Ritva

Muut lajit

Valikko

Nuoren suomalaisurheilijan hämmästyttävä harjoitusrääkki – treenaa yli 40 tuntia viikossa!

Julkaistu:

Voimistelu
Olympialaisiin tähtäävä Ekaterina Volkova harjoittelee valtavasti.
Kaikki alkoi nilkoista. Seitsemänvuotiaan Ekaterina Volkovan äiti vei tyttärensä voimisteluharjoituksiin. Puolet harjoituksista Katja istui äitinsä sylissä, mutta sitten pikkuvoimistelija rohkaisi mielensä ja meni mukaan harjoituksiin. Lajivalinta oli sillä sinetöity.

– Ojensin nilkat, ja Larisa (valmentaja Larisa Gryadunova) sanoi heti, että tästä tytöstä voi tulla voimistelija, nyt 18-vuotias Volkova kertoo.

Volkovan ja Gryadunovan yhteistyö on jatkunut siitä lähtien, ja ensi viikolla vantaalaisvoimistelija osallistuu uransa kolmansiin rytmisen voimistelun MM-kilpailuihin. Stuttgartissa käytävissä kisoissa riittää panosta, sillä viidelletoista ensimmäiselle on jaossa kisalippu Rion olympialaisiin. Niissä karkeloissa Volkova haluaa olla mukana.

– Totta kai olympiapaikat tuovat erityisjännitystä tämän vuoden kisoihin. Mutta en silti ajattele sijoitusta, vaan omia suorituksia.

Valtavat harjoitusmäärät

MM-kisoissa menestyminen ja mahdollinen olympiapaikka eivät jää ainakaan treenin puutteesta kiinni. Volkova on käytännössä katsoen asunut koko kesän Kisakallion urheiluopistolla. Viikon yhtä vapaapäivää lukuun ottamatta päiväkohtaiset harjoitusmäärät ovat olleet valtavia.

– Ollaan vedetty aamulla kolmen ja puolen tunnin treenejä, samoin iltaisin. Eli päivässä harjoituksia on noin seitsemän tuntia, minkä lisäksi uin ja kävelen.

Viikossa harjoitustunteja on siis kertynyt yli 40 – vaikka treeneistä on pidetty yksi vapaapäivä.

– Urheilen siis koko päivän, Volkova naurahtaa.

Vaikka Volkova aloitti rytmisen voimistelun ”vasta” 7-vuotiaana, se ei ole estänyt häntä ottamasta isoja harppauksia kohti lajin huippua.

Suomen ja Pohjoismaiden huipulla hän on jo: Volkova voitti toukokuussa uransa ensimmäisen neliottelun Suomen mestaruuden ja viime vuonna nuori voimistelija kruunattiin neliottelun Pohjoismaiden mestariksi.

Ne saavutukset eivät ole tulleet ilmaiseksi. Puolitoista minuuttia kestävien näyttävien vanne-, pallo-, nauha- ja keilaohjelmien taakse kätkeytyy voimatreeniä, balettitunteja ja liikkuvuusharjoitteita. Ja tuhansia ja tuhansia toistoja.

– Hankalinta tässä lajissa on se, että se on periaatteessa joka päivä ihan samanlaista.

– Kun epäonnistuin kisoissa yhdessä heitossa, tein heti sen jälkeen kyseisen heiton 50 kertaa, Volkova sanoo.


Mikä erottaa maailman huipuista?

Suomen rytminen voimistelu on viime vuosien aikana nostanut tasoaan. Volkova ja kaksi vuotta vanhempi Jouki Tikkanen tekivät keväällä suomalaista lajihistoriaakin sijoittumalla EM-kisojen tiimikilpailussa kuudensiksi.

Hienoista saavutuksista huolimatta maailman kirkkain kärki on yhä suomalaisia karussa. Volkovan mielestä erot johtuvat olosuhteista – harjoitusmäärissä ja valmentajien taitotasossa eroja ei Volkovan mukaan ole.

– Olen harjoitellut Venäjällä, missä maailman ykkösvoimistelijat treenaavat. Siellä on monta kanveesia, lääkärit ja fysioterapeutit. He pystyvät harjoittelemaan tehokkaammin, koska keho palautuu nopeammin.

Puutteellisista harjoitusolosuhteista, aikaisista aamuherätyksistä ja treenisalilla vietetyistä kesäpäivistä huolimatta Volkova ei vaihtaisi mitään.

