Jyrki, Jyri, Jori

Matkat

Valikko

Asiantuntija vastaa: Näin saat apua lentopelkoon

Lentopelko
Lentopelkoon saa helpotusta lentoyhtiöiden järjestämillä kursseilla. Mitä niissä oikein tapahtuu?
Turvaton olo ja pelottava tunne hallinnan menettämisestä. Nämä tunteet ovat tuttuja monelle kanssamatkustajalle. Finnairin mukaan jopa joka viides ihminen kärsii jonkinlaisista lentopelon oireista, kuten sydämentykytyksestä, hermostuneisuudesta, unettomuudesta ennen matkaa, vatsavaivoista ja käsien hikoilusta. Seitsemän prosenttia ihmisistä pelkää niin, ettei suostu matkustamaan lentokoneella lainkaan.

- Jos pelko estää normaalin elämän, kuten työmatkat ja lomamatkat ja ahdistaa koko ajan, niin kannattaa hakea apua, koulutuspäällikkö Riikka Saarela Finnair Flight Academysta sanoo.

- Lentäminen on turvallisin matkustuslaji, jossa sattuu vähiten onnettomuuksia suhteutettuna matkustajamäärään.

Lentopelkoinen voi käydä pelkonsa kimppuun selvittämällä pelkonsa syyn ja hankkimalla mahdollisimman paljon tietoa lentämisestä.
Erityisen voimakkaaseen lentopelkoon voi hakea apua lentoyhtiön järjestämältä kurssilta. Finnair järjestää kahdesti vuodessa turvatietokursseja, joissa paneudutaan perusteellisesti lentopelon olemukseen ja sen lievittämiseen. Kurssin hinta on 970 euroa.

- Kurssilla on kolme kouluttajaa: psykologi, pilotti ja turvakouluttaja, Saarela kertoo.

- Siellä käydään läpi pelon olemusta, sen lajeja ja voimakkuuksia sekä sitä, miten pelko ilmenee fyysisesti. Lisäksi siellä paneudutaan lentoteoriaan ja sääilmiöihin, matkustamohenkilöstön koulutukseen ja työhön ja tutustutaan lentokoneeseen sekä lentosimulaattoriin.

Tieto yleensä lievittää lentopelkoisen tuskaa. Lievempiin pelkoihin voivat tehota myös rentoutustekniikat sekä myönteinen ajattelu, muistuttaa Saarela.
 
Sarjassa haetaan asiantuntijoilta vastauksia lentopelkoisia askarruttaviin kysymyksiin. Mikä sinua mietityttää? Lähetä meille kysymyksesi osoitteeseen lifestyle@iltasanomat.fi tai kirjoita se alla olevaan kommenttikenttään.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Poliisi vahvistaa: Herttoniemenrannasta löytynyt ruumis on kateissa ollut Valtteri Ihalainen

    2. 2

      Ranskan vaalien tulosennuste julki: Toiselle kierrokselle menossa Macron ja Le Pen

    3. 3

      Pikkuleijonilla vaikea avauserä, USA johtaa 2–0 – IS seuraa MM-finaalia hetki hetkeltä

    4. 4

      Anna-Maija Tuokko voitti Tanssii tähtien kanssa -kilpailun – suuteli kilpasiskoaan häkeltyneenä

    5. 5

      Kasmir esiintyi ensi kertaa salakatselukohun jälkeen: Unohteli sanoja jännittyneenä – TTK-yleisöltä uskomaton reaktio

    6. 6

      Helsingin Herttoniemenrannasta löytyi ruumis

    7. 7

      Seksuaaliterapeutin pieni liukkarikoulu: Näin käytät liukastetta

    8. 8

      Michael Jacksonin Paris-tytär poseeraa harvinaisessa yhteiskuvassa kuuluisan kummisetänsä kanssa – tältä Yksin kotona -tähti näyttää nyt

    9. 9

      Turvapaikanhakijoita puolustanut pastori harkitseekin jäämistä Suomeen: ”En tiedä mitä tehdä”

    10. 10

      Eevi Teittinen avoimena rankasta erostaan – suunnitteli häitä parisuhteen päättyessä: ”Tosi kova paikka”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Onnen päivät -näyttelijä kuoli 56-vuotiaana – aikoinaan tv:n suurimpiin tähtiin lukeutunut Erin Moran eli rankan elämän

    2. 2

      Kaksivuotias poika kuoli Lammin kolarissa

    3. 3

      Poliisi: Mopoilukulttuuri karkaa käsistä Nivalassa – ”On vain ajan kysymys, milloin tapahtuu isompi vahinko”

