Lyydia, Lyyli

Maastohiihto

Valikko

Takana hurja kesä – näin Krista Pärmäkoski yrittää nousta ensi kaudella palkintopallille

HIIHTO
Marit Björgenin vauvaloma avaa muille mahdollisuuksia, mutta ei ilmaiseksi.
Matti Heikkinen, 31, kertoi jokin aika sitten IS:lle, miten päätti nostaa vuosiharjoitusmääriään vielä ”vanhoilla” päivillä peräti noin 100 tunnilla. Krista Pärmäkoski, 24, päätti viime keväänä lähteä samoille linjoille. Hän ankkuroi viime talvena Suomen pronssille Falunin MM-viestissä, mutta henkilökohtaiset matkat tuottivat raskaita pettymyksiä.

– Treenimäärään tavoitellaan nousua 730 tunnista vuodessa 830 tuntiin. Kun heinäkuun lopussa alkoi hieman helpompi treenijakso, kropassa todellakin tuntui, että kesällä oli tehty hommia. En tosin kevään palaverien jälkeen muuta odottanutkaan, Pärmäkoski kertoi IS:lle keskiviikkona.

– Arvokisaton kausi antaa minulle ja muillekin mahdollisuuden tällaiseen laskelmoituun riskinottoon.

Pärmäkoski palasi elokuun lopussa noin kolmen viikon korkean paikan leiriltä Sveitsin Pontresinasta. Siellä hän huomasi, että kesän työ oli tuottanut tulosta.

– Olin siellä viidettä tai kuudetta kertaa, ja nyt meni ehdottomasti parhaiten. Väsyin loppua kohti kuten pitikin, mutten nitkahtanut. Myös maksimirasitustestit Jyväskylässä ovat antaneet hyvää palautetta harjoittelusta. On mahtavaa, että maajoukkue testataan siellä peräti kolmesti.

Maajoukkueen tällä viikolla alkava leiri Saksan Ruhpoldingissa sisältää paljon tehoharjoittelua, jota ei korkealla alppi-ilmassa voi normaalisti tehdä. Ruhpoldingissa riittää ylämäkeä, mutta paikkakunta sijaitsee matalalla merenpinnasta.

– Pontresinassa tehotreenattiin lisähapen avulla. Muuten sieltä olisi pitänyt ajaa autolla valtava matka riittävän lähelle merenpintaa, Pärmäkoski kertoi valmennusjohdon improvisoinnista.

Lisähappi on harjoitustilanteessa täysin sallittu buusteri, mutta Suomi päätti yksipuolisesti lopettaa sen hyödyntämisen Lahden dopingskandaalin jälkimainingeissa 2002. Päätös on sittemmin purettu.

Pärmäkosken vahvoja lajeja ovat myös suunnistus ja juoksu. Hän osallistuu Jämillä lauantaina puolimaratonin mittaiseen maastojuoksuun ennen kuin matkustaa Saksaan.

Björgen vauvalomalla, Johaugilla ja Kowalczykilla vaivoja

Naisten hiihto elää lievää turbulenssia, kun ylivoimainen hallitsija Marit Björgen vetäytyy vauvalomalle. Harjoituskaudella itseään kolhineet Therese Johaug ja Justyna Kowalczyk lienevät kumpikin huippukunnossa.

– Maritin poissaolo avaa muille mahdollisuuksia, mutta ei ilmaiseksi. Maritin ylivoimaa kuvaa aika hyvin, että hän oli ehdolla vuoden 2014 parhaaksi naisurheilijaksi koko maailmassa, Pärmäkoski sanoo.

Björgen hävisi vain Etiopian maileritähdelle Genzebe Dibaballe, joka juoksi päättyneenä kesänä 1500 metrin maailmanennätyksen.

Lahden MM-kisoihin pyrkivistä hiihtäjistä Sami Jauhojärvi, Anne Kyllönen, Aino-Kaisa Saarinen ja Lari Lehtonen asuvat Lahdessa tai Hollolassa. Ville Nousiainen, Mona-Liisa Malvalehto ja Laura Mononen asuvat lyhyen ajomatkan päässä Kouvolassa ja Espoossa. Pärmäkoski taas suunnittelee pysyvänsä Kuortaneella.

– Omien töiden ohella asiassa täytyy ottaa huomioon aviomiehen työt.

Myös F1-piireistä tunnettu Tommi Pärmäkoski työskentelee naisjääkiekkoilijoiden valmentajana Kuortaneen urheiluopistolla.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Manchester Arenassa kova pamaus, poliisi hälytetty – Ariana Granden konsertti päättyi paniikkiin

    2. 2

      Katsojat järkyttyivät: Domina kertoi hämmästyttäviä detaljeja työstään aamu-tv:ssä – härskejä palveluksia julkkiksille

    3. 3

      Ruotsin toiseksi suurin lentoasema evakuoitu – pommiryhmä kutsuttiin paikalle

    4. 4

      Kulmat minttiin ja verkkarit pyllyyn – aikuinen nainen testasi teinityttöjen suosikkityylin

    5. 5

      Video Israelista ihmetyttää: Kieltäytyikö Melania Trump pitämästä miestään kädestä valtiovierailulla?

