Tiina, Kirsi, Krista

Perhe

Valikko

Personal trainer -bloggaaja järkyttyi lapsiperheen ruokakärrystä: ”Kirjaimellisesti voin pahoin”

Julkaistu:

Herkuttelu
Miksi vanhemmat ostavat lapsilleen läjäpäin herkkuja, vaikka itse syövät terveellisesti, ihmettelee kuntosaliyrittäjä.
Personal trainer ja Levillä toimiva kuntosaliyrittäjä Laura Peippo, 25, ihmettelee Fitness from the North -blogissaan lapsiperheiden syömistottumuksia. Kimmoke kirjoitukselle syntyi kauppareissulla, jolla Peippo seurasi erään äidin ja kahden lapsen ostosten tekemistä. Perhe oli ostamassa synttäriherkkuja.

”En voinut olla huomaamatta lasten hysteeristä herkkujen kahmimista karkkihyllyjen välissä. Poika juoksee syli täynnä herkkuja äitinsä luokse ja äiti vastaa hymyllä, että joo ja pitäisikö ottaa vielä niitä toisia namuja. Toinen poika on sillä aikaa kantanut kärryt täyteen limupulloja ja sipsipusseja. Valehtelematta kaikki olivat äärimmäisen iloisia ja tyytyväisiä sokeria kukkuralla olevasta ostoskärrystään, kun he rinta rottingilla marssivat kohti kassaa. Mie jäin suu auki tuijottamaan koko tilannetta ja täytyy sanoa, että kirjaimellisesti voin pahoin”, Peippo kirjoittaa.

”Tarvitseeko karkkia ostaa niin paljon?”

Peippo kertoo Ilta-Sanomille saaneensa kirjoituksestaan paljon palautetta: puolet suuttunutta, puolet kannustavaa.

– Kirjoitin tarkoituksella kärjekkäästi, sillä halusin herättää keskustelua. Moni on lukenut niin, että olen sokerin suhteen ehdoton. Halusin vain kyseenalaistaa sen, tarvitseeko sitä karkkia todella ostaa niin paljon, Peippo kertoo.

Bloggaaja ehdottaa, että synttäreillä voisi tarjota lapsille vesimelonista tehtyä kakkua, hedelmätikkuja ja limsan sijaan vettä. Karkkipäivän namut voisi korvata smoothie tai karjalanpiirakat ja munavoi.

– Miksi meille on luotu kulttuuri, että että synttäreillä kuuluu olla karkkia? Monen mielestä vesimeloni on paljon parempaa kuin suklaa, Peippo perustelee.

Äidille salaatti, lapselle ranskalaiset?

Peipolla itsellään on puolitoistavuotias lapsi, joka syö jo samaa ruokaa kuin aikuiset: aamulla vihersmoothien, sitruunamehua ja inkiväärilientä yhdessä äitinsä kanssa. Kasvikset ovat lapsen suurinta herkkua.

– Tiedän, että en voi suojella häntä kaikelta. En minä tyhmä ole: kun hän saa aikanaan omaa rahaa, totta kai hän menee koulun jälkeen ostamaan karkkia. Mutta en osta kotiin karkkia enkä sitä hänelle tarjoa. Enkä tarjoa epäterveellistä ruokaa. Minun tehtäväni on antaa hänelle paras mahdollinen kasvualusta elämään, Peippo sanoo.

Valmentajana työskentelevä nainen on kiinnittänyt työssään huomiota siihen, että moni kertoo tekevänsä lapsilleen eri ruokaa kuin itselleen. Äiti voi olla kaalikeittokuurilla, mutta lapsi saa eteensä einespizzan. Tai kesäkuntoon pyrkivä isä syö rahkaa ja mustikoita, mutta lapselle annetaan sokerimuroja ja paahtoleipää.

”Mikä ihmeessä saa vanhemmat tunkemaan lapsiensa eteen karkkia, pullaa, keksiä ja sipsiä? Minkä helvetin takia äiti tekee itselleen salaatin ja lapsille nakkeja ja ranskalaisia? Haluan todellakin kyseenalaistaa sen, että miksi pitää olla karkkipäivä ja miksi lapsille janojuomana toimii mehu? Mikä saa vanhemmat kuorruttamaan lapsensa sokerilla ja lisäaineilla?” Peippo kysyy.

Ylipaino lisääntyy

Lasten ja nuorten ylipainoisuus on viime vuosikymmeninä lisääntynyt. Tutkimusten mukaan noin viidennes kouluikäisistä lapsista on ylipainoisia, ja kakkostyypin diabetekseen sairastutaan yhä nuorempana.

