Mr. Perfect

Julkaistu:

Mainostoimisto SEK & Greyntoimitusjohtaja Pekka Kivimaa on juossut kolme maratonia. Hän uskoo, että kuntotestilöytää hänestä kestävyyttä.Se löytää muutakin.

Maanantaiaamuna heti yhdeksän jälkeen kuntosalille saapuu hyväntuulinen Pekka Kivimaa. Mainostoimisto SEK & Greyn toimitusjohtajaa huolestuttaa vain yksi asia. Hän on juonut kahvia. Vaikka etukäteen lähetetyissä ohjeissa neuvottiin olemaan juomatta, koska kahvi nostaa leposykettä. Ja tätä testiä varten tarvitaan mahdollisimman oikea leposyke.

– Ja sitten mietin vähän tätä aikaa, nyt on sentään maanantaiaamu. Mutta kokeillaan, Kivimaa sanoo.

Ennen kuntotestin aloittamista hän arvelee olevansa aika hyvässä kunnossa. Kivimaa harrastaa säännöllistä liikuntaa kolmesti viikossa. Eniten hän lenkkeilee, mutta kesäaikaan ohjelmaan kuuluu myös pyöräily. Talvikaudella hän pelaa tennistä, mutta tänä syksynä kausi ei ole vielä alkanut.

Juoksemaan Kivimaan opetti elämä. Hän määrittelee aikaisemman suhteensa juoksuun painokelvottomalla sanalla, mutta mieli on muuttunut, kun perheessä on neljä lasta.

– Oli löydettävä harrastus, joka alkaa kotiovelta ja päättyy sinne.

Nyt hän juoksee 5–15 kilometrin lenkkejä kaksi–kolme kertaa viikossa. Ollessaan oikein tarmokkaalla tuulella hän nousee kuudelta ja juoksee työmatkansa, 13 kilometriä, Helsingin ydinkeskustaan.

– Ei se ole niin kauheaa kuin miltä se kuulostaa. Aamulla voi huijata itseään. Lähtee nopeasti liikkeelle, niin oikeastaan herää vasta ensimmäisen kilometrin aikana. Eikä sitten enää voi kääntyä takaisin, hän naurahtaa.

– Mutta älä nyt vaan kirjoita siihen, että olen maaninen juoksija, koska en todellakaan ole.

Kuntotestin alku viivästyy hieman, sillä sykemittari on lukkojen takana ja avaimet ovat hukassa. Ohjaaja pyytää erityisesti mainitsemaan tästä, koska odottelu ei tee hyvää sykkeelle, vaikka Kivimaa vaikuttaakin rauhalliselta.

Jos odotteluun ei olisi kulunut ylimääräisiä minuutteja, Kivimaa olisi saanut olla hetken täysin rauhassa ennen leposykkeen mittaamista. Silloin olisi voinut surra vähemmän sitä kahviakin. Nyt tähän ei ole aikaa.

Sykemittari miettii kauan ja antaa sykevaihteluksi 58–67. Se on erittäin hyvän rajamaastossa. Ohjaaja on varma, että tulosta voi pitää erittäin hyvänä, koska lukema käy alle 60:n.

Sitten itse testi alkaa ja Kivimaa innostuu. Perinteiset vatsalihasliikkeet nousevat niin nopeasti, että ohjaaja saa tosissaan istua painona jalkojen päällä – Kivimaa ei ole pieni mies. Tulos on kirkkaasti erinomaisen puolella.

– Onpa puoli minuuttia pitkä aika. Annatko sitä vettä, Kivimaa puhisee.

Punnerruksissa vauhtia on niin paljon, että ensimmäinen yritys hylätään. Kädet suoriksi asti, kuuluu ohjaajan komento. Kivimaa henkäisee ja toteaa olevansa liian innokas. Hetken huili ja uudelleen.

Tämä ottaa selvästi kovemmalle kuin vatsalihakset ja ohjaaja irvistää Kivimaan mukana, kun 27 punnerrus nousee harjaansa.

Vaikein on vielä edessä. Reisilihastestin täytyy olla sulaa tuskaa lähes 190-senttiselle miehelle. Niin korkealta on pitkä matka laittaa sormenpäät maahan. Nyt sivustakatsojastakin puoli minuuttia alkaa tuntua pitkältä ajalta. Ja Kivimaa tekee liikkeen vielä raskaimman kautta, niin sanotusti hypyllä.

Sykemittari näyttää 132. Tarvitaan paljon lisää vettä.

Tulokset ovat erinomaisia, kaikki. Kun Kivimaa lähtee suihkuun, ohjaaja huokaa, ettei ole kovin helppo antaa lisäohjeita liikunnasta. Kivimaa on ilmoittanut tavoittelevansa liikunnalla hyvää yleiskuntoa ja stressinhallintaa. Ne ovat ohjaajan mielestä hyviä tavoitteita ja tulokset puhuvat puolestaan.

