Tauoton työpäivä kostaa

Tauoton työnteko on verrattavissa ryöstöviljelyyn, arvioi Työterveyslaitoksen tutkija Kirsi Ahola. Hän sanoo, että luopuminen työpäivän aikaisista tauoista kostautuu ennen pitkää.
Säästösyistä ihmisiä lomautetaan ja väkeä irtisanotaan sellaisillakin työpaikoilla, joilla töitä on yllin kyllin. Aina töitä ei myöskään kovin pian onnistuta organisoimaan kovin hyvin, mikä tarkoittaa työn kasaantumista osalle väestä.

Jos palkollisen takaraivossa vielä jäytää pelko oman työn menettämisestä, stressi iskee helposti. Moni luistaa kahvi- ja ruokatauoista, jotta saisi hommansa jotenkin kohtuullisessa ajassa tehdyksi. Työterveyslaitoksen tutkijan Kirsi Aholan mukaan tämä ei ole järkevää.

– Tiukentuvassa taloustilanteessa työnantajien pitäisi entistä enemmän huolehtia työhön ja työhyvinvointiin liittyvistä voimavaroista, jotta tilanteen kiristyminen ei kävisi ylivoimaiseksi, hän sanoo.

Liian täysi päivä
vaikeuttaa palautumista


Vaikka kahvikupin voi ottaa työpöydän ääreen ja sämpylän tai hampurilaisen voi haukata tietokonetta naputellessa, tankkaus ei ole ruoka- ja kahvitaukojen ainoa motiivi.

Sekä keho että mieli tarvitsevat verryttelyä päivän kuluessa. Kävely paikasta toiseen ja irrottautuminen työstä hetkeksi ovat tarpeellista vaihtelua työrupeaman puuduttamalle työntekijälle. Näennäisesti turha juttelu työkaverin kanssa lomakuulumisista voi kummasti virkistää mieltä.

Työterveyslaitoksen Aholan mukaan hetkellinen tinkiminen tauoista ei haittaa, mutta pysyvä luopuminen alkaa pitkän päälle näkyä ja tuntua.

– Jos päivä on jatkuvasti liian täyteen pakattu, palautuminen käy illalla paljon vaikeammaksi, hän sanoo.

Osastojohtaja Jouko Lönnqvist Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselta huomauttaa, että eri ihmiset tarvitsevat eri pituisia taukoja ja eripituisia aikoja siirtyäkseen asiasta toiseen.

Lönnqvistin mukaan vanha sapattiperiaate, jossa tehdään työtä, levätään ja sitten taas tehdään työtä, on tärkeä.

– Nykyaikaisessa aivotyössä, jossa on työn imua ja addiktoivaa vaikutusta, syntyy helposti tilanne, jossa rytmisyys työn ja levon välillä katoaa. Tällöin ihminen saattaa helposti ajautua ylikuormitustilanteeseen.

Hallinnan tunne
tärkeä


Pahimmillaan pitkään jatkunut ylikuormitus voi johtaa työuupumukseen.

–  Stressioireet ja hyvinvointi voivat kärsiä, jos tilanne käy mahdottomaksi eli työn vaatimukset ja voimavarat eivät ole tasapainossa, Työterveyslaitoksen Ahola sanoo.

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Lönnqvistin mukaan työuupumus on hyvä esimerkki siitä, että ihmiset menettävät hallinnan tunteen työhönsä. Hänen mielestään työn määrä sinänsä ei uuvuta, vaan se, että työtä ei ole jaksotettu oikein.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!
    1. 1

      Perintövero voi iskeä ankarasti – katso 7 vinkkiä, joilla voit pienentää maksuja

    2. 2

      Yrittäjäperheen Joel Harkimo rynnistää politiikkaan – ”Joskus toivon, että olisin enemmän kuin isä”

    3. 3

      Näkökulma: Tästä syystä talouskasvu on vahvistunut edes vähän

    4. 4

      Uusi tulorekisteri otetaan käyttöön – mahdollistaa reaaliaikaisen verotuksen

    5. 5

      Sijoitusneuvonnassa ihmisellä ja robotilla on samat säännöt – mutta kumpi on luotettavampi?

    6. 6

      Lähdössä reissuun? Mieti minä päivänä tankkaat

    7. 7

      Sotkamo Silverillä reipas pomppu pörssissä

    8. 8

      Sadat ovat saaneet ajokortin reilulla tonnilla – ”Tulokset näyttävät hyviltä”

    9. 9

      Uskomus kalliista bensasta elää Suomessa – näin asia oikeasti on

    10. 10

      Stockmann päästää asiakkaat katolle – vanhasta tupakkapaikasta tehdään hulppea terassi

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Perintövero voi iskeä ankarasti – katso 7 vinkkiä, joilla voit pienentää maksuja

    2. 2

      Yrittäjäperheen Joel Harkimo rynnistää politiikkaan – ”Joskus toivon, että olisin enemmän kuin isä”

    3. 3

      Näistä merkeistä tiedät, ettet rikastu koskaan

    4. 4

      Uusi tulorekisteri otetaan käyttöön – mahdollistaa reaaliaikaisen verotuksen

    5. 5

      Lähdössä reissuun? Mieti minä päivänä tankkaat

    6. 6

      Rauman telakka sai ison tilauksen puolustusvoimilta

    7. 7

      Näkökulma: Tästä syystä talouskasvu on vahvistunut edes vähän

    8. 8

      Sijoitusneuvonnassa ihmisellä ja robotilla on samat säännöt – mutta kumpi on luotettavampi?

    9. 9

      Sadat ovat saaneet ajokortin reilulla tonnilla – ”Tulokset näyttävät hyviltä”

    10. 10

      Nordean pääanalyytikko: ”Yksin Trump voi aiheuttaa lähinnä harmia”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Näistä merkeistä tiedät, ettet rikastu koskaan

    2. 2

      Perintövero voi iskeä ankarasti – katso 7 vinkkiä, joilla voit pienentää maksuja

    3. 3

      Kodin viemäri tukkeutui ja vesi nousi lattialle – asiakas hämmästyi, kun vakuutus ei korvannut

    4. 4

      Sijoittajat tulppana asuntomarkkinoilla – ”Yksi varasi 20 asuntoa”

    5. 5

      Eurojackpot-voitolla on kolme jakajaa – Epäuskottava sopimus voisi lohkaista siitä jättiverot

    6. 6

      Uskomus kalliista bensasta elää Suomessa – näin asia oikeasti on

    7. 7

      Kun ero tuli, miehellä oli 10 miljoonaa ja vaimolla kymppitonni – Ero voi viedä perintömökin tai elämäntyön

    8. 8

      Jopa 15 000 euron lisätulot vuodessa – näin mökillä voi tienata

    9. 9

      Maailman kallein lääke vedetään pois markkinoilta

    10. 10

      277 miljoonan euron kohtalo ratkeaa Helsingissä torstaina klo 14 – ”vastuu myös Suomen valtiolla”

    11. Näytä lisää