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen terveysosaston johtaja Erkki Vartiainen painottaa Ilta-Sanomien lokakuisessa haastattelussa, että perheissä on tärkeää pitää kiinni terveellisestä ruokavaliosta.

– Kaikista yksinkertainen keino olisi vähentää tarpeettoman sokerin syöntiä. Meidän lapsilla noin 12–14 prosenttia päivän aikana saadusta energiasta tulee lisätystä sokerista. Suositus on alle 10 prosenttia. Maailman terveysjärjestön WHO:n suosituksissa todetaan, että lisää terveyshyötyä saataisiin, jos lisätyn sokerin määrä vähennettäisiin viiteen prosenttiin energian saannista, Vartiainen sanoo.

THL:n suositusten mukaan esimerkiksi kaksivuotiaan keskimääräinen päivittäinen energiantarve on 1200 kcal, josta sokeria voi olla enintään 30 grammaa eli noin 2 ruokalusikallista. 5-vuotiaan lapsen 1500 kcal:n keskimääräisestä energiantarpeesta sokeria voi olla 2,5 ruokalusikallista vastaava määrä. Sokerimäärä voi täyttyä jo ihan tavallisesta ruuasta.

Tutkimusten mukaan lapset saavat pääosan sokerista mehujen, jogurttien, muiden makeutettujen maitovalmisteiden, leivonnaisten, keksien ja makeisten sisältämästä lisätystä sokerista. THL suosittaa kiinnittämään huomiota sokerin määrään muun muassa vaihtamalla mehut veteen tai maitoon, sokeroidut jogurtit maustamattomaan, murot puuroon tai itse tehtyyn mysliin ja säännöstelemään herkkuhetkien määrää.

Video: Tokaluokkalaiset eivät osta itse karkkia


Ota kantaa

Kuuluvatko karkit, limut ja sipsit synttäreille?

Kyllä. Herkut kuuluvat juhlaan. 85% Ei. Juhlia voi terveellisesti. 15%
Ääniä yhteensä 16975

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      ”Kalju lihava äijä” haki nuoria kesätöihin konepajalle riemastuttavalla ilmoituksella – näin kävi

    2. 2

      Entinen Kauniit ja rohkeat -näyttelijä pukeutui pelkkään vartalomaaliin sarjisfestareilla – kuvat liikaa some-kanaville

    3. 3

      Beckhamien yli viiden miljoonan euron ökykodissa erikoinen järjestely – onko syynä ex-jalkapalloilijan railakas elämäntyyli?

    4. 4

      Yhdysvallat otti käyttöön massiivisen supertukialuksen – Trump: ”Tämä on 100 000 tonnin viesti maailmalle”

    5. 5

      Teinityttö julkaisi tavalliselta näyttävän kuvan itsestään ja poikaystävästään – synnytti yllättäen silmittömän nettiraivon

    6. 6

      Uskoisitko, että tämä mies ajaa F1-mestaruudesta? Lewis Hamilton yllättää uudella hiustyylillään

    7. 7

      Heinäveden nunna kateissa jo 2 viikkoa – poliisi sulki yhden teorian pois: ”Ei ole sen luontoinen ihminen”

    8. 8

      Marjanpoimijoiden touhut hillasuolla herättivät epäilyt – Matti kurkisti ämpäriin ja tyrmistyi

    9. 9

      Yksi kuva näyttää: Itämeren alue vilisee pian sotilaita – harjoitellaanko Zapadissa ”länsimaissa suuresti pelättyä operaatiota”?

    10. 10

      Voiko olla huonompaa tuuria? Uimari hylättiin nolon mokan takia MM-kisoissa: ”Voi ei, miten kamalaa”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Marjanpoimijoiden touhut hillasuolla herättivät epäilyt – Matti kurkisti ämpäriin ja tyrmistyi

    2. 2

      Teinityttö julkaisi tavalliselta näyttävän kuvan itsestään ja poikaystävästään – synnytti yllättäen silmittömän nettiraivon

    3. 3

      ”Palopuron puuma” Laura, 40, vaihtoi nuupahtaneen liiton 15 vuotta nuorempaan mieheen: ”Seksi on hyvää”

    4. 4

      Muistatko Tenavatähti Konsta Hietasen? Neljän lapsen isällä sivu-ura – yli 100 keikkaa vuodessa!

    5. 5

      Huume-Eeva oli Bangkokin ensimmäinen suomalainen naisvanki – ”Nukuin 168 vangin seassa”

    6. 6

      Älä tee tätä yleistä virhettä, kun väistät hälytysajoa – poliisi muistuttaa yhden sanan merkityksestä: ”Jos mikään muu ei auta niin sitten näin”

    7. 7

      Rupikonnien maihinnousu yllätti tamperelaisen Ossin – katso uskomattomat kuvat mökkirannasta

    8. 8

      Tulipunainen hellemassa iskee pian Suomeen – tänne Venäjän lämpö saapuu jo huomenna!

