Reija

Matkat

Tässä ovat parhaat biisit lentopelon torjuntaan - top 15 lista!

Julkaistu:

Musalista
Musiikkipalvelu Spotify on tilannut tutkimuksen siitä, mitkä musiikkikappaleet poistavat parhaiten lentopelkoa.
Tohtori Becky Spelman Lontoon Private Therapy Clinicistä laati Spotifylle soittolistan eri musiikkigenreistä lentopelon voittamiseksi.

Hidastempoiset kappaleet ovat parhaita lentopelon lievittäjiä, esimerkiksi Adelen Someone Like you, Bob Marleyn Buffalo Soldier tai David Bowien Space Oddity.

Esimerkiksi kyseinen Adelen kappale on täydellinen lentopelkoisille, koska "sen tempo on 67 iskua minuutissa ja se on sävelletty harmonisia säveliä hyödyntäen".

Spotifyn mukaan Spelmanin tutkimus osoittaa, että "hengittäminen samaan tahtiin hidastemposen musiikin kanssa laskee sykettä ja verenpainetta ja toinen tutkitusti tehokas menetelmä on kuunnella silmät kiinni kuulokkeiden kautta molempia aivolohkoja aktivoivia kappaleita".

-  Lentopelko syntyy irrationaalisista ajatuksista, joissa uhan riskiä liioitellaan. Sellaisen musiikin, joka stimuloi sekä aivojen loogista vasenta puolta että tunteellista oikeaa puolta sanotaan vaikuttavan limbiseen järjestelmään, jossa negatiiviset tunteet ja muistot käsitellään. Tämä auttaa ihmisiä ajattelemaan rationaalisesti ja näin vähentää ahdistuneisuuden tunnetta, Spelman sanoi Spotifylle.

Lentopelkoisen musiikkilista

  1. Adele:  Someone Like You 
  2. Enya: Orinoco Flow 
  3. Liborio Conti: Piano on The Beach 
  4. W.A. Mozart: Piano Concerto No. 21, C major
  5. Jack Johnson: Better Together 
  6. All Saints: Pure Shores 
  7. Bob Marley: Buffalo Soldier 
  8. Red Hot Chilli Peppers: Scar Tissue
  9. Coldplay: Paradise 
  10. Sophie B. Hawkins: As I Lay Me Down
  11. Britney Spears: Inside Out 
  12. R Kelly: Ignition  
  13. Beyoncé: Flaws and All 
  14. Nat King Cole: The Christmas song
  15. David Bowie: Space Oddity

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Trafi aloittaa kampanjoinnin ylihuomenna: Kärkenä dieselautoilijalle luvassa oleva 17000 euron verolasku

    2. 2

      HS: Tuomittu lastenraiskaaja iski jälleen – uhri 12-vuotias tyttö

    3. 3

      Seksi kuoli avioliiton ja lasten myötä – ”Velvollisuudesta viisi minuuttia kerran kuussa”

    4. 4

      Joensuun seksuaalirikosepäilty luovutettiin Saksasta Suomeen – epäillään lapsen törkeästä hyväksikäytöstä

    5. 5

      21-vuotias itäsuomalainen nainen parahtaa: ”Suomalaisuus on häviämässä”

    6. 6

      Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

    7. 7

      Tutkimus jäte­vesistä paljastaa: metamfeta­miinin määrä räjähti Suomen isoissa kaupungeissa

    8. 8

      Näitkö tämän pizzataksin? Soita hätänumeroon!

    9. 9

      Lionel Messi myi autonsa Petteri Koposelle – futistähden viesti auton kunnosta huvitti suomalaista

    10. 10

      Olympiamitalisti Janne Happosen ura päättyi koviin kipuihin vain 30-vuotiaana – löysi elämälleen uuden suunnan

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

    2. 2

      Huutokauppakeisari myi 90-luvun muumimukin suurella summalla – löytyykö sinulta tämä harvinaisuus?

