Pihla, 39, ei jaksanut edes 20 sekunnin lankkupitoa – nykyisin huhkii personal trainerina

Julkaistu:

Kuntoon
Laihatkin tarvitsevat lihaskuntotreeniä, vaikka he näyttäisivät päällepäin hyväkuntoisilta. Jyväskyläläinen neljän lapsen äiti Pihla Konttinen havahtui, kun hän ei jaksanut nostaa kunnolla kauppakasseja.
Jyväskyläläisen Pihla Konttisen hikikarpalot nousevat otsalle. Ruokakassit tuntuvat painavilta kuin kaivonkannet. Onneksi on sentään mukana pulkka, joiden avulla ostokset saa raahattua kotiin.

Eletään vuotta 2011. Neljän lapsen yksinhuoltaja tajuaa kylmän tosiasian. Vaikka ylipainoa ei ole grammaakaan, hän on rapakunnossa. Lihasvoimat ovat kadonneet jonnekin.

Lankkupito ei onnistu polvet maassa edes kahtakymmentä sekuntia. Jotain on pakko tehdä.

Konttinen aloitti määrätietoisen lihaskuntoharjoittelun, ja neljässä vuodessa lihasmassaa on kertynyt kymmenen kiloa.

– Ja voimaa on enemmän kuin tavallisella toimistohiirimiehellä, Konttinen heittää.

Konttinen eli samanlaisessa harhassa kuin moni muukin tätä nykyä. Vaikka vaaka näyttää kelvollisia lukemia ja painoindeksi on kohdallaan, sisällä kytee pommi.

Sisäelinrasva voi olla silti vaarallisen koholla. Heikot lihasvoimat voivat vaikeuttaa arkielämää. Kestävyyskunto on surkea.

Tilanteelle on olemassa brutaalin kuuloinen termikin – laiha läski.

Laiha läski voi näyttää vaatteet päällä hyvältä, mutta uimarannalla totuus paljastuu. Lihaksia on vähän ja rasvaa paljon.

Hieman ylipainoinen voi olla laihaa terveempi, koska hänellä on vastaavasti enemmän lihasmassaa. Jos lihaksia on liian vähän, sokerit ja rasvat eivät pala, vaan jäävät verenkiertoon.

Ikääntyessä lihaskuntoharjoitteluun tulisi kiinnittää vielä enemmän huomiota kuin nuorena. Lihasvoima on parhaimmillaan 30-vuotiaana, jonka jälkeen se alkaa heiketä prosentin verran vuodessa.

Nyt Pihla Konttiselle, 39, kuuluu hyvää. Hän nauttii täysillä treeneistä ja elämästä. Koulun liikuntatunnit olivat aikanaan voimattomalle lapselle piinallisia hetkiä, mutta ne ovat enää muistoja jossain menneisyydessä.

Konttinen sai lihaskuntotreenistä niin kovan kipinän, että hän opiskeli personal traineriksi. Suunnitelmissa oli osallistua fitness-kisoihin, mutta viidennen lapsen tulo muutti suunnitelmia. Treenit ovat silti jatkuneet läpi raskauden.

Konttinen sanoo, että viides raskaus on ollut kaikkein helpoin juuri parantuneen lihasvoiman ansiosta. Alaselkäkivut ja iskiasvaivat ovat historiaa.

– Kun lapsi alkaa kiukutella julkisella paikalla ja vetää neliraajahalvauksen päälle, ei tarvitse enää vaipua epätoivoon.

–  Lapsen voi nostaa kevyesti olalle ja jatkaa matkaa hymyssä suin, vaikka treenikassi roikkuukin toisella olalla.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Karu löydös: Puhelin tai kaiutin voi paljastaa, milloin asunnossa harrastetaan seksiä

    2. 2

      Kaikkien aikojen ”photobombaus”? – Nasan kuva auringonpimennyksestä sisälsi uskomattoman yksityiskohdan

    3. 3

      Myytti kumottu! Pelkästään vatsan seudulta on sittenkin mahdollista laihtua – näin sen teet

    4. 4

      Sädehtivä brunetti! Prinsessa Madeleine yllätti aivan uudella ulkonäöllä – upea muodonmuutos

    5. 5

      Nainen sairastui parantumattomaan syöpään – Johnson & Johnson määrättiin jättikorvauksiin

    6. 6

      Turun iskusta epäiltyä Mechkahia syytettiin pahoinpitelystä Saksassa – kaksi muuta miestä poliisin kirjoissa ryöstöstä ja varkaudesta

    7. 7

      Tv-katsojat mykistyivät: BB-tähtien touhut täytyi sensuroida – ”Pitäisi vakavasti miettiä elämänarvoja”

    8. 8

      Miljoonat seurasivat auringonpimennystä taivaalla – vain kuusi ihmistä näki Maan pinnalle langenneen mustan täplän

    9. 9

      80-luvun seksisymboli palasi parrasvaloihin – vietti 24 vuotta erämaassa ilman tv:tä: ”Halusin kasvattaa vauvani poissa julkisuudesta”

    10. 10

      Kelpo koulutus ja talous kasvaa, mutta töitä ei löydy – Marokossa otolliset olot terrorismin pesiä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      4-vuotias kertoi äidilleen nähneensä lenkillä ”isin vaimon” – ”Ilmeeni oli varmaan näkemisen arvoinen”

