Armas

Perhe

Valikko

IS-lukijat vinkkaavat: Näin saat lapsesi nukkumaan

Nukkumisvinkkejä
IS kysyi lukijoilta vinkkejä lasten nukuttamiseen. 
Jotta uni tulisi helpommin simmuun, olisi lapsilla oltava säännölliset päivärutiinit ja energiaa vievää puuhaa. Huomautettiin myös, että erilaiset allergiat ja terveydelliset vaivat voivat vaikeuttaa nukkumista.

Toimisiko joku näistä?


”Toimiva kikka, puhalla varovasti lapsen silmiä kohti, lapsi sulkee refleksinomaisesti silmänsä ja hetken päästä "ei muista" aukaista niitä ja kas kummaa, hetken päästä kuuluu ihana tasainen tuhina. Toimii varsinkin päikkäreiden kohdalla.”

- mummon opeilla

”Meidän puolivuotias on nukkunut jo pari kuukautta yönsä heräämättä. Yöpalvelu loppui kun aloitettiin vähitellen kiinteitä. Tyttö heräili tavan vuoksi pari viikkoa, mutta koska ei vaikuttanut nälkäiseltä, annettiin vain tutti ja peiteltiin eikä juteltu vauvalle mitään. Vieressä ei ole ikinä nukuteltu ja sylistä on laskettu sänkyyn ennen kuin ehtii nukahtaa. Tapaheräilystä päästiin nopeasti eroon, ja tyttö on oppinut heti erottamaan päivän ja yön - öisin ei höpötellä. Tytöllä on myös selkeä ja tuttu päivärytmi, nukahtaa omaan sänkyynsä omassa huoneessaan joka ilta nopeasti. On toki ollut alusta asti hyvä nukkuja, mikä tämän on mahdollistanut.”

- Ensimmäistä kertaa äitinä


”Olkoonpa lapsi vielä ihan rintaruokinnalla, kontaten tai kävellen liikkuva tai jopa kouluiässä: kevyt hieronta hartioilta ja jaloista auttaa varmasti.”

- kokemusta on

”Meillä ratkesi ongelma kun annettiin pojan nukkua pitkät päiväunet. Oudolta ehkä kuulostaa, mutta lapset tarvitsevat riittävästi unta että jaksavat nukkua illalla. Väsymystä verrataan aikuisilla humalatilaan. Lapset eivät muutenkaan nuku jos jokin on pielessä, joten varmaan kannatta purkaa päivän tapahtumia juttelemalla minkälainen päivä oli ja antamalla ilta halin ja -suukon voi mahdollisia murheita purkaa.”

- janssu

”Meidän lapsille on luettu satukirjoja, runoja ja laulettu. Sitten vielä iltarukous ja muistettu rakkaita läheisiä.”

- abc

”Ottakaa lapsi viereen, isän ja äidin keskelle nukkumaan.”

- Kauniita unia

”Meillä on aina pyörinyt sama klassillinen musiikki unta odotellessa, illalla ja tarvittaessa yölläkin. Makeat ja muut hiilihydraatit pois illalla, velli oli tosi pitkään.”

- Äitinen

”Meillä lapset saivat katsella ja lukea kirjoja vuoteessa nukkumaan mennessä. Pomminvarma konsti, jolla lapsi rauhoittuu ja nukahtaa. Ei koskaan mitään ongelmaa.”

- kaappo

”Vauva-aikaan auttoi joskus vauvan sängyn lämmittäminen etukäteen (kuumavesipullolla) - esikoisen saattoi saada jatkamaan unia omassa sängyssään siten, kun hänet laski esim. yösyönniltä. Nuoremmalla oli paha koliikki, kesti yli puoli vuotta eikä löytynyt syytä - koetettiin kaikkea mahdollista, imettäjän ruokavaliot ja muut. Hän nukkui kunnolla vain liikkeellä ollessa, esim. keinuvassa sitterissä, joten joskus keikutin häntä yölläkin siinä, maaten itse horteessa sohvalla, että sai puoliso vuorostaan nukuttua vähän paremmin.”

- mami67


Rutiinit kuntoon


”Säännöllinen elämänrytmi on kaiken A ja O!”

- Julia82

”Meillä on riittänyt talvella, kun lapset nukkuvat ulkona rattaissa kunnon päiväunet ja sen jälkeen ryömivät lumihangessa muutamia tunteja, siis yleensä ulkoleikeissä joka päivä ja sitten tarpeeksi aktiviteettiä, niin ovat joka yö nukkuneet ja aamuun asti! Ruokavalio, ulkoilu, liikunta on avainasiat tässä hommassa, taatusti pelaa!”

