Signe, Varma

Maastohiihto

Sami Jauhojärvi: ”Palautumiskyvyn rajoilla mennään”

Julkaistu:

98 päivää Sotshiin
Hiihtäjä Sami Jauhojärvi kertoo Ilta-Sanomien olympiasarjassa edessä olevasta harjoituspäivästä ja viikostaan.
Hiihtäjä Sami Jauhojärvi, mitä odotat tältä päivältä?
- Treenaan tunteen mukaan. Tämä on sitä joka vuoden haasteellisinta aikaa, mennään ihan siinä palautumiskyvyn rajoilla.

Mitä ohjelmaasi tänään kuuluu?
- Aamupäivällä 20 min verryttelyjuoksua ja sen jälkeen saman verran venyttelyä. Iltapäivällä treenaan todennäköisesti lihaskuntoa, kuten muutenkin 3-4 kertaa viikossa.

Miltä tuleva viikko näyttää?
- Vuokatissa hiihdetään jo 8. marraskuuta Suomen cupia, sprinttiä perinteisellä ja viestiä vapaalla. En millään tavalla herkistele sinne.

Sotshin kisoihin on 98 päivää. Miten valmistautumisesi edistyy?

- Syyskuun sairastuminen oli takapakkia. Jouduin jättämään maajoukkueleirin Italiassa väliin. Olen joskus mennyt toipilaana korkeanpaikan leirille ja osaan jo välttää sellaisia älynväläyksiä. Mattotestin mukaan sairaus ei tehnyt hallaa hapenottopuolella.

Onko tullut takapakkeja?
- Periaatteessa viikon sairastaminen vie huippu-urheilijalta kolme viikkoa. Tästä selvittiin hyvin.

Mikä on ollut viikon kohokohta, miksi?
- Ensimmäiset tehotreenit lumella, jokavuotinen loikka pimeään. Aina yhtä suuri pelko ja nautinto.

Mikä on ollut viikon pettymys, miksi?
- Jatkuva vesisade ja nämä kelit. Märkä keli voi olla kiva hiihtää, mutta joskus ikävä treenata.

Mikä on seuraava kilpailusi?
- Vuokatin Suomen cup ainakin. En ota paineita alkukaudesta, normaalitasollani olen varmasti Suomen edustusjoukkueessa maailmancupin alkaessa.  

Mistä olet innostunut urheilun ulkopuolella tällä viikolla?

- Lintumetsälle ehti vielä pyörähtämään, syksyn saalis on ollut kolme metsoa ja yksi koppelo. Kahdeksan tuntia metsässä repun ja aseen kanssa on sitä suurinta elämän nautintoa.

Missä olet mennyt eteenpäin?
- Omien harjoitustuntemusten kontrolloimisessa ja uskalluksessa levätä. Olen vanhetessani joko viisastunut tai laiskistunut.


Sami Jauhojärvi

Laji: Hiihto
Ikä: 32
Kotipaikka: Rovaniemi

Menestys

  • Olympiakisat 2006: 15 km 10:s, olympiakisat 2010 viestissä 5:s.

  • MM-kisat 2009: pronssia parisprintissä ja viestissä.

  • MM-kisat 2011: 15 km 5:s, parisprintissä 5:s, viestissä 4:s.

  • Yksi maailmancupin osakilpailuvoitto, neljästi palkintopallilla.

Lajiesittely: Miehet hiihtävät yhdistelmäkilpailun (15 km (p)+15 km (v), 15 km (p), sprintin (v), parisprintin (p), 4x10 km (p+p+v+v) viestin ja 50 km yhteislähdön (v).
Kilpailupäivät Sotshissa: 9.–23.2.


Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Sukellusvenemysteeri sai uuden käänteen – tanskalaiskeksijä helpottui dna-testin tuloksista

    2. 2

      Pariskunnan häämatkasta täysi fiasko: Vaimo kumosi kolme viinipulloa taksimatkalla kentälle – uskomaton tapahtumaketju hämmentää

    3. 3

      Saksan BB-kaunottaret hätkähdyttivät tv-ruudussa – jopa Britannian versio jää varjoon: Naisen tausta vetää mykäksi

    4. 4

      Lentofarssi Samokseen jatkuu: kaksi päivää hukattu, lomailijoita hotelleissa Lahdessa ja Salossa

    5. 5

      Mariah Carey, 47, viehkeänä topless-otoksessa – jäi kiinni nolosta Photoshop-mokasta: Keikkakuvat kertovat totuuden

    6. 6

      Annoitko lapselle vahingossa trendinimen? HS: Nämä nimet ovat nyt nousussa

    7. 7

      Viranomainen tarkasti Onnibusin: yhdessä kuussa ajettiin 25 000 kilometriä ilman kuljettajakorttia

    8. 8

      Ensin suomalais­sotilas teloitti vangitun naisradistin, sitten eversti antoi tyrmistystä herättäneen käskyn – uutuuskirja kertoo rajusta tapauksesta jatkosodassa

    9. 9

      Jokerien superjunnu räväytti hattutempun KHL-avauksessa – katso kaikki Tolvasen maalit!