    2. 2

      Pukisitko tämän mekon häihin? Missikaunotar Sabina Särkkä juhli rakkaansa kainalossa – kiusallinen etikettivirhe varasti huomion

    3. 3

      Poliisi vaatii Turun puukkoiskusta epäiltyä Abderrahman Mechkahia vangittavaksi

    4. 4

      Myytti kumottu! Pelkästään vatsan seudulta on sittenkin mahdollista laihtua – näin sen teet

    5. 5

      Mikko, 37, avautuu netissä kuohuttaneista tapahtumista – kertoo rynnänneensä verta vuotavan naisen avuksi, kun puukkohyökkääjä iski Turussa

    6. 6

      Sädehtivä brunetti! Prinsessa Madeleine yllätti aivan uudella ulkonäöllä – upea muodonmuutos

    7. 7

      80-luvun seksisymboli palasi parrasvaloihin – vietti 24 vuotta erämaassa ilman tv:tä: ”Halusin kasvattaa vauvani poissa julkisuudesta”

    8. 8

      Kokenut poliisikaksikko taltutti Turun puukottajan – ”Ensimmäinen laukaus pysäytti”

    9. 9

      Tv-katsojat mykistyivät: BB-tähtien touhut täytyi sensuroida – ”Pitäisi vakavasti miettiä elämänarvoja”

    10. 10

      Kaikkien aikojen ”photobombaus”? – Nasan kuva auringonpimennyksestä sisälsi uskomattoman yksityiskohdan

    11. Näytä lisää
    1. 1

      IS seurasi Turun tapahtumia hetki hetkeltä: Vaaratiedotetta ei ehditty lähettää, presidentti Niinistö otti osaa suruun

    2. 2

      Silminnäkijät kertovat: Veitsellä aseistautunut mies hyökkäsi silmittömästi Turussa – ”puukotti lastenvaunujen kanssa liikkunutta naista”

    3. 3

      Poliisin Turussa tekemä kiinniotto tallentui videolle – silminnäkijä: poliisit pitivät epäiltyä maassa

    4. 4

      Terroristit suunnittelivat vielä suurempaa iskua Barcelonassa – poliisi arvelee 17-vuotiaan päätekijän kuolleen

    5. 5

      Video: Torimyyjä Arya, 24, ajoi Turun puukotuksista epäiltyä takaa pesäpallomailan kanssa

    6. 6

      Vesa näki puukkomiehen raa’an hyökkäyksen Turussa – ”Huusin niin kovaa kuin jaksoin”

    7. 7

      Kuva: Tässä viedään Turun epäiltyä puukottajaa – tämä kaikki tapahtumista tiedetään nyt

    8. 8

      Mies lähti viettämään railakasta viikonloppua uusien kavereiden kanssa – karu totuus paljastui maanantaina, kun poliisi soitti

    9. 9

      4-vuotias kertoi äidilleen nähneensä lenkillä ”isin vaimon” – ”Ilmeeni oli varmaan näkemisen arvoinen”

    10. 10

      Lehti: Lastenrattaita työntänyt Turun uhri oli juuri tullut Italiasta vauvansa kastejuhlasta

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Karu löydös: Puhelin tai kaiutin voi paljastaa, milloin asunnossa harrastetaan seksiä

    2. 2

      Kaikkien aikojen ”photobombaus”? – Nasan kuva auringonpimennyksestä sisälsi uskomattoman yksityiskohdan

    3. 3

      Myytti kumottu! Pelkästään vatsan seudulta on sittenkin mahdollista laihtua – näin sen teet

    4. 4

      Sädehtivä brunetti! Prinsessa Madeleine yllätti aivan uudella ulkonäöllä – upea muodonmuutos

    5. 5

      Nainen sairastui parantumattomaan syöpään – Johnson & Johnson määrättiin jättikorvauksiin

    6. Näytä lisää
    1. 1

      4-vuotias kertoi äidilleen nähneensä lenkillä ”isin vaimon” – ”Ilmeeni oli varmaan näkemisen arvoinen”

    2. 2

      Pukisitko tämän mekon häihin? Missikaunotar Sabina Särkkä juhli rakkaansa kainalossa – kiusallinen etikettivirhe varasti huomion

    3. 3

      Poliisi vaatii Turun puukkoiskusta epäiltyä Abderrahman Mechkahia vangittavaksi

    4. 4

      Myytti kumottu! Pelkästään vatsan seudulta on sittenkin mahdollista laihtua – näin sen teet

    5. 5

      Mikko, 37, avautuu netissä kuohuttaneista tapahtumista – kertoo rynnänneensä verta vuotavan naisen avuksi, kun puukkohyökkääjä iski Turussa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      IS seurasi Turun tapahtumia hetki hetkeltä: Vaaratiedotetta ei ehditty lähettää, presidentti Niinistö otti osaa suruun

    2. 2

      Silminnäkijät kertovat: Veitsellä aseistautunut mies hyökkäsi silmittömästi Turussa – ”puukotti lastenvaunujen kanssa liikkunutta naista”

    3. 3

      Poliisin Turussa tekemä kiinniotto tallentui videolle – silminnäkijä: poliisit pitivät epäiltyä maassa

    4. 4

      Terroristit suunnittelivat vielä suurempaa iskua Barcelonassa – poliisi arvelee 17-vuotiaan päätekijän kuolleen

    5. 5

      Video: Torimyyjä Arya, 24, ajoi Turun puukotuksista epäiltyä takaa pesäpallomailan kanssa

    6. Näytä lisää