Ilpo, Tuure

Matkat

Valikko

Tässä ovat parhaat biisit lentopelon torjuntaan - top 15 lista!

Musalista
Musiikkipalvelu Spotify on tilannut tutkimuksen siitä, mitkä musiikkikappaleet poistavat parhaiten lentopelkoa.
Tohtori Becky Spelman Lontoon Private Therapy Clinicistä laati Spotifylle soittolistan eri musiikkigenreistä lentopelon voittamiseksi.

Hidastempoiset kappaleet ovat parhaita lentopelon lievittäjiä, esimerkiksi Adelen Someone Like you, Bob Marleyn Buffalo Soldier tai David Bowien Space Oddity.

Esimerkiksi kyseinen Adelen kappale on täydellinen lentopelkoisille, koska "sen tempo on 67 iskua minuutissa ja se on sävelletty harmonisia säveliä hyödyntäen".

Spotifyn mukaan Spelmanin tutkimus osoittaa, että "hengittäminen samaan tahtiin hidastemposen musiikin kanssa laskee sykettä ja verenpainetta ja toinen tutkitusti tehokas menetelmä on kuunnella silmät kiinni kuulokkeiden kautta molempia aivolohkoja aktivoivia kappaleita".

-  Lentopelko syntyy irrationaalisista ajatuksista, joissa uhan riskiä liioitellaan. Sellaisen musiikin, joka stimuloi sekä aivojen loogista vasenta puolta että tunteellista oikeaa puolta sanotaan vaikuttavan limbiseen järjestelmään, jossa negatiiviset tunteet ja muistot käsitellään. Tämä auttaa ihmisiä ajattelemaan rationaalisesti ja näin vähentää ahdistuneisuuden tunnetta, Spelman sanoi Spotifylle.

Lentopelkoisen musiikkilista

  1. Adele:  Someone Like You 
  2. Enya: Orinoco Flow 
  3. Liborio Conti: Piano on The Beach 
  4. W.A. Mozart: Piano Concerto No. 21, C major
  5. Jack Johnson: Better Together 
  6. All Saints: Pure Shores 
  7. Bob Marley: Buffalo Soldier 
  8. Red Hot Chilli Peppers: Scar Tissue
  9. Coldplay: Paradise 
  10. Sophie B. Hawkins: As I Lay Me Down
  11. Britney Spears: Inside Out 
  12. R Kelly: Ignition  
  13. Beyoncé: Flaws and All 
  14. Nat King Cole: The Christmas song
  15. David Bowie: Space Oddity

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Yksi loukkaantunut Tampereen kerrostalopalossa – pelastuslaitos: Talo tuhoutuu kokonaan

    2. 2

      Tuomas Enbuske ihmetteli tv:ssä Lauri Ylösen ja ex-vaimo Paula Vesalan lämpimiä välejä – Ylöseltä tyhjentävä vastaus

    3. 3

      Oho! Mestarijoukkue Tappara teki oharit kannattajilleen

    4. 4

      Tapparan mestaruusjuhlat saivat yllättävän käänteen – ”Hätkähdin kun kuulin tutun äänen”

    5. 5

      Turvapaikanhakijat häiriköivät kauppakeskuksessa – kolme vietiin putkaan

    6. 6

      Torijuhlien toinen puoli: Tapparan fanit lähtivät koteihinsa jo hyvissä ajoin ennen keskiyötä – ”Ymmärtäähän sen”

    7. 7

      Pohjois-Korea tuhoaa kongressirakennus Capitolin uudella propagandavideolla, Valkoinen talokin on tähtäimessä

    8. 8

      Viiden tähden hotelli rapistui paikoilleen – vip-vieraiden unelma on nyt karu näky

    9. 9

      68-vuotias mies ampui kotiinsa tunkeutunutta murtovarasta, epäillään tapon yrityksestä

    10. 10

      Tillerson: Kim Jong-un ei ole ”hullu” – Kiina varoitti Pohjois-Koreaa pakotteista

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tilasto paljastaa: Yleisin naisen nimi Suomessa on jättiyllätys!

    2. 2

      Tuttava Hirvensalmen tragedian taustoista: Perheenisä puhui avoimesti vaikeuksistaan

    3. 3

      Poliisi kertoo nyt harvinaisen järkyttävästä työtehtävästä: eri puolilta taloa löytyi kolmen lapsen ruumiit

    4. 4

      Patrik Laineen leppoisa lomakuva herätti MM-kisaraivon

    5. 5

      Suomalainen fitnessdokumentti järkyttää netissä – päähenkilöltä raju purkaus: ”Tuleeko se hetki, kun hakkaan kuvausryhmän jäsenen?”

