Akseli

Maastohiihto

Valikko

Hiihdon supertähden kausi vaarassa – liian kova harjoittelu kostautui hankalana vammana

Hiihto
Norjalainen olympiavoittaja Marit Björgen kilpaili jo kaksi kuukautta synnytyksen jälkeen.
Kuusinkertainen olympiavoittaja, hiihtäjä Marit Björgen joutuu jättämään Norjan hiihtojoukkueen leirin Italiassa väliin.

Norjalaisen TV2-kanavan mukaan Björgen kärsii lantion rasitusmurtumista, joiden vuoksi vuoristossa juoksemista ei suositella. Ensimmäinen rasitusmurtuma havaittiin maaliskuussa ja toinen muutama kuukausi myöhemmin toisella puolen lantiota.

– Hänen tilanteensa edistyy vähitellen. Hän on varovainen, mutta tällä hetkellä vuorilla harjoittelu ei ole hänelle hyvä vaihtoehto. Hän hiihtää pääasiassa rullasuksilla, maajoukkueen valmentaja Vidar Löfshus sanoi.

Björgen sai esikoispoikansa Marion viime tapaninpäivänä. Hän aloitti harjoittelun kuukausi myöhemmin ja kilpaili kaksi kuukautta synnytyksestä.


Urheilulääkäri Tapio Kallion mukaan lantion alueen rasitusmurtumat eivät ole yleisimpiä rasitusmurtumia, mutta niitä kuitenkin esiintyy urheilijoilla jonkin verran.

– Ensimmäinen edellytys tällaiselle vammalle on tietysti se, että on paljon rasitusta, joka tapahtuu väärällä tavalla, Kallio kertoo.

– Synnytyksen jälkeen kehon biomekaniikka on voinut muuttua. Painoa voi esimerkiksi olla aiempaa enemmän.

– Raskauden aikana keho valmistautuu synnytykseen, jolloin nivelten liikelaajuus kasvaa. Erityisesti lantion alueella pikkunivelet ovat väljempiä. Synnytyksen jälkeen väljyydet voivat olla vielä jäljellä, jolloin lantio kuormittuu eri lailla kuin ennen. Tämä altistaa rasitusmurtumille, Kallio selventää.


Raskaus ei kuitenkaan muuta harjoittelua vain negatiiviseen suuntaan. Kallio muistuttaa, että monet kestävyysurheilussa kilpailevat naiset saavat etua raskaudestaan heti sen jälkeen.

– Raskaus on luonnon oma doping. Sen aikana punasolujen määrä lisääntyy, joten se on luonnollinen punasolujen tankkaus. Happea kulkee tehokkaammin kuin normaalitilassa.

Björgen alkoi harjoitella noin kuukausi synnytyksestään. Kallion mukaan on hyvin yksilöllistä, kuinka pian synnytyksen jälkeen harjoittelu kannattaa aloittaa.

– Voi aloittaa, kun siltä tuntuu mutta rauhassa ja kehoa kuunnelleen. Juurikin tuon kehon biomekaniikan muuttumisen vuoksi pitäisi välttää niveliä rankasti kuormittavaa harjoittelua.


Hiihdon maailmancup alkaa Rukalla marraskuun 26. päivä. Björgenillä on siis kolme kuukautta aikaa parantua vammoistaan.

– En tunne tarkasti hänen tapaustaan, mutta jos on pitkään oireilevia rasitusmurtumia, niissä ei tapahdu hetkessä muutosta. Keskimäärin menee pari kuukautta mutta voi mennä enemmänkin. Jossain vaiheessa pitää vain antaa luiden rauhoittua, Kallio sanoo.

Rullahiihto kuulostaa hänen mielestään erikoiselta harjoitukselta toipumisvaiheessa.

– Totaalilepoa ei tarvitse olla, vaan voi tehdä korvaavia harjoitteita, jotka eivät rasita murtunutta luuta. Rullahiihto ei mielestäni ole paras mahdollinen harjoitusmuoto, sillä siinä tulee kuormitusta lantiolle.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Teinityttö julkaisi hervottoman kuvaparin äidistään kostean illanvieton jälkeen – kiusallinen kuva villitsee somessa: ”Lauantai ja sunnuntai”

    2. 2

      Heikki Paasosen twiitti raivostuttaa somessa – tästä on kyse

    3. 3

      Nuori nainen kuoli kesähelteellä kotisohvalle – vainajien asuntoja siivoava Riitta kertoo uransa rankimmasta keikasta

    4. 4

      Prinssi Carl Philip ja Sofia: vauva tulossa!

