Tauoton työpäivä kostaa

Julkaistu: , Päivitetty:

Tauoton työnteko on verrattavissa ryöstöviljelyyn, arvioi Työterveyslaitoksen tutkija Kirsi Ahola. Hän sanoo, että luopuminen työpäivän aikaisista tauoista kostautuu ennen pitkää.
Säästösyistä ihmisiä lomautetaan ja väkeä irtisanotaan sellaisillakin työpaikoilla, joilla töitä on yllin kyllin. Aina töitä ei myöskään kovin pian onnistuta organisoimaan kovin hyvin, mikä tarkoittaa työn kasaantumista osalle väestä.

Jos palkollisen takaraivossa vielä jäytää pelko oman työn menettämisestä, stressi iskee helposti. Moni luistaa kahvi- ja ruokatauoista, jotta saisi hommansa jotenkin kohtuullisessa ajassa tehdyksi. Työterveyslaitoksen tutkijan Kirsi Aholan mukaan tämä ei ole järkevää.

– Tiukentuvassa taloustilanteessa työnantajien pitäisi entistä enemmän huolehtia työhön ja työhyvinvointiin liittyvistä voimavaroista, jotta tilanteen kiristyminen ei kävisi ylivoimaiseksi, hän sanoo.

Liian täysi päivä
vaikeuttaa palautumista


Vaikka kahvikupin voi ottaa työpöydän ääreen ja sämpylän tai hampurilaisen voi haukata tietokonetta naputellessa, tankkaus ei ole ruoka- ja kahvitaukojen ainoa motiivi.

Sekä keho että mieli tarvitsevat verryttelyä päivän kuluessa. Kävely paikasta toiseen ja irrottautuminen työstä hetkeksi ovat tarpeellista vaihtelua työrupeaman puuduttamalle työntekijälle. Näennäisesti turha juttelu työkaverin kanssa lomakuulumisista voi kummasti virkistää mieltä.

Työterveyslaitoksen Aholan mukaan hetkellinen tinkiminen tauoista ei haittaa, mutta pysyvä luopuminen alkaa pitkän päälle näkyä ja tuntua.

– Jos päivä on jatkuvasti liian täyteen pakattu, palautuminen käy illalla paljon vaikeammaksi, hän sanoo.

Osastojohtaja Jouko Lönnqvist Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselta huomauttaa, että eri ihmiset tarvitsevat eri pituisia taukoja ja eripituisia aikoja siirtyäkseen asiasta toiseen.

Lönnqvistin mukaan vanha sapattiperiaate, jossa tehdään työtä, levätään ja sitten taas tehdään työtä, on tärkeä.

– Nykyaikaisessa aivotyössä, jossa on työn imua ja addiktoivaa vaikutusta, syntyy helposti tilanne, jossa rytmisyys työn ja levon välillä katoaa. Tällöin ihminen saattaa helposti ajautua ylikuormitustilanteeseen.

Hallinnan tunne
tärkeä


Pahimmillaan pitkään jatkunut ylikuormitus voi johtaa työuupumukseen.

–  Stressioireet ja hyvinvointi voivat kärsiä, jos tilanne käy mahdottomaksi eli työn vaatimukset ja voimavarat eivät ole tasapainossa, Työterveyslaitoksen Ahola sanoo.

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Lönnqvistin mukaan työuupumus on hyvä esimerkki siitä, että ihmiset menettävät hallinnan tunteen työhönsä. Hänen mielestään työn määrä sinänsä ei uuvuta, vaan se, että työtä ei ole jaksotettu oikein.

Kommentit

    Näytä lisää

    Uusimmat talousuutiset
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Nuoren palkka 2000 e/kk, kokeneen jopa 5000 e/kk – onko tässä järkeä?

    2. 2

      Kommentti: Suomalaisten kukkaroissa kytee ikävä yllätys – miksi poliitikot vaikenevat?

    3. 3

      Kommentti: Sukupolvien tuloerot paljastavat myrkyllisen yhtälön – Suomi on matkalla kohti konkurssia

    4. 4

      Katso, nouseeko oma Yle-verosi – 400 000 vapautuu maksusta kokonaan

    5. 5

      Yli 7 viikon lomat ovat harvojen herkkua – iskeekö leikkuri seuraavaksi niihin?

    6. 6

      Jättilainoja on yhä useammalla – ylitätkö tämän rajan?

    7. 7

      Olisitko valmis tällaiseen lomanviettoon? 4 suomalaispomoa kertoo, millainen kesä heitä odottaa

    8. 8

      Suomalaisen kaivosyhtiön osuma yllätti geologinkin – ”Tulokset ovat erittäin hyviä”

    9. 9

      Jopa miljardin dollarin kaupat – George Clooney myi tequilansa

    10. 10

      Finnair sai hetkessä 500 hakemusta lentoemännän ja stuertin tehtäviin – Läpäisetkö sinä tiukan seulan?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Olisitko valmis tällaiseen lomanviettoon? 4 suomalaispomoa kertoo, millainen kesä heitä odottaa

    2. 2

      Kommentti: Suomalaisten kukkaroissa kytee ikävä yllätys – miksi poliitikot vaikenevat?

    3. 3

      Katso, nouseeko oma Yle-verosi – 400 000 vapautuu maksusta kokonaan

    4. 4

      Lähes sadalle potkut Terveystalosta ja Diacorista – osa lomalla, eikä vielä tiedä irtisanomisesta

    5. 5

      Suomalaisen kaivosyhtiön osuma yllätti geologinkin – ”Tulokset ovat erittäin hyviä”

    6. 6

      Kesäbensan hinta putosi 7 vuoden pohjiin – listasimme halvimmat asemat

    7. 7

      Nuoren palkka 2000 e/kk, kokeneen jopa 5000 e/kk – onko tässä järkeä?

    8. 8

      Jättilainoja on yhä useammalla – ylitätkö tämän rajan?

    9. 9

      Ihottumaa, kutinaa ja väsymystä – lentoyhtiön univormut liitettiin outoihin vaivoihin

    10. 10

      Melske Uberissa yltyy – hallituksesta lähti pitkäaikainen jäsen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Nesteen väki lopettaa polttoaineen jakelun Suomessa viikoksi

    2. 2

      Lähes sadalle potkut Terveystalosta ja Diacorista – osa lomalla, eikä vielä tiedä irtisanomisesta

    3. 3

      Matka Espanjaan avasi silmät: Harri, 28, kasvattaa omaisuuttaan arjen säästökikoilla ja etenee kohti unelmaa

    4. 4

      Hobby Hallista tehty paljon ilmoituksia kilpailu- ja kuluttajavirastolle – toimitusjohtaja myöntää ongelmat

    5. 5

      Kommentti: Suomalaisten kukkaroissa kytee ikävä yllätys – miksi poliitikot vaikenevat?

    6. 6

      Kovatuloisimpaan kymmenykseen pääsee 4 968 euron tuloilla – onko se paljon vai vähän?

    7. 7

      Katso, nouseeko oma Yle-verosi – 400 000 vapautuu maksusta kokonaan

    8. 8

      Jättilainoja on yhä useammalla – ylitätkö tämän rajan?

    9. 9

      Jos olen 18-vuotiaana miljonääri, en mene yliopistoon – yhdysvaltalaispoika löi uhmakkaan vedon vanhempiensa kanssa

    10. 10

      Suomalaisen kaivosyhtiön osuma yllätti geologinkin – ”Tulokset ovat erittäin hyviä”

    11. Näytä lisää