Tästä syystä päivä on hyvä päättää orgasmiin

Tästä syystä päivä on hyvä päättää orgasmiin

Julkaistu:

Orgasmi
Orgasmi vapauttaa kehossa cocktailin, joka takaa hyvän yön.
Seksi piristää naista, mutta väsyttää miestä. Tämä mielikuva on yhä monilla. Mutta tutkimukset osoittavat, että seksi on itse asiassa mainio unilääke molemmille sukupuolille – kunhan se johtaa orgasmiin.

Unitutkija Markku Partinen kertoo Me Naisten jutussa, että naisten virkeys seksin jälkeen johtuu siitä, että naiset eivät saa aina orgasmia yhdynnässä tai orgasmi ei ihan ehdi tulla. Kun huippua ei saavuta, naisen elimistö jää vireystilaan ja voi olla vaikeaa saada unen päästä kiinni.

Mutta miksi juuri orgasmi on niin tärkeä unen kannalta? Unesta Sleep Smarter -kirjan kirjoittanut ravitsemusasiantuntija Shawn Stevenson selittää Huffington Postin videolla, millainen hormonisekoitus kehossa vapautuu, kun saa orgasmin. Tämä yhdistelmä auttaa vaipumaan uneen ja nukkumaan makoisasti:

1. Oksitosiinia kutsutaan rakkaushormoniksi, koska se voimistaa sidettä toiseen. Stressihormoniksi ristitty kortisoli valvottaa nukkumaan mennessä, vaikka olisi fyysisesti väsynyt. Oksitosiini alentaa kortisolin määrää veressä.

2. Vasopressiini auttaa sekin vähentämään kortisolia.

3. Norepinefriini auttaa säätelemään kehon uni-valverytmiä. Se tepsii puolestaan REM-unen aikana.

4. Serotoniini on eräänlainen hyvän olon hormoni. Se helpottaa syvän unen vaihetta, joka edeltää REM-unta.

5. Prolaktiini on vastuussa seksin jälkeisestä raukeasta olosta – ja estää toisinaan uudelle kierrokselle lähtemisen. Oksitosiinitasot laskevat orgasmin jälkeen, mutta prolaktiinin määrä sen sijaan kasvaa. Prolaktiinin tehtävä saattaa olla hieman jarruttaa ylikierroksille ajautunutta keskushermostoa.



Aikamoinen cocktail tuo orgasmi siis. Ja vielä ilmainen! Huomioi, että myös itsetyydytys auttaa unettomuuteen.

Lähteinä myös: Hyvä terveys, The Conversation

Lue myös:

Naiset kertovat: näin saan parhaiten orgasmin

http://www.menaiset.fi/artikkeli/suhteet/seksi/naiset_kertovat_nain_saan_parhaiten_orgasmin

”Siinä avautui kokonaan uusi maailma” – seksibloggaaja neuvoo, kuinka saavutetaan kokonaisvaltainen orgasmi

http://www.menaiset.fi/artikkeli/suhteet/seksi/siina_avautui_kokonaan_uusi_maailma_seksibloggaaja_neuvoo_kuinka_saavutetaan

Loppuiko kaikki taas liian pian? Näin keinoilla venytät seksiä

http://www.menaiset.fi/artikkeli/suhteet/seksi/loppuiko_kaikki_taas_liian_pian_nailla_keinoilla_venytat_seksia

Tämä on rohkein seksikokemukseni: naiset kertovat

http://www.menaiset.fi/artikkeli/suhteet/seksi/naiset_kertovat_tama_on_rohkein_seksikokemukseni
Näitä luetaan!
  1. 1

    Mysteeri Mount Everestillä: kahdesta teltasta löytyi neljä tuntematonta ruumista – ”eivät ole tältä kiipeilykaudelta”

  2. 2

    Ivanka, Melania ja Donald Trump sekä paavi asettuivat riviin – vain yksi hymyili ja internet sekosi

  3. 3

    Varattu Sonja rakastui Temptation Islandilla palavasti sinkku-Miikkaan – muuttivat heti yhteen: näin heillä menee nyt

