Oliver, Olivia, Oiva

Perhe

Valikko

Odotatko vauvaa yksin? Tässä 5 parasta neuvoa juuri sinulle

Julkaistu:

Raskausaika
Raskausaika yksin herättää ristiriitaisia tunteita.
Odotus voi olla ihanaa, mutta uusi arki pelottaa. Miten omat voimavarat riittävät, kun huoltajia on kahden sijasta yksi?

1. Puhu asiat selviksi

Yksin odottaminen voi olla kova paikka. On vauvan isä mukana kuvioissa tai ei, käy läpi tilanteeseen ja lapsen isään liittyvät tunteesi. Tunteesi isää kohtaan heijastuvat lapseen. Lapsi on puoliksi isän, vaikka et haluaisi isää nähdä tai hän kieltäytyisi yhteydenpidosta.

Puhu suhteestasi vauvan isään ystäviesi kanssa, ja pyydä neuvolasta keskusteluapua. Anna itsellesi ja toiselle vanhemmalle aikaa. Yhdeksässä kuukaudessa välinne voivat muuttua vielä monta kertaa.

Isyyden tunnustamiseen ja huoltajuuteen liittyvissä asioissa auttaa lastenvalvoja. Isyyden tunnustamista suositellaan aina, kun se vain on mahdollista. Lapsella on oikeus molempiin vanhempiinsa. Älä anna tunteidesi estää lapsen yhteyttä isään.

Juttele omalle äidillesi tai hyvälle ystävälle vauvasta. Jaa heidän kanssaan se, minkä jakaisit isän kanssa.

2. Järjestä itsellesi apua jo etukäteen

Raskausajan alussa energiaa voi olla paljon ja tuntuu, että kaikesta selviää yksin. Loppuraskautta kohti apua tarvitseekin yhtäkkiä jo siivoamisessa ja kotitöissä, isompien hankintojen kantamisessa ja pinnasängyn kokoamisessa.

Usko siis jo valmiiksi: tarvitset apua. Sovi jo raskausaikana itsellesi tukihenkilöitä, jotka sitoutuvat auttamaan. Sano läheisillesi suoraan, että nyt tarvitset heitä.

Jos sinulla on vain vähän lähellä asuvia sukulaisia ja ystäviä joihin luottaa, koeta hankkia uusia tuttavuuksia jo raskausaikana. Internetin keskustelupalstoilta ja Yhden vanhemman perheiden liiton toiminnasta voit löytää muita samassa tilanteessa olevia.

Neuvoja ja tukiryhmiä voit löytää myös esimerkiksi seurakunnan, perheneuvolan, ensikodin tai Mannerheimin Lastensuojeluliiton toiminnan kautta.

Muista, ettet ole elämäntilanteessa ainoa: vauvoista noin joka kymmenes asuu vain äitinsä kanssa.

3. Sinun ei tarvitse olla superäiti

Vastuu voi tuntua pelottavalta ja arki raskaalta. Tosiasia on, että moni yksinhuoltaja väsyy pikkuvauva-aikana. Ota selvää kunnan tarjoamasta avusta jo raskausaikana.

Raskausaikana tuen tarvetta ei vielä ymmärrä, mutta sen hakemiseen kannattaa vähintään varautua. Kaupungin perhetyötä voi hakea jo ennen lapsen syntymää – silloin sitä ei tarvitse myöhemmin jonottaa. Apu on kotona tapahtuvaa pienimuotoista lapsenhoitoa tai kotiaskareita. Neuvola auttaa avun hakemisessa. Perhetyön tai jopa lastensuojelun kautta avun pyytämistä ei kannata pelätä tai hävetä. Avun pyytäminen on lapsen etu.

Yritä nukkua ja levätä raskausaikana. On vauva sitten tyytyväinen ja helppo tai paljon itkevä koliikkivauva, tunteja uneen jää alussa vähän.

4. Hanki luottotyyppi synnytykseen

Synnytys yksin tuntuu monesta hurjalta. Miten siitä selviää ilman toisen vanhemman tukea? Puhu peloistasi neuvolassa. Joissakin kaupungeissa on myös oma synnytysvalmennus yksinodottajille.

