Seksi & Parisuhde

Valikko

Tästä syystä päivä on hyvä päättää orgasmiin

Tästä syystä päivä on hyvä päättää orgasmiin

Orgasmi
Orgasmi vapauttaa kehossa cocktailin, joka takaa hyvän yön.
Seksi piristää naista, mutta väsyttää miestä. Tämä mielikuva on yhä monilla. Mutta tutkimukset osoittavat, että seksi on itse asiassa mainio unilääke molemmille sukupuolille – kunhan se johtaa orgasmiin.

Unitutkija Markku Partinen kertoo Me Naisten jutussa, että naisten virkeys seksin jälkeen johtuu siitä, että naiset eivät saa aina orgasmia yhdynnässä tai orgasmi ei ihan ehdi tulla. Kun huippua ei saavuta, naisen elimistö jää vireystilaan ja voi olla vaikeaa saada unen päästä kiinni.

Mutta miksi juuri orgasmi on niin tärkeä unen kannalta? Unesta Sleep Smarter -kirjan kirjoittanut ravitsemusasiantuntija Shawn Stevenson selittää Huffington Postin videolla, millainen hormonisekoitus kehossa vapautuu, kun saa orgasmin. Tämä yhdistelmä auttaa vaipumaan uneen ja nukkumaan makoisasti:

1. Oksitosiinia kutsutaan rakkaushormoniksi, koska se voimistaa sidettä toiseen. Stressihormoniksi ristitty kortisoli valvottaa nukkumaan mennessä, vaikka olisi fyysisesti väsynyt. Oksitosiini alentaa kortisolin määrää veressä.

2. Vasopressiini auttaa sekin vähentämään kortisolia.

3. Norepinefriini auttaa säätelemään kehon uni-valverytmiä. Se tepsii puolestaan REM-unen aikana.

4. Serotoniini on eräänlainen hyvän olon hormoni. Se helpottaa syvän unen vaihetta, joka edeltää REM-unta.

5. Prolaktiini on vastuussa seksin jälkeisestä raukeasta olosta – ja estää toisinaan uudelle kierrokselle lähtemisen. Oksitosiinitasot laskevat orgasmin jälkeen, mutta prolaktiinin määrä sen sijaan kasvaa. Prolaktiinin tehtävä saattaa olla hieman jarruttaa ylikierroksille ajautunutta keskushermostoa.



Aikamoinen cocktail tuo orgasmi siis. Ja vielä ilmainen! Huomioi, että myös itsetyydytys auttaa unettomuuteen.

Lähteinä myös: Hyvä terveys, The Conversation

Lue myös:

Naiset kertovat: näin saan parhaiten orgasmin

http://www.menaiset.fi/artikkeli/suhteet/seksi/naiset_kertovat_nain_saan_parhaiten_orgasmin

”Siinä avautui kokonaan uusi maailma” – seksibloggaaja neuvoo, kuinka saavutetaan kokonaisvaltainen orgasmi

http://www.menaiset.fi/artikkeli/suhteet/seksi/siina_avautui_kokonaan_uusi_maailma_seksibloggaaja_neuvoo_kuinka_saavutetaan

Loppuiko kaikki taas liian pian? Näin keinoilla venytät seksiä

http://www.menaiset.fi/artikkeli/suhteet/seksi/loppuiko_kaikki_taas_liian_pian_nailla_keinoilla_venytat_seksia

Tämä on rohkein seksikokemukseni: naiset kertovat

http://www.menaiset.fi/artikkeli/suhteet/seksi/naiset_kertovat_tama_on_rohkein_seksikokemukseni

Näitä luetaan!

  1. 1

    Ohituksella oli järkyttävät seuraukset – Poliisi kertoo: näin Simon kuolonkolari tapahtui

  2. 2

    Suomalainen mäkihyppääjä jysäytti MM-Lahden illassa kunnon yllätyksen – ”Miehekäs suoritus!”

