Laihduttaja, varo light-ansaa! Aiheuttavat suoranaista lihomista

Julkaistu:

Me Naiset
Kalorittomat makeutusaineet vievät ojasta allikkoon
Moni ajattelee light-tuotteiden ja makeutusaineilla makeutettujen tuotteiden auttavan painonhallinnassa.

Todellisuudessa keinotekoiset sokerinkorvikkeet toimivat huonosti laihduttamisen tukena, vaikka moni ehkä luuleekin voivansa välttyä niiden avulla ylimääräisiltä kaloreilta.

Yalen yliopistossa tehty tutkimus osoitti, että kaloriton makeutusaine ei tyydytä makeanhimoa.

Tämä johtuu siitä, että aivot himoitsevat sokeria ei pelkästään makeuden vaan energian eli kaloreiden takia.

Makeutusaineet lihottavat

Makeutusaineet aiheuttavat paitsi vatsan turpoamista myös suoranaista lihomista.

Esimerkiksi Journal of the Amercian Geriatrics Societyssä julkaistu tutkimus osoitti, että kevytlimuja litkineiden vyötärölle kertyi kolminkertainen määrä rasvaa verrattuna niihin, jotka eivät kyseisiä virvokkeita juoneet.

– Tavallista sokeria nautittaessa keho tajuaa saavansa energiaa, joka muuttuu rasvaksi, jos sitä ei polta, sanoo tutkimuksessa mukana ollut tohtori Helen Hazuda Time-lehdessä.

Kalorittomat makeutusaineet kuitenkin saattavat hämätä elimistöä niin, että aivojen kyky yhdistää makean nauttiminen kaloreihin heikkenee. Hazudan mukaan se voi johtaa aina vain pahenevaan makeanhimon kierteeseen ja painonnousuun.

Esimerkiksi näyttelijä Jarkko Niemi käytti kalorittomia makeutusaineita lihottaessaan itseään rooliaan varten. Hän lihotti itseään kymmenen kiloa puolessatoista kuukaudessa light-tuotteita syömällä.

– Söin light-tuotteita, jotka lihottavat ja lisäävät ruokahalua. Lisäksi vedin lounaaksi pikaruokaa, joka sisälsi hampurilaisaterian ja kolme juustohampurilaista. Välipalaksi saatoin syödä suklaalevyn ja urheilijoiden massapirtelöitä, Niemi kertoi Me Naisten haastattelussa.

Lue myös:

Nämä ovat valmisruokien sokeripommit – arvaatko, mitkä tuotteeet ovat pahimpia?

Oletko sokerikoukussa? Helpot ohjeet makeanhimosta vapautumiseen

Suomalaisnäyttelijä lihotti 10 kiloa ja laihdutti 12 kiloa vain neljässä kuukaudessa – näin se kävi

Dieettilimsojen juominen on terveysriski – 3 syytä lopettaa huono tapa
  • Me Naiset

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Lentoemäntä Martinalla on Euroopan suurimmat rinnat – haaveilee nyt yhtä äärimmäisestä pepusta: kirurgeilta täystyrmäys

    2. 2

      Yleisö hiljeni ja odotti Nummirockissa: Se hetki, kun mies kosii kesken suosikkibändin keikan – ”Tiesin kyllä mitä vastaan”

    3. 3

      Lontoossa evakuoidaan viiden tornitalon asukkaat – päällysteet samanlaiset kuin palaneessa Grenfell Towerissa

    4. 4

      Tässäkö juhannuksen erikoisin suora lähetys? Tuhannet suomalaiset tuijottavat liukuhihnaa – ”Rullamitta ja vatupassi enää puuttuu”

    5. 5

      Räikkönen jätti toimittajan seisomaan – käveli pois kesken kysymyksen

    6. 6

      Stubb kommentoi brexitiä amerikkalaiskanavalle – sitten ”Suomen kesä” yllätti taustalla: ”Se tunne, kun yrität antaa vakavaa haastattelua”

    7. 7

      Kesäyö innosti pariskunnan niin villiin seksiin, ettei tuhoilta vältytty – leirintäalueen johtaja kertoo näkymästä, joka ei unohdu

    8. 8

      Rallitähti Jari-Matti Latvala ja Maisa Torppa kihlautuivat!

    9. 9

      Tänään katkeaa Katri Helenan vuosikymmeniä kestänyt juhannusperinne

    10. 10

      Saudi-Arabia: Mekan Suurmoskeijaan hyökkäystä suunnitellut itsemurhapommittaja räjäytti itsensä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kesäyö innosti pariskunnan niin villiin seksiin, ettei tuhoilta vältytty – leirintäalueen johtaja kertoo näkymästä, joka ei unohdu

    2. 2

      Aku Hirviniemeltä härski vastaisku Katri Sorsan seksielämäpaljastukseen: ”Paikka, jossa masturboin...”

    3. 3

      Suviseurojen ruokalista julki – ovatko tässä Suomen halvimmat ”festariruoat”?

