MyStyle

”En uskaltanut mennä julkisille paikoille!” – Kärsitkö punastelusta? Näillä vinkeillä sen saa hallintaan

Julkaistu:

Epävarmuus
Sosiaalisiin tilanteisiin liittyvä punastuminen on vaaraton, joskin käsittämättömän ärsyttävä vaiva. Eikö siitä pääse millään eroon?

–PUNASTUMINEN on niin hirveää! Sen oikein tuntee, kun puna alkaa levitä kaulasta poskiin ja loppujen lopuksi korvannipukoihinkin! kiihtyy Milla, 31.

Ja kun tunne tulee, punastumista on turha yrittää estää. Mitä enemmän sitä miettii, sen varmemmin punastuu ja rankasti.

Milla on kärsinyt punastumisesta aivan ala-asteiästä lähtien. Loppujen lopuksi punastelu meni niin pahaksi, että se alkoi hallita elämää.

Bussit, junat, saati työ- ja opiskelupaikan sosiaaliset tilanteet olivat Millalle kauhistus.

– En uskaltanut mennä julkisille paikoille. Ajattelin, että kaikki tuijottavat minua.

Terveyskirjaston mukaan perimä vaikuttaa sosiaalisesti jännittävissä tilanteissa esiintyvään punastumiseen. Tällainen punastuminen on voimakkainta nuorena ja häviää tai ainakin vähenee iän karttuessa. Mikäli punastuminen häiritsee elämää todella voimakkaasti, sitä voidaan hoitaa esimerkiksi beetasalpaajilla. Muussa tapauksessa täytyy vain pärjäillä.

Milla sai punastumisen hallintaan yksinkertaisin keinoin.

– Varmaan ikäkin vaikutti. Kun tuli ikää, tuli myös itsevarmuutta, hän pohtii.

Kuitenkin hän esimerkiksi hoitaa ihoaan ja valitsee vaatteensa edelleen punastumisen ehkäisy mielessään.

– Esimerkiksi kuumuus aiheuttaa punastumista, joten tilanteisiin, joissa saatan punastua helposti, pukeudun vähän kevyemmin. Palella ei tarvitse, mutta jos pärjää ilman villapaitaa, hyvä.

– Kannattaa pyrkiä luomaan itsevarma olo, Milla neuvoo.


HELPOSTI punastuvat ovat usein myös muuten herkkähoisia. Kannattaa siis välttää tekokuituisia vaatteita, jotka ärsyttävät ihoa helposti. Ihon kosteustasapainosta kannatta myös pitää huolta. Kuiva iho reagoi herkemmin, ja useinhan kyse on vain luulosta tai sen tunteesta, että alkaa punastua.

– Ja nimenomaan kasvojen ihoa kannattaa hoitaa huolella. Sitähän kaikki ensimmäisenä tuijottavat ja siinä punastuminen ensimmäisenä näkyy, Milla neuvoo.

Usealle auttavat öljyt, kuten tavalliset oliivi- tai kookosöljy. Niin apteekeista kuin tavaratalojen kosmetiikkaosastoiltakin löytyy monta sarjaa herkästi punoittavalle iholle. Sekä apteekkituotteissa että tavaratalovalikoimissa useilla merkeillä on sarjansa herkälle tai couperoottiselle iholle.

– Ongelman kanssa ei siis ole yksin, vaikka siltä tuntuukin! Milla sanoo.

Pitkäkestoiset meikkivoiteet, jotka sisältävät paljon pigmenttiä, piilottavat myös punoittavia poskia. Tehokkaasti peittäviä voiteita löytyy monelta merkiltä. Kellertävään tai vihertävään taittavat peiteaineet tuovat täsmäapua erityisen hankaliin kohtiin, ja myös punaisuutta häivyttäviä puutereita on nykyään saatavilla useilla merkeillä.

Kun kasvojen peruspunoituksen saa hallintaan, huomaa yhtäkkiä, että myös tilanteet, joissa alkaa punastuttaa, vähenevät.