  4. 4

    Poliisilta poikkeuksellinen varoitus vanhemmille – jopa viidesluokkalaiset tytöt liikkuvat aikuisten miesten seurassa

  5. 5

    Trump tönäisi pääministerin tylysti tieltään Nato-kokouksessa – video tilanteesta leviää

  6. 6

    Teemu, 24, sai luodin päähänsä 5 vuotta sitten Hyvinkään yössä – ”Vaikeinta oli hyväksyä Topin kohtalo”

  7. 7

    Andy McCoy ojensi Maria Veitolaa suorassa tv-lähetyksessä: ”Suu kiinni”

  8. 8

    Kisailu parkkihallissa päättyi suoraan seinään Itäkeskuksessa

  9. 9

    Kamerat eivät paljastaneet: Joonas ja Pauliina harrastivat seksiä Temptation Islandilla toistensa selän takana – näin parilla menee nyt

  10. 10

    Ehtikö Manchesterin itsemurhaiskijä rakentaa toisen pommin? – Lehti: kotoa löytyi pelottava ”pommitehdas”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

  2. 2

    Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

  3. 3

    Miksi hautajaisvierailla oli hansikkaat kädessä?

  4. 4

    Lue kaikki presidentti Mauno Koiviston hautajaisista

  5. 5

    ISTV:n lähetys Mauno Koiviston hautajaisista

  6. 6

    Conan O’Brien paljastaa kauheimman vieraansa keskusteluohjelmassa: ”Hän on teeskentelijä”

  7. 7

    Mauno Koiviston hautajaisten ylivoimaisesti koskettavin hetki nähtiin kello 15.43

  8. 8

    Lepää rauhassa, presidentti Koivisto – päivän koskettavin kuvasarja otettiin Hietaniemen hautausmaalla

  9. 9

    Miro jonotti jo puoli yhdeksän aikaan presidentti Koiviston siunaustilaisuuteen – ”Hän antoi minulle uuden mahdollisuuden elää”

  10. 10

    40 kuvaa, jotka jäävät historiaan presidentti Mauno Koiviston hautajaisista

  11. Näytä lisää
  1. 1

    IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

  2. 2

    Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

  3. 3

    Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

  4. 4

    Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

  5. 5

    Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

  6. 6

    Kätilöt paljastavat hulluimmat synnytyksensä: ”Äiti yritti saada orgasmin joka supistuksella”

  7. 7

    Varo nopeasti leviävää Facebook-virusta! Tarkista tilisi, saatat jakaa huijauslinkkejä tietämättäsi

  8. 8

    Yksinäinen 12-vuotias tyttö etsi ystävää Facebookista – ensitapaamisesta tuli kauhukokemus

  9. 9

    Kulmat minttiin ja verkkarit pyllyyn – aikuinen nainen testasi teinityttöjen suosikkityylin

  10. 10

    Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    Mysteeri Mount Everestillä: kahdesta teltasta löytyi neljä tuntematonta ruumista – ”eivät ole tältä kiipeilykaudelta”

  2. 2

    Ivanka, Melania ja Donald Trump sekä paavi asettuivat riviin – vain yksi hymyili ja internet sekosi

  3. 3

    Varattu Sonja rakastui Temptation Islandilla palavasti sinkku-Miikkaan – muuttivat heti yhteen: näin heillä menee nyt

  4. 4

    Poliisilta poikkeuksellinen varoitus vanhemmille – jopa viidesluokkalaiset tytöt liikkuvat aikuisten miesten seurassa

  5. 5

    Trump tönäisi pääministerin tylysti tieltään Nato-kokouksessa – video tilanteesta leviää

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

  2. 2

    Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

  3. 3

    Miksi hautajaisvierailla oli hansikkaat kädessä?

  4. 4

    Lue kaikki presidentti Mauno Koiviston hautajaisista

  5. 5

    ISTV:n lähetys Mauno Koiviston hautajaisista

  6. Näytä lisää
  1. 1

    IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

  2. 2

    Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

  3. 3

    Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

  4. 4

    Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

  5. 5

    Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

  6. Näytä lisää