Armas

Mäkihyppy

Valikko

Köyhän miehen urheilupsykologi

30 PÄIVÄÄ SOTSHIIN
Anssi Koivuranta kertaa viime viikon tapahtumia Keski-Euroopan mäkiviikolta.
Anssi Koivuranta, miltä päättynyt mäkiviikko tuntuu kropassa?

- Kyllä se on aika kova setti, vaikkei siellä fyysisesti niin paljon tehdä. Minullehan se oli karsinnat mukaan lukien kahdeksan kilpailun kattaus. Karsinnassa piti vielä onnistua niin, ettei saisi kisassa knockout-kierroksella vastaan ihan maailman huippukaveria.

Uudenvuodenpäivästä lähtien sillä ei kai enää ollut niin väliä?

- Se on totta, sen jälkeen pystyin haastamaan kenet vain.

Sarjamme lukijamäärä lienee kasvussa, sillä niin paljon on tapahtunut ja niin huikea oli voittosi Innsbruckissa. Miten katsot nyt taaksepäin näitä kuluneita 70:tä päivää?

- Avainasioita oli kaksi. Niin paljon olen raatanut, ettei luovuttamismielialalle saanut pimeimpinäkään hetkinä antaa yhtään sijaa, vaikka kaikki saattoi jo ainakin ulkopuolisin silmin näyttää ihan toivottomalta. Samaan aikaan piti suhtautua asioihin niin, etten ole huono ihminen, vaikken selviäisi mäkiviikolle ja olympiakisoihin. Selkä seinää vasten oli sitten tehtävä tulosta, ja tarinan loppu oli tässä vaiheessa kaunis. Ei tämä ihan alkuperäisen suunnitelman mukaan mennyt.

Väitän, että jouduit yhdistetyn aikana tekemään niin paljon erittäin epämiellyttäviä harjoituksia, että olet huono antamaan periksi?

- Se on varmasti totta. Silloin opin tiettyjen oivallusten kautta nauttimaan kaikkein eniten juuri niistä kipukynnyksen siirtokykyä kasvattavista eli veemäisimmistä treeneistä. Ne kasvattivat myös luonnetta, ja sitä luonnetta olen nyt tarvinnut. Matalatehoiset treenit olivat enemmän myrkkyä, niitä en ilman musiikkivehkeitä olisi kestänyt.

Olit joulukuussa Renan Continental-cupissa (maailmancupia alempi kategoria) sijoilla ynnä muita. Nyt voitit mäkiviikolla flunssaisena osakilpailun ja hyppäsit kaksi muuta osakilpailua erittäin hyvin. Mitä ihmettä tapahtui?

- Nimenomaan ei tapahtunut ihmettä. Continental-cupista tuli mäkiviikon voittaja Thomas Diethart, osakilpailuvoittaja eli minä ja kokonaiskisan kymppisakkiin hypännyt Michael Hayboeck. Taso on sielläkin helvetin kova. Mäkihyppy on joskus sivulaidalta toiselle –laji. Ei tällaista muissa lajeissa juuri tapahdu, ehkä Heikkisen Mattia lukuun ottamatta.

Miltä hypyn löytyminen tuntui konkreettisena elämyksenä?

- Lahden Continental-cupin jälkeen syntyi onnistumisten kautta tietty perusvarmuus ja mielenrauha. Nyt tiedän, että voin treeneissä hypätä kumpuun, mutta numerolappu rinnassa pystyn hyppäämään koko ajan vähintään riittävällä tasolla. Se on aika rauhoittava tunne, pakon kautta tässä lajissa ei tapahdu mitään. On ollut paljon stressitekijöitä, kun piti antaa näytöt mäkiviikolle ja hypätä siellä niin, että antaa olympianäytön. Huonojen treenihyppyjen jälkeen pystyin ihan aidosti ajattelemaan niin, että saipahan nyt ne paskat hypättyä alta pois, ei mitään epävarmuutta tai paniikkia.

On sanottu, että sinun ja valmentajasi Tuomas Virtasen harjoittelu poikkeaa paljon muiden treenaamisesta, onko siinä perää?

- Pieneltä osin kyllä. Samalla lailla käydään salilla ja mäessä kuin muutkin, mutta alkulämmöksi teemme aina koordinaatiota kehittäviä harjoitteita. Ne toimivat alkulämpönä ja kehittävät minua urheilijana ihan eri tavalla kuin monotoninen hölkkä tai kuntopyörä.

Olympiakisoihin on kuukausi, huolestuttaako, että kadotat siinä ajassa hienon kuntosi?

- Päinvastoin, nyt on kuukausi aikaa ehostaa hyppy ihan huikeaan kuntoon. Toisaalta sopisi, että kisat alkaisivat jo huomenna.

Tämän seurantasarjan aikana olet kirjaimellisesti noussut pohjamudista huipulle, tarina on huikea jo nyt. Millaista tätä on ollut tehdä?