    6. 6

      Linnanmäen kupeeseen on kohonnut telttaleiri – ”Puissa roikkui vaatteita ja siellä oli kauheasti jätesäkkejä”

    7. 7

      Sinkkuelämää-seksipommi Kim Cattrall, 60, katosi julkisuudesta – taustalla karmea työtilanne

    8. 8

      Anni-kilpikonna karkasi vuosi sitten pihalta – löytyi maanantaina nauttimassa auringosta

    9. 9

      Missä on lauantaina kadonnut Tuomo? Poliisi julkaisi tuntomerkit

    10. 10

      Kiekkotähti Kasperi Kapanen vahvisti suhdehuhut – intiimi yhteiskuva Annikan, 18, kanssa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    2. 2

      Varo nopeasti leviävää Facebook-virusta! Tarkista tilisi, saatat jakaa huijauslinkkejä tietämättäsi

    3. 3

      Cher, 71, löi gaalavieraat ällikällä – rinnat vapaina äärimmäisessä asuviritelmässä

    4. 4

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    5. 5

      Käry kävi kirjoituksissa: kolmen oppilaan ylioppilastulokset hylättiin vilpin takia

    6. 6

      Kiekkotähti Kasperi Kapanen vahvisti suhdehuhut – intiimi yhteiskuva Annikan, 18, kanssa

    7. 7

      Bestmanin törkeä puhe Pippan häistä vuoti julkisuuteen – vieraat vaivaantuivat: Rinnasti morsiamen koiraan

    8. 8

      Kanadan pelaajan MM-finaalin tökerölle tempulle tyrmäys myös suomalaisasiantuntijoilta: ”Karmivaa”

    9. 9

      Maailmanmestari Nicky Hayden, 35, on kuollut

    10. 10

      Äiti lähti kauppaan ja ”unohti” kolme lastaan tunniksi kampaajalle – kampaaja tyrmää: ”Emme ole lapsiparkki”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tamperelainen isä lähti aamutossut jalassa ulos ja koki hirvittävän lopun – ”Yhdenkään ihmisen omatunto ei voi kestää tällaista...”

    2. 2

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    3. 3

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    4. 4

      Elastisen 220 neliön merenrantatalosta repesi oikeusriita – kovia syytöksiä Lauri Ylösen firmalta

    5. 5

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    6. 6

      Yksinäinen 12-vuotias tyttö etsi ystävää Facebookista – ensitapaamisesta tuli kauhukokemus

    7. 7

      Kätilöt paljastavat hulluimmat synnytyksensä: ”Äiti yritti saada orgasmin joka supistuksella”

    8. 8

      Juontaja Katja Ståhl avautui yllättäen sairaudestaan – ”Kohtalotovereita Suomi pullollaan”

    9. 9

      Tämä on suurin virhe, jonka voi tehdä lentokentän turvatarkastuksessa: ”Siihen ei kannata ryhtyä, edes leikillä”

    10. 10

      Varo nopeasti leviävää Facebook-virusta! Tarkista tilisi, saatat jakaa huijauslinkkejä tietämättäsi

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Manchester Arenassa kova pamaus, poliisi hälytetty – Ariana Granden konsertti päättyi paniikkiin

    2. 2

      Katsojat järkyttyivät: Domina kertoi hämmästyttäviä detaljeja työstään aamu-tv:ssä – härskejä palveluksia julkkiksille

    3. 3

      Ruotsin toiseksi suurin lentoasema evakuoitu – pommiryhmä kutsuttiin paikalle

    4. 4

      Kulmat minttiin ja verkkarit pyllyyn – aikuinen nainen testasi teinityttöjen suosikkityylin

    5. 5

      Video Israelista ihmetyttää: Kieltäytyikö Melania Trump pitämästä miestään kädestä valtiovierailulla?

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    2. 2

      Varo nopeasti leviävää Facebook-virusta! Tarkista tilisi, saatat jakaa huijauslinkkejä tietämättäsi

    3. 3

      Cher, 71, löi gaalavieraat ällikällä – rinnat vapaina äärimmäisessä asuviritelmässä

    4. 4

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    5. 5

      Käry kävi kirjoituksissa: kolmen oppilaan ylioppilastulokset hylättiin vilpin takia

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Tamperelainen isä lähti aamutossut jalassa ulos ja koki hirvittävän lopun – ”Yhdenkään ihmisen omatunto ei voi kestää tällaista...”

    2. 2

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    3. 3

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    4. 4

      Elastisen 220 neliön merenrantatalosta repesi oikeusriita – kovia syytöksiä Lauri Ylösen firmalta

    5. 5

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    6. Näytä lisää