    4. 4

      Näitä ennen ihan normaaleja asioita nykylapset eivät enää saa tehdä

    5. 5

      Fuengirola-lehti: Poliisi keskeytti Antero Mertarannan keikan Espanjassa – kahdesti

    6. 6

      Antti, 39, voitti historian toiseksi suurimman Haluatko miljonääriksi? -potin – ”Olin varma, että pääsen 5-numeroiseen summaan”

    7. 7

      Eevi Teittinen avoimena rankasta erostaan – suunnitteli häitä parisuhteen päättyessä: ”Tosi kova paikka”

    8. 8

      Tukku NHL-pelaajia vapautui Leijonien käyttöön – ”Lähden innolla messiin”

    9. 9

      Rokkimimmistä tuli huippunäyttelijä: ”Alkoholismini alkoi jo 25-vuotiaana”

    10. 10

      Onko tässä maailman seksikkäin pilotti? 25-vuotias kaunotar villitsee somessa: ”En ole aivan tavallinen lentäjä”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Hätkähdyttävä näky Padasjoen ABC:lla – sotilas asteli kahvilinjastolle rynnäkkökivääri mukanaan

    2. 2

      Äiti kosti poikansa röyhkeän tempun haudan takaa – vanhan äidin rahastaminen ei onnistunutkaan loppuun asti

    3. 3

      Sanna osti lähes uuden asunnon – kahden vuoden jälkeen se osoittautui karmeaksi virheeksi

    4. 4

      Bottas päätyi paalupaikalta palkintopallille, Vettel voittoon – IS seurasi Bahrainin F1-kisaa

    5. 5

      Nanna Karalahti ja Jere Karalahti: Ero!

    6. 6

      Nuori nainen julkaisi seksikkään takaapäin otetun kuvan – törkyinen detalji makuuhuoneessa varasti kaikkien huomion

    7. 7

      Samu Haber esitti kuohuttaneen Joutsenlaulu-version tv:ssä – katsojilta yksimielinen tuomio vedolle

    8. 8

      Ulla Appelsinin kommentti: Tragedia, josta arkkipiispa ei twiitannut

    9. 9

      Noloimmat tilanteet seksin aikana – onko itsellesi käynyt näin?

    10. 10

      Poikaystävä jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla kesken romanttisen illallisen – ravintolan Facebook-vastaus leviää vauhdilla

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Poliisi vahvistaa: Herttoniemenrannasta löytynyt ruumis on kateissa ollut Valtteri Ihalainen

    2. 2

      Ranskan vaalien tulosennuste julki: Toiselle kierrokselle menossa Macron ja Le Pen

    3. 3

      Pikkuleijonilla vaikea avauserä, USA johtaa 2–0 – IS seuraa MM-finaalia hetki hetkeltä

    4. 4

      Anna-Maija Tuokko voitti Tanssii tähtien kanssa -kilpailun – suuteli kilpasiskoaan häkeltyneenä

    5. 5

      Kasmir esiintyi ensi kertaa salakatselukohun jälkeen: Unohteli sanoja jännittyneenä – TTK-yleisöltä uskomaton reaktio

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Onnen päivät -näyttelijä kuoli 56-vuotiaana – aikoinaan tv:n suurimpiin tähtiin lukeutunut Erin Moran eli rankan elämän

    2. 2

      Kaksivuotias poika kuoli Lammin kolarissa

    3. 3

      Poliisi: Mopoilukulttuuri karkaa käsistä Nivalassa – ”On vain ajan kysymys, milloin tapahtuu isompi vahinko”

    4. 4

      Näitä ennen ihan normaaleja asioita nykylapset eivät enää saa tehdä

    5. 5

      Fuengirola-lehti: Poliisi keskeytti Antero Mertarannan keikan Espanjassa – kahdesti

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Hätkähdyttävä näky Padasjoen ABC:lla – sotilas asteli kahvilinjastolle rynnäkkökivääri mukanaan

    2. 2

      Äiti kosti poikansa röyhkeän tempun haudan takaa – vanhan äidin rahastaminen ei onnistunutkaan loppuun asti

    3. 3

      Sanna osti lähes uuden asunnon – kahden vuoden jälkeen se osoittautui karmeaksi virheeksi

    4. 4

      Bottas päätyi paalupaikalta palkintopallille, Vettel voittoon – IS seurasi Bahrainin F1-kisaa

    5. 5

      Nanna Karalahti ja Jere Karalahti: Ero!

    6. Näytä lisää