- Sanoin mäkiviikolla yhdelle kollegallesi, että tämä on ollut eräänlainen purkautumisreitti, köyhän miehen urheilupsykologi. Sen sijaan, että olisin junnannut välillä synkkiäkin juttuja vain päässäni, olen saanut puhua ne ulos ja julkisuuteen rehellisinä ja suodattamattomina. Sillä on ollut yllättävän suuri merkitys.

Suomella oli huikea urheiluviikonloppu, ehditkö rekisteröidä muita menestyksiä?

- Kyllä! Kiekkonuoret, naishiihtäjät, Kaisa Mäkäräinen, lentopalloilijat. Oli mahtavaa olla pieni osa sitä tarinaa.

Mitä odotat tältä päivältä?

- Toivun kotona flunssasta. Jos olo on selvästi parempi kuin tänään, käyn puolentoista tunnin kävelyhölkällä huoltamassa elimistöä. Loppuviikosta järsitään taas arjen ruisleipää eli käydään mäessä ja urheiluopistolla treenaamassa. Saatan hypätä myös Rukalla.

Miltä tuleva viikko näyttää?

- Kulmissa en viikonloppuna kilpaile, mutta Wislassa viikon päästä kyllä, jos siellä kisat pidetään. Lumitilanne on kuulemma haastava.

Sotshin kisoihin on 30 päivää, miten valmistautumisesi edistyy?

- Hyvinhän se edistyy, vai miltä näyttää?

Onko tullut takapakkeja?

- Kärvistelin mäkiviikolla viisi päivää kovassa flunssassa, mutta onneksi vain perusflunssassa. Se on pian voitettu.

Mikä on ollut viikon kohokohta?

- Mitäs luulet?

Olisiko Innsbruckin voitto?

- Saattaisi olla!

Mistä olet innostunut urheilun ulkopuolella tällä viikolla?

- Määtän Jaken (Jarkko) kanssa innostuttiin mäkiviikolla huonosta komediasta. Katsottiin koneelta Kummeleita ja Vintiöitä.

Missä olet mennyt eteenpäin?

- Mielenrauhassa. Hyvä hyppyni on nyt oikeasti hyvä hyppy, ja pystyn siihen numerolappu rinnassa.

Anssi Koivuranta


Laji: Mäkihyppy
Ikä: 25
Kotipaikka: Rovaniemi
Menestys
- Olympiakisat 2006: Yhdistetyn joukkuepronssi
- MM-kisat 2007: Yhdistetyn joukkuekulta ja normaalikilpailun hopea
- MM-kisat 2011: Mäkihypyn normaalimäen 10:s
- Yhdistetyssä 7 maailmancupin osakilpailuvoittoa, mäkihypyssä yksi.

Lajiesittely: Mäkihypyssä kilpaillaan olympiakisoissa normaalimäessä, suurmäessä ja suurmäen joukkuekilpailussa. Karsinnasta pääsee kilpailuun 50 hyppääjää, joista toiselle kierrokselle 30.
Kilpailupäivät Sotshissa: 9.2. normaalimäki, 15.2. suurmäki, 17.2. joukkuemäki.
Kisapaikka: RusSki Gorki.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Ferrarin entinen tallipomo vaatii Kimi Räikköstä ulos tallista – ”On aika päättää hänen seikkailunsa”

    2. 2

      Tee se itse -mies myi rakentamansa talon: uusilla omistajilla sokkeli petti ja rakennus kallistui – useita virheitä

    3. 3

      Suursijoittaja Rune Andersson myi kaikki osakkeensa: ”Tilanne on sairas”

    4. 4

      Tiilimuuri kaatui itsestään koulun pihalla Torniossa – ”Se on hyvin mystinen tapahtuma”

    5. 5

      Järeät turvatoimet sulkevat koko Helsingin ilmatilan – syynä Kiinan presidentin vierailu

    6. 6

      Siskon kotona odotti hirvittävin mahdollinen – Bulevardin perhesurman uhrin veli kertoo tapahtuneesta uudessa kirjassa

    7. 7

      Raisa Räisäsen mysteeristä ja Pasi Aaltosen murhasta paljastui erikoinen yhteys – keskiössä tamperelainen pubi

    8. 8

      Ranuan jääkarhunpentu laskee autuaana liukumäkeä – emolla tekemistä pienen seikkailijan kaitsemisessa

    9. 9

      Radio Suomipopin Aamulypsy uudistuu: Näyttelijä Antti Luusuaniemi juontajaksi!

    10. 10

      Ruotsin ”Alko” lähetti Euroopan komissiolle kirjeen suomalaisten ankarista juomatavoista – vastustaa Suomen uutta alkoholilakia

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Bikinipöksyt kokevat tänä kesänä muodonmuutoksen – pukisitko itse yllesi?

