Ajankohtaista

Valikko

Helppoa, hauskaa ja herkullista kaurasta

Julkaistu:

Kaura on erinomainen raaka-aine välipalojen ja helppotekoisten aterioiden valmistukseen. Kauraherkut sopivat arkiaterioista gourmet-tarjoiluun.

Kaura on varsinaista voimaruokaa –täynnä energiaa, kuituja ja hyviä rasvoja. Kaura on myös terveysvaikutteinen vilja. Tiesitkö, että kauran liukoinen kuitu auttaa hallitsemaan veren kolesterolia? Tai, että kaurasta saa hyvää, kasviperäistä energiaa ja tyydyttymättömiä rasvoja oikeassa suhteessa?

Kauran maku yhdistyy auringonpaisteeseen ja hyvään arkeen. Maku on pehmeä, pyöreä, tuttu, turvallinen. Kaura tuo muistoja lapsuudesta, mutta sopii monikäyttöisyydessään hyvin nykypäivään.

Kauran mieto maku tekee mahdolliseksi yhdistellä kauraa luovasti muihin ruoka-aineisiin. Tuloksena on uusia inspiroivia kokeiluja ja makuelämyksiä. Kokeilun mahdollisuudet tekevät kaurakokkauksesta hauskaa. Kaurasta saa nopeasti lisäkeruoan tai sitä voi ripauttaa melkein minkä tahansa taikinan joukkoon. Leipätaikinaan voi sekoittaa seuraavan kerran annoksen kaurajauhoa tai kokonaisia kauranjyviä; muffineissakin kaurahiutaleet antavat rakennetta ja tuhtia makua. Vain mielikuvitus on rajana, kun kaurasta ryhdytään kokkamaan.

Nyt on käynnissä Lumoudu kaurasta –tiedotuskamppanja, joka tiedottaa kauran terveyshyödyistä ja esittelee tapoja käyttää kauraa osana täysipainoista ruokavaliota. Lue Lumoudu kaurasta –sivuilta lisää kaurareseptejä ja tietoa kauran terveysvaikutuksista.

www.lumoudukaurasta.fi

KAURARESEPTEJÄ:

>>Tupla-kaurahampurilainen

>>Kaura-pastasalaatti

>>Tagliatelle kauraisella broilerikastikkeella

>>Kaura-lohipizza

Reseptit: Kim Palhus

Reseptikuvat: Sanna Mansikkamäki

Näitä luetaan!
  1. 1

    Tellervo Koivisto jätti koskettavat hyvästit puolisolleenTellervo Koivisto jätti koskettavat hyvästit puolisolleen

  2. 2

    IS SEURAA: Presidentti Mauno Koivisto siunattiin

  3. 3

    He kantavat presidentti Koiviston arkkua

  4. 4

    Miro jonotti jo puoli yhdeksän aikaan presidentti Koiviston siunaustilaisuuteen – ”Hän antoi minulle uuden mahdollisuuden elää”

  5. 5

    Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

  6. 6

    Conan O’Brien paljastaa kauheimman vieraansa keskusteluohjelmassa: ”Hän on teeskentelijä”

  7. 7

    Presidentti Koiviston hautajaisohjelmassa ikävä virhe – presidentin syntymäaika väärin

  8. 8

    Tasavallan presidentti Niinistö kumarsi viimeistä kertaa presidentti Mauno Koivistolle

  9. 9

    Eero Huovinen siunauspuheessaan: Mauno Koivisto piti huolta venäläisistä sotavangeista: ”Älkää koskeko näihin miehiin, he ovat minun veljiäni”

  10. 10

    Kimi Räikkönen sai sakot Monacossa – ei tunnu missään

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

  2. 2

    Näin perunat keitetään oikein – yksi virhe saa ruoka-ammattilaiselta täystyrmäyksen

  3. 3

    Jussi Halla-aholla on 1,5-vuotias avioton lapsi: ”Pitää paikkansa”

  4. 4

    Huutokauppakeisari vinkkaa: 3 yllättävää esinettä, jotka ovat todellisia rahasampoja

  5. 5

    Ali pelasti naisen hengen Turussa – piteli puukottajaa toisella kädellä, soitti toisella hätänumeroon

  6. 6

    Ariana Grandelta koskettava ele: Haluaa maksaa Manchesterin iskun uhrien hautajaiset

  7. 7

    Yle näyttää suomalaisen K18-elokuvan – Marianne Träskman esiintyi elokuvassa teini-ikäisenä ja kertoo nyt eroottisista kohukohtauksista

  8. 8

    SUORA LÄHETYS JUURI NYT: Presidentti Mauno Koiviston siunaustilaisuus käynnissä Tuomiokirkossa

  9. 9

    Samu Haber tuhlasi viimeiset rahansa ökyautoon: ”Pitää näyttää, että menestyn”

  10. 10

    Eevi Teittinen julkaisi ensimmäisen yhteiskuvan Teemu-rakkaansa kanssa – fitnesskaunottaren iltapuvusta pilkottaa kurkistusaukko

  11. Näytä lisää
  1. 1

    IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

  2. 2

    Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

  3. 3

    Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

  4. 4

    Elastisen 220 neliön merenrantatalosta repesi oikeusriita – kovia syytöksiä Lauri Ylösen firmalta

  5. 5

    Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

  6. 6

    Kätilöt paljastavat hulluimmat synnytyksensä: ”Äiti yritti saada orgasmin joka supistuksella”

  7. 7

    Varo nopeasti leviävää Facebook-virusta! Tarkista tilisi, saatat jakaa huijauslinkkejä tietämättäsi

  8. 8

    Yksinäinen 12-vuotias tyttö etsi ystävää Facebookista – ensitapaamisesta tuli kauhukokemus

  9. 9

    Kulmat minttiin ja verkkarit pyllyyn – aikuinen nainen testasi teinityttöjen suosikkityylin

  10. 10

    Tämä on suurin virhe, jonka voi tehdä lentokentän turvatarkastuksessa: ”Siihen ei kannata ryhtyä, edes leikillä”

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    Tellervo Koivisto jätti koskettavat hyvästit puolisolleenTellervo Koivisto jätti koskettavat hyvästit puolisolleen

  2. 2

    IS SEURAA: Presidentti Mauno Koivisto siunattiin

  3. 3

    He kantavat presidentti Koiviston arkkua

  4. 4

    Miro jonotti jo puoli yhdeksän aikaan presidentti Koiviston siunaustilaisuuteen – ”Hän antoi minulle uuden mahdollisuuden elää”

  5. 5

    Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

  2. 2

    Näin perunat keitetään oikein – yksi virhe saa ruoka-ammattilaiselta täystyrmäyksen

  3. 3

    Jussi Halla-aholla on 1,5-vuotias avioton lapsi: ”Pitää paikkansa”

  4. 4

    Huutokauppakeisari vinkkaa: 3 yllättävää esinettä, jotka ovat todellisia rahasampoja

  5. 5

    Ali pelasti naisen hengen Turussa – piteli puukottajaa toisella kädellä, soitti toisella hätänumeroon

  6. Näytä lisää
  1. 1

    IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

  2. 2

    Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

  3. 3

    Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

  4. 4

    Elastisen 220 neliön merenrantatalosta repesi oikeusriita – kovia syytöksiä Lauri Ylösen firmalta

  5. 5

    Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

  6. Näytä lisää