Aija, Aava

Matkat

Valikko

Ongelmia lentokentällä? Näin helpotat lomastressiä

Lomailun pitäisi olla rentouttavaa, mutta se voi olla kaikkea muuta. Everydayhealth.com -sivusto kokosi käteviä stressinhallintakeinoja, jotka auttavat kohtaamaan tyynesti kaikki reissussa vastaan tulevat ongelmat.

1. Myöhästyneet tai perutut lennot

Ongelma: Myöhästynyt tai peruttu lento saattaa pilata päiväsi tai koko matkasi, varsinkin, jos tarkoituksena on vaihtaa lentoa välillä.

Näin selviydyt: Ennen kuin lähdet kotoa, tallenna kännykkääsi käyttämäsi lentoyhtiön numero. Jos lento myöhästyy, kaikki sillä koneella matkustavat jonottavat lähtöportilla tietoa korvaavasta lennosta.

Helpompi tapa selvittää asia on soittaa suoraan varauksista vastaavaan numeroon. Vaihtoehtoinen keino on poistua lähtöportilta ja mennä selvittämään asiaa lipunmyyntiin. Jotkut lentoyhtiöt tarjoavat myös mahdollisuuden varata uuden lennon internetistä.

Voit minimoida myöhästyneiden lentojen riskiä suunnittelemalla matka-aikataulusi huolellisesti. Varaa aikainen aamulento, sillä aamuisin myöhästymisten riski on pienempi.

2. Pitkät odotusajat

Ongelma: Mikään ei ole niin pitkästyttävää kuin odotella lähtevää lentoa. Erityisen vaikeaa odottelu on silloin, jos mukana on lapsia, sillä he kyllästyvät nopeasti ja tulevat levottomiksi.

Näin selviydyt: Valmistaudu pitkään odotukseen. Ota mukaasi esimerkiksi luettavaa, elokuva tai jotakin muuta, millä voit viihdyttää itseäsi ja muita. Lentäminen aikaisemmin aamulla ja ruuhkien välttäminen voi vähentää odotusaikaa joissain tapauksissa. Kukaan ei halua lentää kuudelta aamulla, mutta se voi säästää sinut hässäkältä ja stressiltä.

3. Kadonneet matkatavarat

Ongelma: Tämä ei ole mukava tilanne, varsinkaan silloin, jos matkustat erilaiseen ilmastoon, joka vaatii tietynlaista vaatetusta.

Näin selviydyt: Voit valmistautua tähän takaiskuun pakkaamalla tärkeimmät tavarasi, kuten lääkkeet, vaihtovaatteet ja hygieniatarvikkeet, käsimatkatavaroihin. Muista kuitenkin, että käsimatkatavaroilla on tietyt painorajoitukset, jotka voit tarkistaa lentoyhtiön nettisivuilta.

4. Töykeät ihmiset

Ongelma: Matkustaminen tuottaa stressiä kaikille, sinulle, muille matkustajille sekä henkilökunnalle. Niinpä yhden ihmisen töykeä käytös riittää ärsyttämään kaikki.

Näin selviydyt: Vastaiskuna yritä käyttäytyä mahdollisimman ystävällisesti ja kohteliaasti, äläkä koskaan kohdista ärsyyntymistäsi lentohenkilökuntaan. Ei ole heidän syynsä, että lentosi on myöhästynyt tai peruttu, eivätkä he voi tehdä sille mitään. Sinua kuitenkin kohdellaan paljon ystävällisemmin ja avuliaammin, jos suhtaudut itse mukavasti.

Muita vinkkejä stressittömään matkustamiseen:

- Ole varovainen alkoholin kanssa. Jos tiedät, että alkoholi tekee sinusta vihaisen, ja olet jumissa lentokentällä, rajoita juomisesi yhteen drinkkiin. Alkoholi voi johtaa lisäongelmiin, ja jos humallut liikaa, henkilökunta ei välttämättä päästä sinua lennolle mukaan.

- Soita etukäteen. Vältä useiden tuntien odotusta lentoasemalla soittamalla lentoyhtiön asiakaspalveluun ja kysy, onko lentosi ajoissa. Odottaminen on rennompaa kotona.

- Suunnittele lento huolellisesti. Jos sinun täytyy varata jatkolento, jätä runsaasti aikaa lentojen välille, ettei sinun tarvitse stressata myöhästyväsi.

Jos stressaannut tai hermostut:

- Kokeile hengitystekniikoita. Hengitä syvään sisään ja ulos. Toista niin monesti, että tunnet ärsytyksen laantuvan ja jännityksen helpottuvan.

- Meditoi. Toista rauhoittavia fraaseja, kuten rentoudu, ei mitään hätää, älä huolehdi.

- Visualisoi. Oletko menossa ansaitulle lomalle? Yritä kuvitella itsesi matkakohteessasi nauttimassa ja rentoutumassa. Pääset sinne pian!

- Hyväksy vastoinkäymiset. Toisinaan et vain voi tehdä mitään tilanteella. Älä hermostu sellaisesta, mitä et voi muuttaa. Sopeudu tilanteeseen.

Näitä luetaan!
  1. 1

    Pilvi Hämäläiselle kävi hillitön asumoka – saapui Jussi-gaalaan Aina Inkerin polvisukissa: ”En muistanut, että mulla on halkio”

  2. 2

    Kommentti: Trumpin bluffi paljastui nololla tavalla – voittamisen kuningas ratsastaa nyt tappiosta toiseen

  3. 3

    Kokki Henri Alénin vakavahenkinen addiktio kävi ravintolalle kalliiksi

  4. 4

    Tuntematon numero soitti WP:n toimittajalle – uutisia kertonut soittaja olikin Donald Trump: ”Terve, Bob”

  5. 5

    Huutokauppakeisari aiheutti kaaoksen Espanjassa – kadut tukossa: ”Väkeä oli niin paljon, etteivät autot päässeet kulkemaan”

  6. 6

    Erikoinen ilmiö Haloo Helsingin keikalla Tallinnassa – suomalaiset innostuivat erosta Suomen ja Viron lainsäädännössä

  7. 7

    Mikael Gabrielin Playboy-rakas saapui Jussi-gaalaan kurveja korostavassa glittermekossa – antava kaula-aukko ylsi napaan asti

  8. 8

    Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

  9. 9

    Tiesitkö, missä lentäjät nukkuvat lennoilla?

