Mervi

Perhe

Asiantuntija myöntää: "Läheisen itsemurha voi olla omaiselle helpotus"

Julkaistu:

Läheisen itsemurha on omaiselle murskaava asia.
Se vetää jalat alta, salpaa hengen, rikkoo sydämen. Maailma mustenee, ja pää on täynnä kysymyksiä: Miksi hän teki sen? Olisinko voinut estää tapahtuneen? Miksi en tajunnut aiemmin?
Elämä menettää merkityksensä, ja syyllisyys on valtava.

Voiko siitä surusta ja tuskasta selvitä koskaan?

- Kyllä voi, sanoo Suomen Mielenterveysseuran ja SOS-kriisikeskuksen kriisityön päällikkö Pirjo-Riitta Liimatainen.

Mutta miten?

- Se vaatii aikaa. Alku on yleensä mieletön shokki, vaikka tapaus olisikin ollut jotenkin ennakoitavissa.

Omaisen sisällä risteilee valtava tunteiden kirjo vihaa, häpeää, surua, syyllisyyttä…

- Tapahtuman pitää ensin todentua, Liimatainen kertoo.

Heti alussa olisikin tärkeää, että omainen voisi puhua tunteistaan muille läheisille, ystäville tai ammattiauttajille.

- Alussa puhumisen tarve on valtava, jotta tilannetta voi käsitellä ja jäsentää. Moni miettii tapahtunutta, miten olisi voinut sen estää, kenen syy se on ja kelailee tapahtumia ennen itsemurhaa, Liimatainen selventää.

Surun lisäksi monella on mietittävänään käytännönasioita ja mahdollisia lisämurheita esimerkiksi talouteen liittyen. Näihinkin omainen tarvitsee tukea ja apua. Mutta sitä ei välttämättä osata tai uskalleta antaa.

- Valitettavasti yhteiskunnassamme on edelleen osin se asenne, että aiheesta on vaikeaa puhua. Omaisten lähellä olevat eivät uskalla puhua. He ajattelevat, että on parempi, ettei ota yhteyttä ja häiritse. Se on turhaa pelkoa, Liimatainen painottaa.

Tietyllä tapaa helpotus


Liimatainen myöntää monille varmasti vaikean asian: joskus itsemurha on tietyllä tapaa helpotus. Sitä ei vain sanota monesti ääneen.

- Usein taustalla on ollut hirveä määrä huolta ja pelkoa, sitten kun se lopulta tapahtuu, on se ikään kuin helpotus, Liimatainen sanoo hiljaa.

Elämä alkaa alusta


Kun läheinen on tehnyt itsemurhan, omaisen on pystyttävä hyväksymään, että näin tapahtui, se ei ollut minun vikani vaan ihmisen oma ratkaisu. Tulisi hiljalleen rakentaa uskoa ja luottamusta siihen, että surusta selviää.

Se, kuinka kauan ylipääsemiseen menee aikaa, vaihtelee.

- Siihen vaikuttavat elämäntilanne, onko pieniä lapsia, taloudellisia huolia, paljon selvitettäviä asioita kuoleman jälkeen. Jos on kykenevä puhumaan ja on ihmisiä ympärillä, toipuminen on nopeampaa. Mutta jos on yksin, ja elämä muuten vaikeaa, voi mennä pidempään.

Kun pahimmat tunnemyrskyt on läpikäyty ja pystyy muistelemaan kuollutta ihmistä ilman kauheaa ahdistusta, voi alkaa katsoa eteenpäin.

- Kyllähän suru jälkensä jättää, eikä se ole jokin tietty prosessi. Ihminen kulkee mukana muistoissa ja on osana historiaa.

Menetettyään läheisen on kaksi aikaa: aika ennen kuolemaa ja kuoleman jälkeen. Elämä lähtee ikään kuin alusta.

Ensimmäinen vuosi on se pahin. Tulevat syntymäpäivät, juhlapäivät, joulut… Kun ne on käyty ensimmäisen kerran ilman läheistä läpi, toinen vuosi on jo hieman helpompi.

Mistä sitten saa apua? Tarjotaanko sitä tarpeeksi?

- Ei varmaan tarpeeksi. Maassamme se on valitettavasti aika jakautunutta. Eivätkä viranomaiset välttämättä osaa ohjata oikean avun piiriin.

Heti tapahtuneen jälkeen moni on niin lamaantunut, ettei edes jaksa ajatella avunhakemista.