Mieti, miten toimit kun synnytys alkaa. Miten menet sairaalaan? Kenelle soitat? Pakkaa sairaalakassi valmiiksi.

Synnytykseen voi ottaa tukihenkilöksi vaikka sukulaisen tai ystävän. Ketä siedät intiimien ja voimakkaiden hetkien ajan? Jos ystävä mukana synnytyksessä tuntuu epäluontevalta, Ensikodin kautta löydät avuksesi doulan.

Jos menet synnyttämään yksin, sano kätilölle että tarvitset häneltä paljon tukea.

5. Nauti hetkistä vauvan kanssa

Elämänmuutos on iso, ja suhde lapseen voi tuntua ristiriitaiselta. Älä odota ensipäivien olevan vain huikeaa onnea: mielialat heittelehtivät kaikilla. Rakkaus ja kiintymys syttyvät kyllä.

Mieti jo raskausaikana tapoja olla lähellä vauvaa ja tutustua rauhassa. Keskity mahassasi kasvavaan vauvaan: valitse mieluisa paikka ja rauhoitu tunnustelemaan vauvan liikkeitä. Lauleskele vauvalle lauluja, jotka tuntuvat tärkeiltä. Pidä raskausajan päiväkirjaa ja ota mahastasi kuvia, joita voitte lapsen kanssa myöhempinä vuosina katsella.

Helli itseäsi ja rauhoitu. On hyvä rauhoittua ajattelemaan, että kaikki kyllä järjestyy. Monet muutkin äidit odottavat vauvaa yksin ja pärjäävät hyvin. Vauva tuo elämään suurta rakkautta ja onnea. Teistä tulee ihan paras perhe.

Artikkeliin on haastateltu Kuopion yliopistollisen sairaalan Naisten akuuttikeskuksen osastonhoitaja Satu Juttulaa ja Helsingin kaupungin lapsiperheiden kotipalvelun johtavaa ohjaajaa Elina Rosenbergia.

Lue lisää Vauva.fi:

Kätilö: ”Oma kumppani ei ole aina paras mahdollinen tukihenkilö synnytykseen”

Miten ulkonäkö periytyy vanhemmilta vauvalle?

Raskaus ja kova päänsärky

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Presidentti Sauli Niinistö aikoo pyrkiä jatkokaudelle ensi vuoden presidentinvaaleissa

    2. 2

      Laskuvarjo ei auennut – tuhannet todistivat karmeaa onnettomuutta laivaston näytöksessä New Yorkissa

    3. 3

      Hanna-Maria Seppälä julkaisi harvinaisen yhteiskuvan – poseeraa 23 vuotta vanhemman Anssi-rakkaansa rinnalla

    4. 4

      Kommentti: Niinistön voittaminen vaatisi ihmeen

    5. 5

      Hinkkaavatko sisäreidet yhteen? 10 näppärää kikkaa, joilla ratkaiset ikuisuusongelman

    6. 6

      Mercedes-pomolla yllättävä kanta siihen, sorsiko Ferrari Kimi Räikköstä Monacossa

    7. 7

      SUORA LÄHETYS JUURI NYT: Sauli Niinistö kertoo jatkoaikeistaan

    8. 8

      Pamela Anderson, 49, selittää IS:lle muuttunutta ulkonäköään – kaiken takana yksi päätös: ”En yksinkertaisesti jaksa enää tässä iässä”

    9. 9

      Mallikaunotar ja menestynyt bisnesnainen päätyi osaksi miljardöörin tosielämän haaremia – mykistävät yksityiskohdat: 11 vaimoa nautintoja varten

    10. 10

      Kommentti: Ferrarilla on 1 534 syytä olla suosimatta Räikköstä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Näin Sebastian Vettel vei Monacon voiton Kimi Räikköseltä – IS seurasi F1-kisaa

    2. 2

      Katy Perry, 32, vilautti herkkiä paikkojaan konsertissa – kamerat räpsähtivät: Paljastavat kuvat leviävät vauhdilla

