Mauri

Perhe

10 konstia, joilla saat lapset syömään mitä tahansa!

Julkaistu:

Ruoka
Olisihan se mukavaa, jos lapset söisivät ruokansa ilman uhkailua, lahjontaa, tai että ruoasta pitää väsätä tulivuoria ja pellenaamoja.
Sitäkin tapahtuu. Good Housekeepingin ja toimituksen voimin listasimme 10 konstia, joita voi ainakin testata, mikäli perheen ruokahetket alkavat muistuttaa asemasotaa miellyttävän yhteisen ajan sijaan.


1. Älä mainitse sanaa karkki.

Tässä tyrmätäänkin heti se lahjonta. Älä lahjo lastasi karkilla tai millään muullakaan keinoilla. Valta siirtyy silloin lapselle, joka voi asian tajuttuaan aivan helposti olla syömättä mitään, ellei saa luvattua karkkia heti. Hän voi myös käyttää uskomattoman määrän energiaa vetkutteluun, jotta saisi etuisuuksia enemmän ennen kuin suostuu syömään ruokansa. Lahjonta saattaa toimia joskus, mutta yleensä siinä kisassa aikuinen häviää ennemmin tai myöhemmin.

2. Esitä, että sinua ei kiinnosta, syökö lapsi vai ei.

Kuten monessa muussakin asiassa, välinpitämättömyys on tehokasta. Älä katso lapsen suuntaankaan, ole kuin sinua ei kiinnostaisi pätkääkään, aikooko tenava syödä enää koskaan mitään vaiko ei. Puhu säästä, tuijottele kynsiäsi, mutta älä kiinnitä huomiota ruokaan. Kun lapsi ei saa huomiotasi, hänellä ei ole mitään, millä pelata aikaa tai käyttää kaupankäynnin välineenä.

3. Piilota vihannekset kastikkeisiin tai vaikka leipään.

PMMP:N Paula Vesala ja Mira Luoti kertoivat muutama vuosi sitten haastattelussa piilottavansa vihannekset soseuttamalla ne tehosekoittimella ruokaan niin, että lapset eivät huomaa niitä. Kikka toimii. Jos vihannekset eivät muuten maistu, ne kannattaa piilottaa.


4. Kastikkeet ja dipit käyttöön.

Lapset rakastavat dipata asioita. Kurkku- ja porkkanatikut maistuvat paremmin, jos ne dipataan ketsuppiin tai vaikka turkkilaisesta jogurtista tehtyyn dippiin. Ja ei, dipin kaloripitoisuus ei ylitä hyötyä, jonka se tuo, mikäli vihannekset solahtavat vatsaan ja kiinnostus niitä kohtaan kasvaa.
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA)
MAINOS PÄÄTTYY

5. Älä pakota lasta syömään.

Pakottaminen kääntyy itseään vastaan. En siedä vieläkään suklaapuuroa, koska minut pakotettiin syömään sitä päiväkodissa 80-luvulla, jo pelkkä haju saa olon ikäväksi. Onneksi kyseinen puuro ei ole muotiruokaa nykypäivänä.

Jos lapsi ei syö, kannattaa pyrkiä tilanteesta lempein keinoin ja sopimuksin.


6. Ota lapset mukaan ruoanlaittoon.

Vanha kikka, joka usein toimii. Sotku on kamala, mutta lapsilla hauskaa, ja ellei ruoka siitäkään huolimatta kiinnosta enempää, vaikka sen on itse saanut valmistaa, kokkaus on ainakin ollut perheen yhteistä aikaa.

7. Pasta on terveellistä.

Makaroni eri muodoissaan kelpaa yleensä lapsille. Pasta on siitäkin kelpo ruoka, että siihen voi tehdä monenlaisia kastikkeita, joihin voi soseuttaa monenlaisia vihanneksia, kts. kohta 3.