    2. 2

      Autotehtaan 30 000 euron vuosipalkka herätti ihmetystä – näin Valmet Automotive vastaa

    3. 3

      Karu kuva rannalta kertoo, miksi sukeltaja etsi kahville lähteneitä pilkkijöitä – hoksaatko, mikä sitten herätti pelastajien huomion?

    4. 4

      Tässäkö Suomen raskaimmat ja stressaavimmat työt? Katso 30 ammatin lista

    5. 5

      Liisa on saanut 560 e/kk ilmaista rahaa vuoden alusta saakka – näin perustulokokeilu vaikutti elämään

    6. 6

      Leo Komarov teki kiistanalaisen sopimuksen – ura Leijonissa vaakalaudalla

    7. 7

      Raisa Räisäsen mysteeristä ja Pasi Aaltosen murhasta paljastui erikoinen yhteys – keskiössä tamperelainen pubi

    8. 8

      HS: Kahvi uhkaa loppua maailmasta, tilanne dramaattisen vakava – myös Suomen Paulig on huolissaan

    9. 9

      Vastanäyttelijän ulkonäkö ei kelvannut Emmerdale-kaunottarelle: Uhkasi lähteä sarjasta – ”Ei tarpeeksi komea”

    10. 10

      Kova väite: Putouksen kulisseissa kiehui – tuottaja kiristi näyttelijöiden joukkopaolla: ”Hän vei mukanaan Hirviniemen, Niemisen, Kososen...”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Merkel tyrmistyi ”hävyttömästä” tempusta – Trump ojensi 350 miljardin laskun

    2. 2

      Rovaniemen junan lähtö viivästyi yllättäen – konduktööriltä kylmäävä kuulutus: ”Junassa on vakava henkeä uhkaava tilanne”

    3. 3

      Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

    4. 4

      Teinityttö tervehti tuntematonta miestä koulumatkalla – siitä käynnistyi painajainen

    5. 5

      Suomen tunnetuin bordelli pyöri Riihimäellä – rattohotelli Bonanzan henkilökunnalla suora ohje lapsiperheiden varalle

    6. 6

      Tiesitkö? Helsingissä asuu yksi kaikkein aikojen menestyneimmän heviyhtyeen kitaristi – rakastui suomalaiseen Mariaan, elää nyt lapsiperheen arkea Suomessa

    7. 7

      IS seurasi tapahtumien etenemistä: Terrori-isku parlamentin luona Lontoossa – 4 kuoli

    8. 8

      Teinityttö julkaisi hervottoman kuvaparin äidistään kostean illanvieton jälkeen – kiusallinen kuva villitsee somessa: ”Lauantai ja sunnuntai”

    9. 9

      Bikinipöksyt kokevat tänä kesänä muodonmuutoksen – pukisitko itse yllesi?

    10. 10

      Vihreä Nissan lepää kyljellään Tornion keskustassa – poliisi kertoo, miksi ei puutu tapaukseen

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Ferrarin entinen tallipomo vaatii Kimi Räikköstä ulos tallista – ”On aika päättää hänen seikkailunsa”

    2. 2

      Tee se itse -mies myi rakentamansa talon: uusilla omistajilla sokkeli petti ja rakennus kallistui – useita virheitä

    3. 3

      Suursijoittaja Rune Andersson myi kaikki osakkeensa: ”Tilanne on sairas”

    4. 4

      Tiilimuuri kaatui itsestään koulun pihalla Torniossa – ”Se on hyvin mystinen tapahtuma”

    5. 5

      Järeät turvatoimet sulkevat koko Helsingin ilmatilan – syynä Kiinan presidentin vierailu

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Bikinipöksyt kokevat tänä kesänä muodonmuutoksen – pukisitko itse yllesi?

    2. 2

      Autotehtaan 30 000 euron vuosipalkka herätti ihmetystä – näin Valmet Automotive vastaa

    3. 3

      Karu kuva rannalta kertoo, miksi sukeltaja etsi kahville lähteneitä pilkkijöitä – hoksaatko, mikä sitten herätti pelastajien huomion?

    4. 4

      Tässäkö Suomen raskaimmat ja stressaavimmat työt? Katso 30 ammatin lista

    5. 5

      Liisa on saanut 560 e/kk ilmaista rahaa vuoden alusta saakka – näin perustulokokeilu vaikutti elämään

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Merkel tyrmistyi ”hävyttömästä” tempusta – Trump ojensi 350 miljardin laskun

    2. 2

      Rovaniemen junan lähtö viivästyi yllättäen – konduktööriltä kylmäävä kuulutus: ”Junassa on vakava henkeä uhkaava tilanne”

    3. 3

      Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

    4. 4

      Teinityttö tervehti tuntematonta miestä koulumatkalla – siitä käynnistyi painajainen

    5. 5

      Suomen tunnetuin bordelli pyöri Riihimäellä – rattohotelli Bonanzan henkilökunnalla suora ohje lapsiperheiden varalle

    6. Näytä lisää