Sami Hedberg löysi avokadot ja liikunnan ilon – ”En halua olla pullukka loppuelämääni”

Julkaistu:

Kuntokuuri
Stand up -koomikko Sami Hedberg on muuttanut ruokavaliotaan rajusti ja treenaa nykyään monta kertaa viikossa. Hän tavoittelee alle 100 kilon painoa ennen Pullukka Run -juoksutapahtumaa.
Sami Hedbergin luotsaama juoksutapahtuma Pullukka Run järjestetään lauantaina 11.7. Vierumäellä jo kolmatta kertaa. Hedberg on juossut tapahtumassa aiemminkin puolimaratonit, mutta tänä vuonna mies on valmistautunut tapahtumaan aivan uudella tasolla.

– Aloitin viime marraskuussa kuntoilun ja laihdutusprojektin personal trainerini Tomi Kokon kanssa. Painoa oli kertynyt 128 kiloa ja tajusin, että se on jo liikaa, Hedberg sanoo.

Esiintyvän taiteilijan elämään kuului pitkään kiireisen kiertue-elämän epämääräinen ruokavalio. Hedberg kertoo, että kunnon ruoka tuli syötyä usein vasta keikan jälkeen, iltamyöhällä.

 

Kebab ja olut maistuivat liiankin hyvin.

– Kebab ja olut maistuivat liiankin hyvin. Kyllä tässä elämänmuutoksessa suurimmassa roolissa on ruokailutottumusten korjaaminen. Nykyään syön ennen keikkaa ja terveellisesti esimerkiksi keikkapaikalle tilattua laadukasta lihaa ja vihanneksia.

– Myös ajomatkoilla tulee syötyä paremmin. Jätän väliin ABC:n perunat ja kastikkeet ja pakkaan mukaan omiakin eväitä. Avokado on uusi lempparini, se maistuu tajuttoman hyvältä ihan minkä kanssa tahansa, Hedberg kertoo.

”En ole ehdoton”

Hedberg aloitti kuntokuurin kevyesti vain omalla painollaan harjoitellen, jotta kroppa saatiin auki ja liikeradat oikeiksi. Parin kuukauden jälkeen siirryttiin kuntosaliharjoitteluun, ja nykyään Hedberg liikkuu paljon myös koripalloa ja tennistä pelaten.

– Alkuun se oma, reiluhko paino tuntui ihan tarpeeksi hikoiluttavalta, Hedberg nauraa.

 

Oma 128 kilon paino tuntui aluksi ihan tarpeeksi hikoiluttavalta.

Hedberg mainitsee motivaattorikseen personal trainerinsa lisäksi kokonaisvaltaisen hyvän olon. Hedberg luettelee muitakin saavutuksia kuin tähän mennessä tippuneet 20 kiloa.

– Nukun yöni kuin pieni lapsi eikä perse enää hikoa portaita noustessa. Tunnen jo nyt, kuinka paljon parempi olo minulla on, vaikka tavoitteeseen on vielä kahdeksan kiloa.


Hedberg ei kuitenkaan ole kuntoilun suhteen ehdoton ja sallii itselleen rauhallisemman tahdin tavoitteeseen päästyään.

– Lähdin hommaan, koska en halua olla pullukka loppuelämääni. Mutta kunhan pääsen alle sataan kiloon, tiedän voivani hyvin ja olevani siinä kunnossa, että voin jatkaa normaalia ruokavaliota. En hylkää esimerkiksi perunaa loppuiäkseni, Hedberg toteaa.

”Silloin meinasi tulla tippa linssiin”

Pullukka Runin Hedberg halusi perustaa, koska toivoi kaikenlaisten ihmisten pääsevän liikkeelle. Tapahtuma on kerännyt loistavaa palautetta juuri siksi, että jokainen himojuoksijasta aloittelijaan on tervetullut juoksemaan – tai vaikka vain kävelemään.

Tänä keväänä tapahtuman aiemmista osallistujista ympäri maata muodostui 90 hengen toisiaan kuntoilemaan tsemppaava Pullukkalauma, joiden jäseniä Hedbergkin on päässyt tapaamaan.