8. Tee ruokaa, jonka voi koota itse.

Olipa se taco, pita, tortilla tai mikä ikinä, lapset tykkäävät koota asioita itse. Tee itse hampurilaisia tai salaattibuffet. Buffetin sääntö ”kolmea lajia viidestä täytyy ottaa” ei kuulosta lasten korvaan käskyltä, kun he saavat itse laskea ja valita. Eivätkä he edes huomaa syövänsä hyi yäk kasviksia.

Anna lasten syödä välillä käsin, äläkä marmata pöytätavoista.


9. Tee smoothieita

Myös niihin saa piilotettua terveellisiä marjoja ja vihanneksia ilman, että niistä tarvitsee keskustella. Hanki blenderi, se kannattaa. Lisäksi smoothie-vaihtoehdoissa vain taivas on rajana – ja terveellisyys maistuu hyvältä.

+1 Toimitus vinkkaa: Anna aikaa.

Tarjoa sinnikkäästi kasviksia, hedelmiä ja lapsen inhokkiruokia äläkä välitä, vaikka lapsi ei niihin juuri koskisi. Kun lapsi kasvaa, periaatteellinen vastustus alkaa unohtua, mutta muistijälki kasviksista säilyy. Kouluiässä salaatti maistuu jo ilman napinaa, vaikka 5-vuotiaana tilanne näytti aika heikolta.

Kuinka teidän perheessä on saatu inhokkiruoka maistumaan? Kerro vinkit kommenttikentässä.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Yli sadan ammatin tulot julki – saatko näin paljon tuntipalkkaa?

    2. 2

      Näin paljon maksaa polkupyörän pakollinen rekisteröinti ja liikennevakuutus

    3. 3

      Yleisön reaktio NHL-pelissä sai Sauli Niinistön suun leveään hymyyn – presidentti IS:lle: ”Se oli aika yllättävää”

    4. 4

      Yliopistonlehtori puolustaa englannistaan parjattua Jesse Puljujärveä: ”Kielipoliisin asenteella ei pääse kovin pitkälle”

    5. 5

      Järkyttävä yllätys Napakympin kulisseissa: miesseuralainen katosi jäljettömiin – Neiti X lähti voittomatkalle yksin

    6. 6

      Mies voitti ensin reilun miljoonan lotossa ja sitten kaksi Jokerista – tekee yhä kahta työtä

    7. 7

      Riita 9 000 euron mökistä kävi ostajalle kalliiksi – vaikka alapohjasta paljastui mätä yllätys

    8. 8

      5 tosieksperttien siivouskikkaa – puhdista rumat laattojen saumat ja pinttyneet kattilat hetkessä

    9. 9

      Meksikon viranomaisilta hämmentävä tieto pelastustöistä koulun raunioilta: 12-vuotiasta Frida Sofiaa ei ole olemassa

    10. 10

      Jaakko aloitti aktiivisen työn välttelyn yli 15 vuotta sitten: ”En ole katunut hetkeäkään”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Järkyttävä yllätys Napakympin kulisseissa: miesseuralainen katosi jäljettömiin – Neiti X lähti voittomatkalle yksin

    2. 2

      Salaperäinen vinkki sai Nesteen varpailleen – kuka kuvasi säiliöautoja Kaakkois-Suomessa ja miksi?

    3. 3

      5 tosieksperttien siivouskikkaa – puhdista rumat laattojen saumat ja pinttyneet kattilat hetkessä

    4. 4

      Jaakko aloitti aktiivisen työn välttelyn yli 15 vuotta sitten: ”En ole katunut hetkeäkään”

    5. 5

      Mopopoikien hurjastelulle järkyttävä loppu – kaksi teiniä lensi ilmassa maahan, toiselle vakava aivovamma

    6. 6

      Katso tienaatko enemmän kuin tavallinen suomalainen – uudet palkkatiedot julki

    7. 7

      Napakymppi palasi ruutuun: Kiivas some-keskustelu räjähti – Jaana Pelkosen kuittaus huvittaa

    8. 8

      Uuden Tomb Raider -elokuvan juliste aiheutti skandaalin – kaunottaren vartalolle nauretaan: Huomaatko miksi?

