Aatu, Aatto

Maastohiihto

Valikko

Suomen maajoukkuehiihtäjä julkaisi hurjan kuvan – perusteelliset tutkimukset toivat hyviä uutisia

Julkaistu:

Maastohiihto
Martti Jylhä hätkäytti kuvallaan unitutkimuksista.
Sprinttihiihtäjä Martti Jylhä julkaisi tiistai-iltana erikoisen kuvan Instagram-tilillään. Kuvassa Jylhän kasvot ja yläruumis olivat täynnä letkuja ja sensoreita.

Kyseessä oli unitutkimus, jossa rovaniemeläinen Jylhä kävi Oivauni-klinikalla Tampereella.

– Kiinnitimme elektrodeja päänahkaan, leukaan, silmän alle ja otsaan. Kasvoilla oli happiviikset, jaloissa jotkut lihasaktivaatiosensorit ja pallean päällä sekä rintakehässä erilaisia liikeantureita ja vastaavaa. Lähes kaikki näkyy kuvassa, mitä oli päällä, maajoukkuehiihtäjä kertoo.

– Oli aika erikoinen kokemus nukkua niillä.


Unitutkimus osoitti, ettei Jylhällä ole lääkehoitoa vaativaa unihäiriötä.

– Minulla oli vähän univajetta. Allekirjoitan sen, että nukkuminen on ehkä ollut vähän epäsäännöllistä viimeksi kuluneen kuukauden ajan, perjantaina 29 vuotta täyttävä hiihtäjä kertoo.

– Voin sanoa suoraan, että Mestarien liigan finaali viikonloppuna ja Jyväskylässä pidettyjen fysiikkatestien yksi aikainen aamuherätys korostavat sitä entisestään.


Jylhä sai unestaan seikkaperäisen analyysin korva-, nenä- ja kurkkutautien dosentilta, erityisesti unilääketieteeseen erikoistuneelta Henri Tuomilehdolta.

– Sympaattinen hermostoni aktivoituu syvässäkin unessa, eli aivot havahtuvat hereille aika usein, ja se vaikuttaa unen laatuun, Jylhä sanoo.

– Nukahtamisen kanssa minulla ei ole mitään ongelmia. Tv:n katselu ei ole pahasta, kun se on passiivista ja rentouttavaa toimintaa, mutta illan aikana voi silti tehdä pieniä valintoja tekemisen suhteen ja koittaa saada aivot narikkaan vähän aikaisemmin.


Tutkimuksesta saadut tiedot olivat Jylhälle helpotus.

– Kun harjoitusmäärät alkavat olla tapissa ja ruokavalioasiat ovat kunnossa, niin tuo oli semmoinen viimeinen palanen tärkeästä kolmiyhteydestä lepo–ravinto–treeni. Nyt tiedän, millä tavalla aivot ja keho käyttäytyvät unen aikana.

– Periaatteessa väsymykseni johtuu aamuisin siitä, että aivoni käyvät öisin kierroksilla niin voimakkaasti – myös silloin kun olen syvässä unessa, Jylhä kertoo.


Tutkimuksissa Jylhällä diagnosoitiin lisääntynyt ylähengitysteiden obstruktio.

– Leukani valahtaa väärään asentoon selällään nukkuessa. Se tarkoittaa periaatteessa sitä, että jos lihon 15 kiloa, kun lopetan urheilu-urani, alan kuorsata aika voimakkaasti. Jos minulla olisi ylipainoa, niin minulla saattaisi olla taipumusta uniapneaan, hän kertoo.

– Tällä hetkellä siitä ei tule ongelmaa, kun minulla ei ole sitä 15:ä kiloa ylimääräistä. Mutta jos tulevaisuudessa otan vähän ylimääräistä massaa, niin se saattaa vähän vaikuttaa.

Martti Jylhä

Syntynyt 3. kesäkuuta 1987 Sotkamossa.

Asuu Rovaniemellä ja edustaa Vuokatti Ski Team Kainuuta.

Kuuluu Suomen sprinttihiihtomaajoukkueeseen.

Isä Reijo Jylhä valmentaa hiihtomaajoukkuetta.

Nuorten MM-kultaa ja -hopeaa 2007.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Lentoemäntä Martinalla on Euroopan suurimmat rinnat – haaveilee nyt yhtä äärimmäisestä pepusta: kirurgeilta täystyrmäys

    2. 2

      Lontoossa evakuoidaan viiden tornitalon asukkaat – päällysteet samanlaiset kuin palaneessa Grenfell Towerissa

    3. 3

      Yleisö hiljeni ja odotti Nummirockissa: Se hetki, kun mies kosii kesken suosikkibändin keikan – ”Tiesin kyllä mitä vastaan”

    4. 4

      Tässäkö juhannuksen erikoisin suora lähetys? Tuhannet suomalaiset tuijottavat liukuhihnaa – ”Rullamitta ja vatupassi enää puuttuu”

    5. 5

      Räikkönen jätti toimittajan seisomaan – käveli pois kesken kysymyksen

    6. 6

      Stubb kommentoi brexitiä amerikkalaiskanavalle – sitten ”Suomen kesä” yllätti taustalla: ”Se tunne, kun yrität antaa vakavaa haastattelua”

    7. 7

      Saudi-Arabia: Mekan Suurmoskeijaan hyökkäystä suunnitellut itsemurhapommittaja räjäytti itsensä

    8. 8

      Kesäyö innosti pariskunnan niin villiin seksiin, ettei tuhoilta vältytty – leirintäalueen johtaja kertoo näkymästä, joka ei unohdu

    9. 9

      Rallitähti Jari-Matti Latvala ja Maisa Torppa kihlautuivat!

