Leena, Matleena

Perhe

Valikko

Kuinka lapsen astma vaikuttaa liikuntaharrastuksiin?

Julkaistu:

IS selvitti, voiko astmaa sairastava lapsi liikkua ja harrastaa normaalisti.
Lasten yleisin pitkäaikaissairaus Suomessa on astma. Astmaa sairastaa 7–9 prosenttia alle 16-vuotiaista lapsista ja nuorista. Astman kaltaisia oireita on vähintään yhtä suurella osalla lapsista, muttei heillä ole diagnosoitu sairautta.

Voiko astmaatikko liikkua ja harrastaa normaalisti?


1. Hyvä kunto helpottaa astmaatikon elämää
Liikunta on tärkeä osa astman hallintaa sekä aikuisilla että lapsilla. Hyvä fyysinen kunto helpottaa astmaatikon elämää. Liikunnan ansiosta rasituksen sietokyky ja kyky selviytyä kaikentyyppisistä infektioista paranee. Kun lapset liikkuvat monipuolisesti, astmaoireet vähenevät.

2. Liikkujalla keuhkoputkisto pysyy liikkuvana
Liikunta myös lisää rintakehän liikkuvuutta ja joustavuutta. Se on astmaatikolle erityisen tärkeää, jotta keuhkoputkisto pysyy liikkuvana ja vahvistuu.

3. Lääkitys oltava kunnossa
Silloin kun astmaatikon lääkitys on oikea, pystyy hän lähes normaaliin elämään. Varsinkin liikkuvalla lapsella astman lääkehoito on oltava hyvällä tasolla. Ennen rasittavaa liikuntasuoritusta on hyvä ottaa avaavia lääkkeitä.

4. Nesteytyksestä huolehtiminen
Suorituksen aikana pitää juoda riittävän usein nestettä. Lapsen janontunne on yleensä heikompi kuin aikuisten, joten vanhempien on huolehdittava lapsen juomisesta.

5. Kylmällä ilmalla hengitysilman lämmitin käyttöön
Talvella, kun ilmat kylmenevät, olisi hyvä käyttää hengitysilman lämmittimiä. Kylmä ilman rasittaa ja hankaloittaa astmaatikon ulkoilua. Se, että lapsi suostuu pitämään lämmitintä, on haasteellista. Mutta jos oireet ovat hankalat, laite parantaa mahdollisuutta ulkoilla.

Asiantuntijana toimi Allergia- ja astmayhdistyksestä Espoon ja Länsi-Uusimaan allergianeuvoja ja toiminnanjohtaja Iiris Huttunen.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Kohta rytisee! Ilmatieteen laitos varoittaa rankkasateista ja ukkosesta: ”Voi tulla vähän reippaammin”

    2. 2

      Kansainvälisen uintiliiton julkaisema kuva järkyttää – ”Todella nöyryyttävää, epäkunnioittavaa, skandaali”

    3. 3

      Cheek menetti etuhampaansa – edes hammaslääkäri ei kyennyt paikkaamaan ennen keikkaa: Elastinen julkaisi kuvan seuraamuksista

    4. 4

      Noin 30-vuotias mies kuoli nokkakolarissa Nurmijärvellä

    5. 5

      SSS: Kaatopaikalta löytyi ”materiaalia, jonka pitäisi ehdottomasti pysyä haudattuna”

    6. 6

      Outo haju kellarissa paljasti – rakennusmestarin virityksistä 120 000 euron jättilasku

    7. 7

      Tappavissa olosuhteissa operoiva robotti saattoi tehdä merkittävän löydön Fukushiman kolmosreaktorista

    8. 8

      Marjatta Leppänen täyttää 80 vuotta – kipeät muistot puolisosta: ”Elämäni suurin tragedia oli hetki, jona Jaakko kuoli lavalle”

    9. 9

      Puukotus festivaalin poistumisalueella Vantaalla – poliisi kaipaa havaintoja tapon yrityksestä

    10. 10

      ”Tyttöystävä” kritisoi opintotukiuudistusta HS:ssa: ”Taloudellinen riippuvuus poikaystävästä tuntuu nöyryyttävältä”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Katso: Tulipunainen hellemassa jysähtää pian jopa koko Suomeen – Ilmatieteen laitoksen video näyttää, millainen helle voi alkaa!