  3. 3

    Ruotsalaiset ja norjalaiset tivasivat Niskaselta Mika Myllylästä – vastasi kyyneleet silmissä: ”Paine tappoi hänet”

  4. 4

    Esimerkkikuvat: Näin tunnistat melanooman – ”Muutokset voivat olla salakavalia”

  5. 5

    Kenraali: Venäjä pommitti vahingossa USA:n tukemia joukkoja Syyriassa

  6. 6

    Jatkaako Kasmir TTK:ssa salakuvauskohun jälkeen? HS: Kanava tekee päätöksen tänään

  7. 7

    Norjalaisilta hieno ele Iivo Niskaselle MM-kullan varmistuttua – yksi kuva kertoo kaiken

  8. 8

    Virpi Sarasvuo paljasti: Tunteet ottivat vallan kesken Niskasen kultahiihdon selostuksen

  9. 9

    Äitinsä murhasta syytetty poika suuntasi veriteon jälkeen Hernesaareen – lähti ravintolasta ambulanssilla

  10. 10

    Paula, 42, järkyttyi Tampereen Kelassa: ”Touhu oli kuin Villissä lännessä” – seinällä ollut pummilappu hätkähdytti

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Paula, 42, järkyttyi Tampereen Kelassa: ”Touhu oli kuin Villissä lännessä” – seinällä ollut pummilappu hätkähdytti

  2. 2

    Erikoishaastattelussa Pokka pitää -tähti Patricia Routledge: Tältä hän näyttää nyt – katso kuva!

  3. 3

    AL: Äiti huomasi 15-vuotiaan lapsensa käytöksessä pelottavan muutoksen – tunnustuksesta alkoi perhehelvetti

  4. 4

    Norjalaisilta hieno ele Iivo Niskaselle MM-kullan varmistuttua – yksi kuva kertoo kaiken

  5. 5

    Antti Holma avoimena somessa: ”Poistettu syylä olikin syöpä”

  6. 6

    Vau, mikä kaunotar! Vuosia nuoremmaksi -ohjelmassa Janitan huikea muodonmuutos – katso kuvat!

  7. 7

    Onko lapsellasi lähiönimi? Vauva.fi:ssä leimahti polttava keskustelu inhokkinimistä

  8. 8

    Axl Smithin WhatsAppin ”Haippirinki” paljastui – karut viestit julki: ”Bongokausi korkattu”

  9. 9

    Totuus paljastui oikeudessa: Mystiset Peter ja Trevor olivat Axl Smithin mielikuvitushahmoja

  10. 10

    Elviira, 63, asuu Rivieralla, puoliso palvelutalossa Lahdessa: ”Elämäni on jatkuttava”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

  2. 2

    Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

  3. 3

    Axl Smithin WhatsAppin ”Haippirinki” paljastui – karut viestit julki: ”Bongokausi korkattu”

  4. 4

    Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

  5. 5

    Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

  6. 6

    Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

  7. 7

    Paula, 42, järkyttyi Tampereen Kelassa: ”Touhu oli kuin Villissä lännessä” – seinällä ollut pummilappu hätkähdytti

  8. 8

    4 eri mitoilla varustettua miestä avautuu seksielämästään: ”Teen parhaani sillä, mitä minulla on”

  9. 9

    Sliipatun pukumiehen kodista paljastui mykistävä yllätys – toukat ryömivät isännöitsijää vastaan

  10. 10

    Katri Sorsalta kuitti Anu Saagimille: ”Eestissä nainen näyttää herättyään tältä, meillä Suomessa tältä...”

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Ohituksella oli järkyttävät seuraukset – Poliisi kertoo: näin Simon kuolonkolari tapahtui

  2. 2

    Suomalainen mäkihyppääjä jysäytti MM-Lahden illassa kunnon yllätyksen – ”Miehekäs suoritus!”

  3. 3

    Ruotsalaiset ja norjalaiset tivasivat Niskaselta Mika Myllylästä – vastasi kyyneleet silmissä: ”Paine tappoi hänet”

  4. 4

    Esimerkkikuvat: Näin tunnistat melanooman – ”Muutokset voivat olla salakavalia”

  5. 5

    Kenraali: Venäjä pommitti vahingossa USA:n tukemia joukkoja Syyriassa

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Paula, 42, järkyttyi Tampereen Kelassa: ”Touhu oli kuin Villissä lännessä” – seinällä ollut pummilappu hätkähdytti

  2. 2

    Erikoishaastattelussa Pokka pitää -tähti Patricia Routledge: Tältä hän näyttää nyt – katso kuva!

  3. 3

    AL: Äiti huomasi 15-vuotiaan lapsensa käytöksessä pelottavan muutoksen – tunnustuksesta alkoi perhehelvetti

  4. 4

    Norjalaisilta hieno ele Iivo Niskaselle MM-kullan varmistuttua – yksi kuva kertoo kaiken

  5. 5

    Antti Holma avoimena somessa: ”Poistettu syylä olikin syöpä”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

  2. 2

    Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

  3. 3

    Axl Smithin WhatsAppin ”Haippirinki” paljastui – karut viestit julki: ”Bongokausi korkattu”

  4. 4

    Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

  5. 5

    Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

  6. Näytä lisää