Ajankohtaista

Rahaa vain 20 euroa ja perhe pitäisi ruokkia... Marttaliiton 4 käytännöllistä vinkkiä

Julkaistu:

Säästäminen
Marttaliiton neuvoilla ruokamenot voi karsia minimiin.
Ilta-Sanomat uutisoi tiistaina kuusihenkisestä oululaisperheestä, jolla jäi kuukaudessa ruokakuluihin vain noin 500 euroa rahaa. Toisinaan ruokarahaa on jäänyt vain 20 euroa viikolle.

Marttaliiton kehittämispäällikkö Teija Jerkku toteaa, että 20 euroa on todella pieni summa kuuden hengen ruokkimiseen viikoksi. IS:n pyynnöstä hän kertoi, kuinka ruokakuluissa voi säästää.

1. Suunnitelmallisuus

Tärkeimpänä asiana ruokamenoissa säästämisessä Jerkku pitää suunnitelmallisuutta.

– Pitää miettiä mitä ostaa, mistä ostaa ja milloin ostaa. Koko viikon ruokalista kannattaa suunnitella etukäteen ja ostokset kannattaa keskittää yhdelle kauppareissulle.

Suunnitelmallisuus tuo viikoittaisiin ruokiin myös vaihtelua.

– Kun miettii ruuat etukäteen, tulee syötyä muutakin kuin aina samoja jauheliha- ja nakkiruokia.

Myös maustaminen on asia, joka lisää vaihtelua perusruokiin.

2. Tee mahdollisimman paljon itse

– Itsetehdyt ruuat ovat halvempia kuin valmisruuat ja einekset. Kun käy usein kaupassa, tulee tehtyä enemmän turhia pikkuostoksia. Tällaisista pienistä säästöistä voi kertyä huomattavan suuria summia.

Itsetekemällä voi vaikuttaa myös ruuan laatuun, makuun sekä suolan ja rasvan määrään.

Jerkku muistuttaa, että tarjoukset kannattaa aina huomioida ja ruokaa kannattaa ostaa pakkaseen, jos se vain on mahdollista.

– Mutta ei ruoka ole ilmaista itsetehtynäkään! Jerkku huomauttaa.

Jerkku listaa, että marjat ja sienet kannattaa poimia itse ja sämpylät leipoa omin pikku kätösin.

Hän muistuttaa, että halvimmaksi tulee tehdä erilaisia keitto- ja laatikkoruokia, joita kannattaakin tehdä kerralla enemmän.

– Ruokia kannattaa kokata reilusti, että niitä voi syödä parinakin päivänä peräkkäin. Osan voi tietysti aina laittaa myös pakkaseen ja se säästää aikaa myöhemmin.

– Ruokaa tulee tehdä riittävästi, mutta ei kuitenkaan kannata liioitella, koska silloin sitä menee valitettavan paljon myös biojätteeseen ja se on rahan tuhlausta.

3. Ylijäämä hyötykäyttöön

Ylijäämistä voi kehitellä myös uusia ruokalajeja.

– Muun muassa munakkaat ja pyttikset ovat hyviä ja maittavia ruokia, joihin voi hyödyntää edellisen päivän jämät.


4. Kaikkiin ruokiin ei tarvita kallista lihaa

Säästönä kannattaa myös miettiä sitä, että aina ei tarvitse ostaa sitä kalleinta lihaa.

– Esimerkiksi keittoihin ja pataruokiin käy todella hyvin lapa, joka on halpa ruhonosa, Jerkku kertoo.

– Ruokiin pitää käyttää enemmän aikaa kuin rahaa. Se vaatii vaivannäköä.

Katso lisää säästövinkkejä Marttaliiton sivuilta.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Kommentti: Eläkkeelle jäävä mies tienaa enemmän kuin lähihoitaja – 3 kuvaa kertoo, miksi Suomi on pulassa

    2. 2

      Torimyyjä Arya, 24, ajoi Turun puukotuksista epäiltyä takaa pesäpallomailan kanssa

    3. 3

      Mies lähti viettämään railakasta viikonloppua uusien kavereiden kanssa – karu totuus paljastui maanantaina, kun poliisi soitti

    4. 4

      Valtteri Bottas paljastaa tuloksensa Cooperin testissä – pärjäisitkö F1-tähdelle 12 minuutin kilpailussa?

    5. 5

      Vastaanottokeskus reagoi Turun puukotuksiin – ovet pidettävä lukossa, asukkaita kehotettu välttämään yöelämää

    6. 6

      Kuvat ja video: Poliisi havainnollistaa sarjapuukotusta Turun keskustassa – paikalla useita poliiseja

    7. 7

      Puukotuksista epäillyn erikoinen käytös pizzeriassa herätti ihmetystä – ”Hän näytti olevan sulkeutunut omaan kuoreensa”

    8. 8

      70-luvun suosikkisarjassa ei tapahdu juuri mitään – silti se kiinnostaa edelleen suomalaisia

    9. 9

      ”Seksiä puuta vasten kesken lenkin” – tällaiset ovat suomalaisten unelmatreffit

    10. 10

      Suomen islamilainen neuvosto tuomitsee Turun puukotukset

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Torimyyjä Arya, 24, ajoi Turun puukotuksista epäiltyä takaa pesäpallomailan kanssa