    10. 10

      Tänään katkeaa Katri Helenan vuosikymmeniä kestänyt juhannusperinne

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kesäyö innosti pariskunnan niin villiin seksiin, ettei tuhoilta vältytty – leirintäalueen johtaja kertoo näkymästä, joka ei unohdu

    2. 2

      Aku Hirviniemeltä härski vastaisku Katri Sorsan seksielämäpaljastukseen: ”Paikka, jossa masturboin...”

    3. 3

      Suviseurojen ruokalista julki – ovatko tässä Suomen halvimmat ”festariruoat”?

    4. 4

      Lapualaisella tehty maailmanennätys rikki: Tarkka-ampuja tappoi Isis-taistelijan 3,5 kilometrin päästä

    5. 5

      Courteney Cox, 53, katuu kauneusoperaatioitaan: ulkonäkö muuttui merkittävästi – ystävät järkyttyivät näkemästään

    6. 6

      NBA:n varaustilaisuus sai Chicago Bullsin fanit hiiltymään somessa – Markkaselle tylyä tekstiä

    7. 7

      Tältä näytti Alkon kassalla juuri ennen sulkemista juhannusaattona – ”Kyllä niitä melkein joka juhannus tulee”

    8. 8

      Espoolainen Anna havahtui ulkoa kuuluneeseen pamaukseen – ulkona leijui sankka musta savu

    9. 9

      Mies kutsui naapurin korjaamaan tietokonetta – naisen painajainen alkoi heti, kun hän astui makuuhuoneeseen

    10. 10

      Puna-armeijan vyöry pysähtyi Ihantalaan – venäläissotilas kertoi hirvittävästä näystä Stuka-pommituksen jälkeen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Lentoemännän yksinkertainen vessakikka toimii yhtä varmasti myös kotona

    2. 2

      8 naista kertoo, millaiset seksiehdotukset oikeasti toimivat: ”Se on varma keino”

    3. 3

      Kasperi Kapanen toi kanadalaisrakkaansa Suomeen – 18-vuotias Annika käänsi katseita Kuopion rannoilla pepun paljastavissa bikineissä

    4. 4

      Martina Aitolehden kipujen syy selvisi: Lääkäriltä tyly tuomio – ”Kyyneleethän siinä pääsi”

    5. 5

      Kesäyö innosti pariskunnan niin villiin seksiin, ettei tuhoilta vältytty – leirintäalueen johtaja kertoo näkymästä, joka ei unohdu

    6. 6

      Entinen miljonääri luopui kaikesta ja muutti hökkeliin autiolle saarelle – 20 vuotta eikä ole katunut päivääkään

    7. 7

      Kotihälytyskeikalla odotti näky, joka riipaisi jopa vanhan sosiaalityöntekijän sydäntä – viranomaiset vetoavat juhannusjuhlijoihin

    8. 8

      Kolmen lapsensa tapon yrityksestä syytetty äiti kirjoitti palon aikana veret seisauttavan Facebook-päivityksen – ”Kukaan ei huomaa...”

    9. 9

      23 asiaa, jotka mullistuvat uudessa alkoholilaissa – kapakoiden aukioloajat, neloskalja kauppoihin...

    10. 10

      Metsämustikoissa voi piillä vaarallinen loinen – onko syytä huoleen?

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Lentoemäntä Martinalla on Euroopan suurimmat rinnat – haaveilee nyt yhtä äärimmäisestä pepusta: kirurgeilta täystyrmäys

    2. 2

      Lontoossa evakuoidaan viiden tornitalon asukkaat – päällysteet samanlaiset kuin palaneessa Grenfell Towerissa

    3. 3

      Yleisö hiljeni ja odotti Nummirockissa: Se hetki, kun mies kosii kesken suosikkibändin keikan – ”Tiesin kyllä mitä vastaan”

    4. 4

      Tässäkö juhannuksen erikoisin suora lähetys? Tuhannet suomalaiset tuijottavat liukuhihnaa – ”Rullamitta ja vatupassi enää puuttuu”

    5. 5

      Räikkönen jätti toimittajan seisomaan – käveli pois kesken kysymyksen

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Kesäyö innosti pariskunnan niin villiin seksiin, ettei tuhoilta vältytty – leirintäalueen johtaja kertoo näkymästä, joka ei unohdu

    2. 2

      Aku Hirviniemeltä härski vastaisku Katri Sorsan seksielämäpaljastukseen: ”Paikka, jossa masturboin...”

    3. 3

      Suviseurojen ruokalista julki – ovatko tässä Suomen halvimmat ”festariruoat”?

    4. 4

      Lapualaisella tehty maailmanennätys rikki: Tarkka-ampuja tappoi Isis-taistelijan 3,5 kilometrin päästä

    5. 5

      Courteney Cox, 53, katuu kauneusoperaatioitaan: ulkonäkö muuttui merkittävästi – ystävät järkyttyivät näkemästään

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Lentoemännän yksinkertainen vessakikka toimii yhtä varmasti myös kotona

    2. 2

      8 naista kertoo, millaiset seksiehdotukset oikeasti toimivat: ”Se on varma keino”

    3. 3

      Kasperi Kapanen toi kanadalaisrakkaansa Suomeen – 18-vuotias Annika käänsi katseita Kuopion rannoilla pepun paljastavissa bikineissä

    4. 4

      Martina Aitolehden kipujen syy selvisi: Lääkäriltä tyly tuomio – ”Kyyneleethän siinä pääsi”

    5. 5

      Kesäyö innosti pariskunnan niin villiin seksiin, ettei tuhoilta vältytty – leirintäalueen johtaja kertoo näkymästä, joka ei unohdu

    6. Näytä lisää