Tauoton työpäivä kostaa

Julkaistu: , Päivitetty:

Tauoton työnteko on verrattavissa ryöstöviljelyyn, arvioi Työterveyslaitoksen tutkija Kirsi Ahola. Hän sanoo, että luopuminen työpäivän aikaisista tauoista kostautuu ennen pitkää.
Säästösyistä ihmisiä lomautetaan ja väkeä irtisanotaan sellaisillakin työpaikoilla, joilla töitä on yllin kyllin. Aina töitä ei myöskään kovin pian onnistuta organisoimaan kovin hyvin, mikä tarkoittaa työn kasaantumista osalle väestä.

Jos palkollisen takaraivossa vielä jäytää pelko oman työn menettämisestä, stressi iskee helposti. Moni luistaa kahvi- ja ruokatauoista, jotta saisi hommansa jotenkin kohtuullisessa ajassa tehdyksi. Työterveyslaitoksen tutkijan Kirsi Aholan mukaan tämä ei ole järkevää.

– Tiukentuvassa taloustilanteessa työnantajien pitäisi entistä enemmän huolehtia työhön ja työhyvinvointiin liittyvistä voimavaroista, jotta tilanteen kiristyminen ei kävisi ylivoimaiseksi, hän sanoo.

Liian täysi päivä
vaikeuttaa palautumista


Vaikka kahvikupin voi ottaa työpöydän ääreen ja sämpylän tai hampurilaisen voi haukata tietokonetta naputellessa, tankkaus ei ole ruoka- ja kahvitaukojen ainoa motiivi.

Sekä keho että mieli tarvitsevat verryttelyä päivän kuluessa. Kävely paikasta toiseen ja irrottautuminen työstä hetkeksi ovat tarpeellista vaihtelua työrupeaman puuduttamalle työntekijälle. Näennäisesti turha juttelu työkaverin kanssa lomakuulumisista voi kummasti virkistää mieltä.

Työterveyslaitoksen Aholan mukaan hetkellinen tinkiminen tauoista ei haittaa, mutta pysyvä luopuminen alkaa pitkän päälle näkyä ja tuntua.

– Jos päivä on jatkuvasti liian täyteen pakattu, palautuminen käy illalla paljon vaikeammaksi, hän sanoo.

Osastojohtaja Jouko Lönnqvist Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselta huomauttaa, että eri ihmiset tarvitsevat eri pituisia taukoja ja eripituisia aikoja siirtyäkseen asiasta toiseen.

Lönnqvistin mukaan vanha sapattiperiaate, jossa tehdään työtä, levätään ja sitten taas tehdään työtä, on tärkeä.

– Nykyaikaisessa aivotyössä, jossa on työn imua ja addiktoivaa vaikutusta, syntyy helposti tilanne, jossa rytmisyys työn ja levon välillä katoaa. Tällöin ihminen saattaa helposti ajautua ylikuormitustilanteeseen.

Hallinnan tunne
tärkeä


Pahimmillaan pitkään jatkunut ylikuormitus voi johtaa työuupumukseen.

–  Stressioireet ja hyvinvointi voivat kärsiä, jos tilanne käy mahdottomaksi eli työn vaatimukset ja voimavarat eivät ole tasapainossa, Työterveyslaitoksen Ahola sanoo.

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Lönnqvistin mukaan työuupumus on hyvä esimerkki siitä, että ihmiset menettävät hallinnan tunteen työhönsä. Hänen mielestään työn määrä sinänsä ei uuvuta, vaan se, että työtä ei ole jaksotettu oikein.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!
    1. 1

      Keskituloinen Julia säästi vuodessa 10 000 euroa – näin se onnistui

    2. 2

      Kuva näyttää käänteen: Syrjäyttävätkö kuusikymppiset nuoria työpaikoilta?

    3. 3

      Joka kuukausi 500 euroa säästöön – asiantuntija vinkkaa, miten tässä voi onnistua

    4. 4

      Yksi kuva Verkkokauppa.comin kasvusta kertoo Stockmannin ahdingosta – ”En tiedä miten täysjärkisenä olisi pidetty...”

    5. 5

      Suomessa voi pian olla uusi miljardööri

    6. 6

      Duunari, pääsetkö näille tuntiansioille? Katso, miten 99 ammatissa tienataan

    7. 7

      Työpaikkoja auki yhä enemmän, mutta tekijöitä ei löydy

    8. 8

      Kommentti: Mikä on, kun talletukset eivät kelpaa pankille?

    9. 9

      EKP pelkää euron vahvistumista

    10. 10

      Käänne tapahtui: Viroon reissataan nyt enemmän kuin Ruotsiin

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Keskituloinen Julia säästi vuodessa 10 000 euroa – näin se onnistui

    2. 2

      Yksi kuva Verkkokauppa.comin kasvusta kertoo Stockmannin ahdingosta – ”En tiedä miten täysjärkisenä olisi pidetty...”

    3. 3

      Suomessa voi pian olla uusi miljardööri

    4. 4

      Duunari, pääsetkö näille tuntiansioille? Katso, miten 99 ammatissa tienataan

    5. 5

      Työpaikkoja auki yhä enemmän, mutta tekijöitä ei löydy

    6. 6

      Joka kuukausi 500 euroa säästöön – asiantuntija vinkkaa, miten tässä voi onnistua

    7. 7

      Kommentti: Mikä on, kun talletukset eivät kelpaa pankille?

    8. 8

      Suomalainen suosii lyhyttä lainakorkoa – onko taustalla kollektiivinen trauma?

    9. 9

      Patria aloittaa yt-neuvottelut – vähentää jopa 130 työntekijää

    10. 10

      Äänekosken suuri biotuotetehdas käynnistyi

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Yli 4 000 euron tulot, hulppea asunto ja kallis auto – tällainen voi olla ”rikas köyhä”

    2. 2

      Duunari, pääsetkö näille tuntiansioille? Katso, miten 99 ammatissa tienataan

    3. 3

      Näin pankkien johtajat ja talousasiantuntijat lyhentävät lainojaan – elävätkö niin kuin opettavat?

    4. 4

      Tulot yli 4000 €/kk, mutta rahat eivät riitä – yksi päätös voi romuttaa talouden täysin

    5. 5

      Keskituloinen Julia säästi vuodessa 10 000 euroa – näin se onnistui

    6. 6

      Yksi kuva Verkkokauppa.comin kasvusta kertoo Stockmannin ahdingosta – ”En tiedä miten täysjärkisenä olisi pidetty...”

    7. 7

      Holmströmiltä radikaali ehdotus: Eläkkeitä pitäisi voida leikata – ”Teen tässä palveluksen nuorille”

    8. 8

      Katso, miten hintojen nousu iski kukkaroosi – kaksi ryhmää kärsinyt eniten

    9. 9

      60 000 hyvätuloiselle veronkevennys? Näin suuren osan kaikista veroista he maksavat

    10. 10

      Veturimiesten lakko kärjistyy – kuljetusalan liitot uhkaavat tukitoimilla

    11. Näytä lisää