Atso

Mäkihyppy

Köyhän miehen urheilupsykologi

Julkaistu:

30 PÄIVÄÄ SOTSHIIN
Anssi Koivuranta kertaa viime viikon tapahtumia Keski-Euroopan mäkiviikolta.
Anssi Koivuranta, miltä päättynyt mäkiviikko tuntuu kropassa?

- Kyllä se on aika kova setti, vaikkei siellä fyysisesti niin paljon tehdä. Minullehan se oli karsinnat mukaan lukien kahdeksan kilpailun kattaus. Karsinnassa piti vielä onnistua niin, ettei saisi kisassa knockout-kierroksella vastaan ihan maailman huippukaveria.

Uudenvuodenpäivästä lähtien sillä ei kai enää ollut niin väliä?

- Se on totta, sen jälkeen pystyin haastamaan kenet vain.

Sarjamme lukijamäärä lienee kasvussa, sillä niin paljon on tapahtunut ja niin huikea oli voittosi Innsbruckissa. Miten katsot nyt taaksepäin näitä kuluneita 70:tä päivää?

- Avainasioita oli kaksi. Niin paljon olen raatanut, ettei luovuttamismielialalle saanut pimeimpinäkään hetkinä antaa yhtään sijaa, vaikka kaikki saattoi jo ainakin ulkopuolisin silmin näyttää ihan toivottomalta. Samaan aikaan piti suhtautua asioihin niin, etten ole huono ihminen, vaikken selviäisi mäkiviikolle ja olympiakisoihin. Selkä seinää vasten oli sitten tehtävä tulosta, ja tarinan loppu oli tässä vaiheessa kaunis. Ei tämä ihan alkuperäisen suunnitelman mukaan mennyt.

Väitän, että jouduit yhdistetyn aikana tekemään niin paljon erittäin epämiellyttäviä harjoituksia, että olet huono antamaan periksi?

- Se on varmasti totta. Silloin opin tiettyjen oivallusten kautta nauttimaan kaikkein eniten juuri niistä kipukynnyksen siirtokykyä kasvattavista eli veemäisimmistä treeneistä. Ne kasvattivat myös luonnetta, ja sitä luonnetta olen nyt tarvinnut. Matalatehoiset treenit olivat enemmän myrkkyä, niitä en ilman musiikkivehkeitä olisi kestänyt.

Olit joulukuussa Renan Continental-cupissa (maailmancupia alempi kategoria) sijoilla ynnä muita. Nyt voitit mäkiviikolla flunssaisena osakilpailun ja hyppäsit kaksi muuta osakilpailua erittäin hyvin. Mitä ihmettä tapahtui?

- Nimenomaan ei tapahtunut ihmettä. Continental-cupista tuli mäkiviikon voittaja Thomas Diethart, osakilpailuvoittaja eli minä ja kokonaiskisan kymppisakkiin hypännyt Michael Hayboeck. Taso on sielläkin helvetin kova. Mäkihyppy on joskus sivulaidalta toiselle –laji. Ei tällaista muissa lajeissa juuri tapahdu, ehkä Heikkisen Mattia lukuun ottamatta.

Miltä hypyn löytyminen tuntui konkreettisena elämyksenä?

- Lahden Continental-cupin jälkeen syntyi onnistumisten kautta tietty perusvarmuus ja mielenrauha. Nyt tiedän, että voin treeneissä hypätä kumpuun, mutta numerolappu rinnassa pystyn hyppäämään koko ajan vähintään riittävällä tasolla. Se on aika rauhoittava tunne, pakon kautta tässä lajissa ei tapahdu mitään. On ollut paljon stressitekijöitä, kun piti antaa näytöt mäkiviikolle ja hypätä siellä niin, että antaa olympianäytön. Huonojen treenihyppyjen jälkeen pystyin ihan aidosti ajattelemaan niin, että saipahan nyt ne paskat hypättyä alta pois, ei mitään epävarmuutta tai paniikkia.

On sanottu, että sinun ja valmentajasi Tuomas Virtasen harjoittelu poikkeaa paljon muiden treenaamisesta, onko siinä perää?

- Pieneltä osin kyllä. Samalla lailla käydään salilla ja mäessä kuin muutkin, mutta alkulämmöksi teemme aina koordinaatiota kehittäviä harjoitteita. Ne toimivat alkulämpönä ja kehittävät minua urheilijana ihan eri tavalla kuin monotoninen hölkkä tai kuntopyörä.

Olympiakisoihin on kuukausi, huolestuttaako, että kadotat siinä ajassa hienon kuntosi?

- Päinvastoin, nyt on kuukausi aikaa ehostaa hyppy ihan huikeaan kuntoon. Toisaalta sopisi, että kisat alkaisivat jo huomenna.

Tämän seurantasarjan aikana olet kirjaimellisesti noussut pohjamudista huipulle, tarina on huikea jo nyt. Millaista tätä on ollut tehdä?

