Alma

Muut lajit

Valikko

Suomalainen kehonrakennuksen tähti avautuu lajinsa vaatimista rankoista dieeteistä: ”Itkin lohduttomasti tyynyä puristaen”

Julkaistu:

Kehonrakennus
Mika Nyyssölä kertoo torstaina julkaistussa elämänkerrassaan laihduttamisen haasteista.
Suomen yksi menestyneimmistä kehonrakentajista Mika Nyyssölä, 40, on saavuttanut urallaan lukuisia SM- ja PM-mitaleita.

Jo vuonna 1992 tavoitteellisen kuntosaliharjoittelun aloittanut Nyyssölä kisasi ensimmäistä kertaa vuonna 2003, Turun avoimessa katsastuskisassa.

Lihaksikas vartalo vaatii äärimmäisen kovaa ja pitkäjänteistä työtä. Nyyssölä nostaa esille torstaina ilmestyvässä elämänkerrassaan, Jouni Virtamon ja Jouni Lehtosen kirjoittamassa Mika Nyyssölä – Giant killerin tarina ja treeniopas, myös lajin toisen raa’an puolen.


Nyyssölä kertoo avoimesti siitä, miten rankkaa lihasten esille saamiseksi tehtävä dieetti fitness-urheilijalle on. Hän muistelee asennettaan ennen ensimmäistä kisadieettiään vuonna 2003.

– Ajattelin mielessäni, että olen monesti ollut koko päivän syömättä ja ihan hyvin olen jaksanut painaa menemään. Ei kai se dieetillä koettu nälän tunne varmaankaan sen kummempaa tulisi olemaan. Voi veljet, miten väärässä olin, Nyyssölä kertoo.

Hänen mukaansa erityisesti ensimmäinen dieetti oli hankala, eikä kroppa suostunut yhteistyöhön. Lopulta Nyyssölä meni noin 1 200 kilokalorilla päivässä kolmen viikon ajan.

– Tein kuutena päivänä viikossa treenit sekä kaksi 1,5 tunnin aerobista. Olin henkisesti todella rikki.

Dieetti oli niin rankka, että Nyyssölä meinasi lopettaa kilpailemisen kokonaan. Hän kuitenkin palasi kilpalavoille kahden vuoden päästä, jolloin hän otti ensimmäisen Pohjoismaiden mestaruutensa.


Nyyssölän kisakipinä sammui uudelleen 2007, jälleen dieetin vuoksi. Hän muistelee hetkeä, jolloin hänen reaktionsa muistutti bulimiaa sairastavan ihmisen toimintaa. Nyyssölä oli töissä R-kioskilla, kun hänellä omien sanojensa mukaan ”napsahti päässä”.

– Söin peräkanaa 11 suklaapatukkaa. Kun havahduin todellisuuteen ja tajusin mitä olin tehnyt, tuli suunnaton häpeän tunne. Menin vessaan, työnsin sormet kurkkuun ja oksensin, kunnes ylös alkoi tulla riisiä ja kanaa. Onneksi kaikki tämä loppui, kun kisat olivat ohi ja dieetti loppui.

Nyyssölän mukaan myöhempinä vuosina samaa ei enää tapahtunut, kun hän oli totuttanut kroppansa suurempiin kalorimääriin. Dieetin aiheuttamat reaktiot eivät kuitenkaan olleet ainoastaan fyysisiä.

– Kun katsoin elokuvaa A.I. –Tekoäly, jossa äiti jättää robottipojan metsään, itkin lohduttomasti tyynyä puristaen. Ensimmäisellä dieetillä itkin usein suihkussa puolentoista tunnin pituisen, tyhjällä vatsalla tehdyn sauvakävelylenkin jälkeen, koska olin fyysisesti niin väsynyt, Nyyssölä muistelee.

Illalla hän saattoi mennä aikaisin nukkumaan vain siksi, ettei tarvitsisi tuntea nälkää. Ruokakaupassa hän seisoi joskus puoli tuntia lukemassa keksipakettien etikettejä ja mietti, voisiko hän sittenkin syödä niitä.

Kehonrakentajan elämä ei silti ole ainaista laihduttamista ja kalorien laskemista. Nyyssölä kuvailee elämänfilosofiaansa hedonismiksi. Hänen rakkaimpia harrastuksiaan ovat taide ja ruoanlaitto.


– Ruoanlaitto on itselleni sosiaalinen tapahtuma. Ruoan tuoksu leviää ja ilmapiiri on lämmin ja iloinen. Lasi vintage-viiniä avaa puhehanoja. Nautin tällaisista hetkistä hellan ääressä, Nyyssölä paljastaa.

Kilpailukipinäkin syttyi uudelleen vuonna 2012, kun Mika tapasi nykyisen vaimonsa Brittin, ja pariskunta alkoi treenata yhdessä. Kilpailu-uran huipentuma tapahtui vuonna 2015, kun Nyyssölä voitti 80-kiloisten sarjan kovatasoisessa amatöörikisassa Arnold Classic Europessa.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Katy Perry, 32, vilautti herkkiä paikkojaan konsertissa – kamerat räpsähtivät: Paljastavat kuvat leviävät vauhdilla

    2. 2

      Kuva leviää: Miehen lahja tyttöystävälle meni aivan penkin alle – huomaatko nolon ongelman?

