Seksi & Parisuhde

Tästä syystä päivä on hyvä päättää orgasmiin

Tästä syystä päivä on hyvä päättää orgasmiin

Julkaistu:

Orgasmi
Orgasmi vapauttaa kehossa cocktailin, joka takaa hyvän yön.
Seksi piristää naista, mutta väsyttää miestä. Tämä mielikuva on yhä monilla. Mutta tutkimukset osoittavat, että seksi on itse asiassa mainio unilääke molemmille sukupuolille – kunhan se johtaa orgasmiin.

Unitutkija Markku Partinen kertoo Me Naisten jutussa, että naisten virkeys seksin jälkeen johtuu siitä, että naiset eivät saa aina orgasmia yhdynnässä tai orgasmi ei ihan ehdi tulla. Kun huippua ei saavuta, naisen elimistö jää vireystilaan ja voi olla vaikeaa saada unen päästä kiinni.

Mutta miksi juuri orgasmi on niin tärkeä unen kannalta? Unesta Sleep Smarter -kirjan kirjoittanut ravitsemusasiantuntija Shawn Stevenson selittää Huffington Postin videolla, millainen hormonisekoitus kehossa vapautuu, kun saa orgasmin. Tämä yhdistelmä auttaa vaipumaan uneen ja nukkumaan makoisasti:

1. Oksitosiinia kutsutaan rakkaushormoniksi, koska se voimistaa sidettä toiseen. Stressihormoniksi ristitty kortisoli valvottaa nukkumaan mennessä, vaikka olisi fyysisesti väsynyt. Oksitosiini alentaa kortisolin määrää veressä.

2. Vasopressiini auttaa sekin vähentämään kortisolia.

3. Norepinefriini auttaa säätelemään kehon uni-valverytmiä. Se tepsii puolestaan REM-unen aikana.

4. Serotoniini on eräänlainen hyvän olon hormoni. Se helpottaa syvän unen vaihetta, joka edeltää REM-unta.

5. Prolaktiini on vastuussa seksin jälkeisestä raukeasta olosta – ja estää toisinaan uudelle kierrokselle lähtemisen. Oksitosiinitasot laskevat orgasmin jälkeen, mutta prolaktiinin määrä sen sijaan kasvaa. Prolaktiinin tehtävä saattaa olla hieman jarruttaa ylikierroksille ajautunutta keskushermostoa.



Aikamoinen cocktail tuo orgasmi siis. Ja vielä ilmainen! Huomioi, että myös itsetyydytys auttaa unettomuuteen.

Lähteinä myös: Hyvä terveys, The Conversation

Lue myös:

Naiset kertovat: näin saan parhaiten orgasmin

http://www.menaiset.fi/artikkeli/suhteet/seksi/naiset_kertovat_nain_saan_parhaiten_orgasmin

”Siinä avautui kokonaan uusi maailma” – seksibloggaaja neuvoo, kuinka saavutetaan kokonaisvaltainen orgasmi

http://www.menaiset.fi/artikkeli/suhteet/seksi/siina_avautui_kokonaan_uusi_maailma_seksibloggaaja_neuvoo_kuinka_saavutetaan

Loppuiko kaikki taas liian pian? Näin keinoilla venytät seksiä

http://www.menaiset.fi/artikkeli/suhteet/seksi/loppuiko_kaikki_taas_liian_pian_nailla_keinoilla_venytat_seksia

Tämä on rohkein seksikokemukseni: naiset kertovat

http://www.menaiset.fi/artikkeli/suhteet/seksi/naiset_kertovat_tama_on_rohkein_seksikokemukseni
Näitä luetaan!
  1. 1

    Eija kertoo Ylen dokumentissa: Isä silppusi viimeisenä tekonaan 350 000 euroa perintörahoja liisteriveteen

  2. 2

    Ministeriön suunnitelma käymässä kalliiksi veronmaksajille – uhkana lähes miljardin euron lisälasku

  3. 3

    Mirva ja Heka jättivät Suomen tammikuussa ja suunnittelevat jo muuttoa takaisin – tällainen on todellisuus Aurinkorannikolla

  4. 4

    Kuusihenkisen perheen unelmatalo alkoi haista – kellaristakin paljastui ikävä yllätys

  5. 5

    Laura Malmivaara paljasti detaljeja riettaan Levottomat-elokuvan kulisseista – rakkaus ex-puolisoon alkoi työsuhteena vuonna 1999

  6. 6

    Mies makasi 15 vuotta tiedottomassa tilassa – sitten tutkijat osuivat oikeaan hermoon

  7. 7

    Kymmenien kilometrien hurja takaa-ajo Ylivieskassa – neuvokas kuorma-auton kuljettaja katkaisi epäillyn rattijuopon tien

  8. 8

    Patrik Laineelta hauska vastaus kysymykseen oikeasta kemiasta – toimittajat nauroivat kuorossa

  9. 9

    Asunnon täystuhon voi välttää – asian­tuntijan 5 vinkkiä vuokran­antajalle

  10. 10

    Näin Antti Rinne sinetöi eläkeiän noston – EK:n voimahahmo paljastaa neuvotteluiden yllättävät viime hetket

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Naisopiskelija jätti jälkeensä hävityksen: Vuokra-asunnosta paljastui jätteiden meri sekä lemmikkien surullinen kohtalo

