Iivari, Iivo

Matkat

3 yksinkertaista hygieniaohjetta, joita on hyvä noudattaa lentokoneessa

Julkaistu:

Sairastumisen lennolla voi välttää pitämällä lääkkeet mukana. Joskus lentäminen voi olla riski toipumiselle.
Vuonna 2013 Pittsburghin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan sairastapauksia sattuu keskimäärin yksi 604 lentoa kohden, US Health News uutisoi. New England Journal of Medicine –julkaisussa esitelty tutkimustulos perustuu soittoihin, joita tehtiin vuosina 2008–2010 University of Pittsburgh Medical Centeriin. Yritys tarjoaa lääkinnällisiä neuvoja lentohenkilökunnalle.

Suurin osa, 37,4 prosenttia, tapauksista oli pyörtymisiä tai heikotukseen liittyviä oireita.

Kysy lääkityksestä lääkäriltäsi

Osa sairastapauksista johtuu siitä, että lennoille ei muisteta ottaa mukaan tarvittavia lääkkeitä. Vastikään yhdysvaltalaisperheelle sattui vakava tilanne, kun perheen 2-vuotias sai vakavan astmakohtauksen mannertenvälisellä lennolla. Ilman lennolla ollutta lääkäriä tilanne olisi ollut vaarallinen, sillä perhe oli unohtanut lapsen astmalääkkeet kotiin.


Lääkityksen ottaminen mukaan lennoille onkin ensiarvoisen tärkeää.

Lääketieteen tohtori William Bradyn mukaan esimerkiksi sydän- tai keuhkosairauksista kärsivät voivat tarvita lennolle ylimääräistä lääketieteellistä happea.

Kokonaan pitkiä lentoja tulisi välttää, jos leikkaustoimenpiteestä on vain muutama päivä aikaa, Brady sanoo.

Hygieniaohjeet haltuun

Lennolla voi sairastua myös siksi, että pienessä tilassa pöpöt leviävät helposti. Siksi on hyvä pitää huolta näistä yksinkertaisista hygieniaohjeista, moneytalksnews.com kirjoittaa.

1. Katso mihin kosket

Yleiset pinnat: Matkustat sitten lentokoneella, junalla, laivalla, taksilla tai vuokra-autolla, ongelma on sama kaikkialla. Yleisissä tiloissa liikkuu paljon ihmisiä, jolloin myös pöpöt leviävät.

Muista siis pestä kädet esimerkiksi ovenkahvoja, vessan vedintä, turvavöitä tai käsinojia kosketeltuasi. Voit käyttää myös käsidesiä.

Uusimman TravelMath.comin tekemän selvityksen mukaan eniten pöpöjä on lentokoneissa koneiden tarjoilupöydillä.

Ole erityisen tarkka, ettet koske kasvoihisi likaisilla käsillä, sillä bakteerit leviävät kehoon usein silmien, nenän tai suun lähettyviltä.

2. Katso mitä syöt

Pidä nestetasapaino kunnossa ja juo runsaasti vettä lennon aikana. Nesteytys estää ärsytystä nenäkäytävässä ja nielussa ja helpottaa mahdollisia ilmanpaineen vaihtelusta aiheutuvia oireita korvissa.

Muista vältellä myös jääpalojen nauttimista eksoottisissa kohteissa, sillä se on voitu valmistaa vesijohtovedestä, mikä ei välttämättä ole juomakelpoista. Sama koskee ruokia, jotka on saatettu pestä hanaveden alla.

3. Pidä huoli unesta

Unenpuute voi sairastuttaa helpommin. Kalifornian yliopistossa tänä vuonna tehty tutkimus osoitti, että ihmiset jotka nukkuvat vähemmän kuin kuusi tuntia yössä sairastuvat neljä kertaa todennäköisemmin flunssaan kuin ne, jotka nukkuvat yli seitsemän tuntia yössä.

Ota siis lentokoneeseen mukaan korvatulpat, jotta saat unen päästä kiinni myös lentomatkan aikana. Kokeile myös silmälappuja, jotta mahdollinen valo ei herätä sinua. Matkatyyny ja rentouttava musiikki voivat auttaa lentokoneessa, jossa unen saaminen on usein vaikeaa.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Turun puukotusiskun pääepäilty vangittiin – myönsi aiheuttamansa kuolemat

    2. 2

      Harvinainen kuva yksin jääneestä uimarista – pilasi kisansa kunnioittaakseen terrori-iskun uhreja

    3. 3

      Turun iskun pääepäilty peitti kasvonsa valkoisella liinalla

    4. 4

      Prinsessa Diana käytti vihki- ja kihlasormuksiaan vielä neljä vuotta eronsa jälkeen – taustalla sydäntäsärkevä syy

    5. 5

      Poliisin tehoisku keskiviikkona – kaikki Suomen peltipoliisit ovat päällä: ”Suurin määrä mitä koskaan on ollut ”

    6. 6

      Jannika B laukoo suorat sanat ulkonäköpaineista alusvaatekuvan kera – kyllästyi epävarmuuteensa: ”Häpesin tynnyrireisiäni ja dumbokorviani”

    7. 7

      Turun puukotusiskun epäillyn puolustusasianajaja: ”Mechkah myöntää olevansa henkirikosten ja loukkaantumisten takana”

    8. 8

      Karu löydös: Puhelin tai kaiutin voi paljastaa, milloin asunnossa harrastetaan seksiä

    9. 9

      Poliisi tutkii puukotuksen yritystä Vantaalla – uhri kertoo, että häneltä kysyttiin onko hän muslimi