- Sanoin mäkiviikolla yhdelle kollegallesi, että tämä on ollut eräänlainen purkautumisreitti, köyhän miehen urheilupsykologi. Sen sijaan, että olisin junnannut välillä synkkiäkin juttuja vain päässäni, olen saanut puhua ne ulos ja julkisuuteen rehellisinä ja suodattamattomina. Sillä on ollut yllättävän suuri merkitys.

Suomella oli huikea urheiluviikonloppu, ehditkö rekisteröidä muita menestyksiä?

- Kyllä! Kiekkonuoret, naishiihtäjät, Kaisa Mäkäräinen, lentopalloilijat. Oli mahtavaa olla pieni osa sitä tarinaa.

Mitä odotat tältä päivältä?

- Toivun kotona flunssasta. Jos olo on selvästi parempi kuin tänään, käyn puolentoista tunnin kävelyhölkällä huoltamassa elimistöä. Loppuviikosta järsitään taas arjen ruisleipää eli käydään mäessä ja urheiluopistolla treenaamassa. Saatan hypätä myös Rukalla.

Miltä tuleva viikko näyttää?

- Kulmissa en viikonloppuna kilpaile, mutta Wislassa viikon päästä kyllä, jos siellä kisat pidetään. Lumitilanne on kuulemma haastava.

Sotshin kisoihin on 30 päivää, miten valmistautumisesi edistyy?

- Hyvinhän se edistyy, vai miltä näyttää?

Onko tullut takapakkeja?

- Kärvistelin mäkiviikolla viisi päivää kovassa flunssassa, mutta onneksi vain perusflunssassa. Se on pian voitettu.

Mikä on ollut viikon kohokohta?

- Mitäs luulet?

Olisiko Innsbruckin voitto?

- Saattaisi olla!

Mistä olet innostunut urheilun ulkopuolella tällä viikolla?

- Määtän Jaken (Jarkko) kanssa innostuttiin mäkiviikolla huonosta komediasta. Katsottiin koneelta Kummeleita ja Vintiöitä.

Missä olet mennyt eteenpäin?

- Mielenrauhassa. Hyvä hyppyni on nyt oikeasti hyvä hyppy, ja pystyn siihen numerolappu rinnassa.

Anssi Koivuranta


Laji: Mäkihyppy
Ikä: 25
Kotipaikka: Rovaniemi
Menestys
- Olympiakisat 2006: Yhdistetyn joukkuepronssi
- MM-kisat 2007: Yhdistetyn joukkuekulta ja normaalikilpailun hopea
- MM-kisat 2011: Mäkihypyn normaalimäen 10:s
- Yhdistetyssä 7 maailmancupin osakilpailuvoittoa, mäkihypyssä yksi.

Lajiesittely: Mäkihypyssä kilpaillaan olympiakisoissa normaalimäessä, suurmäessä ja suurmäen joukkuekilpailussa. Karsinnasta pääsee kilpailuun 50 hyppääjää, joista toiselle kierrokselle 30.
Kilpailupäivät Sotshissa: 9.2. normaalimäki, 15.2. suurmäki, 17.2. joukkuemäki.
Kisapaikka: RusSki Gorki.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Helsingin yliajo: Päihtynyt kuljettaja ajoi väkijoukkoon punaisella Jaguarilla

    2. 2

      Mies ajoi päin väkijoukkoa Helsingin keskustassa – 1 kuollut, 4 sairaalaan, useita muita loukkaantunut

    3. 3

      Oivallatko sinä? Hyvin simppeli optinen arvoitus leviää vauhdilla – "Alle 60 sekuntia on todella vaikuttava tulos"

    4. 4

      Venäjän valtion lentokoneeseen lastattiin Lappeenrannassa laatikkokaupalla Koskenkorvaa ja konjakkia

    5. 5

      One dead, four injured after car strikes pedestrians in central Helsinki

    6. 6

      Tiesitkö tätä? Hyytävä yksityiskohta herttuatar Catherinen vaatteista tuli ilmi – kuninkaallisille välttämätön tapa

    7. 7

      Mikä puserrus! Järjettömän treenattu Britney Spears, 35, hurmasi – rintavako näkyi avoimesti

    8. 8

      Ratkaisu simppeliin optiseen arvoitukseen

    9. 9

      Autopesuloista paljastui yllättävä uhka: Kuskit ja autot vaarassa

    10. 10

      EK12: Esapekka Lapille jo kahdeksas pohja-aika – suomalaisilla kolmoisjohto

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Putinin turvamieheltä yllättävä veto Punkaharjulla – Saimi Hoyer: ”Tarjoilijamme toimi, kuten oli kehotettu”

    2. 2

      Keltamekkoinen nainen varasti huomion Olavinlinnan laiturilla – Putinin vieressä myös illallisella

    3. 3

      Putinilta sympaattinen ele tv-kameroiden edessä – huomasitko mitä tapahtui?

