Ruokala

MAINOS

Kaipaatko vaihtelua välipaloihin? Kokeile tv-kokin mifu-pitaa!

Julkaistu:

Soppa365-tv-ohjelman kokki Ali on kehitellyt mifusta monipuolisen välipalan, joka sopii hyvin vaikkapa urheilevan lapsen välipalaksi. Tai kevyeksi iltaruoaksi.
Mifu-pitan täytteet ja lisukkeet voi valmistaa hyvin jo edellisenä iltana. Kun nuori tulee koulusta kotiin ja kaipaa ennen illan harrastuksia monipuolisen välipalan, on Mifu-pita varmasti maistuva vaihtoehto. Sopii hyvin myös kevyeksi iltaruoaksi!

Mifu-pita

4 annosta

20 min + lisukkeet 10 min

1 pkt (330 g) Valio MiFU® Original ruokaraetta

1/2 sipuli

1/2 chili

50 g voita

1 tl juustokuminaa

1 tl garam masalaa

1 tl kanelia

1/2 tl suolaa

Lisäksi tarvitset:

Jogurttikastiketta (kts. ohje alhaalta)

Hummusta (kts. ohje alhaalta)

1/2 kurkku viipaloituna

2 tomaattia viipaloituna

1 punasipuli viipaloituna

1 ruukku jääsalaattia

4 pitaleipää

1. Valmista ensin jogurttikastike ja hummus (kts. ohjeet).

2. Ravista Mifu-pakettia muutaman kerran, jotta maustekastike sekoittuu kauttaaltaan. Leikkaa sipuli ja chili ohuiksi viipaleiksi. Kuumenna paistinpannu kuumaksi ja sulata voi pannulla. Lisää pannulle sipuli, chili ja Mifu.

Paista viisi minuuttia niin, että Mifu hieman ruskistuu. Lisää pannulle mausteet ja paista hetki, että mausteiden maku avautuu. Mausta suolalla.

3. Viipaloi kurkku, tomaatti ja punasipuli. Revi salaatti. Lämmitä pitaleivät pakkauksen ohjeen mukaan.

4. Täytä lämpimät pitaleivät paistetulla Mifulla ja vihanneksilla. Lisää vielä jogurttikastiketta ja hummusta.

Jogurttikastike

5 dl

5 min

1/2 ruukkua minttua

1/2 ruukkua korianteria

1 valkosipulinkynsi

400 g turkkilaista jogurttia

1 tl suolaa

1/ 4 tl mustapippuria

Hienonna minttu ja korianteri. Kuori ja hienonna valkosipulinkynsi. Sekoita jogurttiin yrtit ja valkosipuli. Mausta suolalla ja pippurilla

Hummus

yht: 5 dl

5 min

1 tlk (300 g) kikherneitä nesteineen

1 valkosipulinkynsi

1 tl savupaprikajauhetta

1 tl juustokuminaa

1/2 sitruunan mehu

1/2 dl vettä

Kumoa tölkillinen kikherneitä nesteineen sauvasekoittimen syvään kulhoon tai tehosekoittimeen. Kuori valkosipulinkynsi ja lisää se kikherneiden joukkoon. Lisää mausteet, sitruunanmehu ja vesi. Soseuta tasaiseksi. Mausta suolalla ja pippurilla.

Katso kaikki Mifu-ohjeet Sopasta!

Katso miten Mifu valloitti Soppa365-kokkien keittiön maksuttomasta Ruutu-palvelusta

Valio MiFU® paistettava ruokarae

Moni kaipaa vaihtelua arkiruokaan, mutta uusien raaka-aineiden, reseptien ja tekniikoiden opettelu voi tuntua hankalalta. Kotimaisesta maidosta valmistettu Valio MiFU® paistettava ruokarae on kotikeittiön uusi proteiinipitoinen pääraaka-aine, joka sopii sinne minne liha ja kanakin. Sen avulla arkiruoka uudistuu vain yhtä raaka-ainetta vaihtamalla. Parhaimman paistotuloksen saat, kun lisäät Mifu ruokarakeet jo valmiiksi kuumalle pannulle ja annat niiden paistua hiljalleen sekoittaen 4-5 minuuttia. Löydät Valio MiFU® ruokarakeen tavallisesta ruokakaupasta juustohyllystä.

Lue lisää tuotteesta Valion sivuilta: http://www.valio.fi/mifu

  • Valio Mifu
MAINOS
Näitä luetaan!
  1. 1

    Hyvästi Suomi! – Näin Putin jätti Savonlinnan, Niinistöä odotti karumpi kyyti

  2. 2

    Putinin turvamieheltä yllättävä veto Punkaharjulla – Saimi Hoyer: ”Tarjoilijamme toimi, kuten oli kehotettu”

  3. 3

    Keltamekkoinen nainen varasti huomion Olavinlinnan laiturilla – Putinin vieressä myös illallisella

  4. 4

    Putinilta sympaattinen ele tv-kameroiden edessä – huomasitko mitä tapahtui?