    9. 9

      Touko Aalto vastasi Juha Sipilän puheluun Keljon K-citymarketissa – kiistää hurjat huhut

    10. 10

      Nainen luuli saavansa postikortteja ”karanneelta” pojaltaan – viimeinen kortti johdatti murhaajan kellariin

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Marjanpoimijoiden touhut hillasuolla herättivät epäilyt – Matti kurkisti ämpäriin ja tyrmistyi

    2. 2

      Kansainvälisen uintiliiton julkaisema kuva järkyttää – ”Todella nöyryyttävää, epäkunnioittavaa, skandaali”

    3. 3

      Harrastatko sinäkin ”Pirkka-seksiä”? 7 syytä, miksi se on tajuttoman upeaa

    4. 4

      Katso: Tulipunainen hellemassa jysähtää pian jopa koko Suomeen – Ilmatieteen laitoksen video näyttää, millainen helle voi alkaa!

    5. 5

      ”Palopuron puuma” Laura, 40, vaihtoi nuupahtaneen liiton 15 vuotta nuorempaan mieheen: ”Seksi on hyvää”

    6. 6

      Teemu Selänteen pojat katsoivat ilmaiseksi keikkaa isänsä luksusjahdilta – lavalla esiintyneeltä Reino Nordinilta osuva kuitti aiheesta

    7. 7

      Teinityttö julkaisi tavalliselta näyttävän kuvan itsestään ja poikaystävästään – synnytti yllättäen silmittömän nettiraivon

    8. 8

      TMZ: Linkin Parkin solisti Chester Bennington, 41, on kuollut

    9. 9

      Sabina Särkkä narahti uimapukukuvansa muokkaamisesta – kihlatun julkaisu paljasti totuuden: huomaatko eron?

    10. 10

      Nuori nainen lähetti avoimen sairauslomaviestin – pomon reaktio sai itkemään

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      ”Kalju lihava äijä” haki nuoria kesätöihin konepajalle riemastuttavalla ilmoituksella – näin kävi

    2. 2

      Entinen Kauniit ja rohkeat -näyttelijä pukeutui pelkkään vartalomaaliin sarjisfestareilla – kuvat liikaa some-kanaville

    3. 3

      Beckhamien yli viiden miljoonan euron ökykodissa erikoinen järjestely – onko syynä ex-jalkapalloilijan railakas elämäntyyli?

    4. 4

      Yhdysvallat otti käyttöön massiivisen supertukialuksen – Trump: ”Tämä on 100 000 tonnin viesti maailmalle”

    5. 5

      Teinityttö julkaisi tavalliselta näyttävän kuvan itsestään ja poikaystävästään – synnytti yllättäen silmittömän nettiraivon

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Marjanpoimijoiden touhut hillasuolla herättivät epäilyt – Matti kurkisti ämpäriin ja tyrmistyi

    2. 2

      Teinityttö julkaisi tavalliselta näyttävän kuvan itsestään ja poikaystävästään – synnytti yllättäen silmittömän nettiraivon

    3. 3

      ”Palopuron puuma” Laura, 40, vaihtoi nuupahtaneen liiton 15 vuotta nuorempaan mieheen: ”Seksi on hyvää”

    4. 4

      Muistatko Tenavatähti Konsta Hietasen? Neljän lapsen isällä sivu-ura – yli 100 keikkaa vuodessa!

    5. 5

      Huume-Eeva oli Bangkokin ensimmäinen suomalainen naisvanki – ”Nukuin 168 vangin seassa”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Marjanpoimijoiden touhut hillasuolla herättivät epäilyt – Matti kurkisti ämpäriin ja tyrmistyi

    2. 2

      Kansainvälisen uintiliiton julkaisema kuva järkyttää – ”Todella nöyryyttävää, epäkunnioittavaa, skandaali”

    3. 3

      Harrastatko sinäkin ”Pirkka-seksiä”? 7 syytä, miksi se on tajuttoman upeaa

    4. 4

      Katso: Tulipunainen hellemassa jysähtää pian jopa koko Suomeen – Ilmatieteen laitoksen video näyttää, millainen helle voi alkaa!

    5. 5

      ”Palopuron puuma” Laura, 40, vaihtoi nuupahtaneen liiton 15 vuotta nuorempaan mieheen: ”Seksi on hyvää”

    6. Näytä lisää