    6. 6

      Hirvensalmen uhrien äiti jakoi helmikuussa koskettavan runon – ”Sydämeni tulee kantamaan sinua aina”

    7. 7

      Eevi Teittinen paljastaa Ylellä ällöttävän yksityiskohdan bikini fitnessistä – hätä yllätti kriittisellä hetkellä: ”Tää on tosi noloa”

    8. 8

      68-vuotias mies ampui kotiinsa tunkeutunutta murtovarasta, epäillään tapon yrityksestä

    9. 9

      Playboy-kuviin kosiskeltu Kaisa Mäkäräisen kilpasisko on tyrmäävä mallikaunotar – Dorothea Wierer, 27 poseeraa upeissa bikinikuvissa

    10. 10

      Opiskelijoiden K18-bileet seikkailupuistossa ihmetyttävät Kuopiossa: ”En välttämättä menisi heti aamulla muksun kanssa sinne”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Suihkuun aamulla vai illalla? Asiantuntijoilla on selkeä vastaus

    2. 2

      Tilasto paljastaa: Yleisin naisen nimi Suomessa on jättiyllätys!

    3. 3

      Poliisi avautuu harvinaisen järkyttävästä tehtävästä: nainen oli jo pilkullinen

    4. 4

      Tuttava Hirvensalmen tragedian taustoista: Perheenisä puhui avoimesti vaikeuksistaan

    5. 5

      Samu Haber esitti kuohuttaneen Joutsenlaulu-version tv:ssä – katsojilta yksimielinen tuomio vedolle

    6. 6

      Kolarissa kuolleiden kaksospoikien äiti joutui käymään tragedian uudelleen läpi: ”Emme tule tästä selviämään koskaan”

    7. 7

      Minea Blomqvist purskahtaa itkuun tv:ssä – ehkäisy petti yllättäen matkalla

    8. 8

      Poikaystävä jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla kesken romanttisen illallisen – ravintolan Facebook-vastaus leviää vauhdilla

    9. 9

      Kuvat: Temptation Islandiin uusi pariskunta – Pauliina, 21, rikkoo heti rajat poikaystävän selän takana

    10. 10

      Poliisi vahvistaa: Herttoniemenrannasta löytynyt ruumis on kateissa ollut Valtteri Ihalainen

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Yksi loukkaantunut Tampereen kerrostalopalossa – pelastuslaitos: Talo tuhoutuu kokonaan

    2. 2

      Tuomas Enbuske ihmetteli tv:ssä Lauri Ylösen ja ex-vaimo Paula Vesalan lämpimiä välejä – Ylöseltä tyhjentävä vastaus

    3. 3

      Oho! Mestarijoukkue Tappara teki oharit kannattajilleen

    4. 4

      Tapparan mestaruusjuhlat saivat yllättävän käänteen – ”Hätkähdin kun kuulin tutun äänen”

    5. 5

      Turvapaikanhakijat häiriköivät kauppakeskuksessa – kolme vietiin putkaan

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Tilasto paljastaa: Yleisin naisen nimi Suomessa on jättiyllätys!

    2. 2

      Tuttava Hirvensalmen tragedian taustoista: Perheenisä puhui avoimesti vaikeuksistaan

    3. 3

      Poliisi kertoo nyt harvinaisen järkyttävästä työtehtävästä: eri puolilta taloa löytyi kolmen lapsen ruumiit

    4. 4

      Patrik Laineen leppoisa lomakuva herätti MM-kisaraivon

    5. 5

      Suomalainen fitnessdokumentti järkyttää netissä – päähenkilöltä raju purkaus: ”Tuleeko se hetki, kun hakkaan kuvausryhmän jäsenen?”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Suihkuun aamulla vai illalla? Asiantuntijoilla on selkeä vastaus

    2. 2

      Tilasto paljastaa: Yleisin naisen nimi Suomessa on jättiyllätys!

    3. 3

      Poliisi avautuu harvinaisen järkyttävästä tehtävästä: nainen oli jo pilkullinen

    4. 4

      Tuttava Hirvensalmen tragedian taustoista: Perheenisä puhui avoimesti vaikeuksistaan

    5. 5

      Samu Haber esitti kuohuttaneen Joutsenlaulu-version tv:ssä – katsojilta yksimielinen tuomio vedolle

    6. Näytä lisää