    4. 4

      Lapualaisella tehty maailmanennätys rikki: Tarkka-ampuja tappoi Isis-taistelijan 3,5 kilometrin päästä

    5. 5

      Courteney Cox, 53, katuu kauneusoperaatioitaan: ulkonäkö muuttui merkittävästi – ystävät järkyttyivät näkemästään

    6. 6

      NBA:n varaustilaisuus sai Chicago Bullsin fanit hiiltymään somessa – Markkaselle tylyä tekstiä

    7. 7

      Tältä näytti Alkon kassalla juuri ennen sulkemista juhannusaattona – ”Kyllä niitä melkein joka juhannus tulee”

    8. 8

      Espoolainen Anna havahtui ulkoa kuuluneeseen pamaukseen – ulkona leijui sankka musta savu

    9. 9

      Mies kutsui naapurin korjaamaan tietokonetta – naisen painajainen alkoi heti, kun hän astui makuuhuoneeseen

    10. 10

      Puna-armeijan vyöry pysähtyi Ihantalaan – venäläissotilas kertoi hirvittävästä näystä Stuka-pommituksen jälkeen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Lentoemännän yksinkertainen vessakikka toimii yhtä varmasti myös kotona

    2. 2

      8 naista kertoo, millaiset seksiehdotukset oikeasti toimivat: ”Se on varma keino”

    3. 3

      Kasperi Kapanen toi kanadalaisrakkaansa Suomeen – 18-vuotias Annika käänsi katseita Kuopion rannoilla pepun paljastavissa bikineissä

    4. 4

      Martina Aitolehden kipujen syy selvisi: Lääkäriltä tyly tuomio – ”Kyyneleethän siinä pääsi”

    5. 5

      Kesäyö innosti pariskunnan niin villiin seksiin, ettei tuhoilta vältytty – leirintäalueen johtaja kertoo näkymästä, joka ei unohdu

    6. 6

      Entinen miljonääri luopui kaikesta ja muutti hökkeliin autiolle saarelle – 20 vuotta eikä ole katunut päivääkään

    7. 7

      Kotihälytyskeikalla odotti näky, joka riipaisi jopa vanhan sosiaalityöntekijän sydäntä – viranomaiset vetoavat juhannusjuhlijoihin

    8. 8

      Kolmen lapsensa tapon yrityksestä syytetty äiti kirjoitti palon aikana veret seisauttavan Facebook-päivityksen – ”Kukaan ei huomaa...”

    9. 9

      23 asiaa, jotka mullistuvat uudessa alkoholilaissa – kapakoiden aukioloajat, neloskalja kauppoihin...

    10. 10

      Metsämustikoissa voi piillä vaarallinen loinen – onko syytä huoleen?

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Lentoemäntä Martinalla on Euroopan suurimmat rinnat – haaveilee nyt yhtä äärimmäisestä pepusta: kirurgeilta täystyrmäys

    2. 2

      Yleisö hiljeni ja odotti Nummirockissa: Se hetki, kun mies kosii kesken suosikkibändin keikan – ”Tiesin kyllä mitä vastaan”

    3. 3

      Lontoossa evakuoidaan viiden tornitalon asukkaat – päällysteet samanlaiset kuin palaneessa Grenfell Towerissa

    4. 4

      Tässäkö juhannuksen erikoisin suora lähetys? Tuhannet suomalaiset tuijottavat liukuhihnaa – ”Rullamitta ja vatupassi enää puuttuu”

    5. 5

      Räikkönen jätti toimittajan seisomaan – käveli pois kesken kysymyksen

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Kesäyö innosti pariskunnan niin villiin seksiin, ettei tuhoilta vältytty – leirintäalueen johtaja kertoo näkymästä, joka ei unohdu

    2. 2

      Aku Hirviniemeltä härski vastaisku Katri Sorsan seksielämäpaljastukseen: ”Paikka, jossa masturboin...”

    3. 3

      Suviseurojen ruokalista julki – ovatko tässä Suomen halvimmat ”festariruoat”?

    4. 4

      Lapualaisella tehty maailmanennätys rikki: Tarkka-ampuja tappoi Isis-taistelijan 3,5 kilometrin päästä

    5. 5

      Courteney Cox, 53, katuu kauneusoperaatioitaan: ulkonäkö muuttui merkittävästi – ystävät järkyttyivät näkemästään

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Lentoemännän yksinkertainen vessakikka toimii yhtä varmasti myös kotona

    2. 2

      8 naista kertoo, millaiset seksiehdotukset oikeasti toimivat: ”Se on varma keino”

    3. 3

      Kasperi Kapanen toi kanadalaisrakkaansa Suomeen – 18-vuotias Annika käänsi katseita Kuopion rannoilla pepun paljastavissa bikineissä

    4. 4

      Martina Aitolehden kipujen syy selvisi: Lääkäriltä tyly tuomio – ”Kyyneleethän siinä pääsi”

    5. 5

      Kesäyö innosti pariskunnan niin villiin seksiin, ettei tuhoilta vältytty – leirintäalueen johtaja kertoo näkymästä, joka ei unohdu

    6. Näytä lisää