    3. 3

      Muiskis! Pysäyttävän kaunis ruhtinatar Charlene onnitteli Kimi Räikköstä – jäämiehen ilme kertoo kaiken

    4. 4

      Aviomies valitsi vaimolleen mekon: TTK-kaunotar varasti show’n tv:ssä – lateksiasu paljasti kookkaat rinnat

    5. 5

      Räikkönen seisoi naama peruslukemilla F1-kisan palkintopallilla – entisen F1-kuskin kekseliäs kuva leviää netissä

    6. 6

      Jyrki Järvilehdon voinnista lisätietoa – turvallisuuspäällikön mukaan rataa on pakko muuttaa onnettomuuspaikassa

    7. 7

      Asiantuntijat kertovat: Tällaiset mökit ovat nyt arvossaan – etäisyys voi ratkaista kiinnostuksen

    8. 8

      Yllätyssuhde! Cheyenne Järvinen julkaisi seksiä tihkuvan kuvan tosi-tv-komistuksen kanssa – ”Match made in heaven”

    9. 9

      Mormoniäiti jätti työnsä pianonsoiton opettajana ja ryhtyi glamourmalliksi – jättimäinen povi estää sitomasta kengännauhoja

    10. 10

      Helsingissä nousi viikonloppuna ennätyskala – tiedätkö mikä tämä outo eväkäs on?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Näin Sebastian Vettel vei Monacon voiton Kimi Räikköseltä – IS seurasi F1-kisaa

    2. 2

      Eveliina on käyttänyt 12 000 euroa kauneusleikkauksiin: ”Itsekurini ei ole riittänyt laihduttamiseen”

    3. 3

      Täällä saunotaan ja puhutaan suomea kolmannessa polvessa – IS vieraili Amerikan Oulussa

    4. 4

      Mormoniäiti jätti työnsä pianonsoiton opettajana ja ryhtyi glamourmalliksi – jättimäinen povi estää sitomasta kengännauhoja

    5. 5

      Kimi Räikkösen käytös hämmästytti Niki Laudaa – ”Sellaista hän ei ole tehnyt koskaan ennen”

    6. 6

      Yllätyssuhde! Cheyenne Järvinen julkaisi seksiä tihkuvan kuvan tosi-tv-komistuksen kanssa – ”Match made in heaven”

    7. 7

      Voiko yöllinen vessareissu rikkoa taloyhtiön yörauhaa? Näin vastaa lakiasiantuntija HS:ssa

    8. 8

      Omaa autoaan ei saa välttämättä pestä edes omakotitalon pihalla – ei, vaikka se olisi asfaltoitu

    9. 9

      Aviomies valitsi vaimolleen mekon: TTK-kaunotar varasti show’n tv:ssä – lateksiasu paljasti kookkaat rinnat

    10. 10

      JJ Lehto loukkaantui karting-onnettomuudessa Vantaalla – SM-kisat peruttu

    11. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Tietoa Michael Schumacherin tilasta varjellaan visusti – nyt perheen vaikenemiselle saatiin selitys

    3. 3

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    4. 4

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    5. 5

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    6. 6

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    7. 7

      Kätilöt paljastavat hulluimmat synnytyksensä: ”Äiti yritti saada orgasmin joka supistuksella”

    8. 8

      Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

    9. 9

      Varo nopeasti leviävää Facebook-virusta! Tarkista tilisi, saatat jakaa huijauslinkkejä tietämättäsi

    10. 10

      Kulmat minttiin ja verkkarit pyllyyn – aikuinen nainen testasi teinityttöjen suosikkityylin

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Katy Perry, 32, vilautti herkkiä paikkojaan konsertissa – kamerat räpsähtivät: Paljastavat kuvat leviävät vauhdilla

    2. 2

      Kuva leviää: Miehen lahja tyttöystävälle meni aivan penkin alle – huomaatko nolon ongelman?

    3. 3

      Muiskis! Pysäyttävän kaunis ruhtinatar Charlene onnitteli Kimi Räikköstä – jäämiehen ilme kertoo kaiken

    4. 4

      Aviomies valitsi vaimolleen mekon: TTK-kaunotar varasti show’n tv:ssä – lateksiasu paljasti kookkaat rinnat

    5. 5

      Räikkönen seisoi naama peruslukemilla F1-kisan palkintopallilla – entisen F1-kuskin kekseliäs kuva leviää netissä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Näin Sebastian Vettel vei Monacon voiton Kimi Räikköseltä – IS seurasi F1-kisaa

    2. 2

      Eveliina on käyttänyt 12 000 euroa kauneusleikkauksiin: ”Itsekurini ei ole riittänyt laihduttamiseen”

    3. 3

      Täällä saunotaan ja puhutaan suomea kolmannessa polvessa – IS vieraili Amerikan Oulussa

    4. 4

      Mormoniäiti jätti työnsä pianonsoiton opettajana ja ryhtyi glamourmalliksi – jättimäinen povi estää sitomasta kengännauhoja

    5. 5

      Kimi Räikkösen käytös hämmästytti Niki Laudaa – ”Sellaista hän ei ole tehnyt koskaan ennen”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Tietoa Michael Schumacherin tilasta varjellaan visusti – nyt perheen vaikenemiselle saatiin selitys

    3. 3

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    4. 4

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    5. 5

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    6. Näytä lisää