Alma

Perhe

Valikko

Personal trainer -bloggaaja järkyttyi lapsiperheen ruokakärrystä: ”Kirjaimellisesti voin pahoin”

Julkaistu:

Herkuttelu
Miksi vanhemmat ostavat lapsilleen läjäpäin herkkuja, vaikka itse syövät terveellisesti, ihmettelee kuntosaliyrittäjä.
Personal trainer ja Levillä toimiva kuntosaliyrittäjä Laura Peippo, 25, ihmettelee Fitness from the North -blogissaan lapsiperheiden syömistottumuksia. Kimmoke kirjoitukselle syntyi kauppareissulla, jolla Peippo seurasi erään äidin ja kahden lapsen ostosten tekemistä. Perhe oli ostamassa synttäriherkkuja.

”En voinut olla huomaamatta lasten hysteeristä herkkujen kahmimista karkkihyllyjen välissä. Poika juoksee syli täynnä herkkuja äitinsä luokse ja äiti vastaa hymyllä, että joo ja pitäisikö ottaa vielä niitä toisia namuja. Toinen poika on sillä aikaa kantanut kärryt täyteen limupulloja ja sipsipusseja. Valehtelematta kaikki olivat äärimmäisen iloisia ja tyytyväisiä sokeria kukkuralla olevasta ostoskärrystään, kun he rinta rottingilla marssivat kohti kassaa. Mie jäin suu auki tuijottamaan koko tilannetta ja täytyy sanoa, että kirjaimellisesti voin pahoin”, Peippo kirjoittaa.

”Tarvitseeko karkkia ostaa niin paljon?”

Peippo kertoo Ilta-Sanomille saaneensa kirjoituksestaan paljon palautetta: puolet suuttunutta, puolet kannustavaa.

– Kirjoitin tarkoituksella kärjekkäästi, sillä halusin herättää keskustelua. Moni on lukenut niin, että olen sokerin suhteen ehdoton. Halusin vain kyseenalaistaa sen, tarvitseeko sitä karkkia todella ostaa niin paljon, Peippo kertoo.

Bloggaaja ehdottaa, että synttäreillä voisi tarjota lapsille vesimelonista tehtyä kakkua, hedelmätikkuja ja limsan sijaan vettä. Karkkipäivän namut voisi korvata smoothie tai karjalanpiirakat ja munavoi.

– Miksi meille on luotu kulttuuri, että että synttäreillä kuuluu olla karkkia? Monen mielestä vesimeloni on paljon parempaa kuin suklaa, Peippo perustelee.

Äidille salaatti, lapselle ranskalaiset?

Peipolla itsellään on puolitoistavuotias lapsi, joka syö jo samaa ruokaa kuin aikuiset: aamulla vihersmoothien, sitruunamehua ja inkiväärilientä yhdessä äitinsä kanssa. Kasvikset ovat lapsen suurinta herkkua.

– Tiedän, että en voi suojella häntä kaikelta. En minä tyhmä ole: kun hän saa aikanaan omaa rahaa, totta kai hän menee koulun jälkeen ostamaan karkkia. Mutta en osta kotiin karkkia enkä sitä hänelle tarjoa. Enkä tarjoa epäterveellistä ruokaa. Minun tehtäväni on antaa hänelle paras mahdollinen kasvualusta elämään, Peippo sanoo.

Valmentajana työskentelevä nainen on kiinnittänyt työssään huomiota siihen, että moni kertoo tekevänsä lapsilleen eri ruokaa kuin itselleen. Äiti voi olla kaalikeittokuurilla, mutta lapsi saa eteensä einespizzan. Tai kesäkuntoon pyrkivä isä syö rahkaa ja mustikoita, mutta lapselle annetaan sokerimuroja ja paahtoleipää.

