Tiedätkö, miksi vyötärölihavuus on vaarallista?

Julkaistu:

Laihdutus
Ainakin kolmannes suomalaisista yli 30-vuotiaista on vyötärölihavia.
Vyötärölle kertyvät kilot aiheuttavat jopa suuremman riskin kuin varsinainen ylipaino tuoreen yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan.

Tutkimuksen mukaan riski kuolla sydän- ja verisuonisairauksiin tutkimuksen aikana oli suurin niillä osallistujilla, jotka olivat normaalipainoisia mutta vyötäröltään lihavia. Heidän kuolleisuutensa oli suurempaa kuin vyötäröltään hoikilla normaalipainoisilla tai niillä, jotka pelkän painoindeksin perusteella olivat ylipainoisia.

Vyötärörasva irtoaa verenkiertoon

Ravitsemustieteen osaston yliopistonlehtori Raisa Valve Helsingin yliopistosta kertoo, että vyötärölihavuus on vaarallista, koska vyötärölle kertyneellä rasvalla on taipumus lähteä liikkeelle.

– Vyötäröllä sisäelinten ympärillä oleva rasva on aktiivisempaa kuin muualla ihon alla oleva rasva. Se tarkoittaa, että sisäelinten ympärillä oleva rasva lähtee herkemmin liikkeelle verenkiertoon ja aiheuttaa siksi sydän- ja verisuonisairauksia ja lisää kuoleman riskiä. Ihonalainen rasva pysyy tukevammin paikoillaan.

Vyötärölihavuudesta puhutaan, kun vyötärön ympärysmitta on naisella yli 90 ja miehellä yli 100 senttimetriä. Ainakin kolmannes suomalaisista yli 30-vuotiaista on vyötärölihavia.

Liikunta kaventaa vyötäröä

Vyötärölihava voi olla, vaikka painoindeksin mukaan olisi normaalipainon rajoissa.

– Pelkkää painoindeksiä ei kannata seurata. Vaikka olisi hoikkajalkainen, mutta maha alkaa pömpöttää, vyötärön ympärysmittaan kannattaa kiinnittää huomiota.

Jos painoindeksin mukaan on normaalipainoinen mutta rasvaa kertyy vyötärölle, Valve neuvoo erityisesti lisäämään liikuntaa. Tutkimusten mukaan vähän liikuntaa harrastavilla on muita enemmän sisäelinrasvaa.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      IS SEURAA: Presidentti Koiviston muistotilaisuus käynnissä Säätytalossa

    2. 2

      Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

    3. 3

      Miksi hautajaisvierailla oli hansikkaat kädessä?

    4. 4

      SUORA LÄHETYS: Mauno Koiviston hautajaislähetys jatkuu, muistotilaisuus alkoi Säätytalossa

    5. 5

      Iso poliisioperaatio Alajärvellä – poliisi varautui kiinniottoon järeästi

    6. 6

      Tellervo Koivisto laski miehensä arkun päälle hautaan yhden tulipunaisen ruusun

    7. 7

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    8. 8

      Kiky-sopimus pakotti monet töihin helatorstaina – ”Ei tällä kilpailukykyä petrata”

    9. 9

      Katso video: Tellervo Koivisto jätti koskettavat hyvästit puolisolleen

    10. 10

      Presidentti Koiviston siunannut emerituspiispa Eero Huovinen itki vuolaasti

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    2. 2

      Jussi Halla-aholla on 1,5-vuotias avioton lapsi: ”Pitää paikkansa”

    3. 3

      Näin perunat keitetään oikein – yksi virhe saa ruoka-ammattilaiselta täystyrmäyksen

    4. 4

      Huutokauppakeisari vinkkaa: 3 yllättävää esinettä, jotka ovat todellisia rahasampoja

    5. 5

      SUORA LÄHETYS: Mauno Koiviston hautajaislähetys jatkuu, muistotilaisuus alkoi Säätytalossa

    6. 6

      Ali pelasti naisen hengen Turussa – piteli puukottajaa toisella kädellä, soitti toisella hätänumeroon

    7. 7

      IS SEURAA: Presidentti Koiviston muistotilaisuus käynnissä Säätytalossa

    8. 8

      Ariana Grandelta koskettava ele: Haluaa maksaa Manchesterin iskun uhrien hautajaiset

    9. 9

      Samu Haber tuhlasi viimeiset rahansa ökyautoon: ”Pitää näyttää, että menestyn”

    10. 10

      Conan O’Brien paljastaa kauheimman vieraansa keskusteluohjelmassa: ”Hän on teeskentelijä”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    3. 3

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    4. 4

      Elastisen 220 neliön merenrantatalosta repesi oikeusriita – kovia syytöksiä Lauri Ylösen firmalta

    5. 5

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    6. 6

      Kätilöt paljastavat hulluimmat synnytyksensä: ”Äiti yritti saada orgasmin joka supistuksella”

    7. 7

      Varo nopeasti leviävää Facebook-virusta! Tarkista tilisi, saatat jakaa huijauslinkkejä tietämättäsi

    8. 8

      Yksinäinen 12-vuotias tyttö etsi ystävää Facebookista – ensitapaamisesta tuli kauhukokemus

    9. 9

      Kulmat minttiin ja verkkarit pyllyyn – aikuinen nainen testasi teinityttöjen suosikkityylin

    10. 10

      Tämä on suurin virhe, jonka voi tehdä lentokentän turvatarkastuksessa: ”Siihen ei kannata ryhtyä, edes leikillä”

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      IS SEURAA: Presidentti Koiviston muistotilaisuus käynnissä Säätytalossa

    2. 2

      Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

    3. 3

      Miksi hautajaisvierailla oli hansikkaat kädessä?

    4. 4

      SUORA LÄHETYS: Mauno Koiviston hautajaislähetys jatkuu, muistotilaisuus alkoi Säätytalossa

    5. 5

      Iso poliisioperaatio Alajärvellä – poliisi varautui kiinniottoon järeästi

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    2. 2

      Jussi Halla-aholla on 1,5-vuotias avioton lapsi: ”Pitää paikkansa”

    3. 3

      Näin perunat keitetään oikein – yksi virhe saa ruoka-ammattilaiselta täystyrmäyksen

    4. 4

      Huutokauppakeisari vinkkaa: 3 yllättävää esinettä, jotka ovat todellisia rahasampoja

    5. 5

      SUORA LÄHETYS: Mauno Koiviston hautajaislähetys jatkuu, muistotilaisuus alkoi Säätytalossa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    3. 3

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    4. 4

      Elastisen 220 neliön merenrantatalosta repesi oikeusriita – kovia syytöksiä Lauri Ylösen firmalta

    5. 5

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    6. Näytä lisää