  5. 5

    Itä-Savo: Kansalainen viritti Putinille tylyn protestin mäntyjen väliin

  6. 6

    Niinistön ja Putinin tapaamisesta uutisoitiin maailmalla – Yksi asia nousi ylitse muiden

  7. 7

    Järkyttävä huvipuisto-onnettomuus tallentui videolle USA:ssa: Laite irtosi ja ihmiset sinkoutuivat kyydistä – yksi kuoli, 7 loukkaantui

  8. 8

    Maailman halvin remonttikikka – Jutta uudisti keittiönsä 18 eurolla Lidlin materiaaleilla

  9. 9

    Uskoisitko 62-vuotiaaksi? Ex-huippumalli Janice Dickinson keimailee luksusjahdin kannella seksikkäissä pikkubikineissä – häämatkaa lykättiin rintasyövän takia

  10. 10

    Suomessa viisi tapausta: Harvinaisessa Lasarus-ilmiössä potilaan elintoiminnot palautuvat ”kuoleman” jälkeen

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Järkyttävä huvipuisto-onnettomuus tallentui videolle USA:ssa: Laite irtosi ja ihmiset sinkoutuivat kyydistä – yksi kuoli, 7 loukkaantui

  2. 2

    ”Rintani näyttävät niin isoilta” – Anne Kukkohovi julkaisi näyttävän bikinikuvan

  3. 3

    IS seurasi hetki hetkeltä – Putinin vierailu on ohi, lentokone nousi ilmaan Savonlinnasta

  4. 4

    Putinin turvamieheltä yllättävä veto Punkaharjulla – Saimi Hoyer: ”Tarjoilijamme toimi, kuten oli kehotettu”

  5. 5

    Suomessa viisi tapausta: Harvinaisessa Lasarus-ilmiössä potilaan elintoiminnot palautuvat ”kuoleman” jälkeen

  6. 6

    Keltamekkoinen nainen varasti huomion Olavinlinnan laiturilla – Putinin vieressä myös illallisella

  7. 7

    Android-puhelimista löytyi uusi vakoiluohjelma – tarkista tämä asetus

  8. 8

    Nainen teki 3 muutosta aamupalaan, ja paino alkoi pudota

  9. 9

    Kaksi yksityiskohtaa ihmetyttävät – ruotsalaiset kärkkäinä kuninkaallisten julkaisemasta perhekuvasta

  10. 10

    Miss Suomen kuumat tunnelmat narubikineissä – paljastava peppukuva ihastuttaa: ”En saa silmiäni irti teistä”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Marjanpoimijoiden touhut hillasuolla herättivät epäilyt – Matti kurkisti ämpäriin ja tyrmistyi

  2. 2

    Perheenäiti Laura, 31, joutui häipymään joogatunnilta kesken touhun – julkaisi rehellisen tilityksen: Nolo tarina leviää

  3. 3

    Kansainvälisen uintiliiton julkaisema kuva järkyttää – ”Todella nöyryyttävää, epäkunnioittavaa, skandaali”

  4. 4

    Teinityttö julkaisi tavalliselta näyttävän kuvan itsestään ja poikaystävästään – synnytti yllättäen silmittömän nettiraivon

  5. 5

    Duudsonit-Jukka esittelee tyrmäävän vaimonsa Instagramissa – tältä näyttää julkisuudesta pois pysytellyt kaunotar

  6. 6

    Testasimme viikon unihaasteen: mitä tapahtuu, kun menee nukkumaan joka ilta klo 21?

  7. 7

    ”Palopuron puuma” Laura, 40, vaihtoi nuupahtaneen liiton 15 vuotta nuorempaan mieheen: ”Seksi on hyvää”

  8. 8

    Mökkinaapuri järjesti harvinaisen viheliäisen koston auton lämmitysajastimen avulla

  9. 9

    ”Kalju lihava äijä” haki nuoria kesätöihin konepajalle riemastuttavalla ilmoituksella – näin kävi

  10. 10

    Katso: Tulipunainen hellemassa jysähtää pian jopa koko Suomeen – Ilmatieteen laitoksen video näyttää, millainen helle voi alkaa!

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    Hyvästi Suomi! – Näin Putin jätti Savonlinnan, Niinistöä odotti karumpi kyyti

  2. 2

    Putinin turvamieheltä yllättävä veto Punkaharjulla – Saimi Hoyer: ”Tarjoilijamme toimi, kuten oli kehotettu”

  3. 3

    Keltamekkoinen nainen varasti huomion Olavinlinnan laiturilla – Putinin vieressä myös illallisella

  4. 4

    Putinilta sympaattinen ele tv-kameroiden edessä – huomasitko mitä tapahtui?

  5. 5

    Itä-Savo: Kansalainen viritti Putinille tylyn protestin mäntyjen väliin

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Järkyttävä huvipuisto-onnettomuus tallentui videolle USA:ssa: Laite irtosi ja ihmiset sinkoutuivat kyydistä – yksi kuoli, 7 loukkaantui

  2. 2

    ”Rintani näyttävät niin isoilta” – Anne Kukkohovi julkaisi näyttävän bikinikuvan

  3. 3

    IS seurasi hetki hetkeltä – Putinin vierailu on ohi, lentokone nousi ilmaan Savonlinnasta

  4. 4

    Putinin turvamieheltä yllättävä veto Punkaharjulla – Saimi Hoyer: ”Tarjoilijamme toimi, kuten oli kehotettu”

  5. 5

    Suomessa viisi tapausta: Harvinaisessa Lasarus-ilmiössä potilaan elintoiminnot palautuvat ”kuoleman” jälkeen

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Marjanpoimijoiden touhut hillasuolla herättivät epäilyt – Matti kurkisti ämpäriin ja tyrmistyi

  2. 2

    Perheenäiti Laura, 31, joutui häipymään joogatunnilta kesken touhun – julkaisi rehellisen tilityksen: Nolo tarina leviää

  3. 3

    Kansainvälisen uintiliiton julkaisema kuva järkyttää – ”Todella nöyryyttävää, epäkunnioittavaa, skandaali”

  4. 4

    Teinityttö julkaisi tavalliselta näyttävän kuvan itsestään ja poikaystävästään – synnytti yllättäen silmittömän nettiraivon

  5. 5

    Duudsonit-Jukka esittelee tyrmäävän vaimonsa Instagramissa – tältä näyttää julkisuudesta pois pysytellyt kaunotar

  6. Näytä lisää