    2. 2

      Turun puukotuksia tutkitaan terroristisina murhina – epäilty 18-vuotias Marokon kansalainen

    3. 3

      Tämä kaikki tiedetään epäillystä puukottajasta nyt: 18-vuotias marokkolainen, tuli Suomeen viime vuonna, haki turvapaikkaa

    4. 4

      Mies lähti viettämään railakasta viikonloppua uusien kavereiden kanssa – karu totuus paljastui maanantaina, kun poliisi soitti

    5. 5

      Supo: Tästä syystä Turun puukotuksia epäillään terroriteoksi

    6. 6

      Presidentti Niinistö antoi lausunnon Turun iskusta – lue koko lausunto sanasta sanaan

    7. 7

      Uudet tiedot kootusti: Tässä kaikki, mitä tiedämme nyt Turun sarjapuukotuksesta

    8. 8

      Puukotuksista epäillyn erikoinen käytös pizzeriassa herätti ihmetystä – ”Hän näytti olevan sulkeutunut omaan kuoreensa”

    9. 9

      IS seurasi Turun tapahtumia hetki hetkeltä

    10. 10

      Larisa näki Turun julman hyökkäyksen vierestä – lohdutti puukotetun naisen pientä lasta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      IS seurasi Turun tapahtumia hetki hetkeltä: Vaaratiedotetta ei ehditty lähettää, presidentti Niinistö otti osaa suruun

    2. 2

      Silminnäkijät kertovat: Veitsellä aseistautunut mies hyökkäsi silmittömästi Turussa – ”puukotti lastenvaunujen kanssa liikkunutta naista”

    3. 3

      Terroristit suunnittelivat vielä suurempaa iskua Barcelonassa – poliisi arvelee 17-vuotiaan päätekijän kuolleen

    4. 4

      Poliisin Turussa tekemä kiinniotto tallentui videolle – silminnäkijä: poliisit pitivät epäiltyä maassa

    5. 5

      Vesa näki puukkomiehen raa’an hyökkäyksen Turussa – ”Huusin niin kovaa kuin jaksoin”

    6. 6

      Kuva: Tässä viedään Turun epäiltyä puukottajaa – tämä kaikki tapahtumista tiedetään nyt

    7. 7

      Larisa näki Turun julman hyökkäyksen vierestä – lohdutti puukotetun naisen pientä lasta

    8. 8

      25 kuvaa: Rajuilman jäljet – tällaista tuhoa Suomessa riehunut ”Kiira” sai aikaan

    9. 9

      Vain 10 prosenttia osaa vastata oikein tähän tarkkuustestiin – kokeile!

    10. 10

      Mies lähti viettämään railakasta viikonloppua uusien kavereiden kanssa – karu totuus paljastui maanantaina, kun poliisi soitti

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Kommentti: Eläkkeelle jäävä mies tienaa enemmän kuin lähihoitaja – 3 kuvaa kertoo, miksi Suomi on pulassa

    2. 2

      Torimyyjä Arya, 24, ajoi Turun puukotuksista epäiltyä takaa pesäpallomailan kanssa

    3. 3

      Mies lähti viettämään railakasta viikonloppua uusien kavereiden kanssa – karu totuus paljastui maanantaina, kun poliisi soitti

    4. 4

      Valtteri Bottas paljastaa tuloksensa Cooperin testissä – pärjäisitkö F1-tähdelle 12 minuutin kilpailussa?

    5. 5

      Vastaanottokeskus reagoi Turun puukotuksiin – ovet pidettävä lukossa, asukkaita kehotettu välttämään yöelämää

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Torimyyjä Arya, 24, ajoi Turun puukotuksista epäiltyä takaa pesäpallomailan kanssa

    2. 2

      Turun puukotuksia tutkitaan terroristisina murhina – epäilty 18-vuotias Marokon kansalainen

    3. 3

      Tämä kaikki tiedetään epäillystä puukottajasta nyt: 18-vuotias marokkolainen, tuli Suomeen viime vuonna, haki turvapaikkaa

    4. 4

      Mies lähti viettämään railakasta viikonloppua uusien kavereiden kanssa – karu totuus paljastui maanantaina, kun poliisi soitti

    5. 5

      Supo: Tästä syystä Turun puukotuksia epäillään terroriteoksi

    6. Näytä lisää
    1. 1

      IS seurasi Turun tapahtumia hetki hetkeltä: Vaaratiedotetta ei ehditty lähettää, presidentti Niinistö otti osaa suruun

    2. 2

      Silminnäkijät kertovat: Veitsellä aseistautunut mies hyökkäsi silmittömästi Turussa – ”puukotti lastenvaunujen kanssa liikkunutta naista”

    3. 3

      Terroristit suunnittelivat vielä suurempaa iskua Barcelonassa – poliisi arvelee 17-vuotiaan päätekijän kuolleen

    4. 4

      Poliisin Turussa tekemä kiinniotto tallentui videolle – silminnäkijä: poliisit pitivät epäiltyä maassa

    5. 5

      Vesa näki puukkomiehen raa’an hyökkäyksen Turussa – ”Huusin niin kovaa kuin jaksoin”

    6. Näytä lisää