  10. 10

    Minka Kuustonen hehkui piukassa samettiasussa – huima halkio vilautti reittä

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

  2. 2

    Tosi-tv-tähdet viettivät vuoden metsässä – eivät tienneet, että sarjan esittäminen oli lopetettu kesken kaiken

  3. 3

    Ei työkokemusta, palkka liki 4 000 euroa – näissä ammateissa saa heti hyvät ansiot

  4. 4

    Pilvi Hämäläiselle kävi hillitön asumoka – saapui Jussi-gaalaan Aina Inkerin polvisukissa: ”En muistanut, että mulla on halkio”

  5. 5

    Syövän voittanut äiti synnytti kaksoset, kuoli seuraavana päivänä

  6. 6

    Tiesitkö, missä lentäjät nukkuvat lennoilla?

  7. 7

    Siperiasta löydettiin 7000 outoa metaanikuplaa – muuttavat maan hyytelöksi, voivat räjähtää koska tahansa

  8. 8

    Antavasti pukeutunut nainen ja kuokka aiheuttivat uskomattoman tapauksen taloyhtiössä – isännöitsijä joutui puuttumaan

  9. 9

    IS testasi 17 kesän uutuusjäätelöä: ”Tätä söisi yksin koko purkin”

  10. 10

    Kokki Henri Alénin vakavahenkinen addiktio kävi ravintolalle kalliiksi

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Pesukoneen takaa tuli hirveä haju – huoltomiehen löytö kertoo karua kieltä suomalaisten uusavuttomuudesta

  2. 2

    11 kyytä köllötteli rinteessä – asiantuntija kertoo, kuinka käärmeistä pääsee eroon: ”Se ei tule ikinä takaisin”

  3. 3

    Uusi ennuste: Poikkeuksellinen lämpöaalto vyöryy Suomeen – keskimäärin vain noin kolme kertaa sadassa vuodessa

  4. 4

    Rovaniemen junan lähtö viivästyi yllättäen – konduktööriltä kylmäävä kuulutus: ”Junassa on vakava henkeä uhkaava tilanne”

  5. 5

    Teinityttö tervehti tuntematonta miestä koulumatkalla – siitä käynnistyi painajainen

  6. 6

    IS seurasi tapahtumien etenemistä: Terrori-isku parlamentin luona Lontoossa – 4 kuoli

  7. 7

    Suomen tunnetuin bordelli pyöri Riihimäellä – rattohotelli Bonanzan henkilökunnalla suora ohje lapsiperheiden varalle

  8. 8

    Teinityttö julkaisi hervottoman kuvaparin äidistään kostean illanvieton jälkeen – kiusallinen kuva villitsee somessa: ”Lauantai ja sunnuntai”

  9. 9

    Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

  10. 10

    Uusi kansantauti? ”Sairastuneita on Suomessa nyt noin 44 000, ja joka vuosi reilut 2000 sairastuu”

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    Pilvi Hämäläiselle kävi hillitön asumoka – saapui Jussi-gaalaan Aina Inkerin polvisukissa: ”En muistanut, että mulla on halkio”

  2. 2

    Kommentti: Trumpin bluffi paljastui nololla tavalla – voittamisen kuningas ratsastaa nyt tappiosta toiseen

  3. 3

    Kokki Henri Alénin vakavahenkinen addiktio kävi ravintolalle kalliiksi

  4. 4

    Tuntematon numero soitti WP:n toimittajalle – uutisia kertonut soittaja olikin Donald Trump: ”Terve, Bob”

  5. 5

    Huutokauppakeisari aiheutti kaaoksen Espanjassa – kadut tukossa: ”Väkeä oli niin paljon, etteivät autot päässeet kulkemaan”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

  2. 2

    Tosi-tv-tähdet viettivät vuoden metsässä – eivät tienneet, että sarjan esittäminen oli lopetettu kesken kaiken

  3. 3

    Ei työkokemusta, palkka liki 4 000 euroa – näissä ammateissa saa heti hyvät ansiot

  4. 4

    Pilvi Hämäläiselle kävi hillitön asumoka – saapui Jussi-gaalaan Aina Inkerin polvisukissa: ”En muistanut, että mulla on halkio”

  5. 5

    Syövän voittanut äiti synnytti kaksoset, kuoli seuraavana päivänä

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Pesukoneen takaa tuli hirveä haju – huoltomiehen löytö kertoo karua kieltä suomalaisten uusavuttomuudesta

  2. 2

    11 kyytä köllötteli rinteessä – asiantuntija kertoo, kuinka käärmeistä pääsee eroon: ”Se ei tule ikinä takaisin”

  3. 3

    Uusi ennuste: Poikkeuksellinen lämpöaalto vyöryy Suomeen – keskimäärin vain noin kolme kertaa sadassa vuodessa

  4. 4

    Rovaniemen junan lähtö viivästyi yllättäen – konduktööriltä kylmäävä kuulutus: ”Junassa on vakava henkeä uhkaava tilanne”

  5. 5

    Teinityttö tervehti tuntematonta miestä koulumatkalla – siitä käynnistyi painajainen

  6. Näytä lisää