Jet lag vie muistin ja hidastaa reaktiokykyä

Julkaistu:

Jet lag eli pitkien lentojen aiheuttama uupumus on aiheuttanut monia noloja tilanteita. Poliitikot ja liikemiehet ovat nukahdelleet tärkeissä neuvotteluissa, ja Yhdysvaltain ex-presidentti George Bush alkoi aikoinaan oksennella kesken virallisen päivällisen Japanin pääministerin kanssa. Moni bisnesmies, joka on joutunut kiitämään konferenssiin suoraan lentokentältä, on huomannut, että keskittyminen on vaikeaa, unettaa, vatsaa nipistää tai muisti pätkii. Äärimmäinen esimerkki on Hongkongista New Yorkiin lentänyt mies, joka hortoili New Yorkin kaduilla muistamatta kuka oli. Diagnoosiksi vahvistui jet lagin aiheuttama lyhytaikainen muistinmenetys.

Durhamin yliopistossa Britanniassa tehty tutkimus vahvistaa, että jet lag heikentää muistia ja hidastaa reaktionopeutta. Tutkimuksessa testattiin lentokoneiden miehistöä. Henkilöillä, jotka ylittivät aikavyöhykkeitä viikoittain, oli selkeästi huonompi muisti. Yksinkertaisissa muistipeleissä he empivät vastauksia pitkään ja tekivät yhdeksän prosenttia enemmän virheitä kuin vertailuryhmä. Lentohenkilökunta, joka oli altistunut jet lagille säännöllisesti yli neljän vuoden ajan, pärjäsi muistitesteissä kaikkein heikoimmin. Sen sijaan lentomiehistö, joka ei joutunut ylittämään aikavyöhykkeitä, pärjäsi testeissä yhtä hyvin kuin vertailuryhmä.

Tutkimus osoitti myös, että yli kolmasosa pitkillä lennoilla työskentelevistä lentoemännistä kärsi epäsäännöllisestä kuukautiskierrosta.

Tutkijat analysoivat testattavien sylkinäytteet ja löysivät korkeita kortisolipitoisuuksia jet lagille altistuneiden syljestä. Kortisoli on tunnetusti merkki stressistä, mutta tutkijoiden tulkinnan mukaan se voi aiheuttaa myös kognitiivisia häiriöitä, esimerkiksi muistiongelmia. Vielä ei kuitenkaan tiedetä, onko häiriöistä pysyvää haittaa.

Durhamin yliopistossa työskentelevän psykologin Kwangwook Chon mukaan ainoa keino välttää jet lagin aiheuttamat muistihäiriöt on kunnon lepo lentojen välissä. Hän suosittelee myös, että säännöllisesti lentävien tulisi pitää vähintään kahden viikon tauko aikavyöhykkeitä ylittävien matkojen välillä.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!
    1. 1

      Asutko keskimääräistä leveämmin? Katso kotikuntasi asuntojen keskikoko – alueelliset erot valtavia

    2. 2

      Suomalaiselle duunarille tarjotaan Norjassa lähtöpalkaksi 3500 €/kk – ”Kyllä siellä säästöönkin pystyy rahaa saamaan”

    3. 3

      Yli sadan ammatin tulot julki – saatko näin paljon tuntipalkkaa?

    4. 4

      Suomen suurimman pankin johtoon nousee intohimoinen suunnistaja ja tuloksia vaativa ”villasukkamies”

    5. 5

      Palkka 4100 e/kk, mutta töihin ei löydy osaajia – liitto: syynä kaksi ongelmaa

    6. 6

      Onko Nordean tulo riski? Jyrki Katainen: EU:n talletus­suojakysymys näyttäytyy Suomessa toisessa valossa

    7. 7

      Kommentti: Suomen kilpailukykyä ei tuhonnut Sari Sairaanhoitaja – näin syntyi myytti holtittomista palkankorotuksista

    8. 8

      Suomalaisperheet säästävät entistä vähemmän – ”Eletään yli tulojen, muttei sentään yli varojen”

    9. 9

      15 maakunnan jättilista: Katso, onko sinulle töitä kotiseudullasi

    10. 10

      Kun Nordea tulee, miten käy talletussuojan?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Yli sadan ammatin tulot julki – saatko näin paljon tuntipalkkaa?

    2. 2

      Suomalaiselle duunarille tarjotaan Norjassa lähtöpalkaksi 3500 €/kk – ”Kyllä siellä säästöönkin pystyy rahaa saamaan”

    3. 3

      Kommentti: Suomen kilpailukykyä ei tuhonnut Sari Sairaanhoitaja – näin syntyi myytti holtittomista palkankorotuksista

    4. 4

      Palkka 4100 e/kk, mutta töihin ei löydy osaajia – liitto: syynä kaksi ongelmaa

    5. 5

      Valmetin tehtaalla 370 työntekijää lakkoon – johtaja: sain listan vaatimuksia

    6. 6

      Kiinalaisturistit himoitsevat Suomesta meripihkaa – ”Ostavat joskus yli 10 000 eurolla”

    7. 7

      Pula osaajista pahenee – eläkkeeltä houkutellaan takaisin töihin, ”7 tonnia ei ole poikkeus”

    8. 8

      Katso tienaatko enemmän kuin tavallinen suomalainen – uudet palkkatiedot julki

    9. 9

      Suomalaisperheet säästävät entistä vähemmän – ”Eletään yli tulojen, muttei sentään yli varojen”

    10. 10

      15 maakunnan jättilista: Katso, onko sinulle töitä kotiseudullasi

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Lähihoitaja nipistää palkastaan 1 000 €/kk lapsille ja säästöön – näin se käy

    2. 2

      Yli sadan ammatin tulot julki – saatko näin paljon tuntipalkkaa?

    3. 3

      Opettaja menetti yllättäen 2000 euron tuet – työttömille kaikessa hiljaisuudessa luotu uusi nettivelvoite raivostuttaa

    4. 4

      Palkka 4100 e/kk, mutta töihin ei löydy osaajia – liitto: syynä kaksi ongelmaa

    5. 5

      Katso tienaatko enemmän kuin tavallinen suomalainen – uudet palkkatiedot julki

    6. 6

      5 erilaista säästäjää kertoo: Näin sijoittaisin 100 €/kk ja 500 € kerralla

    7. 7

      Uuden ammattibarometrin Top 15 -listat: Näillä aloilla työntekijöistä on pulaa – eniten tarjokkaita sihteereiksi

    8. 8

      Synkkä tutkimus suomalaisesta työelämästä: Jo 25 000 nuorta eläkkeellä

    9. 9

      Kun riita yksityistiestä kestää sukupolvien ajan: mökkiläinen kiusaa perhettä Savossa – ”Pahinta on arvaamattomuus”

    10. 10

      Katastrofaalinen sää uhkaa tuhota Juhon, 43, sadon – aamulla tuli uusi takaisku

    11. Näytä lisää