- Liikunta, ruoka ja rytmi

”Meillä päivärytmi pidetään selkeänä, aamutouhujen jälkeen liki säällä kuin säällä 1,5h ulkoilua, lounas ja sisäleikkejä, lukemista ym. Iltapäivällä väh. tunti ulkoilua, iltaa kohden vältetään telkkarin katsomista (en edes mainitse tietokonetta tms., koska nehän ei pienille lapsille millään tavalla kuulu), ollaan yhdessä, luetaan, käydään iltakylvyssä ja sitten iltapalan ja -sadun jälkeen äiti laulaa hetken ja lapset nukahtaa. Pimeänpelkoon on käytetty ympäri vuoden paristoilla toimivia jouluvalonauhoja tai led-tuikkuja lastenhuoneessa. Ja tietty se äidin ja isän vieressä nukkuminen on ainakin meillä superturvallista eli silloin ainakin nukutaan kaikki kuin pikku possut...”

- kolmen lapsen äiti

Onko lapsi terve?


”Meillä huonoiten nukkuvalle atoopiikolle lääkäri määrisi 10kk ikäisenä ataraksia. Sen jälkeen kymmenet heräilyt yössä harvenivat suunnilleen kolmeen. Pikkuhiljaa riitti, että siirtyi omasta sängystä vanhempien keskeen jatkamaan uniaan.”

- Äippä

”Meidän vanhimmalla lapsella oli reflux-tauti. Se alkoi kahden vuoden iässä ja tuolloin oli vaikeaa. Meni puoli vuotta diagnoosin teossa, sitten saimme tähän lääkkeet, joita käytimme lähes kouluikään saakka. Pitkään meni hyvin, mutta nyt aikuisiällä, reflux on palannut pojan päivittäiseen elämään. Jokuhan lapsella on vialla, jos ei yöllä nukuta. Jos koskee, kyllä se pitää selvittää, mistä on kyse. Vanhempien täytyy hakea lapselle apua, välittää ja huolehtia asiat kuntoon.”

- Reflux

”Meillä kaksi lasta, molemmilla valtavat ilmavaivaongelmat ja sopivien ruokien löytäminen on ollut toivottamankin vaikeaa. Ensimmäinen lapsi on ollut ns. rytmitön alusta asti ja vaikka mitä on tehty, rytmi löytyi vasta 1,5-vuotiaana. On nyt vajaa kaksi vuotta ja edelleen heräilee öisin huutamaan, ehkä kerran viikkoon nukkuu koko yön. Toinen lapsi nyt 5,5kk ja hänellä selkeä päivärytmi, syö ja nukkuu hyvin. Yöllä hän heräilee parhaimmillaan ja pahimmillaan vajaan tunnin välein. Ihan suoraan voin sanoa, ettei ole keinoa mitä ei olisi koitettu näiden kanssa. Ja ainakin mulle on ihan turha tulla sanomaan, että joku iltasatu tai rukous auttaa. Ei auta, ainoa mikä auttaa on aika ja se että lapsen suolisto kehittyy! En minä itsekään nuku, jos vatsassa kiertää!”

- Väsynyt mutsi

”Iso syy jatkuviin yökitinöihin löytyy lapsen herkästä suolistosta ja allergioista. Siinä on ihan turha rytmittää ja tassuttaa, ei auta... Niin moni perhe kärsii turhaan jopa vuosia kun lapsen huonoa nukkumista vähätellään, vaikka mikään ei auta.”

- Suolisto-oireinen allergi

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Arjen kuluttama yksinhuoltajaäiti Ronja, 41, purskahti itkuun katsottuaan peiliin tv-ohjelman muutoksen jälkeen – katso kuvat!

    2. 2

      Jari Sarasvuolle tehty operaatio epäonnistui: syöminen sietämätöntä ja puhe epäselvää – ”SM-bondage-häkkyrä laukesi suussani”

    3. 3

      Vartiointikuluissa hillitön piikki – veronmaksajat vaativat Melania Trumpia muuttamaan Valkoiseen taloon

    4. 4

      Palkittua kerrostaloa hehkutettiin ”laadukkaasta rakentamisesta” – useita kosteusvaurioita muutamassa vuodessa

    5. 5

      Palkka duunissa 5300 e/kk – miksi tämä koulutus ei kiinnosta?

    6. 6

      Osaatko ratkaista japanilaisinsinöörien ”helpon” matematiikkapähkinän? Alle 60 prosenttia vastasi oikein

    7. 7

      Yksi varomaton lause Dr. Phil -ohjelmassa teki Daniellesta, 14, megajulkkiksen – ”Hän on varmasti miljonääri vuoden lopussa”

    8. 8

      Miksi vatsa turpoaa? Sisätautilääkäri kertoo, milloin vatsakipuisen pitää mennä lääkäriin

    9. 9

      Neljää ulkomaalaistaustaista miestä epäillään taposta Tampereella – poliisi: ”Ei asuntoon ole vahingossa menty”

    10. 10

      Tosi-tv-parin 30 vuoden liitto päättyi eroon, mies iski heti vaimonsa ystävän – fanit raivona: ”Mautonta ja halpamaista”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Yksi varomaton lause Dr. Phil -ohjelmassa teki Daniellesta, 14, megajulkkiksen – ”Hän on varmasti miljonääri vuoden lopussa”

    2. 2

      Raisa Räisäsen mysteeristä ja Pasi Aaltosen murhasta paljastui erikoinen yhteys – keskiössä tamperelainen pubi

    3. 3

      HS: Kahvi uhkaa loppua maailmasta, tilanne dramaattisen vakava – myös Suomen Paulig on huolissaan

    4. 4

      Bikinipöksyt kokevat tänä kesänä muodonmuutoksen – pukisitko itse yllesi?