    4. 4

      Maailman halvin remonttikikka – Jutta uudisti keittiönsä 18 eurolla Lidlin materiaaleilla

    5. 5

      Kirsi Salo, 50, yllättää yläosattomissa – poseeraa sensuellissa uintikuvassa vain lumpeenlehti povensa peittona

    6. 6

      Kysely: Suomalaisia pidetään verrattain rumina – täällä paikalliset vievät jalat alta

    7. 7

      Tiesitkö tätä? Hyytävä yksityiskohta herttuatar Catherinen vaatteista tuli ilmi – kuninkaallisille välttämätön tapa

    8. 8

      Näkemiin, Suomi! Näin Putin jätti Savonlinnan yöllä, Niinistöä odotti karumpi kyyti

    9. 9

      Robert Enke teki itsemurhan, leski avautuu nyt salatusta kaksoiselämästä: ”Edes lähimmät ystävät eivät tienneet”

    10. 10

      Venäjän valtion lentokoneeseen lastattiin Lappeenrannassa laatikkokaupalla Koskenkorvaa ja konjakkia

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Marjanpoimijoiden touhut hillasuolla herättivät epäilyt – Matti kurkisti ämpäriin ja tyrmistyi

    2. 2

      Perheenäiti Laura, 31, joutui häipymään joogatunnilta kesken touhun – julkaisi rehellisen tilityksen: Nolo tarina leviää

    3. 3

      Kansainvälisen uintiliiton julkaisema kuva järkyttää – ”Todella nöyryyttävää, epäkunnioittavaa, skandaali”

    4. 4

      Putinin turvamieheltä yllättävä veto Punkaharjulla – Saimi Hoyer: ”Tarjoilijamme toimi, kuten oli kehotettu”

    5. 5

      Teinityttö julkaisi tavalliselta näyttävän kuvan itsestään ja poikaystävästään – synnytti yllättäen silmittömän nettiraivon

    6. 6

      Duudsonit-Jukka esittelee tyrmäävän vaimonsa Instagramissa – tältä näyttää julkisuudesta pois pysytellyt kaunotar

    7. 7

      Keltamekkoinen nainen varasti huomion Olavinlinnan laiturilla – Putinin vieressä myös illallisella

    8. 8

      Testasimme viikon unihaasteen: mitä tapahtuu, kun menee nukkumaan joka ilta klo 21?

    9. 9

      ”Palopuron puuma” Laura, 40, vaihtoi nuupahtaneen liiton 15 vuotta nuorempaan mieheen: ”Seksi on hyvää”

    10. 10

      Mökkinaapuri järjesti harvinaisen viheliäisen koston auton lämmitysajastimen avulla

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Helsingin yliajo: Päihtynyt kuljettaja ajoi väkijoukkoon punaisella Jaguarilla

    2. 2

      Mies ajoi päin väkijoukkoa Helsingin keskustassa – 1 kuollut, 4 sairaalaan, useita muita loukkaantunut

    3. 3

      Oivallatko sinä? Hyvin simppeli optinen arvoitus leviää vauhdilla – "Alle 60 sekuntia on todella vaikuttava tulos"

    4. 4

      Venäjän valtion lentokoneeseen lastattiin Lappeenrannassa laatikkokaupalla Koskenkorvaa ja konjakkia

    5. 5

      One dead, four injured after car strikes pedestrians in central Helsinki

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Putinin turvamieheltä yllättävä veto Punkaharjulla – Saimi Hoyer: ”Tarjoilijamme toimi, kuten oli kehotettu”

    2. 2

      Keltamekkoinen nainen varasti huomion Olavinlinnan laiturilla – Putinin vieressä myös illallisella

    3. 3

      Putinilta sympaattinen ele tv-kameroiden edessä – huomasitko mitä tapahtui?

    4. 4

      Maailman halvin remonttikikka – Jutta uudisti keittiönsä 18 eurolla Lidlin materiaaleilla

    5. 5

      Kirsi Salo, 50, yllättää yläosattomissa – poseeraa sensuellissa uintikuvassa vain lumpeenlehti povensa peittona

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Marjanpoimijoiden touhut hillasuolla herättivät epäilyt – Matti kurkisti ämpäriin ja tyrmistyi

    2. 2

      Perheenäiti Laura, 31, joutui häipymään joogatunnilta kesken touhun – julkaisi rehellisen tilityksen: Nolo tarina leviää

    3. 3

      Kansainvälisen uintiliiton julkaisema kuva järkyttää – ”Todella nöyryyttävää, epäkunnioittavaa, skandaali”

    4. 4

      Putinin turvamieheltä yllättävä veto Punkaharjulla – Saimi Hoyer: ”Tarjoilijamme toimi, kuten oli kehotettu”

    5. 5

      Teinityttö julkaisi tavalliselta näyttävän kuvan itsestään ja poikaystävästään – synnytti yllättäen silmittömän nettiraivon

    6. Näytä lisää