    10. 10

      Kaikkien aikojen ”photobombaus”? – Nasan kuva auringonpimennyksestä sisälsi uskomattoman yksityiskohdan

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Myytti kumottu! Pelkästään vatsan seudulta on sittenkin mahdollista laihtua – näin sen teet

    2. 2

      Mikko, 37, avautuu netissä kuohuttaneista tapahtumista – kertoo rynnänneensä verta vuotavan naisen avuksi, kun puukkohyökkääjä iski Turussa

    3. 3

      Sädehtivä brunetti! Prinsessa Madeleine yllätti aivan uudella ulkonäöllä – upea muodonmuutos

    4. 4

      Kaikkien aikojen ”photobombaus”? – Nasan kuva auringonpimennyksestä sisälsi uskomattoman yksityiskohdan

    5. 5

      4-vuotias kertoi äidilleen nähneensä lenkillä ”isin vaimon” – ”Ilmeeni oli varmaan näkemisen arvoinen”

    6. 6

      80-luvun seksisymboli palasi parrasvaloihin – vietti 24 vuotta erämaassa ilman tv:tä: ”Halusin kasvattaa vauvani poissa julkisuudesta”

    7. 7

      Tv-katsojat mykistyivät: BB-tähtien touhut täytyi sensuroida – ”Pitäisi vakavasti miettiä elämänarvoja”

    8. 8

      Pukisitko tämän mekon häihin? Missikaunotar Sabina Särkkä juhli rakkaansa kainalossa – kiusallinen etikettivirhe varasti huomion

    9. 9

      Silminnäkijät: Seinäjoella iso poliisioperaatio – mukana koirapartioita

    10. 10

      Karu löydös: Puhelin tai kaiutin voi paljastaa, milloin asunnossa harrastetaan seksiä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      IS seurasi Turun tapahtumia hetki hetkeltä: Vaaratiedotetta ei ehditty lähettää, presidentti Niinistö otti osaa suruun

    2. 2

      Silminnäkijät kertovat: Veitsellä aseistautunut mies hyökkäsi silmittömästi Turussa – ”puukotti lastenvaunujen kanssa liikkunutta naista”

    3. 3

      Poliisin Turussa tekemä kiinniotto tallentui videolle – silminnäkijä: poliisit pitivät epäiltyä maassa

    4. 4

      Terroristit suunnittelivat vielä suurempaa iskua Barcelonassa – poliisi arvelee 17-vuotiaan päätekijän kuolleen

    5. 5

      Video: Torimyyjä Arya, 24, ajoi Turun puukotuksista epäiltyä takaa pesäpallomailan kanssa

    6. 6

      Vesa näki puukkomiehen raa’an hyökkäyksen Turussa – ”Huusin niin kovaa kuin jaksoin”

    7. 7

      Kuva: Tässä viedään Turun epäiltyä puukottajaa – tämä kaikki tapahtumista tiedetään nyt

    8. 8

      Mies lähti viettämään railakasta viikonloppua uusien kavereiden kanssa – karu totuus paljastui maanantaina, kun poliisi soitti

    9. 9

      4-vuotias kertoi äidilleen nähneensä lenkillä ”isin vaimon” – ”Ilmeeni oli varmaan näkemisen arvoinen”

    10. 10

      Lehti: Lastenrattaita työntänyt Turun uhri oli juuri tullut Italiasta vauvansa kastejuhlasta

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Turun puukotusiskun pääepäilty vangittiin – myönsi aiheuttamansa kuolemat

    2. 2

      Harvinainen kuva yksin jääneestä uimarista – pilasi kisansa kunnioittaakseen terrori-iskun uhreja

    3. 3

      Turun iskun pääepäilty peitti kasvonsa valkoisella liinalla

    4. 4

      Prinsessa Diana käytti vihki- ja kihlasormuksiaan vielä neljä vuotta eronsa jälkeen – taustalla sydäntäsärkevä syy

    5. 5

      Poliisin tehoisku keskiviikkona – kaikki Suomen peltipoliisit ovat päällä: ”Suurin määrä mitä koskaan on ollut ”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Myytti kumottu! Pelkästään vatsan seudulta on sittenkin mahdollista laihtua – näin sen teet

    2. 2

      Mikko, 37, avautuu netissä kuohuttaneista tapahtumista – kertoo rynnänneensä verta vuotavan naisen avuksi, kun puukkohyökkääjä iski Turussa

    3. 3

      Sädehtivä brunetti! Prinsessa Madeleine yllätti aivan uudella ulkonäöllä – upea muodonmuutos

    4. 4

      Kaikkien aikojen ”photobombaus”? – Nasan kuva auringonpimennyksestä sisälsi uskomattoman yksityiskohdan

    5. 5

      4-vuotias kertoi äidilleen nähneensä lenkillä ”isin vaimon” – ”Ilmeeni oli varmaan näkemisen arvoinen”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      IS seurasi Turun tapahtumia hetki hetkeltä: Vaaratiedotetta ei ehditty lähettää, presidentti Niinistö otti osaa suruun

    2. 2

      Silminnäkijät kertovat: Veitsellä aseistautunut mies hyökkäsi silmittömästi Turussa – ”puukotti lastenvaunujen kanssa liikkunutta naista”

    3. 3

      Poliisin Turussa tekemä kiinniotto tallentui videolle – silminnäkijä: poliisit pitivät epäiltyä maassa

    4. 4

      Terroristit suunnittelivat vielä suurempaa iskua Barcelonassa – poliisi arvelee 17-vuotiaan päätekijän kuolleen

    5. 5

      Video: Torimyyjä Arya, 24, ajoi Turun puukotuksista epäiltyä takaa pesäpallomailan kanssa

    6. Näytä lisää