    5. 5

      Autotehtaan 30 000 euron vuosipalkka herätti ihmetystä – näin Valmet Automotive vastaa

    6. 6

      Jari Sarasvuolle tehty operaatio epäonnistui: syöminen sietämätöntä ja puhe epäselvää – ”SM-bondage-häkkyrä laukesi suussani”

    7. 7

      Leo Komarov teki kiistanalaisen sopimuksen – ura Leijonissa vaakalaudalla

    8. 8

      Osaatko ratkaista japanilaisinsinöörien ”helpon” matematiikkapähkinän? Alle 60 prosenttia vastasi oikein

    9. 9

      Janni Hussilta rankka avautuminen saamastaan arvostelusta eron jälkeen: ”Olen kuullut, kuinka olen lihonut”

    10. 10

      Teinitytöt legginseissä käännytettiin lähtöportilla, somemyrsky nousi USA:ssa – huippumalli Chrissy Teigen: ”Olen lentänyt ilman housuja”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Merkel tyrmistyi ”hävyttömästä” tempusta – Trump ojensi 350 miljardin laskun

    2. 2

      Rovaniemen junan lähtö viivästyi yllättäen – konduktööriltä kylmäävä kuulutus: ”Junassa on vakava henkeä uhkaava tilanne”

    3. 3

      Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

    4. 4

      Bikinipöksyt kokevat tänä kesänä muodonmuutoksen – pukisitko itse yllesi?

    5. 5

      Teinityttö tervehti tuntematonta miestä koulumatkalla – siitä käynnistyi painajainen

    6. 6

      Tiesitkö? Helsingissä asuu yksi kaikkein aikojen menestyneimmän heviyhtyeen kitaristi – rakastui suomalaiseen Mariaan, elää nyt lapsiperheen arkea Suomessa

    7. 7

      Suomen tunnetuin bordelli pyöri Riihimäellä – rattohotelli Bonanzan henkilökunnalla suora ohje lapsiperheiden varalle

    8. 8

      IS seurasi tapahtumien etenemistä: Terrori-isku parlamentin luona Lontoossa – 4 kuoli

    9. 9

      Teinityttö julkaisi hervottoman kuvaparin äidistään kostean illanvieton jälkeen – kiusallinen kuva villitsee somessa: ”Lauantai ja sunnuntai”

    10. 10

      Vihreä Nissan lepää kyljellään Tornion keskustassa – poliisi kertoo, miksi ei puutu tapaukseen

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Arjen kuluttama yksinhuoltajaäiti Ronja, 41, purskahti itkuun katsottuaan peiliin tv-ohjelman muutoksen jälkeen – katso kuvat!

    2. 2

      Jari Sarasvuolle tehty operaatio epäonnistui: syöminen sietämätöntä ja puhe epäselvää – ”SM-bondage-häkkyrä laukesi suussani”

    3. 3

      Vartiointikuluissa hillitön piikki – veronmaksajat vaativat Melania Trumpia muuttamaan Valkoiseen taloon

    4. 4

      Palkittua kerrostaloa hehkutettiin ”laadukkaasta rakentamisesta” – useita kosteusvaurioita muutamassa vuodessa

    5. 5

      Palkka duunissa 5300 e/kk – miksi tämä koulutus ei kiinnosta?

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Yksi varomaton lause Dr. Phil -ohjelmassa teki Daniellesta, 14, megajulkkiksen – ”Hän on varmasti miljonääri vuoden lopussa”

    2. 2

      Raisa Räisäsen mysteeristä ja Pasi Aaltosen murhasta paljastui erikoinen yhteys – keskiössä tamperelainen pubi

    3. 3

      HS: Kahvi uhkaa loppua maailmasta, tilanne dramaattisen vakava – myös Suomen Paulig on huolissaan

    4. 4

      Bikinipöksyt kokevat tänä kesänä muodonmuutoksen – pukisitko itse yllesi?

    5. 5

      Autotehtaan 30 000 euron vuosipalkka herätti ihmetystä – näin Valmet Automotive vastaa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Merkel tyrmistyi ”hävyttömästä” tempusta – Trump ojensi 350 miljardin laskun

    2. 2

      Rovaniemen junan lähtö viivästyi yllättäen – konduktööriltä kylmäävä kuulutus: ”Junassa on vakava henkeä uhkaava tilanne”

    3. 3

      Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

    4. 4

      Bikinipöksyt kokevat tänä kesänä muodonmuutoksen – pukisitko itse yllesi?

    5. 5

      Teinityttö tervehti tuntematonta miestä koulumatkalla – siitä käynnistyi painajainen

    6. Näytä lisää