Miia, Mira, Mirva

Perhe

Valikko

10 konstia, joilla saat lapset syömään mitä tahansa!

Ruoka
Olisihan se mukavaa, jos lapset söisivät ruokansa ilman uhkailua, lahjontaa, tai että ruoasta pitää väsätä tulivuoria ja pellenaamoja.
Sitäkin tapahtuu. Good Housekeepingin ja toimituksen voimin listasimme 10 konstia, joita voi ainakin testata, mikäli perheen ruokahetket alkavat muistuttaa asemasotaa miellyttävän yhteisen ajan sijaan.


1. Älä mainitse sanaa karkki.

Tässä tyrmätäänkin heti se lahjonta. Älä lahjo lastasi karkilla tai millään muullakaan keinoilla. Valta siirtyy silloin lapselle, joka voi asian tajuttuaan aivan helposti olla syömättä mitään, ellei saa luvattua karkkia heti. Hän voi myös käyttää uskomattoman määrän energiaa vetkutteluun, jotta saisi etuisuuksia enemmän ennen kuin suostuu syömään ruokansa. Lahjonta saattaa toimia joskus, mutta yleensä siinä kisassa aikuinen häviää ennemmin tai myöhemmin.

2. Esitä, että sinua ei kiinnosta, syökö lapsi vai ei.

Kuten monessa muussakin asiassa, välinpitämättömyys on tehokasta. Älä katso lapsen suuntaankaan, ole kuin sinua ei kiinnostaisi pätkääkään, aikooko tenava syödä enää koskaan mitään vaiko ei. Puhu säästä, tuijottele kynsiäsi, mutta älä kiinnitä huomiota ruokaan. Kun lapsi ei saa huomiotasi, hänellä ei ole mitään, millä pelata aikaa tai käyttää kaupankäynnin välineenä.

3. Piilota vihannekset kastikkeisiin tai vaikka leipään.

PMMP:N Paula Vesala ja Mira Luoti kertoivat muutama vuosi sitten haastattelussa piilottavansa vihannekset soseuttamalla ne tehosekoittimella ruokaan niin, että lapset eivät huomaa niitä. Kikka toimii. Jos vihannekset eivät muuten maistu, ne kannattaa piilottaa.


4. Kastikkeet ja dipit käyttöön.

Lapset rakastavat dipata asioita. Kurkku- ja porkkanatikut maistuvat paremmin, jos ne dipataan ketsuppiin tai vaikka turkkilaisesta jogurtista tehtyyn dippiin. Ja ei, dipin kaloripitoisuus ei ylitä hyötyä, jonka se tuo, mikäli vihannekset solahtavat vatsaan ja kiinnostus niitä kohtaan kasvaa.

5. Älä pakota lasta syömään.

Pakottaminen kääntyy itseään vastaan. En siedä vieläkään suklaapuuroa, koska minut pakotettiin syömään sitä päiväkodissa 80-luvulla, jo pelkkä haju saa olon ikäväksi. Onneksi kyseinen puuro ei ole muotiruokaa nykypäivänä.

Jos lapsi ei syö, kannattaa pyrkiä tilanteesta lempein keinoin ja sopimuksin.


6. Ota lapset mukaan ruoanlaittoon.

Vanha kikka, joka usein toimii. Sotku on kamala, mutta lapsilla hauskaa, ja ellei ruoka siitäkään huolimatta kiinnosta enempää, vaikka sen on itse saanut valmistaa, kokkaus on ainakin ollut perheen yhteistä aikaa.

7. Pasta on terveellistä.

Makaroni eri muodoissaan kelpaa yleensä lapsille. Pasta on siitäkin kelpo ruoka, että siihen voi tehdä monenlaisia kastikkeita, joihin voi soseuttaa monenlaisia vihanneksia, kts. kohta 3.