    2. 2

      Kansainvälisen uintiliiton julkaisema kuva järkyttää – ”Todella nöyryyttävää, epäkunnioittavaa, skandaali”

    3. 3

      Elina Tervo tahtoi hemmotella miehiä Instagramissa – kuvakulma korostaa kurveja: ”Koska 83 prosenttia seuraajistani on miehiä”

    4. 4

      Markukselle annettiin vain pieni mahdollisuus selvitä leikkauksesta hengissä: ”Pyysin lääkäriä tekemään parhaansa, koska kotona odottavat vaimo ja tyttäret”

    5. 5

      Trumpilta käsittämätön väite Japanin pääministerin vaimosta

    6. 6

      Yksinhuoltajaäiti Maria arvasi, että juttu hänen tuloistaan herättää kritiikkiä – avaa nyt, mistä summat koostuvat

    7. 7

      Kuva: Voiko tämän suomalaisempaa näkyä enää olla – taivas piiskasi rakeita, mutta tuoppi oli saatava

    8. 8

      Itsemurhan tehneen Linkin Park -laulajan viimeinen haastattelu julki – synkkää luettavaa: ”Voin joko luovuttaa ja kuolla tai taistella”

    9. 9

      Muistatko espanjalaisen Las Ketchup -yhtyeen kauniit siskokset? Suosio hiipui täysin, katosivat julkisuudesta – tältä he näyttävät nyt

    10. 10

      Kiukkukohtaus sai prinsessa Charlotten, 2, valtaansa: polki jalkaa ja heittäytyi maahan kesken valtiovierailun – Catherine-äidillä varmat keinot käytössä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Hanna menetti miehensä äkillisesti – Kimmosta jäi jälkeen vain hoitajan ojentama muovipussi

    2. 2

      Saara ja Esa panivat seksielämänsä kuntoon kahdessa viikossa: ”Miksi emme kokeilleet tätä aiemmin?”

    3. 3

      Harrastatko sinäkin ”Pirkka-seksiä”? 7 syytä, miksi se on tajuttoman upeaa

    4. 4

      Äiti ja isä löytyivät surmattuina – alkoi selvitä, että tytöille oli ehkä tapahtunut jotain vielä karmivampaa

    5. 5

      Teemu Selänteen pojat katsoivat ilmaiseksi keikkaa isänsä luksusjahdilta – lavalla esiintyneeltä Reino Nordinilta osuva kuitti aiheesta

    6. 6

      Venäläisturisteja virtaa Suomeen yllättävästä syystä – näitä hamstrataan nyt kaupoista

    7. 7

      Synkkä juhlailta Salossa – morsian joutui soittamaan poliisin omiin häihinsä

    8. 8

      TMZ: Linkin Parkin solisti Chester Bennington, 41, on kuollut

    9. 9

      Sabina Särkkä narahti uimapukukuvansa muokkaamisesta – kihlatun julkaisu paljasti totuuden: huomaatko eron?

    10. 10

      Nuori nainen lähetti avoimen sairauslomaviestin – pomon reaktio sai itkemään

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Kohta rytisee! Ilmatieteen laitos varoittaa rankkasateista ja ukkosesta: ”Voi tulla vähän reippaammin”

    2. 2

      Kansainvälisen uintiliiton julkaisema kuva järkyttää – ”Todella nöyryyttävää, epäkunnioittavaa, skandaali”

    3. 3

      Cheek menetti etuhampaansa – edes hammaslääkäri ei kyennyt paikkaamaan ennen keikkaa: Elastinen julkaisi kuvan seuraamuksista

    4. 4

      Noin 30-vuotias mies kuoli nokkakolarissa Nurmijärvellä

    5. 5

      SSS: Kaatopaikalta löytyi ”materiaalia, jonka pitäisi ehdottomasti pysyä haudattuna”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Katso: Tulipunainen hellemassa jysähtää pian jopa koko Suomeen – Ilmatieteen laitoksen video näyttää, millainen helle voi alkaa!

    2. 2

      Kansainvälisen uintiliiton julkaisema kuva järkyttää – ”Todella nöyryyttävää, epäkunnioittavaa, skandaali”

    3. 3

      Elina Tervo tahtoi hemmotella miehiä Instagramissa – kuvakulma korostaa kurveja: ”Koska 83 prosenttia seuraajistani on miehiä”

    4. 4

      Markukselle annettiin vain pieni mahdollisuus selvitä leikkauksesta hengissä: ”Pyysin lääkäriä tekemään parhaansa, koska kotona odottavat vaimo ja tyttäret”

    5. 5

      Trumpilta käsittämätön väite Japanin pääministerin vaimosta

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Hanna menetti miehensä äkillisesti – Kimmosta jäi jälkeen vain hoitajan ojentama muovipussi

    2. 2

      Saara ja Esa panivat seksielämänsä kuntoon kahdessa viikossa: ”Miksi emme kokeilleet tätä aiemmin?”

    3. 3

      Harrastatko sinäkin ”Pirkka-seksiä”? 7 syytä, miksi se on tajuttoman upeaa

    4. 4

      Äiti ja isä löytyivät surmattuina – alkoi selvitä, että tytöille oli ehkä tapahtunut jotain vielä karmivampaa

    5. 5

      Teemu Selänteen pojat katsoivat ilmaiseksi keikkaa isänsä luksusjahdilta – lavalla esiintyneeltä Reino Nordinilta osuva kuitti aiheesta

    6. Näytä lisää