Viisi pahinta ruokaa lompakollesi ja linjoillesi

Julkaistu: , Päivitetty:

Leffassa syödyt popcornit ja satunnaiset kahvipullat eivät vaikuta suurilta paheilta, mutta pidemmän päälle näkyvät sekä vaa’alla että pankkitilillä. WalletPop-kuluttajasivusto listasi pettävimmät herkut.


Tiedätkö paljon välipalassasi on kaloreita? Maksoit siitä pari euroa mukisematta ja ahmaiset sen nälissäsi poskeen. Kuulostaako tutulta?

– En usko, että ihmiset ovat tietoisia kaloreista, jotka saavat valmisruoista, sanoo ravitsemusterapeutti Manuel Villacorta. Esimerkiksi urheilujuomissa on yllättävän paljon energiaa, joten niitä ei pitäisi käyttää janojuomina.

WalletPop luettelee ”uusia pikaruokia”, kalliita ja yllättävän epäterveellisiä valmisruokia.

Suosikeistaan ei silti ole tarpeen luopua kokonaan, sillä jokainen pahelistalle päässyt herkku on mahdollista valmistaa myös itse, terveellisempinä ja edullisempina versioina.

1. Popcorn

Elokuvateattereiden popcorn-annos on yllättävän kavala. Isossa annoksessa voi olla yli 100 grammaa rasvaa. Jos maissimässynsä silti haluaa, halvemmalla pääsee kun valmistaa ne mikrossa kotona ja ottaa mukaan teatteriin.

2. Burritot kaikilla täytteillä

Burritossa rasvaa on helposti yli 50 grammaa. Jos mukaan haluaa jotakin rasvaista, juuston tai kermaviilin sijaan täytteeksi kannattaa valita avokado.

3. Valmissalaatit

Kevyestä imagostaan huolimatta salaattiin rasvaa mahtuu vaivatta 40 grammaa, kiitos kastikkeen, juuston ja kananmunan. Vaikka kaupassa käynti säästää vihannesten pilkkomisen vaivalta, on silti suositeltavaa uhrata sille hetki. Palkintona on aidosti terveellinen ateria.

4. Kahvilan oheisherkut

Pulla tai muffini sisältää usein 20–30 grammaa rasvaa, ja juoman maustaminen voi kolminkertaistaa sen energiamäärän. Yhdessä maustettu juoma ja pulla voivat vastata puolta liikunnallisen ihmisen päivittäisestä energiantarpeesta.

– Yhtä hyvin voisit ottaa makkaran ja kananmunia, Villacorta vertaa.

5. Pirtelöt

Valitettavasti pirtelöissä on hedelmän lisäksi usein sokeroituja valmismehuja. Huomaamattaan hedelmän mukana voi niellä jopa 75 grammaa sokeria, ja Villacorta suositteleekin juomaa lähinnä maratoonareille.

Kommentit

    Näytä lisää

    Uusimmat talousuutiset
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Testaa, osaatko raha-asiat – 11 kysymystä kertoo, oletko parempi kuin muut suomalaiset

    2. 2

      Nuoren palkka 2000 e/kk, kokeneen jopa 5000 e/kk – onko tässä järkeä?

    3. 3

      Kommentti: Suomalaisten kukkaroissa kytee ikävä yllätys – miksi poliitikot vaikenevat?

    4. 4

      Jättilainoja on yhä useammalla – ylitätkö tämän rajan?

    5. 5

      Olisitko valmis tällaiseen lomanviettoon? 4 suomalaispomoa kertoo, millainen kesä heitä odottaa

    6. 6

      Katso, nouseeko oma Yle-verosi – 400 000 vapautuu maksusta kokonaan

    7. 7

      Asiantuntija: Eurooppa voi ottaa oppia Japanin menetetyistä vuosikymmenistä

    8. 8

      Financial Times: Kaksi vaikeuksissa olevaa italialaispankkia suljetaan

    9. 9

      Jopa miljardin dollarin kaupat – George Clooney myi tequilansa

    10. 10

      Suomalaisen kaivosyhtiön osuma yllätti geologinkin – ”Tulokset ovat erittäin hyviä”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Testaa, osaatko raha-asiat – 11 kysymystä kertoo, oletko parempi kuin muut suomalaiset

    2. 2

      Nuoren palkka 2000 e/kk, kokeneen jopa 5000 e/kk – onko tässä järkeä?

    3. 3

      Kommentti: Suomalaisten kukkaroissa kytee ikävä yllätys – miksi poliitikot vaikenevat?

    4. 4

      Jättilainoja on yhä useammalla – ylitätkö tämän rajan?

    5. 5

      Katso, nouseeko oma Yle-verosi – 400 000 vapautuu maksusta kokonaan

    6. 6

      Olisitko valmis tällaiseen lomanviettoon? 4 suomalaispomoa kertoo, millainen kesä heitä odottaa

    7. 7

      Suomalaisen kaivosyhtiön osuma yllätti geologinkin – ”Tulokset ovat erittäin hyviä”

    8. 8

      Asiantuntija: Eurooppa voi ottaa oppia Japanin menetetyistä vuosikymmenistä

    9. 9

      Financial Times: Kaksi vaikeuksissa olevaa italialaispankkia suljetaan

    10. 10

      Kommentti: Sukupolvien tuloerot paljastavat myrkyllisen yhtälön – Suomi on matkalla kohti konkurssia

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Nesteen väki lopettaa polttoaineen jakelun Suomessa viikoksi

    2. 2

      Kommentti: Suomalaisten kukkaroissa kytee ikävä yllätys – miksi poliitikot vaikenevat?

    3. 3

      Lähes sadalle potkut Terveystalosta ja Diacorista – osa lomalla, eikä vielä tiedä irtisanomisesta

    4. 4

      Matka Espanjaan avasi silmät: Harri, 28, kasvattaa omaisuuttaan arjen säästökikoilla ja etenee kohti unelmaa

    5. 5

      Testaa, osaatko raha-asiat – 11 kysymystä kertoo, oletko parempi kuin muut suomalaiset

    6. 6

      Katso, nouseeko oma Yle-verosi – 400 000 vapautuu maksusta kokonaan

    7. 7

      Jättilainoja on yhä useammalla – ylitätkö tämän rajan?

    8. 8

      Nuoren palkka 2000 e/kk, kokeneen jopa 5000 e/kk – onko tässä järkeä?

    9. 9

      Suomalaisen kaivosyhtiön osuma yllätti geologinkin – ”Tulokset ovat erittäin hyviä”

    10. 10

      Jos olen 18-vuotiaana miljonääri, en mene yliopistoon – yhdysvaltalaispoika löi uhmakkaan vedon vanhempiensa kanssa

    11. Näytä lisää