”Mikä ihmeessä saa vanhemmat tunkemaan lapsiensa eteen karkkia, pullaa, keksiä ja sipsiä? Minkä helvetin takia äiti tekee itselleen salaatin ja lapsille nakkeja ja ranskalaisia? Haluan todellakin kyseenalaistaa sen, että miksi pitää olla karkkipäivä ja miksi lapsille janojuomana toimii mehu? Mikä saa vanhemmat kuorruttamaan lapsensa sokerilla ja lisäaineilla?” Peippo kysyy.

Ylipaino lisääntyy

Lasten ja nuorten ylipainoisuus on viime vuosikymmeninä lisääntynyt. Tutkimusten mukaan noin viidennes kouluikäisistä lapsista on ylipainoisia, ja kakkostyypin diabetekseen sairastutaan yhä nuorempana.

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen terveysosaston johtaja Erkki Vartiainen painottaa Ilta-Sanomien lokakuisessa haastattelussa, että perheissä on tärkeää pitää kiinni terveellisestä ruokavaliosta.

– Kaikista yksinkertainen keino olisi vähentää tarpeettoman sokerin syöntiä. Meidän lapsilla noin 12–14 prosenttia päivän aikana saadusta energiasta tulee lisätystä sokerista. Suositus on alle 10 prosenttia. Maailman terveysjärjestön WHO:n suosituksissa todetaan, että lisää terveyshyötyä saataisiin, jos lisätyn sokerin määrä vähennettäisiin viiteen prosenttiin energian saannista, Vartiainen sanoo.

THL:n suositusten mukaan esimerkiksi kaksivuotiaan keskimääräinen päivittäinen energiantarve on 1200 kcal, josta sokeria voi olla enintään 30 grammaa eli noin 2 ruokalusikallista. 5-vuotiaan lapsen 1500 kcal:n keskimääräisestä energiantarpeesta sokeria voi olla 2,5 ruokalusikallista vastaava määrä. Sokerimäärä voi täyttyä jo ihan tavallisesta ruuasta.

Tutkimusten mukaan lapset saavat pääosan sokerista mehujen, jogurttien, muiden makeutettujen maitovalmisteiden, leivonnaisten, keksien ja makeisten sisältämästä lisätystä sokerista. THL suosittaa kiinnittämään huomiota sokerin määrään muun muassa vaihtamalla mehut veteen tai maitoon, sokeroidut jogurtit maustamattomaan, murot puuroon tai itse tehtyyn mysliin ja säännöstelemään herkkuhetkien määrää.

Video: Tokaluokkalaiset eivät osta itse karkkia


Ota kantaa

Kuuluvatko karkit, limut ja sipsit synttäreille?

Kyllä. Herkut kuuluvat juhlaan. 85% Ei. Juhlia voi terveellisesti. 15%
Ääniä yhteensä 16953

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Mailamiehet tunkeutuivat yöllä asuntoon Lahden Mukkulassa – poliisi käytti etälamautinta

    2. 2

      Nimetön viesti paljasti miesystävän kaksoiselämän – koston kierre vei sairaanhoitajan käräjille

    3. 3

      Omaa autoaan ei saa välttämättä pestä edes omakotitalon pihalla – ei, vaikka se olisi asfaltoitu

    4. 4

      Hurjaa spekulointia Kimi Räikkösen tilanteesta – Monacossa panoksena F1-sopimus?

    5. 5

      Eveliina on käyttänyt 12 000 euroa kauneusleikkauksiin: ”Itsekurini ei ole riittänyt laihduttamiseen”

    6. 6

      Kommentti: Salakatselukohun uhriksi joutunut Kasmir lytättiin julmasti – taitava ulostulo pelasti uran

    7. 7

      Kimi Räikkösen käytös hämmästytti Niki Laudaa – ”Sellaista hän ei ole tehnyt koskaan ennen”

    8. 8

      Suomen pisin puu seisoo piilossa syvällä aarniometsässä Päijät-Hämeessä – ”Todellinen valioyksilö”

    9. 9

      ”Rakas kulta, miksi en saa nukkua kyljessäsi” – tällainen oli Mauno ja Tellervo Koiviston 66 vuoden rakkaustarina

