Sauli, Saul

Muut lajit

Valikko

Tämä viheliäinen, 426-askelmainen portaikko Helsingissä on urheilijoiden suosiossa

Pikaluistelu
Pikaluistelija Mika Poutala jaksoi raataa Malminkartanon täyttömäen portaissa hymy huulilla, vaikka sää ei ollut parhaasta päästä.
Vaikka Mika Poutala on viime aikoina esiintynyt julkisuudessa niin kirjailijana kuin motivaatiopuhujana, hänen arkityöpaikkansa sijaitsee vielä vuosikausia toisaalla, kuten Helsingin Malminkartanon täyttömäessä, pääkaupungin korkeimmassa kohdassa, joka nousee merenpinnasta noin 90 metriin.

– Jos jollakin on ollut asiasta harhaluuloja, niin korjataan ne saman tien, uraansa ainakin vuoden 2018 olympiakisoihin jatkava Poutala sanoo.

Keskiviikon ohjelmassa oli koettelemus, joka on jo vuosia kuulunut kesäkauden harjoitusohjelman runkoon. Aiemmin Malminkartanossa asunut Poutala on vastannut pääkaupungin pisimpien, 426-askelmaisten portaiden kutsuun lukemattomat viheliäisetkin kerrat.

Kirjassaan Poutala kuvaa elämänasennettaan, jossa herätään hymy huulilla. Niin hän heräsi myös eilen, vaikka sää oli tuulinen ja taivaalta vihmoi rankastikin vettä.

– Pitää ajatella, että ehkä joku kova kilpailija jättää tänään treenin väliin.

Täyttömäen huipulle nousee parkkipaikalta myös hiekkatie, joka jyrkkenee loppua kohti. Poutala on ex-valmentajansa Janne Hännisen mukaan tien kuningas. Kenenkään ei tiedetä nousseen juosten huipulle alle 1.34:n, jonka Poutala kellotti kesällä 2009. Kun Hänninen valmensi HIFK:n jääkiekkoilijoita, mäellä käytiin niin kauan, että jokainen nousi ylös alle kahden minuutin. Se tarkoitti muutamille nimekkäillekin pelaajille monta karua yritystä.

Malminkartano onkin kiekkoilijoiden suursuosiossa, keskiviikkona siellä treenasi Lennart Petrell samaan aikaan kuin Poutala.

– Jos tänne tulee kello 16, portaissa saa ihan väistellä porukkaa, mieluiten aamupäivällä harjoitteleva Poutala sanoo.

20 minuutin verryttelyjuoksun jälkeen Poutala aloittaa ensimmäisen sarjan: 250 askelmaa juosten noin minuuttiin, kahden minuutin palautus ja uudestaan yhteensä viisi kertaa. Kuuden minuutin palautuksen jälkeen sama sarja uudestaan ja vielä kolmannenkin kerran. Kun 15. nousu on 51 minuutin jälkeen ohi, syke hakkaa lähes 180:ssä ja puuskuttava mies istahtaa portaille.

– Nyt on peruskuntokausi. Loppukesästä nousen kerrallaan noin 280 askelmaa ja siihen kuluu silloin enää 53–55 sekuntia.

Nyt Poutala harjoittelee kerran päivässä joko punttisalilla, pyöräillen tai portaissa. Juhannuksen jälkeen tahti kiihtyy 10 viikkotreeniin. Hän harjoittelee kesän lähinnä yksin ilman valmentajan valvontaa eikä noudata orjallisesti harjoitusohjelmaa, vaan omia tuntemuksiaan.

Viime kesänä Poutala tähän aikaan harrasti lähinnä maltillista hikiliikuntaa ja pohti, jatkaisiko uraansa. Heinä- ja elokuu menivät täyslevon merkeissä. Niiltä pohjilta hän sijoittui viime kaudella maailmancupissa kolmesti kuuden joukkoon ja oli MM-kisoissa 7:s. Ensi talven tavoite on mitali joko matkakohtaisista tai sprintterien MM-kisoista.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Suuri teollisuuskiinteistö palaa Vantaan Valimotiellä – liikenne häiriintyy

    2. 2

      Vihreä Nissan lepää kyljellään Tornion keskustassa – poliisi kertoo, miksi ei puutu tapaukseen

    3. 3

      6 vaaran merkkiä: Jos huomaat näitä, tietokoneellasi voi olla haittaohjelma

    4. 4

      Hyytävä väite: Murhasiko Hollywoodin seksisymboli Lana Turner rakastajansa? Puistattavia yksityiskohtia julki

    5. 5

      Merkel tyrmistyi ”hävyttömästä” tempusta – Trump ojensi 350 miljardin laskun

    6. 6

      Mitä Pamela Tolan päälle tapahtui? Julkaisi karun kuvan: ”Jäi juhlat väliin tällä kertaa”

    7. 7

      Marco Bjurström arvioi Tanssii tähtien kanssa -parien esitykset – kaksi tähtitanssijaa ylitse muiden: ”Harkittu herkku!”