- Eikä se ole heidän velvollisuuskaan. Yhteiskunnan on annettava kaikki mahdollinen apu, mitä on tarjottavissa, Liimatainen painottaa.

Surun yli vertaistuella


Hoitomuoto riippuu täysin elämäntilanteesta. Yksi on jumiutunut surussaan johonkin tiettyyn kohtaan, toisella on uni- tai keskittymisvaikeuksia, hankalaa töissä ja mieli ala maassa.

Jos ei tiedä, kuka voisi auttaa surun kanssa, oman terveysaseman kautta voi lähteä liikkeelle. Sieltä ohjataan eteenpäin. Voi myös tutustua erilaisiin vertaistukiryhmiin, intensiivikursseihin ja eri puolilla Suomea toimivien kriisikeskuksien toimintaan.

- Vertaistukiryhmissä ensimmäinen kerta on rankin, kun tulee tuntemattomien ihmisten joukkoon. Mutta ihmiset ovat olleet silmin nähden huojentuneita ja löytäneet tukea toinen toisistaan, Liimatainen rohkaisee.

Surua ei lääkitä


Jos suru pitää tiukasti otteessaan, voi masennus- ja unilääkkeitä miettiä, muttei lääkitys ole koskaan ensisijainen hoitokeino.

- Surua ei voi lääkitä. Suru on suru. Se käsitellään ja yritetään päästä sen läpi.

- Tästä asiasta pystyy selviytymään – ja selviytyykin. Olen nähnyt lukemattoman määrän asiakkaita vuosien varrella ja tuska on alussa kaamea. Ja vaikkei silloin uskoisi, kyllä se helpottaa jossain vaiheessa.

Itsemurhatilastot ovat kääntyneet laskuun, mutta niihin kuolee yhä paljon enemmän ihmisiä kuin liikenneonnettomuuksiin. Vuonna 2012 liikenneonnettomuuksissa kuoli 255 henkeä. Vastaavasti samana vuona itsemurhan teki 873 henkeä.

- Tästä pitää voida puhua. Tämä asia ei ole häpeä. Tätä ei saa piilottaa. Se on nimittäin kaikkein huonoin vaihtoehto, Liimatainen sanoo.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Playboy-mallin luomurinnat tuottavat hänelle suunnatonta tuskaa – avautui kivuistaan tv-ruudussa: Lääkäriltä simppeli neuvo

    2. 2

      Kemiläisen omakotitalon myynti-ilmoitus leviää internetissä – välittäjä: ”Kyllä siitä laittamalla talon saa”

    3. 3

      Kaverukset kisasivat NHL-pelissä, toinen voitti 200 euron vedon – oikeus: Hävinneen ei tarvitse maksaa

    4. 4

      Kirsty, 21, joogaa alasti kohottaakseen itsetuntoaan – ”Miksi ihmiset ovat niin vihaisia tytöille, jotka ovat tyytyväisiä vartaloonsa?”

    5. 5

      IL: Yö-yhtyeen alkuperäisjäsen Jussi Hakulinen sairastui syöpään – sai tietää kamalan uutisen kirjeen välityksellä

    6. 6

      Koko Puerto Rico pimeni – Hurrikaani Maria vei sähköt 3,4 miljoonalta ihmiseltä

    7. 7

      Niinistö kiisti YK-puheensa olleen ”niitti” Trumpille – ”Emme me niin nopeita kyllä ole”

    8. 8

      Ulosmarssi uhkaa sotkea pääkaupunkiseudun bussiliikenteen huomenna – kuljettajat väittävät: Luottamusmieheen käytiin käsiksi

    9. 9

      Brasilialainen Ihmis-Ken avautui seksuaalisuudestaan – suunnitteilla äärimmäinen operaatio: Perustelu vetää mykäksi

    10. 10

      Anu jätti Suomen 5 vuotta sitten, kun matkalla töistä kotiin teki vain mieli itkeä – näin koko elämä muuttui

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Onko tämä vaatetus ok? Tosi-tv-kaunotar Kylie Jenner ohitti K18-säännöt – lähes kaikki näkyy

    2. 2

      Idols-tähti Jani Wickholm laihtui 30 kiloa paleodieetin avulla – ”Voin sanoa olevani ihan eri mies”

    3. 3

      Opettaja menetti yllättäen 2000 euron tuet – työttömille kaikessa hiljaisuudessa luotu uusi nettivelvoite raivostuttaa

    4. 4

      Teija osti vanhan hevosen 300 eurolla – sai pian superarvokkaan yllätysbonuksen

    5. 5

      Kirsty, 21, joogaa alasti kohottaakseen itsetuntoaan – ”Miksi ihmiset ovat niin vihaisia tytöille, jotka ovat tyytyväisiä vartaloonsa?”