    3. 3

      Aviomies valitsi vaimolleen mekon: TTK-kaunotar varasti show’n tv:ssä – lateksiasu paljasti kookkaat rinnat

    4. 4

      Yllätyssuhde! Cheyenne Järvinen julkaisi seksiä tihkuvan kuvan tosi-tv-komistuksen kanssa – ”Match made in heaven”

    5. 5

      Mormoniäiti jätti työnsä pianonsoiton opettajana ja ryhtyi glamourmalliksi – jättimäinen povi estää sitomasta kengännauhoja

    6. 6

      Muiskis! Pysäyttävän kaunis ruhtinatar Charlene onnitteli Kimi Räikköstä – jäämiehen ilme kertoo kaiken

    7. 7

      Kuva leviää: Miehen lahja tyttöystävälle meni aivan penkin alle – huomaatko nolon ongelman?

    8. 8

      Eveliina on käyttänyt 12 000 euroa kauneusleikkauksiin: ”Itsekurini ei ole riittänyt laihduttamiseen”

    9. 9

      Mallikaunotar ja menestynyt bisnesnainen päätyi osaksi miljardöörin tosielämän haaremia – mykistävät yksityiskohdat: 11 vaimoa nautintoja varten

    10. 10

      Räikkönen seisoi naama peruslukemilla F1-kisan palkintopallilla – entisen F1-kuskin kekseliäs kuva leviää netissä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Tietoa Michael Schumacherin tilasta varjellaan visusti – nyt perheen vaikenemiselle saatiin selitys

    3. 3

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    4. 4

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    5. 5

      Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

    6. 6

      Varo nopeasti leviävää Facebook-virusta! Tarkista tilisi, saatat jakaa huijauslinkkejä tietämättäsi

    7. 7

      Kulmat minttiin ja verkkarit pyllyyn – aikuinen nainen testasi teinityttöjen suosikkityylin

    8. 8

      Roope Salminen haastatteli Cheyenne Järvistä – Sara Sieppi raivostui: ”Parempi reitti kuin reittä pitkin”

    9. 9

      Helmikuussa kadonnut Harry Karjalainen löytyi kuolleena

    10. 10

      Yle näyttää suomalaisen K18-elokuvan – Marianne Träskman esiintyi elokuvassa teini-ikäisenä ja kertoo nyt eroottisista kohukohtauksista

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Presidentti Sauli Niinistö aikoo pyrkiä jatkokaudelle ensi vuoden presidentinvaaleissa

    2. 2

      Laskuvarjo ei auennut – tuhannet todistivat karmeaa onnettomuutta laivaston näytöksessä New Yorkissa

    3. 3

      Hanna-Maria Seppälä julkaisi harvinaisen yhteiskuvan – poseeraa 23 vuotta vanhemman Anssi-rakkaansa rinnalla

    4. 4

      Kommentti: Niinistön voittaminen vaatisi ihmeen

    5. 5

      Hinkkaavatko sisäreidet yhteen? 10 näppärää kikkaa, joilla ratkaiset ikuisuusongelman

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Näin Sebastian Vettel vei Monacon voiton Kimi Räikköseltä – IS seurasi F1-kisaa

    2. 2

      Katy Perry, 32, vilautti herkkiä paikkojaan konsertissa – kamerat räpsähtivät: Paljastavat kuvat leviävät vauhdilla

    3. 3

      Aviomies valitsi vaimolleen mekon: TTK-kaunotar varasti show’n tv:ssä – lateksiasu paljasti kookkaat rinnat

    4. 4

      Yllätyssuhde! Cheyenne Järvinen julkaisi seksiä tihkuvan kuvan tosi-tv-komistuksen kanssa – ”Match made in heaven”

    5. 5

      Mormoniäiti jätti työnsä pianonsoiton opettajana ja ryhtyi glamourmalliksi – jättimäinen povi estää sitomasta kengännauhoja

    6. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Tietoa Michael Schumacherin tilasta varjellaan visusti – nyt perheen vaikenemiselle saatiin selitys

    3. 3

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    4. 4

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    5. 5

      Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

    6. Näytä lisää