Varpu, Vaula

Perhe

Luulitko olevasi kärsivällinen vanhempi? Näin taaperon yöhulinat voivat vaikuttaa

Julkaistu:

Kun taaperoikäinen ei malta nukkua, koko perheen arjesta saattaa tulla ilotonta suorittamista.
Jos lapsen unihäiriöt eivät lopukaan ensimmäisiin kuukausiin, vanhemmat tarvitsevat tukea konkreettisia vinkkejä ja tukea pian, painottaa Oulun ensi- ja turvakodin Vauvatalon tiimivastaava Tarja Kuivala.

– Puolesta vuodesta alle kahden vuoden ikäisen lapsen unihäiriöissä on tärkeää kuulla vanhempia ja tarjota tukea. Vauvan levottomat yöt saavat aikaan vanhempien univajetta, joka voi vaikuttaa nopeasti mielialaan ja parisuhteeseen tulee herkästi ristiriitoja. Ilo arjesta katoaa, Kuivala varoittaa.

Jos lapsi heräilee vielä taaperoikäisenäkin esimerkiksi tunnin välein yöllä, vanhempi on yleensä keskellä omaa puolentoista tunnin pituista unisykliään.

– Unisyklin keskellä on syvä ja rentouttava uni. Kun siitä unesta herää, on vanhempi usein tokkurainen ja ärtynyt ja vanhempi jää ilman rentouttavaa unta, Kuivala kuvailee.
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA)
MAINOS PÄÄTTYY

Univaje altistaa masennukselle

Kun uni on hukassa, arjesta tulee helposti suorittamista:

– Vanhemman pitkä univaje tuo masennuksen kaltaisia oireita: mielialan laskua, ilottomuutta, itkuisuutta, ärtymystä ja unohtelua. Univaje altistaa myös masennukselle, Kuivala kuvailee.

Mitä tällaisessa tilanteessa on sitten tehtävissä?

– Jos perheessä on kaksi vanhempaa, molempien vanhempien osallistuminen vauvanhoitoon on tärkeää. Molemmat huolehtivat toistensa jaksamisesta ja päiväunet pitää nukkua silloin, kun lapsikin nukkuu – jos se on mahdollista, Kuivala kuvailee.

– Apua lapsen hoitoon kannattaa pyytää myös läheisiltä. Neuvolasta ja muilta toimijoilta saa myös tukea ja konkreettista apua.

Motorinen kehitys saa vauvan levottomaksi

Toisinaan kaikkein pitkämielisimmänkin vanhemman pinna saattaa palaa yöhulinoissa:

– Silloin lapsi lasketaan turvalliseen paikkaan ja käydään hengittelemässä syvään ja rauhallisesti eri tilassa ja palataan takaisin vasta rauhoittuneena. Toinen vanhempi voi tulla myös avuksi. Jos toista vanhempaa ei ole, soita äitiystävälle, sinkkuystävälle tai jollekin muulle läheiselle, Kuivala kehottaa.

Vauvoilla 6–12 kuukauden ikä on kiihkeää kehityksen aikaa erityisesti motoristen toimintojen kehityksessä ja on tyypillistä, että se näkyy unihäiriöinä ja levottomana nukkumisena.

– Uuden opettelu tuo lapsen yöuniin ylimääräistä vireyttä ja levottomuutta. Kun uutuudenviehätys uudesta asiasta on mennyt, yöt rauhoittuvat. Tosin sitten voikin jo olla jälleen uuden taidon opettelu alkamassa. Tämä vaihe eroahdistuksineen voi kestää viikkoja. Säännöllinen rytmi auttaa tässäkin haasteessa jonkin verran.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Gay-kommentti oli liikaa – Ensitreffit alttarilla -Petrin möläytykselle täystyrmäys tv-katsojilta: ”Se tuosta avioliitosta”

    2. 2

      Kirsty, 21, joogaa alasti kohottaakseen itsetuntoaan – ”Miksi ihmiset ovat niin vihaisia tytöille, jotka ovat tyytyväisiä vartaloonsa?”

    3. 3

      Idols-tähti Jani Wickholm laihtui 30 kiloa paleodieetin avulla – ”Voin sanoa olevani ihan eri mies”

    4. 4

      Uuden ammattibarometrin Top 15 -listat: Näillä aloilla työntekijöistä on pulaa – eniten tarjokkaita sihteereiksi

    5. 5

      Onko tämä vaatetus ok? Tosi-tv-kaunotar Kylie Jenner ohitti K18-säännöt – lähes kaikki näkyy

    6. 6

      Puhemies Lohela keskeytti ministeri Orpon puheenvuoron budjettikeskustelussa – ”Pari sivua vielä”

    7. 7

      Oppositio piikitteli hallitusta tuloerojen kasvusta – ”Ei kukaan ota teiltä mitään”

    8. 8

      Teija osti vanhan hevosen 300 eurolla – sai pian superarvokkaan yllätysbonuksen

    9. 9

      Lehti: Tuoko aivokirurgi Schumacherille uutta toivoa? F1-mestari saatetaan siirtää erikoishoitoon Yhdysvaltoihin

