Miia, Mira, Mirva

Maastohiihto

Valikko

Lähellä maitohapposeinää

63 päivää Sotshiin
15 kilometrin kilpailu väliaikalähdöllä raain mahdollinen suorituskyvyn mittari.
Sami Jauhojärvi, missä mennään?

- Lillehammerissa valmistautumassa maailmancupin kilpailuun. Lauantaina hiihdetään paraatimatkani eli 15 kilometriä väliaikalähdöllä. Olen aiemmin kilpaillut lähellä Sjusjöenissä, mutten täällä.

Mitä odotat tältä päivältä?

- Hyvää avaavaa harjoitusta eli alkulämmön jälkeen kaksi kertaa 5-10 minuuttia kisavauhdin liepeillä, sitten loppuverkat.

Mitä muistat Lillehammerin olympiakisoista 1994?

- Muistan, että Silvio Fauner löi Björn Dählien viestin maalisuoralla. Ja sen, että niin kovaa kuin niissä kisoissa ei ikinä ollut hiihdetty. Mitä jyrkempi mäki, sen enemmän tytöt ja pojat lisäsivät vauhtia, kovalla pakkasella, kuivalla hitaalla lumella. Metodeista olemmekin saaneet sittemmin lukea.

Ensimmäinen maajoukkuepäävalmentajasi Kari-Pekka Kyrö (MM-Lahti 2001) aikoo hakea toimintaoikeuksiaan takaisin, mitä ajatuksia se herättää?

- Kyrö on tietopankiltaan huippuluokan mies, ja puhun nyt tästä urheilun valkoisesta vyöhykkeestä. En kuitenkaan usko, että tiemme kohtaavat Lahden MM-kisoissa 2017. Minä saatan vielä hiihtää, mutta KP tuskin on Suomen päävalmentaja.

Millaisena näet hänen ammattitulevaisuutensa, jos hän aikoo valmentaa?

- Henkilökohtaisia valmennettavia voi olla, ja niinhän tässä on jo pitkin syksyä puhuttukin. Voi joku ulkomaa hänet palkatakin, ammattimies varmasti.

Juha Lallukka vapautui tässä vaiheessa lopullisesti torstaina, mitä mietit siitä?

- Kuulen tämän asian sinulta. Juhan henkinen paine on niin kova, että viivalle ei tule ennen kuin tietää, että on olympianäyttökunnossa. Riittääkö kunto ja onko sellaista kilpailua, kova on paikka? Hän ei osaa ottaa urheilua sillä lailla löysin rantein.

Onnistuit Kuusamossa kohtuullisesti perinteisellä hiihdolla, mitä tavoittelet nyt?

- Kuusamon jälkeen tiesin, että olen kartalla, 36 sekuntia kärjestä kympillä. Lauantaina kärkeen saa tulla enintään 40 sekuntia kaulaa, se tarkoittaa sijoitusta noin seitsemän joukkoon ja olisi vahva buusti itseluottamukselle.

Työkaveri teki Lukas Bauer –vihjeelläsi hyvän tilin viime viikonloppuna, voittaako hän taas samalla kaakilla?


- Ei, maasto suosii vähän toisenlaista hiihtäjää. Lukas on yhä vahva, mutta voittaja lienee Eldar Rönning, Martin Johnsrud Sundby tai Aleksei Poltoranin, jota valmentaa Andrus Veerpalu.

Miten maasto sopii sinulle?

- Sikäli hyvin, että se on selkeää norjalaista maastoa, joka suosii tasatyöntöäni. Jos olen kunnossa, maasto sopii.

Kerro 15 kilometrin kilpailusta.

- Se on väliaikalähdöllä raain mahdollinen suorituskyvyn mittari. Koko ajan mennään anaerobisella kynnyksellä, maitohappoa muodostuu vähän enemmän kuin elimistö pystyy huuhtomaan. Hiihdetään lähellä seinää, mutta siihen ei saisi törmätä. Voittajan anaerobinen kynnys on yleensä korkeampi kuin muiden. Kynnystä voi tunnetusti nostaa sekä antidopingsääntöjen sallimin että kieltämin tavoin.

Mitä, jos törmää maitohapposeinään?

- Täytyy pitää järki päässä ja tekniikka kasassa, rauhoittaa tilanne. Voittopeli voi olla pelattu, mutta kilpailu vielä pelastettavissa. Kerran Davosissa tuntui 12 kilometriä ihan kauhealta, mutta lensin kolme viimeistä kilometriä ja olin viides kuusi sekkaa keulasta. Oli joku aineenvaihduntaongelma, selittämätön. Pelin henki on se, että voit raataa vuoden, mutta H-hetkellä tulee joku tuollainen mystinen juttu ja olet pihalla. Oslon MM-kisoissa 2011 huippukuntoni puhkesi pari päivää liian myöhään, siihen meni varmasti 15 kilometrin mitali. Mutta oma moka, tein avaavan treenin ilmeisesti väärin.