    8. 8

      Sampoosääntö, joka kannattaa rikkoa – kikka voi mullistaa hiuksesi

    9. 9

      Albinismia sairastavat kaksostytöt ihastuttavat malleina – poseeraavat nyt yhdessä tumman isosiskonsa kanssa

    10. 10

      Iholla-Sanni erosi aviomiehestään – kertoo kipeästä päätöksestä riipaisevasti: ”Me emme ole enää me”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tiesitkö? Helsingissä asuu yksi kaikkein aikojen menestyneimmän heviyhtyeen kitaristi – rakastui suomalaiseen Mariaan, elää nyt lapsiperheen arkea Suomessa

    2. 2

      Merkel tyrmistyi ”hävyttömästä” tempusta – Trump ojensi 350 miljardin laskun

    3. 3

      Vettel voitti Australiassa, Bottas parempi suomalainen – IS seurasi Australian GP:tä

    4. 4

      Kimi Räikköseltä mystinen kommentti

    5. 5

      Samantha Fox keikisteli Nilsiän-keikallaan pikkuruisissa pöksyissä – savolaisilta kaksijakoinen reaktio povipommin show’hun

    6. 6

      Sebastian Vettel upeaan voittoon F1-kauden avauksessa! Bottas palkintopallille vahvalla ajolla

    7. 7

      Albinismia sairastavat kaksostytöt ihastuttavat malleina – poseeraavat nyt yhdessä tumman isosiskonsa kanssa

    8. 8

      Imatralaisen Pian mies suuntaa Samantha Foxin Nilsiän-keikalle – naiset näreissään: ”Olis hänellä kotonakin joku, joka voisi pitää show’n...”

    9. 9

      Iso koira hyökkäsi Mynämäellä – kaatoi omistajan ja raateli Manu-koiran kuoliaaksi: ”Äiti huusi ihan shokissa”

    10. 10

      Neuvostoliiton peitelty säteilyturma paljastui – Tšernobyliakin tuhoisampi onnettomuus salattiin sairastuneilta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      11 kyytä köllötteli rinteessä – asiantuntija kertoo, kuinka käärmeistä pääsee eroon: ”Se ei tule ikinä takaisin”

    2. 2

      Uusi ennuste: Poikkeuksellinen lämpöaalto vyöryy Suomeen – keskimäärin vain noin kolme kertaa sadassa vuodessa

    3. 3

      Rovaniemen junan lähtö viivästyi yllättäen – konduktööriltä kylmäävä kuulutus: ”Junassa on vakava henkeä uhkaava tilanne”

    4. 4

      Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

    5. 5

      Teinityttö tervehti tuntematonta miestä koulumatkalla – siitä käynnistyi painajainen

    6. 6

      Suomen tunnetuin bordelli pyöri Riihimäellä – rattohotelli Bonanzan henkilökunnalla suora ohje lapsiperheiden varalle

    7. 7

      IS seurasi tapahtumien etenemistä: Terrori-isku parlamentin luona Lontoossa – 4 kuoli

    8. 8

      Teinityttö julkaisi hervottoman kuvaparin äidistään kostean illanvieton jälkeen – kiusallinen kuva villitsee somessa: ”Lauantai ja sunnuntai”

    9. 9

      Tiesitkö? Helsingissä asuu yksi kaikkein aikojen menestyneimmän heviyhtyeen kitaristi – rakastui suomalaiseen Mariaan, elää nyt lapsiperheen arkea Suomessa

    10. 10

      Merkel tyrmistyi ”hävyttömästä” tempusta – Trump ojensi 350 miljardin laskun

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Suuri teollisuuskiinteistö palaa Vantaan Valimotiellä – liikenne häiriintyy

    2. 2

      Vihreä Nissan lepää kyljellään Tornion keskustassa – poliisi kertoo, miksi ei puutu tapaukseen

    3. 3

      6 vaaran merkkiä: Jos huomaat näitä, tietokoneellasi voi olla haittaohjelma

    4. 4

      Hyytävä väite: Murhasiko Hollywoodin seksisymboli Lana Turner rakastajansa? Puistattavia yksityiskohtia julki

    5. 5

      Merkel tyrmistyi ”hävyttömästä” tempusta – Trump ojensi 350 miljardin laskun

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Tiesitkö? Helsingissä asuu yksi kaikkein aikojen menestyneimmän heviyhtyeen kitaristi – rakastui suomalaiseen Mariaan, elää nyt lapsiperheen arkea Suomessa

    2. 2

      Merkel tyrmistyi ”hävyttömästä” tempusta – Trump ojensi 350 miljardin laskun

    3. 3

      Vettel voitti Australiassa, Bottas parempi suomalainen – IS seurasi Australian GP:tä

    4. 4

      Kimi Räikköseltä mystinen kommentti

    5. 5

      Samantha Fox keikisteli Nilsiän-keikallaan pikkuruisissa pöksyissä – savolaisilta kaksijakoinen reaktio povipommin show’hun

    6. Näytä lisää
    1. 1

      11 kyytä köllötteli rinteessä – asiantuntija kertoo, kuinka käärmeistä pääsee eroon: ”Se ei tule ikinä takaisin”

    2. 2

      Uusi ennuste: Poikkeuksellinen lämpöaalto vyöryy Suomeen – keskimäärin vain noin kolme kertaa sadassa vuodessa

    3. 3

      Rovaniemen junan lähtö viivästyi yllättäen – konduktööriltä kylmäävä kuulutus: ”Junassa on vakava henkeä uhkaava tilanne”

    4. 4

      Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

    5. 5

      Teinityttö tervehti tuntematonta miestä koulumatkalla – siitä käynnistyi painajainen

    6. Näytä lisää