Tiina, Kirsi, Krista

Muut lajit

Valikko

Suomalainen kehonrakennuksen tähti avautuu lajinsa vaatimista rankoista dieeteistä: ”Itkin lohduttomasti tyynyä puristaen”

Julkaistu:

Kehonrakennus
Mika Nyyssölä kertoo torstaina julkaistussa elämänkerrassaan laihduttamisen haasteista.
Suomen yksi menestyneimmistä kehonrakentajista Mika Nyyssölä, 40, on saavuttanut urallaan lukuisia SM- ja PM-mitaleita.

Jo vuonna 1992 tavoitteellisen kuntosaliharjoittelun aloittanut Nyyssölä kisasi ensimmäistä kertaa vuonna 2003, Turun avoimessa katsastuskisassa.

Lihaksikas vartalo vaatii äärimmäisen kovaa ja pitkäjänteistä työtä. Nyyssölä nostaa esille torstaina ilmestyvässä elämänkerrassaan, Jouni Virtamon ja Jouni Lehtosen kirjoittamassa Mika Nyyssölä – Giant killerin tarina ja treeniopas, myös lajin toisen raa’an puolen.


Nyyssölä kertoo avoimesti siitä, miten rankkaa lihasten esille saamiseksi tehtävä dieetti fitness-urheilijalle on. Hän muistelee asennettaan ennen ensimmäistä kisadieettiään vuonna 2003.

– Ajattelin mielessäni, että olen monesti ollut koko päivän syömättä ja ihan hyvin olen jaksanut painaa menemään. Ei kai se dieetillä koettu nälän tunne varmaankaan sen kummempaa tulisi olemaan. Voi veljet, miten väärässä olin, Nyyssölä kertoo.

Hänen mukaansa erityisesti ensimmäinen dieetti oli hankala, eikä kroppa suostunut yhteistyöhön. Lopulta Nyyssölä meni noin 1 200 kilokalorilla päivässä kolmen viikon ajan.

– Tein kuutena päivänä viikossa treenit sekä kaksi 1,5 tunnin aerobista. Olin henkisesti todella rikki.

Dieetti oli niin rankka, että Nyyssölä meinasi lopettaa kilpailemisen kokonaan. Hän kuitenkin palasi kilpalavoille kahden vuoden päästä, jolloin hän otti ensimmäisen Pohjoismaiden mestaruutensa.


Nyyssölän kisakipinä sammui uudelleen 2007, jälleen dieetin vuoksi. Hän muistelee hetkeä, jolloin hänen reaktionsa muistutti bulimiaa sairastavan ihmisen toimintaa. Nyyssölä oli töissä R-kioskilla, kun hänellä omien sanojensa mukaan ”napsahti päässä”.

– Söin peräkanaa 11 suklaapatukkaa. Kun havahduin todellisuuteen ja tajusin mitä olin tehnyt, tuli suunnaton häpeän tunne. Menin vessaan, työnsin sormet kurkkuun ja oksensin, kunnes ylös alkoi tulla riisiä ja kanaa. Onneksi kaikki tämä loppui, kun kisat olivat ohi ja dieetti loppui.

Nyyssölän mukaan myöhempinä vuosina samaa ei enää tapahtunut, kun hän oli totuttanut kroppansa suurempiin kalorimääriin. Dieetin aiheuttamat reaktiot eivät kuitenkaan olleet ainoastaan fyysisiä.

– Kun katsoin elokuvaa A.I. –Tekoäly, jossa äiti jättää robottipojan metsään, itkin lohduttomasti tyynyä puristaen. Ensimmäisellä dieetillä itkin usein suihkussa puolentoista tunnin pituisen, tyhjällä vatsalla tehdyn sauvakävelylenkin jälkeen, koska olin fyysisesti niin väsynyt, Nyyssölä muistelee.

Illalla hän saattoi mennä aikaisin nukkumaan vain siksi, ettei tarvitsisi tuntea nälkää. Ruokakaupassa hän seisoi joskus puoli tuntia lukemassa keksipakettien etikettejä ja mietti, voisiko hän sittenkin syödä niitä.