– Kun alkaa luottaa siihen, että vaikka posket vähän lehahtaisivatkin, kukaan ei sitä huomaa, itsevarmuus näissä tilanteissa lisääntyy eikä punastumista edes enää ajattele niin usein tai niin kamalana asiana kuin ehkä aikaisemmin, Milla sanoo.

Mikä on auttanut sinua punastumisen hallitsemisessa? Kerro vinkkisi kommenttikentässä!

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Kaikkien aikojen ”photobombaus”? – Nasan kuva auringonpimennyksestä sisälsi uskomattoman yksityiskohdan

    2. 2

      Nainen sairastui parantumattomaan syöpään – Johnson & Johnson määrättiin jättikorvauksiin

    3. 3

      Myytti kumottu! Pelkästään vatsan seudulta on sittenkin mahdollista laihtua – näin sen teet

    4. 4

      Sädehtivä brunetti! Prinsessa Madeleine yllätti aivan uudella ulkonäöllä – upea muodonmuutos

    5. 5

      Turun iskusta epäiltyä Mechkahia syytettiin pahoinpitelystä Saksassa – kaksi muuta miestä poliisin kirjoissa ryöstöstä ja varkaudesta

    6. 6

      Tv-katsojat mykistyivät: BB-tähtien touhut täytyi sensuroida – ”Pitäisi vakavasti miettiä elämänarvoja”

    7. 7

      Tosi-tv-tähti ja lentoemäntä Anne-Mari, 28, paljasti ruokottoman syyn pikkuisiin ruotsinlippubikineihinsä – ”Naamioitumisen mestari”

    8. 8

      Näin Suomeen tuleva ruotsalainen taksijätti kommentoi hinnoitteluaan

    9. 9

      Mikko, 37, avautuu netissä kuohuttaneista tapahtumista – kertoo rynnänneensä verta vuotavan naisen avuksi, kun puukkohyökkääjä iski Turussa

    10. 10

      80-luvun seksisymboli palasi parrasvaloihin – vietti 24 vuotta erämaassa ilman tv:tä: ”Halusin kasvattaa vauvani poissa julkisuudesta”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      4-vuotias kertoi äidilleen nähneensä lenkillä ”isin vaimon” – ”Ilmeeni oli varmaan näkemisen arvoinen”

    2. 2

      Pukisitko tämän mekon häihin? Missikaunotar Sabina Särkkä juhli rakkaansa kainalossa – kiusallinen etikettivirhe varasti huomion

    3. 3

      Kokenut poliisikaksikko taltutti Turun puukottajan – ”Ensimmäinen laukaus pysäytti”

    4. 4

      Poliisi vaatii Turun puukkoiskusta epäiltyä Abderrahman Mechkahia vangittavaksi

    5. 5

      Mikko, 37, avautuu netissä kuohuttaneista tapahtumista – kertoo rynnänneensä verta vuotavan naisen avuksi, kun puukkohyökkääjä iski Turussa

    6. 6

      Naapurusto huomasi outoja merkkejä Turun epäillyn puukottajan käytöksessä

    7. 7

      Myytti kumottu! Pelkästään vatsan seudulta on sittenkin mahdollista laihtua – näin sen teet

    8. 8

      Aftonbladet: Tanskalaiskeksijä kertoi poliisille ruotsalaistoimittajan saaneen surmansa onnettomuudessa – hautasi mereen

    9. 9

      80-luvun seksisymboli palasi parrasvaloihin – vietti 24 vuotta erämaassa ilman tv:tä: ”Halusin kasvattaa vauvani poissa julkisuudesta”

    10. 10

      Silminnäkijät: Seinäjoella iso poliisioperaatio – mukana koirapartioita

    11. Näytä lisää
    1. 1

      IS seurasi Turun tapahtumia hetki hetkeltä: Vaaratiedotetta ei ehditty lähettää, presidentti Niinistö otti osaa suruun