– Juoksin juuri lenkin neljän kuopiolaisen pullukkalaumalaisen kanssa. He kertoivat olevansa onnessaan siitä, että ovat päässeet tapahtuman ansiosta liikkeelle. Sen kuultuani meinasi tulla tippa linssiin, Hedberg kertoo.

Pullukka Run on kaikenikäisille ja -kokoisille suunnattu hyvän mielen juoksutapahtuma. Pullukka Runissa saa valita itselle sopivan juoksumatkan, puolimaratonin, Pikkupullukan eli kymmenen kilometrin lenkin tai lapsille suunnatut Lasten maratonin ja Minimaratonin.

Ilmoittautuessa osallistujien on mahdollista lahjoittaa parhaaksi katsomansa rahasumma Sydänlapset ja -aikuiset ry:lle. Ilmoittautuminen täällä. Samin Projekti 99,9:n edistymistä voi seurata Facebookissa.
  • kuntokuuri

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Naisen alastoman ruumiin vierestä löytyi kastikekauha, jonka hirvittävä tarkoitus selvisi pian poliisille – missä ovat heidän murhaajansa?

    2. 2

      Suomalaisseurueen kotimatka Kroatiasta tyssäsi, kun kännykkään kilahti viesti – ”Loput 120 seisoivat kentällä tumput suorina ja ihmettelivät”

    3. 3

      Maailman rumin koira on 56-kiloinen napolinmastiffi Martha – yleisölle esittäytyminen ei voisi vähempää kiinnostaa lempeää jättiä

    4. 4

      CNN selvitti: Näin Pohjois-Korean johtaja rahoittaa luksuselämänsä

    5. 5

      Donald Trump lähetti lämpimiä terveisiä muslimeille

    6. 6

      Vanhemmat väittävät elävänsä universumin energialla – äiti ei syönyt edes raskaana ollessaan: ”Ravitsin poikaani rakkaudellani”

    7. 7

      Yksi tehtävä juhannusaatolta herätti kysymyksiä Hämeen poliisissa: ”Mitä ihmettä ihmisten mielessä liikkuu”

    8. 8

      Onko tässä maailman seksikkäin pilotti? Susanna ohjaa suuria lentokoneita ja elää luksuselämää – ”Meidän täytyy antaa ammattimainen kuva”

    9. 9

      Kris Jennerin paljastavasta salikuvasta löytyi nolo moka: kuvanmuokkaus meni pahasti pieleen – jopa fanit kritisoivat: ”Surullista!”

    10. 10

      Tyly muutos ensi viikon sääennusteeseen: +30 asteen helleaalto koukkaakin Venäjälle – Suomeen luvassa jotain ihan muuta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Yksi tehtävä juhannusaatolta herätti kysymyksiä Hämeen poliisissa: ”Mitä ihmettä ihmisten mielessä liikkuu”

    2. 2

      Kris Jennerin paljastavasta salikuvasta löytyi nolo moka: kuvanmuokkaus meni pahasti pieleen – jopa fanit kritisoivat: ”Surullista!”

    3. 3

      Pirullisen vaikea tarkkuustesti testaa hoksottimesi

    4. 4

      Naisen alastoman ruumiin vierestä löytyi kastikekauha, jonka hirvittävä tarkoitus selvisi pian poliisille – missä ovat heidän murhaajansa?

    5. 5

      Lentoemäntä Martinalla on Euroopan suurimmat rinnat – haaveilee nyt yhtä äärimmäisestä pepusta: kirurgeilta täystyrmäys

    6. 6

      Kouvolalainen Markku on käynyt Pohjois-Koreassa yli 30 kertaa auttamassa – Kuvat suljetusta diktatuurista kertovat paljon

    7. 7

      Onko tässä maailman seksikkäin pilotti? Susanna ohjaa suuria lentokoneita ja elää luksuselämää – ”Meidän täytyy antaa ammattimainen kuva”

    8. 8

      Ykköskierroksella varattu suomalaislupaus pettyi – ”Kaikki ei napsahtanut kohdilleen”

    9. 9

      Onko tässä Suomen komein halkopino? Kaikkien halkopinojen äitiin upposi 15 kuutiota pilkkeitä