8. Tee ruokaa, jonka voi koota itse.

Olipa se taco, pita, tortilla tai mikä ikinä, lapset tykkäävät koota asioita itse. Tee itse hampurilaisia tai salaattibuffet. Buffetin sääntö ”kolmea lajia viidestä täytyy ottaa” ei kuulosta lasten korvaan käskyltä, kun he saavat itse laskea ja valita. Eivätkä he edes huomaa syövänsä hyi yäk kasviksia.

Anna lasten syödä välillä käsin, äläkä marmata pöytätavoista.


9. Tee smoothieita

Myös niihin saa piilotettua terveellisiä marjoja ja vihanneksia ilman, että niistä tarvitsee keskustella. Hanki blenderi, se kannattaa. Lisäksi smoothie-vaihtoehdoissa vain taivas on rajana – ja terveellisyys maistuu hyvältä.

+1 Toimitus vinkkaa: Anna aikaa.

Tarjoa sinnikkäästi kasviksia, hedelmiä ja lapsen inhokkiruokia äläkä välitä, vaikka lapsi ei niihin juuri koskisi. Kun lapsi kasvaa, periaatteellinen vastustus alkaa unohtua, mutta muistijälki kasviksista säilyy. Kouluiässä salaatti maistuu jo ilman napinaa, vaikka 5-vuotiaana tilanne näytti aika heikolta.

Kuinka teidän perheessä on saatu inhokkiruoka maistumaan? Kerro vinkit kommenttikentässä.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Kuva tyrmättävästä Klitshkosta on hurjaa katsottavaa – tämä Joshuan isku oli legendalle liikaa

    2. 2

      Kuva nyt 72-vuotiaasta ”kaksoisolennosta” levisi verkossa – Scarlett Johansson kutsui mummon kanssaan ryypylle

    3. 3

      Presidenttipari saapui Vesa-Matti Loirin konserttiin – yhteiskuva Sauli Niinistön ja Jenni Haukion kanssa villitsi somessa

    4. 4

      Kova tuuli paiskasi hotellin kokoisen rakennelman nudistirannalle Aurinkorannikolla – Suomalainen Jenni kuvasi oudon laitteen

    5. 5

      86-vuotiaan naisen raaka surma järkyttää Kaliforniassa – puolusti kävelykepillään raiskaajan kynsiin joutunutta ystäväänsä

    6. 6

      Useita ulosajoja yöllä Etelä-Savossa – vappuaatoksi luvassa surkea ajosää

    7. 7

      Trump juhli 100 päiväänsä kaukana Washingtonin illallisista – rankkaa irvailua ”toisiaan lohduttaville” vieraille

    8. 8

      IS:n vapputietovisa: Jos saat yli 5 oikein, sinulla on hyvä yleissivistys

    9. 9

      Surkea sää Suomenlahdella – Silja Symphony joutui hinattavaksi

    10. 10

      Joki, joka on henkilö, 31 cm leveä katu ja hakaristimetsä – 6 outoa paikkaa joista tuskin olet kuullut

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Espoolainen huippujohtaja alkoi vierailla tätinsä luona epäilyttävän usein – harvinaisen härski temppu paljastui

    2. 2

      IS:n vapputietovisa: Jos saat yli 5 oikein, sinulla on hyvä yleissivistys

    3. 3

      Ihminen syttyi tuleen Kampin yleisessä vessassa

    4. 4

      Kadonnutta 7-vuotiasta Aleksi-poikaa etsittiin läpi yön Kouvolassa – löytyi hyväkuntoisena

    5. 5

      Sääkartta loimuaa vaarallisen myrskyn varoituksista – Juha Föhr: ”Helsingissäkin voi tulla ihan reilusti lunta ”

    6. 6

      Perintövero voi iskeä ankarasti – katso 7 vinkkiä, joilla voit pienentää maksuja

    7. 7

      Virtsa värjäsi taloyhtiön uudet parvekelasit keltaisiksi – syyksi paljastui yläkerrassa asuva opiskelijatyttö

