Nämä 7 asiaa voivat olla syynä yllättävään painonnousuun

Me Naiset
Myös muut asiat kuin syöminen ja liikunta vaikuttavat vaa’an lukemaan.
Parin kilon äkilliselle painonnousulle löytyy useimmiten selkeä syy, eikä se ole vaa’an jousien venyminen. Jos on herkutellut viime aikoina sydämensä kyllyydestä, painonnousu on aivan looginen seuraus. Me Naisten haastatteleman asiantuntijan mukaan viikon herkutteluputken seurauksena paino voi lisääntyä jopa viisi kiloa.

Joskus kilot kuitenkin tuntuvat tarttuvan kroppaan, vaikka olisi pysytellyt erossa herkkulaareista. Miksi ihmeessä? Byrdie-sivusto listasi seitsemän syytä yllättävään lihomiseen.

Et ole saanut nukuttua

Chicagon yliopiston tutkimuksen mukaan unettomuus voi aiheuttaa useiden kilojen painonnousun. Tutkijoiden mukaan syynä on se, että unen puute heikentää kehon insuliinin kykyä säädellä verensokeria. Vaikutukset näkyvät jo kolmen vähäunisen yön jälkeen. Onneksi kilojen kertyminen on helppo pysäyttää: nukkumalla enemmän.

Olet lääkekuurilla

Vaa'anlukeman nousuun voi löytyä syy lääkekaapista. Esimerkiksi migreeni- ja mielialalääkkeet on tutkimuksissa yhdistetty painonnousuun. Myös ehkäisypillereiden on arveltu lihottavan. Jos epäilet lääkityksesi aiheuttavan painonnousua, keskustele asiasta lääkärin kanssa.

Elämässä on kiirettä ja paineita

Stressi näkyy kehossa myös painonnousuna. Aalto-yliopiston ja Turun yliopiston tutkimuksessa on todettu, että ihmisen mielihyvää ohjaileva opioidijärjestelmä on yhteydessä syömisen säätelyyn. Stressaantuneet näyttäisivät syövän muita enemmän. Stressi saattaa siis yrittää purkautua liiallisena syömisenä, koska kehon mielihyväjärjestelmä ei toimi oikein.

Teet pitkää päivää

Jos joku ei ole vieläkään kuullut: Istuminen kahdeksan tuntia päivässä, viitenä päivänä viikossa saa painon nousemaan. Välillä kannattaa siis nousta jaloilleen. Työllä voi olla muitakin lihottavia vaikutuksia.

Puurratko yömyöhään uuden projektin parissa? Unettomuus ja sen aiheuttama stressi saattavat näkyä nopeasti lihomisena. Työpaikkaruokalassa ei ehkä tule syötyä kevyesti, eivätkä palaveripullatkaan auta sutjakkana pysymisessä.

Iskit haarukkasi suolapommiin

Tuntuuko olo pari kiloa tuhdimmalta kuin pari päivää sitten? Et välttämättä ole lihonut vaan ainoastaan turvoksissa liiasta suolasta. Yllättäviä suolanlähteitä ruokavaliossa saattavat olla esimerkiksi salaatinkastikkeet, valmisruuat ja leipä. Suolan vähentäminen voi sulattaa yllättäen kertyneet kilot.

Juominen jäi välistä

Juotko liian vähän? Sekin voi olla syynä painonnousuun. Liian vähäinen vedenjuominen ei itsessään aiheuta lihomista, vaan kerryttää ainoastaan painoa, koska elimistö yrittää takertua kaikkeen saamaansa nesteeseen. Kun keho saa jälleen riittävästi vettä, kilot liukenevat pois itsestään.

Innostuit salitreenistä

Uusi kuntosaliharrastus voi näyttäytyä painonnousuna. Ensinnäkin treenaaminen kasvattaa lihasmassaa, joka on painavampaa kuin rasvamassa. Jos siis onnistut muuttamaan rasvan lihakseksi, se näkyy todennäköisesti painonnousuna. Toisekseen kova treenaaminen voi kerryttää lihaksiin nestettä, jonka tarkoituksena on helpottaa kipeytyneiden lihasten tulehdustilaa.

Lue myös:

30 sekunnissa laihemmaksi – testasimme uusimman nettivillityksen

Patrik Borg: nämä ovat kalorien laskijoiden yleisimmät mokat

Jutta Gustafsberg neuvoo: Tämän verran vettä laihduttajan pitäisi juoda

Syytätkö lihomisesta ikää ja aineenvaihduntaa? Kiinnitä huomio ennemmin näihin asioihin
  • Me Naiset

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Siperiasta löydettiin 7000 outoa metaanikuplaa – muuttavat maan hyytelöksi, voivat räjähtää koska tahansa

    2. 2

      Tosi-tv-tähdet viettivät vuoden metsässä – eivät tienneet, että sarjan esittäminen oli lopetettu kesken kaiken

    3. 3

      Antavasti pukeutunut nainen ja kuokka aiheuttivat uskomattoman tapauksen taloyhtiössä – isännöitsijä joutui puuttumaan

    4. 4

      Hamilton löi selvästi Bottaksen – Ferrarin vauhti piilossa

    5. 5

      Teinityttö julkaisi hervottoman kuvaparin äidistään kostean illanvieton jälkeen – kiusallinen kuva villitsee somessa: ”Lauantai ja sunnuntai”

    6. 6

      Helsinkiläisestä kukkakaupasta löytynyt valaisin myytiin Ruotsiin 159 016 eurolla

    7. 7

      Kivulias sairaus, josta moni kärsii tietämättään – 12 tyypillisintä oiretta

    8. 8

      Heikki Paasosen twiitti raivostuttaa somessa – tästä on kyse

    9. 9

      Lähes 50 vuotta vanha murhamysteeri ratkeamassa – Australian poliisi pidätti Cherylin, 3, sieppauksesta epäillyn miehen