    2. 2

      Silminnäkijät kertovat: Veitsellä aseistautunut mies hyökkäsi silmittömästi Turussa – ”puukotti lastenvaunujen kanssa liikkunutta naista”

    3. 3

      Poliisin Turussa tekemä kiinniotto tallentui videolle – silminnäkijä: poliisit pitivät epäiltyä maassa

    4. 4

      Terroristit suunnittelivat vielä suurempaa iskua Barcelonassa – poliisi arvelee 17-vuotiaan päätekijän kuolleen

    5. 5

      Video: Torimyyjä Arya, 24, ajoi Turun puukotuksista epäiltyä takaa pesäpallomailan kanssa

    6. 6

      Vesa näki puukkomiehen raa’an hyökkäyksen Turussa – ”Huusin niin kovaa kuin jaksoin”

    7. 7

      Kuva: Tässä viedään Turun epäiltyä puukottajaa – tämä kaikki tapahtumista tiedetään nyt

    8. 8

      Mies lähti viettämään railakasta viikonloppua uusien kavereiden kanssa – karu totuus paljastui maanantaina, kun poliisi soitti

    9. 9

      4-vuotias kertoi äidilleen nähneensä lenkillä ”isin vaimon” – ”Ilmeeni oli varmaan näkemisen arvoinen”

    10. 10

      Lehti: Lastenrattaita työntänyt Turun uhri oli juuri tullut Italiasta vauvansa kastejuhlasta

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Kaikkien aikojen ”photobombaus”? – Nasan kuva auringonpimennyksestä sisälsi uskomattoman yksityiskohdan

    2. 2

      Nainen sairastui parantumattomaan syöpään – Johnson & Johnson määrättiin jättikorvauksiin

    3. 3

      Myytti kumottu! Pelkästään vatsan seudulta on sittenkin mahdollista laihtua – näin sen teet

    4. 4

      Sädehtivä brunetti! Prinsessa Madeleine yllätti aivan uudella ulkonäöllä – upea muodonmuutos

    5. 5

      Turun iskusta epäiltyä Mechkahia syytettiin pahoinpitelystä Saksassa – kaksi muuta miestä poliisin kirjoissa ryöstöstä ja varkaudesta

    6. Näytä lisää
    1. 1

      4-vuotias kertoi äidilleen nähneensä lenkillä ”isin vaimon” – ”Ilmeeni oli varmaan näkemisen arvoinen”

    2. 2

      Pukisitko tämän mekon häihin? Missikaunotar Sabina Särkkä juhli rakkaansa kainalossa – kiusallinen etikettivirhe varasti huomion

    3. 3

      Kokenut poliisikaksikko taltutti Turun puukottajan – ”Ensimmäinen laukaus pysäytti”

    4. 4

      Poliisi vaatii Turun puukkoiskusta epäiltyä Abderrahman Mechkahia vangittavaksi

    5. 5

      Mikko, 37, avautuu netissä kuohuttaneista tapahtumista – kertoo rynnänneensä verta vuotavan naisen avuksi, kun puukkohyökkääjä iski Turussa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      IS seurasi Turun tapahtumia hetki hetkeltä: Vaaratiedotetta ei ehditty lähettää, presidentti Niinistö otti osaa suruun

    2. 2

      Silminnäkijät kertovat: Veitsellä aseistautunut mies hyökkäsi silmittömästi Turussa – ”puukotti lastenvaunujen kanssa liikkunutta naista”

    3. 3

      Poliisin Turussa tekemä kiinniotto tallentui videolle – silminnäkijä: poliisit pitivät epäiltyä maassa

    4. 4

      Terroristit suunnittelivat vielä suurempaa iskua Barcelonassa – poliisi arvelee 17-vuotiaan päätekijän kuolleen

    5. 5

      Video: Torimyyjä Arya, 24, ajoi Turun puukotuksista epäiltyä takaa pesäpallomailan kanssa

    6. Näytä lisää