Jostain löytyy sentään parannettavaa. Kivimaan pitää venytellä enemmän: joka kerta lenkin jälkeen. Puoli minuuttia kestävä venytys auttaa jo, mutta jos haluaa lisää liikkuvuutta, venytyksen on kestettävä minuutin, kuuluu neuvo.

Tuloksista ilahtunut Kivimaa määrittelee tavoitteensa uudelleen. Nyt se on pysyä kunnossa, kiinteänä ja pitää lihaskuntoa yllä. Hän on myös halukas kokeilemaan uusia lajeja. Kun takana on jo kolme Tukholman maratonia, lisätavoitteeksi pitäisi ottaa jonkin aikarajan alittaminen eikä se innosta.

– Naapuri on kiinnostunut suunnistuksesta, ehkä kokeilen sitä.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!
    1. 1

      Maineikkaan tanssipaikan yrittäjä pelkää pakkohuutokaupan vievän lattian alta – ”Tähän on niin sielunsa antanut”

    2. 2

      BMW:n tuotanto osin pysähtynyt jo kolmessa maassa

    3. 3

      Irkut MC-21 teki ensilentonsa – ensimmäinen iso venäläinen matkustajakone sitten Neuvostoliiton hajoamisen

    4. 4

      Ranskan keskuspankin johtaja: Euro-clearing ei voi jatkua Lontoossa

    5. 5

      Professori: Tästä asuntovelallisten riskistä vaietaan Suomessa

    6. 6

      AL: Taloyhtiö vastuussa leikkipaikan turvallisuudesta – vaikkei talossa edes asuisi lapsia

    7. 7

      Suomalaisten talousluottamus huipussa – tätä se oikeasti tarkoittaa

    8. 8

      EU siunasi Arevan pilkkomisen

    9. 9

      Outokumpu halventunut kuukaudessa 16 prosenttia – tänään nousua

    10. 10

      ”Diesel on kuollut”, mutta Suomessa hinnat voivat yllättää

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Maineikkaan tanssipaikan yrittäjä pelkää pakkohuutokaupan vievän lattian alta – ”Tähän on niin sielunsa antanut”

    2. 2

      Täältä saat parhaan koron talletukselle – ”On houkuteltava asiakkaita”

    3. 3

      Työeläkkeelle jäi ennätysmäärä väkeä – keskieläke 1 771 euroa

    4. 4

      Irkut MC-21 teki ensilentonsa – ensimmäinen iso venäläinen matkustajakone sitten Neuvostoliiton hajoamisen

    5. 5

      Professori: Tästä asuntovelallisten riskistä vaietaan Suomessa

    6. 6

      Tesco-yhteistyö laajentaa S-ryhmän valikoimaa – etenkin erityisruokavalioita noudattaville

    7. 7

      AL: Taloyhtiö vastuussa leikkipaikan turvallisuudesta – vaikkei talossa edes asuisi lapsia

    8. 8

      BMW:n tuotanto osin pysähtynyt jo kolmessa maassa

    9. 9

      Hypo: Uusi ilmiö uhkaa Suomen asuntomarkkinoilla – nollan asunnon loukku

    10. 10

      Ranskan keskuspankin johtaja: Euro-clearing ei voi jatkua Lontoossa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Professori: Tästä asuntovelallisten riskistä vaietaan Suomessa

    2. 2

      Yle: Ravintolan käsittämätön ”kokeilu” paljastui Lahdessa – kaikilla työntekijöillä palkka 0 euroa

    3. 3

      Globaali autoilmiö on jättipotti suomalaisyritykselle – isot rekrytoinnit alkavat ensi vuoden puolella

    4. 4

      Hypo: Uusi ilmiö uhkaa Suomen asuntomarkkinoilla – nollan asunnon loukku

    5. 5

      Liki 60-vuotias sihteeri löysi piilotyöpaikan – viisi vinkkiä täsmähakuun

    6. 6

      Tutkimus vahvisti: suomalainen keksintö auttaa tupakoinnin lopettamisessa – kyselyjä tulvii Suomesta ja maailmalta

    7. 7

      Ehdotus: Eläkeikä pitäisi nostaa vähintään 70 vuoteen

    8. 8

      Johtaja yllättyi Kyösti Kakkosen hyökkäyksestä – toivoo, ettei edusta Suomen yrityskulttuuria

    9. 9

      Venäjä antoi luvan: Helsingistä saa lentää kolmeen uuteen kohteeseen – Finnair kiinnostunut reiteistä

    10. 10

      Ainutlaatuinen jättipotti: Kirpputorilta 30 vuotta sitten löytynyt ”tekojalokivi” paljastui 26 karaatin timantiksi

    11. Näytä lisää