Miten tärkeä Lillehammer on joukkueelle?


- Erittäin tärkeä kasvojenpesun paikka varsinkin niille, jotka Rukalla epäonnistuivat eli esimerkiksi Kertulle, Annelle, Larille ja Aino-Kaisalle. Matti oli Rukan perinteisen viimeisen sektorin toiseksi nopein, hän tulee.

Miltä tuleva viikko näyttää?

- Lillehammerista Italian Livignoon leirille ja siellä perjantaina 21 kilometrin yhteislähtökisa. Sitten päätetään, hiihdänkö Asiagossa maailmancupin sprinttiä 21.-22. päivä. Varsinkin parisprinttiin haluaisin antaa siellä olympianäytön.

Sotshin kisoihin on 63 päivää, miten valmistautumisesi edistyy?

- Erittäin hyvin, olen hyvin luottavainen.

Mikä on ollut viikon kohokohta?

- Vaikka Nousiaisen Villen kolmekymppiset (5.12.) Ne eivät sisällä nyt mitään sellaista, mistä Monan (puoliso Malvalehto) tarvitsisi olla huolissaan.

Mikä on ollut viikon pettymys?

- Lihaksisto oli sunnuntaina Rukan jälkeen kovemmassa jumissa kuin olin kuvitellut. Sitä on avattu levolla ja hieronnalla ja aineenvaihduntatreenillä. Paksuissa vaatteissa pitkään matalalla sykkeellä, 100-120. Jaksaisin sitä 48 tuntia putkeen, jos en nukahtaisi.

Mistä olet innostunut urheilun ulkopuolella tällä viikolla?

- Sain olla hetken perheen kanssa. Käytiin vaimon kanssa Antti Tuiskun konsertissa ja koko perheen kanssa uimahallissa. Kauden aikana me urheilijat eletään sellaisessa urheilukuplassa omine tapoinemme, että sieltä on joskus vaikea tulla ulos. Vaimo sanookin usein, ettei halua minuun kilpailukaudella kotiin arkea sotkemaan. Osaan olla kotona läsnä enkä henkisesti reissussa.

Missä olet mennyt eteenpäin?

- Olen oppinut pakkaamaan vähemmän tavaraa reissuun kuin aiemmin. En ota enää mitään mukaan ”kaiken varalta”.

Sami Jauhojärvi


Laji: Hiihto
Ikä: 32
Kotipaikka: Rovaniemi
Menestys
  • Olympiakisat 2006: 15 km 10:s, olympiakisat 2010 viestissä 5:s
  • MM-kisat 2009: Pronssia parisprintissä ja viestissä
  • MM-kisat 2011: 15 km 5:s, parisprintissä 5:s, viestissä 4:s
  • Yksi maailmancupin osakilpailuvoitto, neljästi palkintopallilla.
Lajiesittely: Miehet hiihtävät yhdistelmäkilpailun (15 km (p)+15 km (v), 15 km (p), sprintin (v), parisprintin (p), 4x10 km (p+p+v+v) viestin ja 50 km yhteislähdön (v).
Kilpailupäivät Sotshissa: 9.-23.2.

Lue lisää aiheesta: Sotshi 2014, matkalla Sotshiin

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Anthony Joshua tyrmäsi Vladimir Klitshkon uskomattomassa ottelussa – IS seurasi

    2. 2

      Kuva nyt 72-vuotiaasta ”kaksoisolennosta” levisi verkossa – Scarlett Johansson kutsui mummon kanssaan ryypylle

    3. 3

      Presidenttipari saapui Vesa-Matti Loirin konserttiin – yhteiskuva Sauli Niinistön ja Jenni Haukion kanssa villitsi somessa

    4. 4

      Kova tuuli paiskasi hotellin kokoisen rakennelman nudistirannalle Aurinkorannikolla – Suomalainen Jenni kuvasi oudon laitteen

    5. 5

      Joki, joka on henkilö, 31 cm leveä katu ja hakaristimetsä – 6 outoa paikkaa joista tuskin olet kuullut

    6. 6

      Kokoomuskonkari täräyttää: Tarja Halonen asettumassa ehdolle presidentinvaaleissa: ”Hänellä on jokin päämäärä”

    7. 7

      Vapaaottelun suomalainen huippulupaus koki shokkityrmäyksen – Makwan Amirkhani riensi kehään lohduttamaan

    8. 8

      Kaikkien aikojen festarifarssi? Järjestäjä selittää ökybileiden epäonnistumista

    9. 9

      Surkea sää Suomenlahdella – Silja Symphony joutui hinattavaksi

    10. 10

      IS:n vapputietovisa: Jos saat yli 5 oikein, sinulla on hyvä yleissivistys

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Espoolainen huippujohtaja alkoi vierailla tätinsä luona epäilyttävän usein – harvinaisen härski temppu paljastui

