10 huonoa tapaa, jotka pilaavat seksielämäsi

Julkaistu: , Päivitetty:

Seksi
Viattomilta vaikuttavat päivittäiset tavat voivat verottaa vällyjen välistä elämää.

1. Netflix

Rakastelun määrä on romahtanut Suomessa, mutta myös muualla maailmassa. Mikä on syynä? Television sarjamaratonit, väittää Cambridgen yliopiston professori David Spiegelhalter.

Spiegelhalterin mukaan yhä harvempi viettää romanttista kahdenkeskistä aikaa. Tuoreen yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan seksuaalisesti aktiiviset parit harrastavat koko ajan vähemmän seksiä.

– Seksikertojen keskiarvo kuukautta kohden oli 5 vuonna 1990, 4 vuonna 2000, ja 3 vuonna 2010. Tällä tahdilla pariskunnat eivät harrasta enää lainkaan seksiä vuonna 2030, Spiegelhalter totesi hiljattain Hay-taidefestivaaleilla.

2. Mielistelet

Jopa ilkeän pomon mielistely voi verottaa seksielämää. Yalen yliopiston tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka hyväksyvät työpaikan epätasa-arvoisuuden, kärsivät huonosta seksuaalisesta itsetunnosta ja nautinnon puutteesta.

Sama pätee liikaan kiltteyteen muutenkin. Hyvä seksi vaatii sitä, että tuntee halunsa ja uskaltaa puhua niistä.

3. Kritisoit vartaloasi

Hyi mikä vatsamakkara! Sitten kun laihdutan viisi kiloa, kehtaan harrastaa seksiä valot päällä. Kuulostaako tutulta? Itsekritiikki on monella verissä, mutta se myös tappaa halut. Jos haukut itseäsi kumppanin kuullen, hänkään tuskin kiihottuu.

– Jos puhut itsellesi negatiivisia asioita joka kerta kun katsot peiliin, mielialasi ja vireystasosi voivat romahtaa, psykologi ja seksuaaliterapeutti Shannon Chavez muistuttaa.

Mikä sitten on ratkaisu? Toimi, älä mieti. Seksi on jo itsessään loistavaa itsetuntoterapiaa. Kiität myöhemmin.

4. Käytät älylaitetta uninallena

Hyvä yöuni ei ole ainoa syy sammuttaa älylaitetta illalla. Kännykän räplääminen kuluttaa tunne-energiaa, jota seksihalut vaativat. Instagramia selatessasi olet ehkä fyysisesti kumppanisi kanssa, henkisesti jossain ihan muualla.

– Moni nainen väittää, ettei seksille ole aikaa, mutta myöntää kuitenkin tarkistavansa Facebookin tuntia ennen nukkumaanmenoa, parisuhde-ekspertti Andrea Syrtash huomauttaa Good Housekeeping -julkaisulle.

5. Syöt liikaa tai liian myöhään

Stressi ja kiire ajaa syömään epäsäännöllisesti ja vähän mitä sattuu. Päivän aterioiden skippaaminen kostautuu usein raskaana iltasyömisenä. Se taas tekee olosta raskaan ja haluttoman juuri silloin, kun seksille olisi aikaa.

– Ajattele seksiä jälkiruokana. Kevyen aterian jälkeen sinulla on enemmän energiaa ja haluat todennäköisemmin seksiä myöhemmin illalla, psykoterapeutti Rachel Sussman vinkkaa.

6. Matkustat aina lapsen kanssa

Tutkimusten mukaan pariskunnilla, jotka matkustavat kahdestaan ainakin kerran vuodessa, on parempi seksielämä. Jo yksi viikonloppureissu voi saada halut heräämään.

Sama pätee muuhunkin kahdenkeskiseen aikaan: hyödynnä pienetkin tauot arjessa hellyydenosoituksiin. Pienellä eleellä voi olla iso vaikutus.

7. Pukeudut löysimpiin kotihousuin

Ylisuuri t-paita ja joulunpehmeät flanellihousut, parempaa kotiasua ei olekaan. Jos mielessä on Netflix-maratonin sijaan seksi, kokeile valita hiukan seksikkäämpi aluskerrasto.

– Usko tai älä, seksikkäät alusvaatteet voivat tehdä olosta seksikkäämmän. Jos olet tottunut mummoalkkareihin, testaa seksikkäitä materiaaleja jotka tuntuvat hyvältä ihoa vasten – ja näyttävät seksikkäältä kumppanisi mielestä.

8. Skippaat salitreenit

Kaikki liikunta buustaa seksielämää. Jo 20 minuutin treeni vilkastuttaa verenkiertoa ja saa kropan kehittämään hyvän olon hormoneja, jotka takuulla tuntuvat myös lakanoiden välissä. Stressi on suomalaisten kiihottumisen tappaja numero yksi, liikunta taas parhaita keinoja hoitaa stressiä.

Teho on todistettu tieteellisestikin. Erään yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan moni kuvailee treenin jälkeistä seksiä jopa upeaksi: olo on vapautuneempi ja tuntoherkkyys huipussaan.

9. Kaadat vielä kolmannen lasin viiniä

Alkoholi on monen ratkaisu stressaavan työpäivän jälkeen. Lasillinen tuskin haittaa, mutta isommat määrät tekevät olosta velton. Alkoholi on kuitenkin depressantti eli elintoimintoja lamaava aine.