    10. 10

      Latinokaunotar Jennifer Lopezin, 48, kimaltava esiintymisasu lumoaa – kerää ylistystä: ”Täydellinen vartalo”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiskaunottaren, 39, ylellinen elämäntyyli romahti – tv-ura ja avioliitto pilalla: Aiheutti kohun firman bileissä jouluna

    2. 2

      Näitä töitä te-toimisto välittää ”tiskin alta” – katso 20 ammatin lista

    3. 3

      Ikävä totuus ”lämpimänä kotina” myydystä unelmien talosta paljastui ostajalle talvella – välittäjällä oli erikoinen selitys

    4. 4

      Kuinka vieraantunut olet luonnosta? Testaa 20 kysymyksellä

    5. 5

      Trumpin ministerin kaunis näyttelijävaimo nostatti someraivon – julkaisi pröystäileviä kuvia miehensä työmatkalta

    6. 6

      190 matkaajaa luuli pääsevänsä paratiisisaarelle, jäivätkin jumiin Vantaalle – tuore sulho: ”Honeymoon on aika helvetin kaukana”

    7. 7

      Toimittaja Kim Wallin verta löytyi sukellusveneen sisältä – silvotussa ruumiissa metallia

    8. 8

      Ensin suomalais­sotilas teloitti vangitun naisradistin, sitten eversti antoi tyrmistystä herättäneen käskyn – uutuuskirja kertoo rajusta tapauksesta jatkosodassa

    9. 9

      Puhelimen kuvagalleriasta löytyi K18-materiaalia – alppikaunotar Lindsey Vonnin ja Tiger Woodsin otokset leviävät vauhdilla

    10. 10

      Tanskan poliisi: Juutinraumasta löytynyt silvottu ruumis on kadonnut ruotsalaistoimittaja Kim Wall

    11. Näytä lisää
    1. 1

      IS seurasi Turun tapahtumia hetki hetkeltä: Vaaratiedotetta ei ehditty lähettää, presidentti Niinistö otti osaa suruun

    2. 2

      Silminnäkijät kertovat: Veitsellä aseistautunut mies hyökkäsi silmittömästi Turussa – ”puukotti lastenvaunujen kanssa liikkunutta naista”

    3. 3

      Poliisin Turussa tekemä kiinniotto tallentui videolle – silminnäkijä: poliisit pitivät epäiltyä maassa

    4. 4

      Terroristit suunnittelivat vielä suurempaa iskua Barcelonassa – poliisi arvelee 17-vuotiaan päätekijän kuolleen

    5. 5

      Video: Torimyyjä Arya, 24, ajoi Turun puukotuksista epäiltyä takaa pesäpallomailan kanssa

    6. 6

      Vesa näki puukkomiehen raa’an hyökkäyksen Turussa – ”Huusin niin kovaa kuin jaksoin”

    7. 7

      Kuva: Tässä viedään Turun epäiltyä puukottajaa – tämä kaikki tapahtumista tiedetään nyt

    8. 8

      Mies lähti viettämään railakasta viikonloppua uusien kavereiden kanssa – karu totuus paljastui maanantaina, kun poliisi soitti

    9. 9

      4-vuotias kertoi äidilleen nähneensä lenkillä ”isin vaimon” – ”Ilmeeni oli varmaan näkemisen arvoinen”

    10. 10

      Lehti: Lastenrattaita työntänyt Turun uhri oli juuri tullut Italiasta vauvansa kastejuhlasta

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Sukellusvenemysteeri sai uuden käänteen – tanskalaiskeksijä helpottui dna-testin tuloksista

    2. 2

      Pariskunnan häämatkasta täysi fiasko: Vaimo kumosi kolme viinipulloa taksimatkalla kentälle – uskomaton tapahtumaketju hämmentää

    3. 3

      Saksan BB-kaunottaret hätkähdyttivät tv-ruudussa – jopa Britannian versio jää varjoon: Naisen tausta vetää mykäksi

    4. 4

      Lentofarssi Samokseen jatkuu: kaksi päivää hukattu, lomailijoita hotelleissa Lahdessa ja Salossa

    5. 5

      Mariah Carey, 47, viehkeänä topless-otoksessa – jäi kiinni nolosta Photoshop-mokasta: Keikkakuvat kertovat totuuden

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiskaunottaren, 39, ylellinen elämäntyyli romahti – tv-ura ja avioliitto pilalla: Aiheutti kohun firman bileissä jouluna

    2. 2

      Näitä töitä te-toimisto välittää ”tiskin alta” – katso 20 ammatin lista

    3. 3

      Ikävä totuus ”lämpimänä kotina” myydystä unelmien talosta paljastui ostajalle talvella – välittäjällä oli erikoinen selitys

    4. 4

      Kuinka vieraantunut olet luonnosta? Testaa 20 kysymyksellä

    5. 5

      Trumpin ministerin kaunis näyttelijävaimo nostatti someraivon – julkaisi pröystäileviä kuvia miehensä työmatkalta

    6. Näytä lisää
    1. 1

      IS seurasi Turun tapahtumia hetki hetkeltä: Vaaratiedotetta ei ehditty lähettää, presidentti Niinistö otti osaa suruun

    2. 2

      Silminnäkijät kertovat: Veitsellä aseistautunut mies hyökkäsi silmittömästi Turussa – ”puukotti lastenvaunujen kanssa liikkunutta naista”

    3. 3

      Poliisin Turussa tekemä kiinniotto tallentui videolle – silminnäkijä: poliisit pitivät epäiltyä maassa

    4. 4

      Terroristit suunnittelivat vielä suurempaa iskua Barcelonassa – poliisi arvelee 17-vuotiaan päätekijän kuolleen

    5. 5

      Video: Torimyyjä Arya, 24, ajoi Turun puukotuksista epäiltyä takaa pesäpallomailan kanssa

    6. Näytä lisää