Nörtit löysivät salille

Julkaistu:

Unisysin toimitusjohtajan Jari Miettisen mukaanpäätteen ääressä asuvia, pizzalla eläviä nörttejä eiict-alalta oikeasti enää löydy. Ainakin hänen yhtiössäännuoretkin tietotyöläiset viihtyvät kuntosalilla.
Perinteisten huonoryhtisten atk-työläisten kliseet ovat Jari Miettisestä itsestään kaukana. Klassisesta musiikista pitävä Miettinen ei ahmi pikaruokaa ylettömästi, eikä saunakaljakaan maistu. Salibandy, tuo perinteinen tietokonepoikien laji, sentään kuuluu harrastuksiin. Hänen mielestään työ ja vapaa-aika pitää osata erottaa toisistaan, jotta kumpikin sujuisi.

– Vielä joku aika sitten tällä alalla monella yritysjohtajalla tuntui olevan illuusio siitä, että työpaikalla asuminen on jotenkin tehokkuuden mitta. En ole samaa mieltä, Miettinen sanoo.

Päivät kyllä venyvät, varsinkin ulkomaan työmatkoilla, mutta Miettinen pyrkii pääsemään niin usein kuin mahdollista kotiin ennen iltaseitsemää.

– Olen myös kirjannut työsopimukseeni oikeuden tietynpituiseen lomaan. Eri asia sitten on, milloin sitä ehtii pitää, mutta oikeus siihen ainakin on, Miettinen nauraa.

Kuntotestiin tullessaan Jari Miettinen on jo pohtinut tavoitteensa valmiiksi. Hän ei yritäkään tavoitella samaa tulostasoa kuin hänellä parikymppisenä oli, mutta jatkuvan liikunnan vähentymiskierteen hän aikoo tänä talvena katkaista.

– Siihen on vain nyt löydettävä aikaa. Vuoden kuluttua haluan lisäksi olla kymmenen kiloa kevyempi, Miettinen uhkaa.

Kotikunnassa Vihdissä on hyvät liikuntamahdollisuudet. Hiihtoladutkin uusittiin huippukuosiin jokunen vuosi sitten, kun Jari Isometsä muutti seudulle.

Miettinen käy silloin tällöin iltaisin pelaamassa sulkapalloa Nummelan koulujen kentillä ja lenkkeilemässä kotipoluilla.

– Olen myös joskus lenkillä käyttänyt vaimon kävelysauvoja. Olen tällainen kiireinen hyötyliikkuja, hän sanoo. Mitään erityistä uutta urheilulajia hän ei ole ajatellut aloittaa.

– Tenniskurssi ehkä kiinnostaisi, sillä tennis voisi olla teknisesti hyvää vaihtelua sulkapallolle, Miettinen sanoo.

Testiaamuna Miettisen leposyke on pysynyt aamukahvista huolimatta kohtuullisen hyvänä, eikä rasvaprosentinkaan mittauksessa tule yllätyksiä.

Sen sijaan vatsalihastestin tuloksia hän ei meinaa uskoa. 30 sekunnin aikana hän ehtii taittaa kevyesti 21 liikettä, ja ikäryhmälle määritelty erinomaisen raja ylittyy.

– Oletko varma, että katsoit oikeasta taulukosta, hän kysyy testiä valvovalta Bonafitin kunto-ohjaajalta Mari Haimilta.

– Olin äskettäin samankaltaisessa, vähän pitempiaikaisessa testissä, ja muistelen, etten päässyt ihan näihin lukemiin, Miettinen selittää ihmettelyään. Mari Haimi vakuuttaa, että mittaus on lahjomaton: Miettinen vain on nyt vetreämmässä kunnossa.

– No hyvä, tämä aamuhan alkoi iloisesti.

Käsilihaksia mittaava etunojapunnerruskaan ei tuota pulmia: hyvä tulos ei vaadi edes hikeentymistä. Reisilihastestissä Miettinen yltää keskinkertaiseen saavutukseen.

Mari Haimin mukaan Jari Miettisen alkutilanne on tavoitteisiin nähden varsin hyvä. Peruskunnon nostamisen ja painonpudotuksen voi aloittaa esimerkiksi reippaalla kuntoilulla ja ruokavalion tarkistamisella.

– Moni käyttää ihan yksinkertaista ohjetta: ota lautaselle samaa kuin ennenkin, mutta puolet vähemmän. Monista palaveriviinereistä voi myös luopua, Mari Haimi neuvoo.

Hän lupaa laatia Miettiselle vielä erikseen tarkemmatkin ruokailuohjeet.