– Pieni määrä voi kiihottaa, mutta liian iso annos tappaa seksihalut ja tekee orgasmin saamisesta vaikeaa, Sussman sanoo.

10. Odotat oikeaa hetkeä

Joskus seksiä kannattaa harrastaa, vaikka ei heti huvittaisi. Naisen estrogeenitasot tippuvat muun muassa raskauden ja iän myötä, ja siitä voi seurata emättimen kuivuutta ja haluttomuutta. Hyväily ja suutelu voi kuitenkin saada halut heräämään.

Stylecaster, Good Housekeeping, Me Naiset

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      IS SEURAA: Koiviston hautajaiset alkavat, hallitus saapui Tuomiokirkkoon

    2. 2

      Presidentti Koiviston hautajaisohjelmassa ikävä virhe – presidentin syntymäaika väärin

    3. 3

      Miro jonotti jo puoli yhdeksän aikaan presidentti Koiviston siunaustilaisuuteen – ”Hän antoi minulle uuden mahdollisuuden elää”

    4. 4

      Conan O’Brien paljastaa kauheimman vieraansa keskusteluohjelmassa: ”Hän on teeskentelijä”

    5. 5

      SUORA LÄHETYS: Presidentti Mauno Koiviston hautajaiset

    6. 6

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    7. 7

      Tiedätkö miksi helatorstaita vietetään?

    8. 8

      Samu Haberilta ällöttävä paljastus – fanit haluavat tähden lapsensa isäksi keinolla millä hyvänsä

    9. 9

      Mikko Leppilampi muistaa presidentti Koivistoa somessa karismaattisella kasvokuvalla

    10. 10

      Kimi Räikköseltä naseva kommentti vauva-asiaan – toimittajat hörähtivät nauruun

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    2. 2

      Näin perunat keitetään oikein – yksi virhe saa ruoka-ammattilaiselta täystyrmäyksen

    3. 3

      Jussi Halla-aholla on 1,5-vuotias avioton lapsi: ”Pitää paikkansa”

    4. 4

      Huutokauppakeisari vinkkaa: 3 yllättävää esinettä, jotka ovat todellisia rahasampoja

    5. 5

      Ali pelasti naisen hengen Turussa – piteli puukottajaa toisella kädellä, soitti toisella hätänumeroon

    6. 6

      Ariana Grandelta koskettava ele: Haluaa maksaa Manchesterin iskun uhrien hautajaiset

    7. 7

      Yle näyttää suomalaisen K18-elokuvan – Marianne Träskman esiintyi elokuvassa teini-ikäisenä ja kertoo nyt eroottisista kohukohtauksista

    8. 8

      Samu Haber tuhlasi viimeiset rahansa ökyautoon: ”Pitää näyttää, että menestyn”

    9. 9

      Trumpilta hämmentävä viesti Israelin holokaustimuseon vieraskirjaan

    10. 10

      SUORA LÄHETYS: Presidentti Mauno Koiviston hautajaiset

    11. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    3. 3

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    4. 4

      Elastisen 220 neliön merenrantatalosta repesi oikeusriita – kovia syytöksiä Lauri Ylösen firmalta

    5. 5

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    6. 6

      Kätilöt paljastavat hulluimmat synnytyksensä: ”Äiti yritti saada orgasmin joka supistuksella”

    7. 7

      Varo nopeasti leviävää Facebook-virusta! Tarkista tilisi, saatat jakaa huijauslinkkejä tietämättäsi

    8. 8

      Yksinäinen 12-vuotias tyttö etsi ystävää Facebookista – ensitapaamisesta tuli kauhukokemus

    9. 9

      Kulmat minttiin ja verkkarit pyllyyn – aikuinen nainen testasi teinityttöjen suosikkityylin

    10. 10

      Tämä on suurin virhe, jonka voi tehdä lentokentän turvatarkastuksessa: ”Siihen ei kannata ryhtyä, edes leikillä”

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      IS SEURAA: Koiviston hautajaiset alkavat, hallitus saapui Tuomiokirkkoon

    2. 2

      Presidentti Koiviston hautajaisohjelmassa ikävä virhe – presidentin syntymäaika väärin

    3. 3

      Miro jonotti jo puoli yhdeksän aikaan presidentti Koiviston siunaustilaisuuteen – ”Hän antoi minulle uuden mahdollisuuden elää”

    4. 4

      Conan O’Brien paljastaa kauheimman vieraansa keskusteluohjelmassa: ”Hän on teeskentelijä”

    5. 5

      SUORA LÄHETYS: Presidentti Mauno Koiviston hautajaiset

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    2. 2

      Näin perunat keitetään oikein – yksi virhe saa ruoka-ammattilaiselta täystyrmäyksen

    3. 3

      Jussi Halla-aholla on 1,5-vuotias avioton lapsi: ”Pitää paikkansa”

    4. 4

      Huutokauppakeisari vinkkaa: 3 yllättävää esinettä, jotka ovat todellisia rahasampoja

    5. 5

      Ali pelasti naisen hengen Turussa – piteli puukottajaa toisella kädellä, soitti toisella hätänumeroon

    6. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    3. 3

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    4. 4

      Elastisen 220 neliön merenrantatalosta repesi oikeusriita – kovia syytöksiä Lauri Ylösen firmalta

    5. 5

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    6. Näytä lisää