  2. 2

    Mirva ja Heka jättivät Suomen tammikuussa ja suunnittelevat jo muuttoa takaisin – tällainen on todellisuus Aurinkorannikolla

  3. 3

    Kuva: Valtava alfakrokotiili ammuttiin Australiassa – kuolemalla voi olla vaarallinen seuraus alueen asukkaille

  4. 4

    Asiantuntija varoittaa: Toinen Pohjois-Korean aiheuttama uhka on jäänyt vetypommipullistelun varjoon

  5. 5

    Satojen miljoonien lataama Android-sovellus paljastui vakoojaksi – ”Ylittää kriittisen rajan”

  6. 6

    Kehonrakentaja ja Idols-kilpailija kohtasivat julkkisten thainyrkkeilyottelussa – lopputuloksena oli toisen kuolema

  7. 7

    Miten paljon housut oikein voivat paljastaa? Miley Cyrusin muutoin herttaisen asun alaosa ei peittänyt mitään

  8. 8

    Teuvo Loman, 55, julkaisi ensimmäisen kuvan kihlatustaan – hehkuttaa rakkauttaan: ”Olen onnellinen”

  9. 9

    Ex-avovaimo katkaisi jopa sähköt, mutta mies ei muuttanut talosta pois – lopulta tuli lähtökäsky

  10. 10

    Venäläistä pariskuntaa epäillään 30 murhasta ja kannibalismista – kännykän kuvat paljastivat yhden historian karmeimmista tapauksista

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Naisopiskelija jätti jälkeensä hävityksen: Vuokra-asunnosta paljastui jätteiden meri sekä lemmikkien surullinen kohtalo

  2. 2

    Pohjois-Korea uhkasi testata vetypommia ilmakehässä Tyynellämerellä – tätä se tarkoittaisi maailmalle

  3. 3

    Järkyttävä yllätys Napakympin kulisseissa: miesseuralainen katosi jäljettömiin – Neiti X lähti voittomatkalle yksin

  4. 4

    Tylyt oharit Napakympissä – Joni, 26, kertoo nyt katoamisensa taustoista: Pyytää anteeksi neiti X:ltä

  5. 5

    Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

  6. 6

    Nainen pudotti 160 kiloa ja suuntasi rannalle – rohkea kuva muuttuneesta kehosta on vahva viesti kiusaajille

  7. 7

    Trafi aloittaa kampanjoinnin ylihuomenna: Kärkenä dieselautoilijalle luvassa oleva 17000 euron verolasku

  8. 8

    Kuva: Valtava alfakrokotiili ammuttiin Australiassa – kuolemalla voi olla vaarallinen seuraus alueen asukkaille

  9. 9

    Onko tämä vaatetus ok? Tosi-tv-kaunotar Kylie Jenner ohitti K18-säännöt – lähes kaikki näkyy

  10. 10

    Lotta, 28, löysi unelmiensa miehen baarista – paljastuikin vankilomaa viettäväksi linnakundiksi: istunut kiven sisällä yli 10 vuotta

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    Eija kertoo Ylen dokumentissa: Isä silppusi viimeisenä tekonaan 350 000 euroa perintörahoja liisteriveteen

  2. 2

    Ministeriön suunnitelma käymässä kalliiksi veronmaksajille – uhkana lähes miljardin euron lisälasku

  3. 3

    Mirva ja Heka jättivät Suomen tammikuussa ja suunnittelevat jo muuttoa takaisin – tällainen on todellisuus Aurinkorannikolla

  4. 4

    Kuusihenkisen perheen unelmatalo alkoi haista – kellaristakin paljastui ikävä yllätys

  5. 5

    Laura Malmivaara paljasti detaljeja riettaan Levottomat-elokuvan kulisseista – rakkaus ex-puolisoon alkoi työsuhteena vuonna 1999

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Naisopiskelija jätti jälkeensä hävityksen: Vuokra-asunnosta paljastui jätteiden meri sekä lemmikkien surullinen kohtalo

  2. 2

    Mirva ja Heka jättivät Suomen tammikuussa ja suunnittelevat jo muuttoa takaisin – tällainen on todellisuus Aurinkorannikolla

  3. 3

    Kuva: Valtava alfakrokotiili ammuttiin Australiassa – kuolemalla voi olla vaarallinen seuraus alueen asukkaille

  4. 4

    Asiantuntija varoittaa: Toinen Pohjois-Korean aiheuttama uhka on jäänyt vetypommipullistelun varjoon

  5. 5

    Satojen miljoonien lataama Android-sovellus paljastui vakoojaksi – ”Ylittää kriittisen rajan”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Naisopiskelija jätti jälkeensä hävityksen: Vuokra-asunnosta paljastui jätteiden meri sekä lemmikkien surullinen kohtalo

  2. 2

    Pohjois-Korea uhkasi testata vetypommia ilmakehässä Tyynellämerellä – tätä se tarkoittaisi maailmalle

  3. 3

    Järkyttävä yllätys Napakympin kulisseissa: miesseuralainen katosi jäljettömiin – Neiti X lähti voittomatkalle yksin

  4. 4

    Tylyt oharit Napakympissä – Joni, 26, kertoo nyt katoamisensa taustoista: Pyytää anteeksi neiti X:ltä

  5. 5

    Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

  6. Näytä lisää