    10. 10

      Trumpille paha takaisku – republikaanit peruivat äänestyksen terveydenhuoltouudistuksesta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Teinityttö julkaisi hervottoman kuvaparin äidistään kostean illanvieton jälkeen – kiusallinen kuva villitsee somessa: ”Lauantai ja sunnuntai”

    2. 2

      Rouva Tellervo Koiviston koskettavat sanat: ”Ilman Maunon kaatumista olisimme olleet kotona yhdessä loppuun asti”

    3. 3

      Vesa Keskinen paljastaa: perhe muuttaa pysyvästi Suomeen – asettuu kartanon sijasta vuokrakotiin

    4. 4

      Suomen suurin maataloustuki oli 2 277 186 € – katso lista jättitukien saajista

    5. 5

      Teinityttö tervehti tuntematonta miestä koulumatkalla – siitä käynnistyi painajainen

    6. 6

      Nuori nainen kuoli kesähelteellä kotisohvalle – vainajien asuntoja siivoava Riitta kertoo uransa rankimmasta keikasta

    7. 7

      Heikki Paasosen twiitti raivostuttaa somessa – tästä on kyse

    8. 8

      Savonlinnan torilla leimahti sota ilmaisista makkaroista – ”Mikään ei tunnu tehoavan”

    9. 9

      Kauhunhetket Westminsterin sillalla tallentuivat valvontakameran videolle

    10. 10

      Onnenpyörä-kilpailijalta kaikkien aikojen moka: Jopa juontaja ällistyi näkemästään – olisitko tiennyt vastauksen?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Pesukoneen takaa tuli hirveä haju – huoltomiehen löytö kertoo karua kieltä suomalaisten uusavuttomuudesta

    2. 2

      11 kyytä köllötteli rinteessä – asiantuntija kertoo, kuinka käärmeistä pääsee eroon: ”Se ei tule ikinä takaisin”

    3. 3

      Uusi ennuste: Poikkeuksellinen lämpöaalto vyöryy Suomeen – keskimäärin vain noin kolme kertaa sadassa vuodessa

    4. 4

      Rovaniemen junan lähtö viivästyi yllättäen – konduktööriltä kylmäävä kuulutus: ”Junassa on vakava henkeä uhkaava tilanne”

    5. 5

      Suomen tunnetuin bordelli pyöri Riihimäellä – rattohotelli Bonanzan henkilökunnalla suora ohje lapsiperheiden varalle

    6. 6

      IS seurasi tapahtumien etenemistä: Terrori-isku parlamentin luona Lontoossa – 4 kuoli

    7. 7

      Teinityttö tervehti tuntematonta miestä koulumatkalla – siitä käynnistyi painajainen

    8. 8

      Uusi kansantauti? ”Sairastuneita on Suomessa nyt noin 44 000, ja joka vuosi reilut 2000 sairastuu”

    9. 9

      Prinssi Williamin uudenlainen käytös huolestuttaa kehonkielen asiantuntijaa – jännittyneet välit Catherinen kanssa: ”Kuin temppujaan katuva koira”

    10. 10

      Nuori mies teki virheen uutta kotia ostaessaan – seurauksena vuosien painajainen ja 80 000 euron lasku

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Siperiasta löydettiin 7000 outoa metaanikuplaa – muuttavat maan hyytelöksi, voivat räjähtää koska tahansa

    2. 2

      Tosi-tv-tähdet viettivät vuoden metsässä – eivät tienneet, että sarjan esittäminen oli lopetettu kesken kaiken

    3. 3

      Antavasti pukeutunut nainen ja kuokka aiheuttivat uskomattoman tapauksen taloyhtiössä – isännöitsijä joutui puuttumaan

    4. 4

      Hamilton löi selvästi Bottaksen – Ferrarin vauhti piilossa

    5. 5

      Teinityttö julkaisi hervottoman kuvaparin äidistään kostean illanvieton jälkeen – kiusallinen kuva villitsee somessa: ”Lauantai ja sunnuntai”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Teinityttö julkaisi hervottoman kuvaparin äidistään kostean illanvieton jälkeen – kiusallinen kuva villitsee somessa: ”Lauantai ja sunnuntai”

    2. 2

      Rouva Tellervo Koiviston koskettavat sanat: ”Ilman Maunon kaatumista olisimme olleet kotona yhdessä loppuun asti”

    3. 3

      Vesa Keskinen paljastaa: perhe muuttaa pysyvästi Suomeen – asettuu kartanon sijasta vuokrakotiin

    4. 4

      Suomen suurin maataloustuki oli 2 277 186 € – katso lista jättitukien saajista

    5. 5

      Teinityttö tervehti tuntematonta miestä koulumatkalla – siitä käynnistyi painajainen

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Pesukoneen takaa tuli hirveä haju – huoltomiehen löytö kertoo karua kieltä suomalaisten uusavuttomuudesta

    2. 2

      11 kyytä köllötteli rinteessä – asiantuntija kertoo, kuinka käärmeistä pääsee eroon: ”Se ei tule ikinä takaisin”

    3. 3

      Uusi ennuste: Poikkeuksellinen lämpöaalto vyöryy Suomeen – keskimäärin vain noin kolme kertaa sadassa vuodessa

    4. 4

      Rovaniemen junan lähtö viivästyi yllättäen – konduktööriltä kylmäävä kuulutus: ”Junassa on vakava henkeä uhkaava tilanne”

    5. 5

      Suomen tunnetuin bordelli pyöri Riihimäellä – rattohotelli Bonanzan henkilökunnalla suora ohje lapsiperheiden varalle

    6. Näytä lisää