    3. 3

      Tältä Krista Kosonen näytti teininä – sopimattomat vaatteet huvittavat jälkeenpäin: ”90% enkeli”

    4. 4

      Näitkö tämän pizzataksin? Soita hätänumeroon!

    5. 5

      Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

    6. 6

      Pitävätkö Touko Aallon kommentit turvapaikkapolitiikasta paikkansa? Viranomaiset vastaavat

    7. 7

      Tarkista tietokoneesi: Tietoturvaohjelman mukana levisi vaarallisia haittaohjelmia miljooniin Windows-koneisiin

    8. 8

      Lionel Messi myi autonsa Petteri Koposelle – futistähden viesti auton kunnosta huvitti suomalaista

    9. 9

      Tolppakamera räpsähti – syyttäjä päätti olla nostamatta syytettä auton omistajaa vastaan

    10. 10

      Trafi aloittaa kampanjoinnin ylihuomenna: Kärkenä dieselautoilijalle luvassa oleva 17000 euron verolasku

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

    2. 2

      Emma otti loukkaantuneen eläimen kiinni – ymmärsi vasta sitten: ”Herranjumala, eihän se olekaan mikään koira”

    3. 3

      Kaksi tavallista naista testasi kohutun Lidl-malliston kiinnostavimmat vaatteet – tältä ne oikeasti näyttävät

    4. 4

      Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

    5. 5

      Mervi Tapola sairastui syöpään – ei voida parantaa: ”Järkytys oli hirvittävä”

    6. 6

      Jari Sillanpää kertoo nyt IS:lle tiistain tapahtumista – ”Olen todella pahoillani”

    7. 7

      Lähipiiri kertoo Sillanpään huumeidenkäytöstä: ”Jarille arki voi tuntua putoamiselta rotkoon”

    8. 8

      Entisen teinitähden tv-esiintyminen järkytti katsojia – luurangonlaiha laulaja kuin varjo entisestä: huumetesti paljasti karmivan totuuden

    9. 9

      Huutokauppakeisari myi 90-luvun muumimukin suurella summalla – löytyykö sinulta tämä harvinaisuus?

    10. 10

      Jari Sillanpään fanit järkyttyivät laulajan huume-epäilystä – rajua tilitystä Facebookissa: ”Nyt meni kuppi nurin”

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Trafi aloittaa kampanjoinnin ylihuomenna: Kärkenä dieselautoilijalle luvassa oleva 17000 euron verolasku

    2. 2

      HS: Tuomittu lastenraiskaaja iski jälleen – uhri 12-vuotias tyttö

    3. 3

      Seksi kuoli avioliiton ja lasten myötä – ”Velvollisuudesta viisi minuuttia kerran kuussa”

    4. 4

      Joensuun seksuaalirikosepäilty luovutettiin Saksasta Suomeen – epäillään lapsen törkeästä hyväksikäytöstä

    5. 5

      21-vuotias itäsuomalainen nainen parahtaa: ”Suomalaisuus on häviämässä”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

    2. 2

      Huutokauppakeisari myi 90-luvun muumimukin suurella summalla – löytyykö sinulta tämä harvinaisuus?

    3. 3

      Tältä Krista Kosonen näytti teininä – sopimattomat vaatteet huvittavat jälkeenpäin: ”90% enkeli”

    4. 4

      Näitkö tämän pizzataksin? Soita hätänumeroon!

    5. 5

      Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

    2. 2

      Emma otti loukkaantuneen eläimen kiinni – ymmärsi vasta sitten: ”Herranjumala, eihän se olekaan mikään koira”

    3. 3

      Kaksi tavallista naista testasi kohutun Lidl-malliston kiinnostavimmat vaatteet – tältä ne oikeasti näyttävät

    4. 4

      Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

    5. 5

      Mervi Tapola sairastui syöpään – ei voida parantaa: ”Järkytys oli hirvittävä”

    6. Näytä lisää