    10. 10

      Miro Heiskanen teki kiekkohistoriaa – NHL:n varaustilaisuudessa kaikkien aikojen suomalaisvuosi

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kesäyö innosti pariskunnan niin villiin seksiin, ettei tuhoilta vältytty – leirintäalueen johtaja kertoo näkymästä, joka ei unohdu

    2. 2

      Lentoemännän yksinkertainen vessakikka toimii yhtä varmasti myös kotona

    3. 3

      Kasperi Kapanen toi kanadalaisrakkaansa Suomeen – 18-vuotias Annika käänsi katseita Kuopion rannoilla pepun paljastavissa bikineissä

    4. 4

      Martina Aitolehden kipujen syy selvisi: Lääkäriltä tyly tuomio – ”Kyyneleethän siinä pääsi”

    5. 5

      Entinen miljonääri luopui kaikesta ja muutti hökkeliin autiolle saarelle – 20 vuotta eikä ole katunut päivääkään

    6. 6

      Kotihälytyskeikalla odotti näky, joka riipaisi jopa vanhan sosiaalityöntekijän sydäntä – viranomaiset vetoavat juhannusjuhlijoihin

    7. 7

      23 asiaa, jotka mullistuvat uudessa alkoholilaissa – kapakoiden aukioloajat, neloskalja kauppoihin...

    8. 8

      Yksi tehtävä juhannusaatolta herätti kysymyksiä Hämeen poliisissa: ”Mitä ihmettä ihmisten mielessä liikkuu”

    9. 9

      Metsämustikoissa voi piillä vaarallinen loinen – onko syytä huoleen?

    10. 10

      Saako 15-vuotias olla yötä tyttöystävän luona? Psykologi: ”Vanhemmuuteen kuuluu estää yhdessä yöpymiset”

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Naisen alastoman ruumiin vierestä löytyi kastikekauha, jonka hirvittävä tarkoitus selvisi pian poliisille – missä ovat heidän murhaajansa?

    2. 2

      Suomalaisseurueen kotimatka Kroatiasta tyssäsi, kun kännykkään kilahti viesti – ”Loput 120 seisoivat kentällä tumput suorina ja ihmettelivät”

    3. 3

      Maailman rumin koira on 56-kiloinen napolinmastiffi Martha – yleisölle esittäytyminen ei voisi vähempää kiinnostaa lempeää jättiä

    4. 4

      CNN selvitti: Näin Pohjois-Korean johtaja rahoittaa luksuselämänsä

    5. 5

      Donald Trump lähetti lämpimiä terveisiä muslimeille

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Yksi tehtävä juhannusaatolta herätti kysymyksiä Hämeen poliisissa: ”Mitä ihmettä ihmisten mielessä liikkuu”

    2. 2

      Kris Jennerin paljastavasta salikuvasta löytyi nolo moka: kuvanmuokkaus meni pahasti pieleen – jopa fanit kritisoivat: ”Surullista!”

    3. 3

      Pirullisen vaikea tarkkuustesti testaa hoksottimesi

    4. 4

      Naisen alastoman ruumiin vierestä löytyi kastikekauha, jonka hirvittävä tarkoitus selvisi pian poliisille – missä ovat heidän murhaajansa?

    5. 5

      Lentoemäntä Martinalla on Euroopan suurimmat rinnat – haaveilee nyt yhtä äärimmäisestä pepusta: kirurgeilta täystyrmäys

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Kesäyö innosti pariskunnan niin villiin seksiin, ettei tuhoilta vältytty – leirintäalueen johtaja kertoo näkymästä, joka ei unohdu

    2. 2

      Lentoemännän yksinkertainen vessakikka toimii yhtä varmasti myös kotona

    3. 3

      Kasperi Kapanen toi kanadalaisrakkaansa Suomeen – 18-vuotias Annika käänsi katseita Kuopion rannoilla pepun paljastavissa bikineissä

    4. 4

      Martina Aitolehden kipujen syy selvisi: Lääkäriltä tyly tuomio – ”Kyyneleethän siinä pääsi”

    5. 5

      Entinen miljonääri luopui kaikesta ja muutti hökkeliin autiolle saarelle – 20 vuotta eikä ole katunut päivääkään

    6. Näytä lisää