Kehonrakentajan elämä ei silti ole ainaista laihduttamista ja kalorien laskemista. Nyyssölä kuvailee elämänfilosofiaansa hedonismiksi. Hänen rakkaimpia harrastuksiaan ovat taide ja ruoanlaitto.


– Ruoanlaitto on itselleni sosiaalinen tapahtuma. Ruoan tuoksu leviää ja ilmapiiri on lämmin ja iloinen. Lasi vintage-viiniä avaa puhehanoja. Nautin tällaisista hetkistä hellan ääressä, Nyyssölä paljastaa.

Kilpailukipinäkin syttyi uudelleen vuonna 2012, kun Mika tapasi nykyisen vaimonsa Brittin, ja pariskunta alkoi treenata yhdessä. Kilpailu-uran huipentuma tapahtui vuonna 2015, kun Nyyssölä voitti 80-kiloisten sarjan kovatasoisessa amatöörikisassa Arnold Classic Europessa.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      ”Kalju lihava äijä” haki nuoria kesätöihin konepajalle riemastuttavalla ilmoituksella – näin kävi

    2. 2

      Entinen Kauniit ja rohkeat -näyttelijä pukeutui pelkkään vartalomaaliin sarjisfestareilla – kuvat liikaa some-kanaville

    3. 3

      Beckhamien yli viiden miljoonan euron ökykodissa erikoinen järjestely – onko syynä ex-jalkapalloilijan railakas elämäntyyli?

    4. 4

      Yhdysvallat otti käyttöön massiivisen supertukialuksen – Trump: ”Tämä on 100 000 tonnin viesti maailmalle”

    5. 5

      Teinityttö julkaisi tavalliselta näyttävän kuvan itsestään ja poikaystävästään – synnytti yllättäen silmittömän nettiraivon

    6. 6

      Uskoisitko, että tämä mies ajaa F1-mestaruudesta? Lewis Hamilton yllättää uudella hiustyylillään

    7. 7

      Heinäveden nunna kateissa jo 2 viikkoa – poliisi sulki yhden teorian pois: ”Ei ole sen luontoinen ihminen”

    8. 8

      AFP: Presidentti Andrzej Duda kumosi Puolaa kuohuttaneen lakiuudistuksen

    9. 9

      Marjanpoimijoiden touhut hillasuolla herättivät epäilyt – Matti kurkisti ämpäriin ja tyrmistyi

    10. 10

      Yksi kuva näyttää: Itämeren alue vilisee pian sotilaita – harjoitellaanko Zapadissa ”länsimaissa suuresti pelättyä operaatiota”?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Marjanpoimijoiden touhut hillasuolla herättivät epäilyt – Matti kurkisti ämpäriin ja tyrmistyi

    2. 2

      Teinityttö julkaisi tavalliselta näyttävän kuvan itsestään ja poikaystävästään – synnytti yllättäen silmittömän nettiraivon

    3. 3

      ”Palopuron puuma” Laura, 40, vaihtoi nuupahtaneen liiton 15 vuotta nuorempaan mieheen: ”Seksi on hyvää”

    4. 4

      Muistatko Tenavatähti Konsta Hietasen? Neljän lapsen isällä sivu-ura – yli 100 keikkaa vuodessa!

    5. 5

      Huume-Eeva oli Bangkokin ensimmäinen suomalainen naisvanki – ”Nukuin 168 vangin seassa”

    6. 6

      Älä tee tätä yleistä virhettä, kun väistät hälytysajoa – poliisi muistuttaa yhden sanan merkityksestä: ”Jos mikään muu ei auta niin sitten näin”

    7. 7

      Rupikonnien maihinnousu yllätti tamperelaisen Ossin – katso uskomattomat kuvat mökkirannasta

    8. 8

      Tulipunainen hellemassa iskee pian Suomeen – tänne Venäjän lämpö saapuu jo huomenna!