– Kun seisot loppuasennossa suorituksen jälkeen tietäen, että kaiken harjoittelun jälkeen olet onnistunut... se on paras tunne.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Tietoa Michael Schumacherin tilasta varjellaan visusti – nyt perheen vaikenemiselle saatiin selitys

    2. 2

      WP: Trumpin vävy ehdotti salaista viestintäkanavaa Kremlin kanssa – Venäjän suurlähettiläs ällistyi

    3. 3

      Tanja, 43, lähtee Suomesta – paluulippua ei ole: 700 euron kuukausibudjetti, ohjenuorana minimalismi

    4. 4

      Eurojackpotissa yksi täysosuma: Tänne meni 50,2 miljoonaa euroa – Suomeen kuusinumeroisia voittoja

    5. 5

      Kävijöiden virta Koiviston haudalle jatkui – paikalla nähtiin myös erikoinen ”kunnianosoitus”

    6. 6

      Aromipesän ja Passeli-ohjelman kehittäjä, miljonääri Heikki Taipale, 54, on kuollut

    7. 7

      14-vuotias tyttö putosi kallionkielekkeeltä ja loukkaantui vakavasti

    8. 8

      Clinton hyökkäsi rajusti Trumpia vastaan – ”Jotkut jopa kiistävät asioita, jotka näemme omilla silmillämme”

    9. 9

      Kuvat: Dingo on palannut – legendaarinen yhtye nousi keikkalavalle ensimmäistä kertaa 15 vuoteen!

    10. 10

      Yle: Ravintolan käsittämätön ”kokeilu” paljastui Lahdessa – kaikilla työntekijöillä palkka 0 euroa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tietoa Michael Schumacherin tilasta varjellaan visusti – nyt perheen vaikenemiselle saatiin selitys

    2. 2

      Roope Salminen haastatteli Cheyenne Järvistä – Sara Sieppi raivostui: ”Parempi reitti kuin reittä pitkin”

    3. 3

      Trump tönäisi pääministerin tylysti tieltään Nato-kokouksessa – video tilanteesta leviää

    4. 4

      Andy McCoy haukkui ja käskytti Maria Veitolaa tv:ssä – Veitolan vastareaktio leviää somessa

    5. 5

      Varattu Sonja rakastui Temptation Islandilla palavasti sinkku-Miikkaan – muuttivat heti yhteen: näin heillä menee nyt

    6. 6

      Verohallinto julkaisi metkan kuvan: Asiakas lähetti veroilmoituksen verkossa – kyllä, verkossa

    7. 7

      Tellervo Koivisto laski arkulle yhden tulipunaisen ruusun – mistä ele kertoo?

    8. 8

      Ivanka, Melania ja Donald Trump sekä paavi asettuivat riviin – vain yksi hymyili ja internet sekosi

    9. 9

      Miksi Temptation Islandin salatut seksikohtaukset eivät näkyneet tv:ssä? Sami Kuronen paljastaa: Näin he jäivät kiinni

    10. 10

      Mysteeri Mount Everestillä: kahdesta teltasta löytyi neljä tuntematonta ruumista – ”eivät ole tältä kiipeilykaudelta”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    3. 3

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    4. 4

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    5. 5

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    6. 6

      Kätilöt paljastavat hulluimmat synnytyksensä: ”Äiti yritti saada orgasmin joka supistuksella”

    7. 7

      Varo nopeasti leviävää Facebook-virusta! Tarkista tilisi, saatat jakaa huijauslinkkejä tietämättäsi

    8. 8

      Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

    9. 9

      Yksinäinen 12-vuotias tyttö etsi ystävää Facebookista – ensitapaamisesta tuli kauhukokemus

    10. 10

      Kulmat minttiin ja verkkarit pyllyyn – aikuinen nainen testasi teinityttöjen suosikkityylin

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Tietoa Michael Schumacherin tilasta varjellaan visusti – nyt perheen vaikenemiselle saatiin selitys

    2. 2

      WP: Trumpin vävy ehdotti salaista viestintäkanavaa Kremlin kanssa – Venäjän suurlähettiläs ällistyi

    3. 3

      Tanja, 43, lähtee Suomesta – paluulippua ei ole: 700 euron kuukausibudjetti, ohjenuorana minimalismi

    4. 4

      Eurojackpotissa yksi täysosuma: Tänne meni 50,2 miljoonaa euroa – Suomeen kuusinumeroisia voittoja

    5. 5

      Kävijöiden virta Koiviston haudalle jatkui – paikalla nähtiin myös erikoinen ”kunnianosoitus”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Tietoa Michael Schumacherin tilasta varjellaan visusti – nyt perheen vaikenemiselle saatiin selitys

    2. 2

      Roope Salminen haastatteli Cheyenne Järvistä – Sara Sieppi raivostui: ”Parempi reitti kuin reittä pitkin”

    3. 3

      Trump tönäisi pääministerin tylysti tieltään Nato-kokouksessa – video tilanteesta leviää

    4. 4

      Andy McCoy haukkui ja käskytti Maria Veitolaa tv:ssä – Veitolan vastareaktio leviää somessa

    5. 5

      Varattu Sonja rakastui Temptation Islandilla palavasti sinkku-Miikkaan – muuttivat heti yhteen: näin heillä menee nyt

    6. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    3. 3

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    4. 4

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    5. 5

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    6. Näytä lisää