    10. 10

      Leo Komarov joutui uuden NHL-säännön uhriksi: ”En tunne oloani turvalliseksi”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Trafi aloittaa kampanjoinnin ylihuomenna: Kärkenä dieselautoilijalle luvassa oleva 17000 euron verolasku

    2. 2

      Onko tämä vaatetus ok? Tosi-tv-kaunotar Kylie Jenner ohitti K18-säännöt – lähes kaikki näkyy

    3. 3

      Teija osti vanhan hevosen 300 eurolla – sai pian superarvokkaan yllätysbonuksen

    4. 4

      Tanssii tähtien kanssa -tuomarin synkkä salaisuus paljastui – livahti tanssijoiden kanssa vehtaamaan: Petti miestään vuosia

    5. 5

      15-vuotias tyttö katosi kotoaan Helsingissä – Poliisi: ”Ei luonnollista syytä kadota”

    6. 6

      HS: Tuomittu lastenraiskaaja iski jälleen – uhri 12-vuotias tyttö

    7. 7

      Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

    8. 8

      Idols-tähti Jani Wickholm laihtui 30 kiloa paleodieetin avulla – ”Voin sanoa olevani ihan eri mies”

    9. 9

      Säteilevä morsian! Juontaja Ellen Jokikunnas meni naimisiin – häät järjestettiin pikavauhtia

    10. 10

      Lionel Messi myi autonsa Petteri Koposelle – futistähden viesti auton kunnosta huvitti suomalaista

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

    2. 2

      Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

    3. 3

      Emma otti loukkaantuneen eläimen kiinni – ymmärsi vasta sitten: ”Herranjumala, eihän se olekaan mikään koira”

    4. 4

      Kaksi tavallista naista testasi kohutun Lidl-malliston kiinnostavimmat vaatteet – tältä ne oikeasti näyttävät

    5. 5

      Mervi Tapola sairastui syöpään – ei voida parantaa: ”Järkytys oli hirvittävä”

    6. 6

      Jari Sillanpää kertoo nyt IS:lle tiistain tapahtumista – ”Olen todella pahoillani”

    7. 7

      Huutokauppakeisari myi 90-luvun muumimukin suurella summalla – löytyykö sinulta tämä harvinaisuus?

    8. 8

      Lähipiiri kertoo Sillanpään huumeidenkäytöstä: ”Jarille arki voi tuntua putoamiselta rotkoon”

    9. 9

      Trafi aloittaa kampanjoinnin ylihuomenna: Kärkenä dieselautoilijalle luvassa oleva 17000 euron verolasku

    10. 10

      Entisen teinitähden tv-esiintyminen järkytti katsojia – luurangonlaiha laulaja kuin varjo entisestä: huumetesti paljasti karmivan totuuden

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Gay-kommentti oli liikaa – Ensitreffit alttarilla -Petrin möläytykselle täystyrmäys tv-katsojilta: ”Se tuosta avioliitosta”

    2. 2

      Kirsty, 21, joogaa alasti kohottaakseen itsetuntoaan – ”Miksi ihmiset ovat niin vihaisia tytöille, jotka ovat tyytyväisiä vartaloonsa?”

    3. 3

      Idols-tähti Jani Wickholm laihtui 30 kiloa paleodieetin avulla – ”Voin sanoa olevani ihan eri mies”

    4. 4

      Uuden ammattibarometrin Top 15 -listat: Näillä aloilla työntekijöistä on pulaa – eniten tarjokkaita sihteereiksi

    5. 5

      Onko tämä vaatetus ok? Tosi-tv-kaunotar Kylie Jenner ohitti K18-säännöt – lähes kaikki näkyy

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Trafi aloittaa kampanjoinnin ylihuomenna: Kärkenä dieselautoilijalle luvassa oleva 17000 euron verolasku

    2. 2

      Onko tämä vaatetus ok? Tosi-tv-kaunotar Kylie Jenner ohitti K18-säännöt – lähes kaikki näkyy

    3. 3

      Teija osti vanhan hevosen 300 eurolla – sai pian superarvokkaan yllätysbonuksen

    4. 4

      Tanssii tähtien kanssa -tuomarin synkkä salaisuus paljastui – livahti tanssijoiden kanssa vehtaamaan: Petti miestään vuosia

    5. 5

      15-vuotias tyttö katosi kotoaan Helsingissä – Poliisi: ”Ei luonnollista syytä kadota”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

    2. 2

      Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

    3. 3

      Emma otti loukkaantuneen eläimen kiinni – ymmärsi vasta sitten: ”Herranjumala, eihän se olekaan mikään koira”

    4. 4

      Kaksi tavallista naista testasi kohutun Lidl-malliston kiinnostavimmat vaatteet – tältä ne oikeasti näyttävät

    5. 5

      Mervi Tapola sairastui syöpään – ei voida parantaa: ”Järkytys oli hirvittävä”

    6. Näytä lisää