Älä juo kahvia palaverissa

Julkaistu: , Päivitetty:

Työpalaverissa ei kannata juoda kahvia, neuvoo asiantuntija. Hänen mukaansa kahvinjuonti kannattaa ajoittaa tarkasti. Päivän ensimmäistä kupillista ei esimerkiksi kannata juoda kotona vaan vasta töissä. Lue miksi.


Palaverikahvit kuuluvat yhä monelle työpaikalle, mutta oikeasti palaverissa ei kannattaisi juoda kahvia.

Koska kahvinjuonti piristää vain hetkellisesti, kannattaisi kahvilla saatava vireystilan piristymisen ajoittaa oikein, neuvoo asiantuntija Akavalainen-lehdessä.

Palaveri ei ole siihen oikea paikka. Palaverissa ei tarvitse lehden mukaan kofeiinin tuomaa aivotoiminnan kiihdytystä. Se hoituu vähemmälläkin. Sähköpostin hoitelukin onnistuu ilman kofeiinipiristystä. Rutiineja varten ei tarvitse kahvin tuomaa apua.

Sen sijaan kofeiinin tuoma aivotoiminnan kiihdytys kannattaa säästää varsinaisen työtehtävän ääressä puurtamiseen. Silloin kofeiini voi auttaa luomaan uusia ajatuksia ja pääsemään flow-tilaan, jolloin työ sujuu kuin leikki.

Samalla tavalla aamun ensimmäinen kahvikupillinen kannattaa ajoittaa tarkasti: sitä ei kannata juoda vielä kotona, koska silloin paras vireys menee hukkaan työmatkalla. Sen sijaan kofeiinia kannattaa nauttia vasta työpaikalle päästyä.

Akavalaisen haastattelema dosentti Tarja Stenberg Helsingin yliopiston biolääketieteen laitokselta muistuttaa, että tärkeintä on nukkua riittävästi, jotta pysyisi vireänä. Kofeiini on vain huijausta. Jos aivosolut ovat väsyneitä, aivokapasiteetti nousee vain tilapäisesti kofeiinin avulla.

Kahvin pitkäaikaisista vaikutuksista aivotoimintaan ei ole tietoa.

– Periaatteessa Suomessa on koko ajan menossa suuri ihmiskoe. Meiltä kuitenkin puutuu sopiva vertailuryhmä eli ne, jotka eivät juo kahvia. Jo pelkästään unikokeisiin on vaikea löytää ihmisiä, jotka jaksaisivat olla koko seuranta-ajan ilman kofeiinia. Kahvi on selvästikin addiktoiva aine, Stenberg-sanoo Akavalainen-lehdessä.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!
    1. 1

      Irkut MC-21 teki ensilentonsa – ensimmäinen iso venäläinen matkustajakone sitten Neuvostoliiton hajoamisen

    2. 2

      Professori: Tästä asuntovelallisten riskistä vaietaan Suomessa

    3. 3

      Tesco-yhteistyö laajentaa S-ryhmän valikoimaa – etenkin erityisruokavalioita noudattaville

    4. 4

      AL: Taloyhtiö vastuussa leikkipaikan turvallisuudesta – vaikkei talossa edes asuisi lapsia

    5. 5

      Työeläkkeelle jäi ennätysmäärä väkeä – keskieläke 1 771 euroa

    6. 6

      Outokumpu halventunut kuukaudessa 16 prosenttia – tänään nousua

    7. 7

      EU siunasi Arevan pilkkomisen

    8. 8

      Suomalaisten talousluottamus huipussa – tätä se oikeasti tarkoittaa

    9. 9

      Suomalaisten talousluottamus nousi uuteen ennätykseen

    10. 10

      Täältä saat parhaan koron talletukselle – ”On houkuteltava asiakkaita”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Täältä saat parhaan koron talletukselle – ”On houkuteltava asiakkaita”

    2. 2

      Työeläkkeelle jäi ennätysmäärä väkeä – keskieläke 1 771 euroa

    3. 3

      Professori: Tästä asuntovelallisten riskistä vaietaan Suomessa

    4. 4

      Irkut MC-21 teki ensilentonsa – ensimmäinen iso venäläinen matkustajakone sitten Neuvostoliiton hajoamisen

    5. 5

      Tesco-yhteistyö laajentaa S-ryhmän valikoimaa – etenkin erityisruokavalioita noudattaville

    6. 6

      AL: Taloyhtiö vastuussa leikkipaikan turvallisuudesta – vaikkei talossa edes asuisi lapsia

    7. 7

      Hypo: Uusi ilmiö uhkaa Suomen asuntomarkkinoilla – nollan asunnon loukku

    8. 8

      Venäjä antoi luvan: Helsingistä saa lentää kolmeen uuteen kohteeseen – Finnair kiinnostunut reiteistä

    9. 9

      Näkökulma: Bitcoineja syntyy biteistä, mutta mistä onkaan eurot tehty?

    10. 10

      Liki 60-vuotias sihteeri löysi piilotyöpaikan – viisi vinkkiä täsmähakuun

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Professori: Tästä asuntovelallisten riskistä vaietaan Suomessa

    2. 2

      Yle: Ravintolan käsittämätön ”kokeilu” paljastui Lahdessa – kaikilla työntekijöillä palkka 0 euroa

    3. 3

      Globaali autoilmiö on jättipotti suomalaisyritykselle – isot rekrytoinnit alkavat ensi vuoden puolella

    4. 4

      Hypo: Uusi ilmiö uhkaa Suomen asuntomarkkinoilla – nollan asunnon loukku

    5. 5

      Jaakko, 36, puski läpi työttömyyden – sitten lykästi: "Tulot ovat aika lailla tuplaantuneet"

    6. 6

      Liki 60-vuotias sihteeri löysi piilotyöpaikan – viisi vinkkiä täsmähakuun

    7. 7

      Laivaopas, kirvesmies, pelikoodari... Jättiselvitys: Tällaista työtä Suomesta löytyy nyt

    8. 8

      Haluatko eläkkeelle miljonäärinä? Näin paljon sinun pitää säästää joka kuukausi

    9. 9

      Tutkimus vahvisti: suomalainen keksintö auttaa tupakoinnin lopettamisessa – kyselyjä tulvii Suomesta ja maailmalta

    10. 10

      Ehdotus: Eläkeikä pitäisi nostaa vähintään 70 vuoteen

    11. Näytä lisää