Kuntoilija valitsee yhä useammin urheilujuoman

Julkaistu:

Isot brändit ovat kasvattaneeturheilujuomien myyntiä, mutta saleilla juodaan niitä myös turhaan

Kesähelteellä kuntoilevan kannattaa pitää huolta nestetasapainostaan. Jos on kovin kuuma, nestettä kannattaa juoda jo alle tunnin kuntoilurupeaman aikana.

Tavallisesti vesi riittää, mutta yhä useampi valitsee urheilujuoman. Kuntosaleilla ilmiö on jo tuttu.

– Urheilujuomien käyttö on selvästi lisääntynyt parin viime vuoden aikana, samoin kuin muiden energiaravinteiden käyttö, liikuntavastaava Donata Pennanen Helsingin Elixia Alexiumista kertoo.

Tavallisten kuntoilijoiden ulottuvilla on nyt entistä enemmän tarjontaa, ja tutut nimet vetävät. Markkinajohtaja on Coca-Colan Powerade, joka tuli myyntiin viime vuoden alussa. PepsiCo vastasi kilpaan tänä keväänä tuomalla Suomeen maailman johtavan ja vanhimman urheilujuoman Gatoraden.

Isoja brändejä markkinoidaan näyttävästi, ja niiden tulo Suomeen näyttää jo kasvattaneen koko urheilujuomamarkkinaa.

Vesi edelleensuosituin

Sekä Coca-Cola että PepsiCo sanovat pyrkivänsä markkinoinnissaan antamaan tottumattomille tietoa siitä, minkälaisissa tilanteissa juomia kannattaa käyttää. Liikunnan ammattilaisen mielestä tiedottamisessa olisi silti edelleen parantamisen varaa.

– Oppi ei ole vieläkään oikein mennyt perille. Esimerkiksi cyclingissä tai muissa rankoissa lajeissa palautusjuoman juominen on ihan perusteltua, mutta urheilujuomia juodaan myös turhaan, Elixian Donata Pennanen sanoo.

Useimmiten tavalliselle kuntoilijalle riittääkin pelkkä vesi.

– Jos on syönyt huonosti ennen liikuntaa, tarve urheilujuoman hiilihydraateille ja suoloille voi aikaistua, mutta yleensä alle puolentoista tunnin suorituksissa ei urheilujuomaa tarvita, UKK-instituutin ravitsemusasiantuntija Patrik Borg sanoo.

Borgin kokemuksen mukaan vesi on edelleen ylivoimaisesti yleisin kuntoilujuoma.

– Mutta kyllä markkinointi varmaan lisää käyttöä sekä todellisessa tarpeessa että turhissa tilanteissa, Borg sanoo.

Urheilujuomavalmistajien mielestä olennaisinta on, että kuntoilun yhteydessä ylipäätään juo.

– Jos urheilujuoma maistuu vettä paremmalta, sitä ehkä myös juo enemmän. Jotakin nestettä joka tapauksessa tarvitaan, Coca-Cola Finlandin viestintäpäällikkö Théa Natri sanoo.

Laihduttajankinon syötävä

Moni aloittaa kuntoilun laihtuakseen. Silloin mahdollisen kuntojuomankin täytyy olla kevyttä. Markkinoille tulleet hyvinvointi- ja urheilujuomat pyrkivätkin markkinoinnissaan korostamaan tuotteidensa keveyttä.

– Meillä on myös tutkimustietoa siitä, että ne, jotka juovat urheilujuomaa suorituksen aikana tai sen jälkeen, syövät loppupäivän aikana vähemmän, PepsiCo Nordic Finlandin brändipäällikkö Kati Niemelä sanoo.

Donata Pennanen kuitenkin muistuttaa, että myös laihduttaja tarvitsee ruokaa.