    2. 2

      IS:n vapputietovisa: Jos saat yli 5 oikein, sinulla on hyvä yleissivistys

    3. 3

      Kadonnutta 7-vuotiasta Aleksi-poikaa etsittiin läpi yön Kouvolassa – löytyi hyväkuntoisena

    4. 4

      Ihminen syttyi tuleen Kampin yleisessä vessassa

    5. 5

      Sääkartta loimuaa vaarallisen myrskyn varoituksista – Juha Föhr: ”Helsingissäkin voi tulla ihan reilusti lunta ”

    6. 6

      Perintövero voi iskeä ankarasti – katso 7 vinkkiä, joilla voit pienentää maksuja

    7. 7

      Virtsa värjäsi taloyhtiön uudet parvekelasit keltaisiksi – syyksi paljastui yläkerrassa asuva opiskelijatyttö

    8. 8

      Ihminen kuoli pudottuaan jyrkänteeltä Vihdissä – paikalla olleille kriisiapua

    9. 9

      Ökynuorten luksusfestivaalista tuli katastrofi: järjestelyt pettivät pahoin – vieraat järkyttyivät telttamajoituksesta ja villieläimistä

    10. 10

      Kokoomuskonkari täräyttää: Tarja Halonen asettumassa ehdolle presidentinvaaleissa: ”Hänellä on jokin päämäärä”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Virtsa värjäsi taloyhtiön uudet parvekelasit keltaisiksi – syyksi paljastui yläkerrassa asuva opiskelijatyttö

    2. 2

      IS:n vapputietovisa: Jos saat yli 5 oikein, sinulla on hyvä yleissivistys

    3. 3

      Tilasto paljastaa: Yleisin naisen nimi Suomessa on jättiyllätys!

    4. 4

      Suihkuun aamulla vai illalla? Asiantuntijoilla on selkeä vastaus

    5. 5

      Espoolainen huippujohtaja alkoi vierailla tätinsä luona epäilyttävän usein – harvinaisen härski temppu paljastui

    6. 6

      Poliisi avautuu harvinaisen järkyttävästä tehtävästä: nainen oli jo pilkullinen

    7. 7

      Minea Blomqvist purskahtaa itkuun tv:ssä – ehkäisy petti yllättäen matkalla

    8. 8

      Tuttava Hirvensalmen tragedian taustoista: Perheenisä puhui avoimesti vaikeuksistaan

    9. 9

      Kolarissa kuolleiden kaksospoikien äiti joutui käymään tragedian uudelleen läpi: ”Emme tule tästä selviämään koskaan”

    10. 10

      Kadonnutta 7-vuotiasta Aleksi-poikaa etsittiin läpi yön Kouvolassa – löytyi hyväkuntoisena

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Anthony Joshua tyrmäsi Vladimir Klitshkon uskomattomassa ottelussa – IS seurasi

    2. 2

      Kuva nyt 72-vuotiaasta ”kaksoisolennosta” levisi verkossa – Scarlett Johansson kutsui mummon kanssaan ryypylle

    3. 3

      Presidenttipari saapui Vesa-Matti Loirin konserttiin – yhteiskuva Sauli Niinistön ja Jenni Haukion kanssa villitsi somessa

    4. 4

      Kova tuuli paiskasi hotellin kokoisen rakennelman nudistirannalle Aurinkorannikolla – Suomalainen Jenni kuvasi oudon laitteen

    5. 5

      Joki, joka on henkilö, 31 cm leveä katu ja hakaristimetsä – 6 outoa paikkaa joista tuskin olet kuullut

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Espoolainen huippujohtaja alkoi vierailla tätinsä luona epäilyttävän usein – harvinaisen härski temppu paljastui

    2. 2

      IS:n vapputietovisa: Jos saat yli 5 oikein, sinulla on hyvä yleissivistys

    3. 3

      Kadonnutta 7-vuotiasta Aleksi-poikaa etsittiin läpi yön Kouvolassa – löytyi hyväkuntoisena

    4. 4

      Ihminen syttyi tuleen Kampin yleisessä vessassa

    5. 5

      Sääkartta loimuaa vaarallisen myrskyn varoituksista – Juha Föhr: ”Helsingissäkin voi tulla ihan reilusti lunta ”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Virtsa värjäsi taloyhtiön uudet parvekelasit keltaisiksi – syyksi paljastui yläkerrassa asuva opiskelijatyttö

    2. 2

      IS:n vapputietovisa: Jos saat yli 5 oikein, sinulla on hyvä yleissivistys

    3. 3

      Tilasto paljastaa: Yleisin naisen nimi Suomessa on jättiyllätys!

    4. 4

      Suihkuun aamulla vai illalla? Asiantuntijoilla on selkeä vastaus

    5. 5

      Espoolainen huippujohtaja alkoi vierailla tätinsä luona epäilyttävän usein – harvinaisen härski temppu paljastui

    6. Näytä lisää