    6. 6

      Kemiläisen omakotitalon myynti-ilmoitus leviää internetissä – välittäjä: ”Kyllä siitä laittamalla talon saa”

    7. 7

      Tanssii tähtien kanssa -tuomarin synkkä salaisuus paljastui – livahti tanssijoiden kanssa vehtaamaan: Petti miestään vuosia

    8. 8

      Anu jätti Suomen 5 vuotta sitten, kun matkalla töistä kotiin teki vain mieli itkeä – näin koko elämä muuttui

    9. 9

      Helsingissä etsitty 15-vuotias tyttö löytyi terveenä Turusta

    10. 10

      Gay-kommentti oli liikaa – Ensitreffit alttarilla -Petrin möläytykselle täystyrmäys tv-katsojilta: ”Se tuosta avioliitosta”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

    2. 2

      Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

    3. 3

      Emma otti loukkaantuneen eläimen kiinni – ymmärsi vasta sitten: ”Herranjumala, eihän se olekaan mikään koira”

    4. 4

      Kaksi tavallista naista testasi kohutun Lidl-malliston kiinnostavimmat vaatteet – tältä ne oikeasti näyttävät

    5. 5

      Mervi Tapola sairastui syöpään – ei voida parantaa: ”Järkytys oli hirvittävä”

    6. 6

      Jari Sillanpää kertoo nyt IS:lle tiistain tapahtumista – ”Olen todella pahoillani”

    7. 7

      Trafi aloittaa kampanjoinnin ylihuomenna: Kärkenä dieselautoilijalle luvassa oleva 17000 euron verolasku

    8. 8

      Huutokauppakeisari myi 90-luvun muumimukin suurella summalla – löytyykö sinulta tämä harvinaisuus?

    9. 9

      Lähipiiri kertoo Sillanpään huumeidenkäytöstä: ”Jarille arki voi tuntua putoamiselta rotkoon”

    10. 10

      Entisen teinitähden tv-esiintyminen järkytti katsojia – luurangonlaiha laulaja kuin varjo entisestä: huumetesti paljasti karmivan totuuden

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Playboy-mallin luomurinnat tuottavat hänelle suunnatonta tuskaa – avautui kivuistaan tv-ruudussa: Lääkäriltä simppeli neuvo

    2. 2

      Kemiläisen omakotitalon myynti-ilmoitus leviää internetissä – välittäjä: ”Kyllä siitä laittamalla talon saa”

    3. 3

      Kaverukset kisasivat NHL-pelissä, toinen voitti 200 euron vedon – oikeus: Hävinneen ei tarvitse maksaa

    4. 4

      Kirsty, 21, joogaa alasti kohottaakseen itsetuntoaan – ”Miksi ihmiset ovat niin vihaisia tytöille, jotka ovat tyytyväisiä vartaloonsa?”

    5. 5

      IL: Yö-yhtyeen alkuperäisjäsen Jussi Hakulinen sairastui syöpään – sai tietää kamalan uutisen kirjeen välityksellä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Onko tämä vaatetus ok? Tosi-tv-kaunotar Kylie Jenner ohitti K18-säännöt – lähes kaikki näkyy

    2. 2

      Idols-tähti Jani Wickholm laihtui 30 kiloa paleodieetin avulla – ”Voin sanoa olevani ihan eri mies”

    3. 3

      Opettaja menetti yllättäen 2000 euron tuet – työttömille kaikessa hiljaisuudessa luotu uusi nettivelvoite raivostuttaa

    4. 4

      Teija osti vanhan hevosen 300 eurolla – sai pian superarvokkaan yllätysbonuksen

    5. 5

      Kirsty, 21, joogaa alasti kohottaakseen itsetuntoaan – ”Miksi ihmiset ovat niin vihaisia tytöille, jotka ovat tyytyväisiä vartaloonsa?”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

    2. 2

      Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

    3. 3

      Emma otti loukkaantuneen eläimen kiinni – ymmärsi vasta sitten: ”Herranjumala, eihän se olekaan mikään koira”

    4. 4

      Kaksi tavallista naista testasi kohutun Lidl-malliston kiinnostavimmat vaatteet – tältä ne oikeasti näyttävät

    5. 5

      Mervi Tapola sairastui syöpään – ei voida parantaa: ”Järkytys oli hirvittävä”

    6. Näytä lisää