– Heti treenin jälkeen olisi hyvä syödä jotakin proteiinipitoista. Jotkut jättävät treenin jälkeisen syömisen kokonaan pois ja juovat pelkkiä urheilujuomia. Siinä on haastetta, että ymmärrettäisiin, että kuntoilijan pitää myös syödä.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!
    1. 1

      Hypo: Uusi ilmiö uhkaa Suomen asuntomarkkinoilla – nollan asunnon loukku

    2. 2

      Venäjä antoi luvan: Helsingistä saa lentää kolmeen uuteen kohteeseen – Finnair kiinnostunut reiteistä

    3. 3

      Ehdotus: Eläkeikä pitäisi nostaa vähintään 70 vuoteen

    4. 4

      Yle: Ravintolan käsittämätön ”kokeilu” paljastui Lahdessa – kaikilla työntekijöillä palkka 0 euroa

    5. 5

      Liki 60-vuotias sihteeri löysi piilotyöpaikan – viisi vinkkiä täsmähakuun

    6. 6

      Ruotsi-osakkeet paljastavat, miten suomalainen piensijoittaja eroaa norjalaisesta

    7. 7

      Lukioihin vaaditaan ilmaisia kirjoja – nyt opinnot voivat maksaa jopa 2 600 euroa

    8. 8

      Oletko lähdössä reissuun? Täällä tankkaat halvimmalla

    9. 9

      Hypo: Asuntojen hinnat nousevat tänä ja ensi vuonna maltillisesti – taustalla ”raju rakentaminen”

    10. 10

      KKO:lta työoikeudellinen ennakkoratkaisu – Yrittäjät: Tämä on erittäin merkittävä linjaus

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Yle: Ravintolan käsittämätön ”kokeilu” paljastui Lahdessa – kaikilla työntekijöillä palkka 0 euroa

    2. 2

      Oletko lähdössä reissuun? Täällä tankkaat halvimmalla

    3. 3

      Ehdotus: Eläkeikä pitäisi nostaa vähintään 70 vuoteen

    4. 4

      Hypo: Uusi ilmiö uhkaa Suomen asuntomarkkinoilla – nollan asunnon loukku

    5. 5

      Venäjä antoi luvan: Helsingistä saa lentää kolmeen uuteen kohteeseen – Finnair kiinnostunut reiteistä

    6. 6

      Ruotsi-osakkeet paljastavat, miten suomalainen piensijoittaja eroaa norjalaisesta

    7. 7

      Liki 60-vuotias sihteeri löysi piilotyöpaikan – viisi vinkkiä täsmähakuun

    8. 8

      Lukioihin vaaditaan ilmaisia kirjoja – nyt opinnot voivat maksaa jopa 2 600 euroa

    9. 9

      KKO:lta työoikeudellinen ennakkoratkaisu – Yrittäjät: Tämä on erittäin merkittävä linjaus

    10. 10

      Yhdysvaltain talous yllätti iloisesti

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Haluatko eläkkeelle miljonäärinä? Näin paljon sinun pitää säästää joka kuukausi

    2. 2

      Tällaiset huippuosaajat voivat nyt sanella työehtonsa – ”Haluan kolme päivää vapaata ja 7 000 euroa”

    3. 3

      SK: Kanadalainen kaivosyhtiö jätti miljoonalaskun suomalaisille veronmaksajille – ”Jättivät sotkun meidän hoidettavaksi”

    4. 4

      Globaali autoilmiö on jättipotti suomalaisyritykselle – isot rekrytoinnit alkavat ensi vuoden puolella

    5. 5

      Yle: Ravintolan käsittämätön ”kokeilu” paljastui Lahdessa – kaikilla työntekijöillä palkka 0 euroa

    6. 6

      Jaakko, 36, puski läpi työttömyyden – sitten lykästi: "Tulot ovat aika lailla tuplaantuneet"

    7. 7

      Laivaopas, kirvesmies, pelikoodari... Jättiselvitys: Tällaista työtä Suomesta löytyy nyt

    8. 8

      Liki 60-vuotias sihteeri löysi piilotyöpaikan – viisi vinkkiä täsmähakuun

    9. 9

      Tutkimus vahvisti: suomalainen keksintö auttaa tupakoinnin lopettamisessa – kyselyjä tulvii Suomesta ja maailmalta

    10. 10

      Ainutlaatuinen jättipotti: Kirpputorilta 30 vuotta sitten löytynyt ”tekojalokivi” paljastui 26 karaatin timantiksi

    11. Näytä lisää