    9. 9

      Playboy-mallin luomurinnat tuottavat hänelle suunnatonta tuskaa – avautui kivuistaan tv-ruudussa: Lääkäriltä simppeli neuvo

    10. 10

      Kirjailija Laura Gustafsson avoimena Me Naisille: 25-vuotiaana jo 50 eri miestä – ”Aina, kun joku kysyi, lähdetkö mukaan, lähdin”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

    2. 2

      Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

    3. 3

      Emma otti loukkaantuneen eläimen kiinni – ymmärsi vasta sitten: ”Herranjumala, eihän se olekaan mikään koira”

    4. 4

      Kaksi tavallista naista testasi kohutun Lidl-malliston kiinnostavimmat vaatteet – tältä ne oikeasti näyttävät

    5. 5

      Mervi Tapola sairastui syöpään – ei voida parantaa: ”Järkytys oli hirvittävä”

    6. 6

      Trafi aloittaa kampanjoinnin ylihuomenna: Kärkenä dieselautoilijalle luvassa oleva 17000 euron verolasku

    7. 7

      Huutokauppakeisari myi 90-luvun muumimukin suurella summalla – löytyykö sinulta tämä harvinaisuus?

    8. 8

      Lähipiiri kertoo Sillanpään huumeidenkäytöstä: ”Jarille arki voi tuntua putoamiselta rotkoon”

    9. 9

      Entisen teinitähden tv-esiintyminen järkytti katsojia – luurangonlaiha laulaja kuin varjo entisestä: huumetesti paljasti karmivan totuuden

    10. 10

      Onko tämä vaatetus ok? Tosi-tv-kaunotar Kylie Jenner ohitti K18-säännöt – lähes kaikki näkyy

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Yli sadan ammatin tulot julki – saatko näin paljon tuntipalkkaa?

    2. 2

      Näin paljon maksaa polkupyörän pakollinen rekisteröinti ja liikennevakuutus

    3. 3

      Yleisön reaktio NHL-pelissä sai Sauli Niinistön suun leveään hymyyn – presidentti IS:lle: ”Se oli aika yllättävää”

    4. 4

      Yliopistonlehtori puolustaa englannistaan parjattua Jesse Puljujärveä: ”Kielipoliisin asenteella ei pääse kovin pitkälle”

    5. 5

      Järkyttävä yllätys Napakympin kulisseissa: miesseuralainen katosi jäljettömiin – Neiti X lähti voittomatkalle yksin

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Järkyttävä yllätys Napakympin kulisseissa: miesseuralainen katosi jäljettömiin – Neiti X lähti voittomatkalle yksin

    2. 2

      Salaperäinen vinkki sai Nesteen varpailleen – kuka kuvasi säiliöautoja Kaakkois-Suomessa ja miksi?

    3. 3

      5 tosieksperttien siivouskikkaa – puhdista rumat laattojen saumat ja pinttyneet kattilat hetkessä

    4. 4

      Jaakko aloitti aktiivisen työn välttelyn yli 15 vuotta sitten: ”En ole katunut hetkeäkään”

    5. 5

      Mopopoikien hurjastelulle järkyttävä loppu – kaksi teiniä lensi ilmassa maahan, toiselle vakava aivovamma

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

    2. 2

      Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

    3. 3

      Emma otti loukkaantuneen eläimen kiinni – ymmärsi vasta sitten: ”Herranjumala, eihän se olekaan mikään koira”

    4. 4

      Kaksi tavallista naista testasi kohutun Lidl-malliston kiinnostavimmat vaatteet – tältä ne oikeasti näyttävät

    5. 5

      Mervi Tapola sairastui syöpään – ei voida parantaa: ”Järkytys oli hirvittävä”

    6. Näytä lisää