    5. 5

      Poliisi: Lontoon terrori-iskun tekijä oli Khalid Masood, 52

    6. 6

      Thames-jokeen Lontoon terrori-iskussa syöksynyt nainen tunnistettu – Andreea, 29, oli juhlimassa kihlattunsa syntymäpäivää

    7. 7

      Suomen suurin maataloustuki oli 2 277 186 € – katso lista jättitukien saajista

    8. 8

      Rouva Tellervo Koiviston koskettavat sanat: ”Ilman Maunon kaatumista olisimme olleet kotona yhdessä loppuun asti”

    9. 9

      Salkkarit-Ullan ikä yllätti – testaa nyt, kuinka hyvin pärjäät ikätestissä

    10. 10

      Terrori-iskussa surmansa saanut Kurt, 50, oli Lontoossa juhlimassa hääpäiväänsä – myös vaimo loukkaantui vakavasti

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Teinityttö tervehti tuntematonta miestä koulumatkalla – siitä käynnistyi painajainen

    2. 2

      Savonlinnan torilla leimahti sota ilmaisista makkaroista – ”Mikään ei tunnu tehoavan”

    3. 3

      IS seurasi tapahtumien etenemistä: Terrori-isku parlamentin luona Lontoossa – 4 kuoli

    4. 4

      Vesa Keskinen paljastaa: perhe muuttaa pysyvästi Suomeen – asettuu kartanon sijasta vuokrakotiin

    5. 5

      Rouva Tellervo Koiviston koskettavat sanat: ”Ilman Maunon kaatumista olisimme olleet kotona yhdessä loppuun asti”

    6. 6

      Teinityttö julkaisi hervottoman kuvaparin äidistään kostean illanvieton jälkeen – kiusallinen kuva villitsee somessa: ”Lauantai ja sunnuntai”

    7. 7

      Tavoitteena rautaiset vatsalihakset? Personal trainer paljastaa yleisen virheen, johon moni sortuu

    8. 8

      Suomen suurin maataloustuki oli 2 277 186 € – katso lista jättitukien saajista

    9. 9

      Palkka 30 000 euroa/vuosi, koulutusta ei tarvita – yksi vaatimus autotehtaalla kuitenkin on

    10. 10

      Poliisi tutkii uutta johtolankaa – ammuttiinko Raisa Räisänen?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Pesukoneen takaa tuli hirveä haju – huoltomiehen löytö kertoo karua kieltä suomalaisten uusavuttomuudesta

    2. 2

      Testaa, mikä olisi nimesi, jos olisit vastakkaista sukupuolta

    3. 3

      11 kyytä köllötteli rinteessä – asiantuntija kertoo, kuinka käärmeistä pääsee eroon: ”Se ei tule ikinä takaisin”

    4. 4

      Hirvittävä tapaus paljastui Suomessa: Kolme nuorta miestä oli sukupuoliyhteydessä kolmen pikkulapsen kanssa

    5. 5

      Uusi ennuste: Poikkeuksellinen lämpöaalto vyöryy Suomeen – keskimäärin vain noin kolme kertaa sadassa vuodessa

    6. 6

      Rovaniemen junan lähtö viivästyi yllättäen – konduktööriltä kylmäävä kuulutus: ”Junassa on vakava henkeä uhkaava tilanne”

    7. 7

      Suomen tunnetuin bordelli pyöri Riihimäellä – rattohotelli Bonanzan henkilökunnalla suora ohje lapsiperheiden varalle

    8. 8

      IS seurasi tapahtumien etenemistä: Terrori-isku parlamentin luona Lontoossa – 4 kuoli

    9. 9

      Menestyneen yrittäjäpariskunnan ero muuttui helvetiksi – vaimo teki tempun, joka vei perheenisältä työn, terveyden ja kodin

    10. 10

      Teinityttö tervehti tuntematonta miestä koulumatkalla – siitä käynnistyi painajainen

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Teinityttö julkaisi hervottoman kuvaparin äidistään kostean illanvieton jälkeen – kiusallinen kuva villitsee somessa: ”Lauantai ja sunnuntai”

    2. 2

      Heikki Paasosen twiitti raivostuttaa somessa – tästä on kyse

    3. 3

      Nuori nainen kuoli kesähelteellä kotisohvalle – vainajien asuntoja siivoava Riitta kertoo uransa rankimmasta keikasta

    4. 4

      Prinssi Carl Philip ja Sofia: vauva tulossa!

    5. 5

      Poliisi: Lontoon terrori-iskun tekijä oli Khalid Masood, 52

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Teinityttö tervehti tuntematonta miestä koulumatkalla – siitä käynnistyi painajainen

    2. 2

      Savonlinnan torilla leimahti sota ilmaisista makkaroista – ”Mikään ei tunnu tehoavan”

    3. 3

      IS seurasi tapahtumien etenemistä: Terrori-isku parlamentin luona Lontoossa – 4 kuoli

    4. 4

      Vesa Keskinen paljastaa: perhe muuttaa pysyvästi Suomeen – asettuu kartanon sijasta vuokrakotiin

    5. 5

      Rouva Tellervo Koiviston koskettavat sanat: ”Ilman Maunon kaatumista olisimme olleet kotona yhdessä loppuun asti”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Pesukoneen takaa tuli hirveä haju – huoltomiehen löytö kertoo karua kieltä suomalaisten uusavuttomuudesta

    2. 2

      Testaa, mikä olisi nimesi, jos olisit vastakkaista sukupuolta

    3. 3

      11 kyytä köllötteli rinteessä – asiantuntija kertoo, kuinka käärmeistä pääsee eroon: ”Se ei tule ikinä takaisin”

    4. 4

      Hirvittävä tapaus paljastui Suomessa: Kolme nuorta miestä oli sukupuoliyhteydessä kolmen pikkulapsen kanssa

    5. 5

      Uusi ennuste: Poikkeuksellinen lämpöaalto vyöryy Suomeen – keskimäärin vain noin kolme kertaa sadassa vuodessa

    6. Näytä lisää