MyStyle

Valikko

”En uskaltanut mennä julkisille paikoille!” – Kärsitkö punastelusta? Näillä vinkeillä sen saa hallintaan

Epävarmuus
Sosiaalisiin tilanteisiin liittyvä punastuminen on vaaraton, joskin käsittämättömän ärsyttävä vaiva. Eikö siitä pääse millään eroon?

–PUNASTUMINEN on niin hirveää! Sen oikein tuntee, kun puna alkaa levitä kaulasta poskiin ja loppujen lopuksi korvannipukoihinkin! kiihtyy Milla, 31.

Ja kun tunne tulee, punastumista on turha yrittää estää. Mitä enemmän sitä miettii, sen varmemmin punastuu ja rankasti.

Milla on kärsinyt punastumisesta aivan ala-asteiästä lähtien. Loppujen lopuksi punastelu meni niin pahaksi, että se alkoi hallita elämää.

Bussit, junat, saati työ- ja opiskelupaikan sosiaaliset tilanteet olivat Millalle kauhistus.

– En uskaltanut mennä julkisille paikoille. Ajattelin, että kaikki tuijottavat minua.

Terveyskirjaston mukaan perimä vaikuttaa sosiaalisesti jännittävissä tilanteissa esiintyvään punastumiseen. Tällainen punastuminen on voimakkainta nuorena ja häviää tai ainakin vähenee iän karttuessa. Mikäli punastuminen häiritsee elämää todella voimakkaasti, sitä voidaan hoitaa esimerkiksi beetasalpaajilla. Muussa tapauksessa täytyy vain pärjäillä.

Milla sai punastumisen hallintaan yksinkertaisin keinoin.

– Varmaan ikäkin vaikutti. Kun tuli ikää, tuli myös itsevarmuutta, hän pohtii.

Kuitenkin hän esimerkiksi hoitaa ihoaan ja valitsee vaatteensa edelleen punastumisen ehkäisy mielessään.

– Esimerkiksi kuumuus aiheuttaa punastumista, joten tilanteisiin, joissa saatan punastua helposti, pukeudun vähän kevyemmin. Palella ei tarvitse, mutta jos pärjää ilman villapaitaa, hyvä.

– Kannattaa pyrkiä luomaan itsevarma olo, Milla neuvoo.


HELPOSTI punastuvat ovat usein myös muuten herkkähoisia. Kannattaa siis välttää tekokuituisia vaatteita, jotka ärsyttävät ihoa helposti. Ihon kosteustasapainosta kannatta myös pitää huolta. Kuiva iho reagoi herkemmin, ja useinhan kyse on vain luulosta tai sen tunteesta, että alkaa punastua.

– Ja nimenomaan kasvojen ihoa kannattaa hoitaa huolella. Sitähän kaikki ensimmäisenä tuijottavat ja siinä punastuminen ensimmäisenä näkyy, Milla neuvoo.

Usealle auttavat öljyt, kuten tavalliset oliivi- tai kookosöljy. Niin apteekeista kuin tavaratalojen kosmetiikkaosastoiltakin löytyy monta sarjaa herkästi punoittavalle iholle. Sekä apteekkituotteissa että tavaratalovalikoimissa useilla merkeillä on sarjansa herkälle tai couperoottiselle iholle.

– Ongelman kanssa ei siis ole yksin, vaikka siltä tuntuukin! Milla sanoo.

Pitkäkestoiset meikkivoiteet, jotka sisältävät paljon pigmenttiä, piilottavat myös punoittavia poskia. Tehokkaasti peittäviä voiteita löytyy monelta merkiltä. Kellertävään tai vihertävään taittavat peiteaineet tuovat täsmäapua erityisen hankaliin kohtiin, ja myös punaisuutta häivyttäviä puutereita on nykyään saatavilla useilla merkeillä.

Kun kasvojen peruspunoituksen saa hallintaan, huomaa yhtäkkiä, että myös tilanteet, joissa alkaa punastuttaa, vähenevät.

– Kun alkaa luottaa siihen, että vaikka posket vähän lehahtaisivatkin, kukaan ei sitä huomaa, itsevarmuus näissä tilanteissa lisääntyy eikä punastumista edes enää ajattele niin usein tai niin kamalana asiana kuin ehkä aikaisemmin, Milla sanoo.

Mikä on auttanut sinua punastumisen hallitsemisessa? Kerro vinkkisi kommenttikentässä!

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Huippusuosittu tv-tähti erakoitui ja lukittautui kartanoonsa – nähtiin ensimmäistä kertaa julkisuudessa yli kolmeen vuoteen

    2. 2

      Hups! Demi Mooren, 54, asuvalinta teki tähdelle tepposet – avonainen mekko paljasti rinnan

    3. 3

      Trumpin muurihanke uhkaa sulkea Yhdysvallat loppuviikosta

    4. 4

      Tiedätkö mitä ovat ramu, ebin tai MP? Testaa, hallitsetko nuorisokielen!

    5. 5

      Merenrantahuvila Strömsössä 6,3 miljoonaa – tältä näyttävät Suomen kalleimmat myynnissä olevat ”mökit”

    6. 6

      Pirulliset valepoliisit kärkkyvät vanhusten rahoja – tätä asiaa oikea poliisi ei tee koskaan

    7. 7

      Metalliartistin Maamme-laulu herätti huomiota SM-liigan finaalissa – ”Olipas karsea”

    8. 8

      Osaatko ratkaista puusepän pulman?