    8. 8

      Ihminen kuoli pudottuaan jyrkänteeltä Vihdissä – paikalla olleille kriisiapua

    9. 9

      Surkea sää Suomenlahdella – Silja Symphony joutui hinattavaksi

    10. 10

      Kokoomuskonkari täräyttää: Tarja Halonen asettumassa ehdolle presidentinvaaleissa: ”Hänellä on jokin päämäärä”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Virtsa värjäsi taloyhtiön uudet parvekelasit keltaisiksi – syyksi paljastui yläkerrassa asuva opiskelijatyttö

    2. 2

      IS:n vapputietovisa: Jos saat yli 5 oikein, sinulla on hyvä yleissivistys

    3. 3

      Tilasto paljastaa: Yleisin naisen nimi Suomessa on jättiyllätys!

    4. 4

      Suihkuun aamulla vai illalla? Asiantuntijoilla on selkeä vastaus

    5. 5

      Espoolainen huippujohtaja alkoi vierailla tätinsä luona epäilyttävän usein – harvinaisen härski temppu paljastui

    6. 6

      Poliisi avautuu harvinaisen järkyttävästä tehtävästä: nainen oli jo pilkullinen

    7. 7

      Minea Blomqvist purskahtaa itkuun tv:ssä – ehkäisy petti yllättäen matkalla

    8. 8

      Tuttava Hirvensalmen tragedian taustoista: Perheenisä puhui avoimesti vaikeuksistaan

    9. 9

      Kolarissa kuolleiden kaksospoikien äiti joutui käymään tragedian uudelleen läpi: ”Emme tule tästä selviämään koskaan”

    10. 10

      Kadonnutta 7-vuotiasta Aleksi-poikaa etsittiin läpi yön Kouvolassa – löytyi hyväkuntoisena

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Kuva tyrmättävästä Klitshkosta on hurjaa katsottavaa – tämä Joshuan isku oli legendalle liikaa

    2. 2

      Kuva nyt 72-vuotiaasta ”kaksoisolennosta” levisi verkossa – Scarlett Johansson kutsui mummon kanssaan ryypylle

    3. 3

      Presidenttipari saapui Vesa-Matti Loirin konserttiin – yhteiskuva Sauli Niinistön ja Jenni Haukion kanssa villitsi somessa

    4. 4

      Kova tuuli paiskasi hotellin kokoisen rakennelman nudistirannalle Aurinkorannikolla – Suomalainen Jenni kuvasi oudon laitteen

    5. 5

      86-vuotiaan naisen raaka surma järkyttää Kaliforniassa – puolusti kävelykepillään raiskaajan kynsiin joutunutta ystäväänsä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Espoolainen huippujohtaja alkoi vierailla tätinsä luona epäilyttävän usein – harvinaisen härski temppu paljastui

    2. 2

      IS:n vapputietovisa: Jos saat yli 5 oikein, sinulla on hyvä yleissivistys

    3. 3

      Ihminen syttyi tuleen Kampin yleisessä vessassa

    4. 4

      Kadonnutta 7-vuotiasta Aleksi-poikaa etsittiin läpi yön Kouvolassa – löytyi hyväkuntoisena

    5. 5

      Sääkartta loimuaa vaarallisen myrskyn varoituksista – Juha Föhr: ”Helsingissäkin voi tulla ihan reilusti lunta ”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Virtsa värjäsi taloyhtiön uudet parvekelasit keltaisiksi – syyksi paljastui yläkerrassa asuva opiskelijatyttö

    2. 2

      IS:n vapputietovisa: Jos saat yli 5 oikein, sinulla on hyvä yleissivistys

    3. 3

      Tilasto paljastaa: Yleisin naisen nimi Suomessa on jättiyllätys!

    4. 4

      Suihkuun aamulla vai illalla? Asiantuntijoilla on selkeä vastaus

    5. 5

      Espoolainen huippujohtaja alkoi vierailla tätinsä luona epäilyttävän usein – harvinaisen härski temppu paljastui

    6. Näytä lisää