    10. 10

      Täällä saunotaan ja puhutaan suomea kolmannessa polvessa – IS vieraili Amerikan Oulussa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kesän kaunein mekko on tässä – sopii vartalotyypistä riippumatta

    2. 2

      Kuvat: Pyöräkuormaaja syöksyi 10 metriä sillalta – kuljettaja sairaalaan

    3. 3

      Hirvittävä veriteko tapahtui syrjäisen maalaistalon navetassa huhtikuisena iltana – Kaj Linnan kohtalo voi vielä muuttua vuosien jälkeen

    4. 4

      Testaa kuinka hyvin tunnet tutut latinankieliset sanonnat!

    5. 5

      80-vuotias rouva ällistyi: Perinnönjaossa paljastui sisar, jonka isä oli salannut kaikilta

    6. 6

      Huomaatko härskin yksityiskohdan? Pari ikuisti hääpäivänsä idyllisellä maatilalla – kuvaan kätkeytyy jättiyllätys

    7. 7

      Ohikulkija säikähti väkivaltaiselta näyttänyttä kohtausta Espoossa – Rinnekoti kertoo, mistä työntekijän ja teinipojan välisessä tilanteessa oli kyse

    8. 8

      10 kuvaa Kimi Räikkösen fantastisesta päivästä – tuttu pikkupoika varasti jälleen show’n

    9. 9

      Pia Lamberg elää unelmaansa Los Angelesissa – rahoitusalalla työskentelevä uusi rakas vei jalat alta: ”Hän osti kaiken puolestani”

    10. 10

      Kimi Räikkösen käytös hämmästytti Niki Laudaa – ”Sellaista hän ei ole tehnyt koskaan ennen”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Tietoa Michael Schumacherin tilasta varjellaan visusti – nyt perheen vaikenemiselle saatiin selitys

    3. 3

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    4. 4

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    5. 5

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    6. 6

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    7. 7

      Kätilöt paljastavat hulluimmat synnytyksensä: ”Äiti yritti saada orgasmin joka supistuksella”

    8. 8

      Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

    9. 9

      Varo nopeasti leviävää Facebook-virusta! Tarkista tilisi, saatat jakaa huijauslinkkejä tietämättäsi

    10. 10

      Kulmat minttiin ja verkkarit pyllyyn – aikuinen nainen testasi teinityttöjen suosikkityylin

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Mailamiehet tunkeutuivat yöllä asuntoon Lahden Mukkulassa – poliisi käytti etälamautinta

    2. 2

      Nimetön viesti paljasti miesystävän kaksoiselämän – koston kierre vei sairaanhoitajan käräjille

    3. 3

      Omaa autoaan ei saa välttämättä pestä edes omakotitalon pihalla – ei, vaikka se olisi asfaltoitu

    4. 4

      Hurjaa spekulointia Kimi Räikkösen tilanteesta – Monacossa panoksena F1-sopimus?

    5. 5

      Eveliina on käyttänyt 12 000 euroa kauneusleikkauksiin: ”Itsekurini ei ole riittänyt laihduttamiseen”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Kesän kaunein mekko on tässä – sopii vartalotyypistä riippumatta

    2. 2

      Kuvat: Pyöräkuormaaja syöksyi 10 metriä sillalta – kuljettaja sairaalaan

    3. 3

      Hirvittävä veriteko tapahtui syrjäisen maalaistalon navetassa huhtikuisena iltana – Kaj Linnan kohtalo voi vielä muuttua vuosien jälkeen

    4. 4

      Testaa kuinka hyvin tunnet tutut latinankieliset sanonnat!

    5. 5

      80-vuotias rouva ällistyi: Perinnönjaossa paljastui sisar, jonka isä oli salannut kaikilta

    6. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Tietoa Michael Schumacherin tilasta varjellaan visusti – nyt perheen vaikenemiselle saatiin selitys

    3. 3

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    4. 4

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    5. 5

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    6. Näytä lisää