni – Ero voi viedä perintömökin tai elämäntyön

    2. 2

      Ruotsissa kokeiltiin 6 tunnin työpäivää täydellä palkalla – näin kävi rahanmenon

    3. 3

      ”Vaahto valui alas mäkeä aamulla” – näin vuokramökeillä rellestetään

    4. 4

      Kesko sulkee 42 Siwaa ja Valintataloa ja avaa 8 K-Marketia – katso lista kaupoista

    5. 5

      Kodin viemäri tukkeutui ja vesi nousi lattialle – asiakas hämmästyi, kun vakuutus ei korvannut

    6. 6

      Tällainen on keskimääräinen asuntolaina – onko sinulla enemmän vai vähemmän?

    7. 7

      Suomalaisille myyty tuhansia litroja väärennettyä moottoriöljyä

    8. 8

      Talo sai kuntotarkastajalta puhtaat paperit – kauppojen jälkeen synkät epäilykset heräsivät

    9. 9

      1500 ihmistä aikoo lakkoilla torstaina – ”Haluamme lähettää viestin hallitukselle, että tämä ei käy”

    10. 10

      Nordea: Varatkaa käteistä sunnuntaiksi

    11. Näytä lisää