    9. 9

      Kuvat: Temptation Islandiin uusi pariskunta – Pauliina, 20, rikkoo heti rajat poikaystävän selän takana

    10. 10

      Syyllistytkö johonkin näistä? Suomalaisten 3 sietämättömintä saunatapaa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kuvat: Temptation Islandiin uusi pariskunta – Pauliina, 20, rikkoo heti rajat poikaystävän selän takana

    2. 2

      Poliisi vahvistaa: Herttoniemenrannasta löytynyt ruumis on kateissa ollut Valtteri Ihalainen

    3. 3

      Äänekoskelaista Jukkaa odotti kotona mystinen yllätys – naapuri näki, kuinka kattotiilet lensivät

    4. 4

      Pysäyttävät kuvat pohjoiskorealaiselta moottoritieltä: Leveyttä kuin kiitoradalla, ruuhkat loistavat poissaolollaan

    5. 5

      Taloyhtiön kanssa ei olisi kannattanut riidellä: pariskunnalle napsahti 3600 euron laatoituksesta 55 000 euron lasku

    6. 6

      Minttu Räikkösen hulppea lapsuudenkoti uima-altaineen myynnissä – 7 huonetta ja 558 000 euron hintapyyntö

    7. 7

      Presidenttiehdokas Macronin, 39, ja Brigitte-vaimon, 64, ”kielletty rakkaus” – lukiolaispojan ja opettajan suhde järkytti vanhempia

    8. 8

      Kodin viemäri tukkeutui ja vesi nousi lattialle – asiakas hämmästyi, kun vakuutus ei korvannut

    9. 9

      Kasmir esiintyi ensi kertaa salakatselukohun jälkeen: Unohteli sanoja jännittyneenä – TTK-yleisöltä uskomaton reaktio

    10. 10

      Kuvat vain viikkoja ennen kuolemaa järkyttivät – 38-kiloiseksi kuihtunut snookerlegenda muistetaan myös hurjasta Suomen-vierailustaan

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Hätkähdyttävä näky Padasjoen ABC:lla – sotilas asteli kahvilinjastolle rynnäkkökivääri mukanaan

    2. 2

      Äiti kosti poikansa röyhkeän tempun haudan takaa – vanhan äidin rahastaminen ei onnistunutkaan loppuun asti

    3. 3

      Nanna Karalahti ja Jere Karalahti: Ero!

    4. 4

      Nuori nainen julkaisi seksikkään takaapäin otetun kuvan – törkyinen detalji makuuhuoneessa varasti kaikkien huomion

    5. 5

      Samu Haber esitti kuohuttaneen Joutsenlaulu-version tv:ssä – katsojilta yksimielinen tuomio vedolle

    6. 6

      Ulla Appelsinin kommentti: Tragedia, josta arkkipiispa ei twiitannut

    7. 7

      Noloimmat tilanteet seksin aikana – onko itsellesi käynyt näin?

    8. 8

      Poikaystävä jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla kesken romanttisen illallisen – ravintolan Facebook-vastaus leviää vauhdilla

    9. 9

      Synkkiä väitteitä: Michael Jacksonin unohdettu poika Blanket, 15, elää onnetonta elämää yksin miljoonakartanossa – ”Hän on itse kasvattanut itsensä”

    10. 10

      Poliisi vahvistaa: Herttoniemenrannasta löytynyt ruumis on kateissa ollut Valtteri Ihalainen

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Huippusuosittu tv-tähti erakoitui ja lukittautui kartanoonsa – nähtiin ensimmäistä kertaa julkisuudessa yli kolmeen vuoteen

    2. 2

      Hups! Demi Mooren, 54, asuvalinta teki tähdelle tepposet – avonainen mekko paljasti rinnan

    3. 3

      Trumpin muurihanke uhkaa sulkea Yhdysvallat loppuviikosta

    4. 4

      Tiedätkö mitä ovat ramu, ebin tai MP? Testaa, hallitsetko nuorisokielen!

    5. 5

      Merenrantahuvila Strömsössä 6,3 miljoonaa – tältä näyttävät Suomen kalleimmat myynnissä olevat ”mökit”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Kuvat: Temptation Islandiin uusi pariskunta – Pauliina, 20, rikkoo heti rajat poikaystävän selän takana

    2. 2

      Poliisi vahvistaa: Herttoniemenrannasta löytynyt ruumis on kateissa ollut Valtteri Ihalainen

    3. 3

      Äänekoskelaista Jukkaa odotti kotona mystinen yllätys – naapuri näki, kuinka kattotiilet lensivät

    4. 4

      Pysäyttävät kuvat pohjoiskorealaiselta moottoritieltä: Leveyttä kuin kiitoradalla, ruuhkat loistavat poissaolollaan

    5. 5

      Taloyhtiön kanssa ei olisi kannattanut riidellä: pariskunnalle napsahti 3600 euron laatoituksesta 55 000 euron lasku

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Hätkähdyttävä näky Padasjoen ABC:lla – sotilas asteli kahvilinjastolle rynnäkkökivääri mukanaan

    2. 2

      Äiti kosti poikansa röyhkeän tempun haudan takaa – vanhan äidin rahastaminen ei onnistunutkaan loppuun asti

    3. 3

      Nanna Karalahti ja Jere Karalahti: Ero!

    4. 4

      Nuori nainen julkaisi seksikkään takaapäin otetun kuvan – törkyinen detalji makuuhuoneessa varasti kaikkien huomion

    5. 5

      Samu Haber esitti kuohuttaneen Joutsenlaulu-version tv:ssä – katsojilta yksimielinen tuomio vedolle

    6. Näytä lisää