    9. 9

      Touko Aalto vastasi Juha Sipilän puheluun Keljon K-citymarketissa – kiistää hurjat huhut

    10. 10

      Nainen luuli saavansa postikortteja ”karanneelta” pojaltaan – viimeinen kortti johdatti murhaajan kellariin

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Marjanpoimijoiden touhut hillasuolla herättivät epäilyt – Matti kurkisti ämpäriin ja tyrmistyi

    2. 2

      Kansainvälisen uintiliiton julkaisema kuva järkyttää – ”Todella nöyryyttävää, epäkunnioittavaa, skandaali”

    3. 3

      Harrastatko sinäkin ”Pirkka-seksiä”? 7 syytä, miksi se on tajuttoman upeaa

    4. 4

      Katso: Tulipunainen hellemassa jysähtää pian jopa koko Suomeen – Ilmatieteen laitoksen video näyttää, millainen helle voi alkaa!

    5. 5

      ”Palopuron puuma” Laura, 40, vaihtoi nuupahtaneen liiton 15 vuotta nuorempaan mieheen: ”Seksi on hyvää”

    6. 6

      Teemu Selänteen pojat katsoivat ilmaiseksi keikkaa isänsä luksusjahdilta – lavalla esiintyneeltä Reino Nordinilta osuva kuitti aiheesta

    7. 7

      Teinityttö julkaisi tavalliselta näyttävän kuvan itsestään ja poikaystävästään – synnytti yllättäen silmittömän nettiraivon

    8. 8

      TMZ: Linkin Parkin solisti Chester Bennington, 41, on kuollut

    9. 9

      Sabina Särkkä narahti uimapukukuvansa muokkaamisesta – kihlatun julkaisu paljasti totuuden: huomaatko eron?

    10. 10

      Nuori nainen lähetti avoimen sairauslomaviestin – pomon reaktio sai itkemään

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      ”Kalju lihava äijä” haki nuoria kesätöihin konepajalle riemastuttavalla ilmoituksella – näin kävi

    2. 2

      Entinen Kauniit ja rohkeat -näyttelijä pukeutui pelkkään vartalomaaliin sarjisfestareilla – kuvat liikaa some-kanaville

    3. 3

      Beckhamien yli viiden miljoonan euron ökykodissa erikoinen järjestely – onko syynä ex-jalkapalloilijan railakas elämäntyyli?

    4. 4

      Yhdysvallat otti käyttöön massiivisen supertukialuksen – Trump: ”Tämä on 100 000 tonnin viesti maailmalle”

    5. 5

      Teinityttö julkaisi tavalliselta näyttävän kuvan itsestään ja poikaystävästään – synnytti yllättäen silmittömän nettiraivon

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Marjanpoimijoiden touhut hillasuolla herättivät epäilyt – Matti kurkisti ämpäriin ja tyrmistyi

    2. 2

      Teinityttö julkaisi tavalliselta näyttävän kuvan itsestään ja poikaystävästään – synnytti yllättäen silmittömän nettiraivon

    3. 3

      ”Palopuron puuma” Laura, 40, vaihtoi nuupahtaneen liiton 15 vuotta nuorempaan mieheen: ”Seksi on hyvää”

    4. 4

      Muistatko Tenavatähti Konsta Hietasen? Neljän lapsen isällä sivu-ura – yli 100 keikkaa vuodessa!

    5. 5

      Huume-Eeva oli Bangkokin ensimmäinen suomalainen naisvanki – ”Nukuin 168 vangin seassa”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Marjanpoimijoiden touhut hillasuolla herättivät epäilyt – Matti kurkisti ämpäriin ja tyrmistyi

    2. 2

      Kansainvälisen uintiliiton julkaisema kuva järkyttää – ”Todella nöyryyttävää, epäkunnioittavaa, skandaali”

    3. 3

      Harrastatko sinäkin ”Pirkka-seksiä”? 7 syytä, miksi se on tajuttoman upeaa

    4. 4

      Katso: Tulipunainen hellemassa jysähtää pian jopa koko Suomeen – Ilmatieteen laitoksen video näyttää, millainen helle voi alkaa!

    5. 5

      ”Palopuron puuma” Laura, 40, vaihtoi nuupahtaneen liiton 15 vuotta nuorempaan mieheen: ”Seksi on hyvää”

    6. Näytä lisää