Nyt Miettisen pitäisi Haimin mukaan löytää viikosta vähintään kahtena päivänä aikaa pitkäkestoiselle liikunnalle. Isoja lihaksia rasittaviin lenkkeihin voi käyttää parikin tuntia. Kuntosalilla voi myös tehdä esimerkiksi kahdeksan laitteen kuntopiiriä reippaassa tahdissa. Haimi lupaa, että näin tehtyään Miettinen voi nähdä tuloksia jo ennen joulua.

Harjoituspäiväkirjan pitäminen auttaa, ettei edistyminen jää vain arvailun varaan.

– Kyllä minä ainakin yritän puristaa keväällä vielä noita testituloksia paremmaksi, kun tuli näin julkisesti luvattua, Jari Miettinen sanoo.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!
    1. 1

      Globaali autoilmiö on jättipotti suomalaisyritykselle – isot rekrytoinnit alkavat ensi vuoden puolella

    2. 2

      Arvaatko, missä nostetaan pieniä ja missä isoja seteleitä? Yhä useammalla pankkiautomaatilla voi myös tallettaa rahaa

    3. 3

      Erikoiset työttömyysluvut hämmentävät – ”Tämä on tyypillinen ilmiö, kun talous piristyy”

    4. 4

      Kommentti: Ainoa syy työllisyyden nousuun: Jo joka neljäs nainen on osa-aikatöissä

    5. 5

      Työttömyysaste kääntyi taas nousuun – huhtikuussa 10,2 %

    6. 6

      Liki 60-vuotias sihteeri löysi piilotyöpaikan – viisi vinkkiä täsmähakuun

    7. 7

      Kasvispiirakka sen osoitti – asiakkaan toive voi näkyä kauppojen hyllyillä nopeasti

    8. 8

      Säästöpankkiliiton toimitusjohtaja eroaa

    9. 9

      Viro korottaa oluen veroa 65 % – raittiusjärjestöstä Suomen uusi viinalaki tarpeeton

    10. 10

      Nyt tarkkana, pian voi saada velkaa perinnöksi

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Liki 60-vuotias sihteeri löysi piilotyöpaikan – viisi vinkkiä täsmähakuun

    2. 2

      Globaali autoilmiö on jättipotti suomalaisyritykselle – isot rekrytoinnit alkavat ensi vuoden puolella

    3. 3

      Arvaatko, missä nostetaan pieniä ja missä isoja seteleitä? Yhä useammalla pankkiautomaatilla voi myös tallettaa rahaa

    4. 4

      Taloyhtiö ei voi parvekegrillaukselle käytännössä mitään – Kiinteistöliitto: Älkää edes yrittäkö kieltää sitä

    5. 5

      Kommentti: Ainoa syy työllisyyden nousuun: Jo joka neljäs nainen on osa-aikatöissä

    6. 6

      Erikoiset työttömyysluvut hämmentävät – ”Tämä on tyypillinen ilmiö, kun talous piristyy”

    7. 7

      Tulosjulkistaja Kamux vajosi pörssissä

    8. 8

      Näkökulma: Painajainen jatkuu yhdeksättä vuotta – kinastelu pitää Kreikkaa kyykyssä

    9. 9

      Kasvispiirakka sen osoitti – asiakkaan toive voi näkyä kauppojen hyllyillä nopeasti

    10. 10

      Tiesitkö, milloin lentoliput ovat halvimmillaan?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Haluatko eläkkeelle miljonäärinä? Näin paljon sinun pitää säästää joka kuukausi

    2. 2

      Tällaiset huippuosaajat voivat nyt sanella työehtonsa – ”Haluan kolme päivää vapaata ja 7 000 euroa”

    3. 3

      Delta Auton mekaanikot marssivat ulos – ”Porukalle riitti”

    4. 4

      SK: Kanadalainen kaivosyhtiö jätti miljoonalaskun suomalaisille veronmaksajille – ”Jättivät sotkun meidän hoidettavaksi”

    5. 5

      Globaali autoilmiö on jättipotti suomalaisyritykselle – isot rekrytoinnit alkavat ensi vuoden puolella

    6. 6

      Jaakko, 36, puski läpi työttömyyden – sitten lykästi: "Tulot ovat aika lailla tuplaantuneet"

    7. 7

      Laivaopas, kirvesmies, pelikoodari... Jättiselvitys: Tällaista työtä Suomesta löytyy nyt

    8. 8

      Tutkimus vahvisti: suomalainen keksintö auttaa tupakoinnin lopettamisessa – kyselyjä tulvii Suomesta ja maailmalta

    9. 9

      Ainutlaatuinen jättipotti: Kirpputorilta 30 vuotta sitten löytynyt ”tekojalokivi” paljastui 26 karaatin timantiksi

    10. 10

      Johtaja yllättyi Kyösti Kakkosen hyökkäyksestä – toivoo, ettei edusta Suomen yrityskulttuuria

    11. Näytä lisää