Laihdutus

Hurjasti häihinsä hoikistunut aviopari antaa vinkkejä, miten häädieetin kestää

Julkaistu:

HÄÄT
Helsinkiläisten Anu, 24, ja Samppa Haapaniemen, 33, paino nousi hieman häiden ja dieetin lopettamisen jälkeen.
Molemmat laihduttivat viime kesänä rajusti Jutan tv-ohjelmassa: Anulta lähti kolmessa kuukaudessa 10 kiloa ja Sampalta 16 kiloa. Silti he eivät aivan päässeet tavoitteisiinsa. Anun tavoite oli viisi kiloa enemmän, Sampan olisi pitänyt tiristää vielä neljä kiloa. Silti pariskunta oli saavutukseensa erittäin tyytyväinen.

– Projekti oli raskas, mutta lopputulos eli täydelliset häät kruunasivat kaiken!

He antavat vinkit, miten pariskunta selviää yhteisestä tiukasta dieetistä.

1. Selätä häästressi

– Aluksi stressasimme todella paljon siitä, miten painoa lähtee.

– Ajan kuluessa kuitenkin tajusimme, että häiden järjestäminen on ykkösprioriteetti ja onnistuneiden häiden kannalta on aivan sama, onko paino kilon vähemmän vai ei. Meitä auttoi, kun heitimme turhan stressin painon putoamisesta nurkkaan.

2. Kestä dieetti, niin kestät avioliiton

– Häiden järjestäminen ja kova laihduttaminen ei ole paras mahdollinen paketti. Vaikeinta oli ajan käyttö. Varsinkin alussa tuntui siltä, että koko ajan piti olla syömässä. Juuri kun oli saatu syötyä, piti jo miettiä seuraavaa syömistä.

– Projekti lähensi meitä pariskuntana. Meille sanottiinkin jossain vaiheessa, että jos selviätte tästä, niin selviätte 50 aviovuodesta.

3. Muokkaa ohjeet arkeen

– Varsinkin arjen ruokavalio on edelleen dieetin mukaista. Kerran kuussa pidämme molemmille tärkeän treffi-illan. Liikuntaankin tuli ohjeita, joita on noudatettu ja mukailtu oman maun mukaan.


Kehityspäällikkö Henna Haapanen Motivukselta sanoo, että ainahan morsiamet ovat laihduttaneet ja vaalineet ulkonäköään ennen suurta päiväänsä, mutta nyt personal trainereiden käyttö ennen häitä on lisääntynyt.

Haapasen mukaan kolme kuukautta on sopiva aika saada tuloksia, haluaapa sitten pudottaa painoaan tai vain kiinteyttää itseään ja saada lihaksia esiin.

–Hyvä nyrkkisääntö on, että terveellisesti voi laihduttaa 0,5–1 kiloa viikossa, jos on mistä laihtua. Periaatteessa siis ennen häitä ehtisi hoikistua 12 kiloa. Jos ylipainoa on paljon, kilot lähtevät alussa toki helpommin.

Haapanen huomauttaa, että yksi haaste morsianten laihdutuksessa on häästressi: stressi voi tunnetusti lihottaa, ja dieetti voi olla kamppailua sitä vastaan.

–Stressin ja kovan treenaamisen yhdistelmä on huono, Haapanen muistuttaa. Stressiä voi lisätä myös se, ettei laihdukaan suunnitelmiensa mukaan.

Vaikka monelle morsiamelle kyseessä on pikadieetti, jolla valmistaudutaan yhteen päivään, aika moni palaa salille vielä syksyllä.

–Tiukassa kuurissa voi olla se etu, että siitä saa alkuinnostuksen liikuntaan ja terveellisempään elämäntapaan. Toki innostus sitten tasaantuu, mutta pitäisikin löytää kultainen keskitie, jolla tavallista elämää voi jatkaa myös häiden jälkeen.

Tärkeästä päivästä huolimatta pikadieeteilläkin pitäisi aina mennä hyvinvointi eikä painotavoite edellä.

–Hyvinvointi on se, mikä näyttää kauniilta. Ei sekään näytä hyvältä, että on väsynyt liiasta treenaamisesta.

Personal trainerin käyttö tekee oman lovensa hääbudjettiin: esimerkiksi 15 kertaa oman ohjaajan kanssa maksaa Motivuksella 960 euroa.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Huippukokki Tomi Björck häipyi Suomesta – uskomaton määrä matkatavaraa: perhe poseeraa laukkuröykkiön keskellä

    2. 2

      Kuolleen tyttöystävänsä muistoksi jo 12 000 km pyöräilleen miehen matka oli katketa Suomeen – iloinen yllätys pelasti

    3. 3

      ”Instagramin vihatuin mies” esitteli ökykartanonsa – silmitöntä pröystäilyä: yksityiskokki ja 45000 euron puku

    4. 4

      Äärimmäisen kiusallinen tilanne hääjuhlassa: kuusi naista saapui paikalle identtisissä asuissa – hämmentävä kuva leviää

    5. 5

      Asumistutkija tyrmää 15,5 neliön miniasunnot: ”Mennään sellaista rajaa kohden, mikä pelottaa”

    6. 6

      Balilla evakuoitu tuhansia tulivuoren purkausvaaran vuoksi – alueelle matkustanut satoja suomalaisia

    7. 7

      Vimpelin kultasankarilta tyly kuitti: "Loppui se sotkamolaisten idioottien lässytys"

    8. 8

      Nainen pudotti 160 kiloa ja suuntasi rannalle – rohkea kuva muuttuneesta kehosta on vahva viesti kiusaajille

    9. 9

      Onko tässä Pätkis vai Twix? Testaa, tunnetko suklaapatukat

    10. 10

      Testaa, miten sinä pärjäisit Haluatko miljonääriksi -visassa – 18-vuotias teekkari jäi vain kahden kysymyksen päähän jättipotista

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tylyt oharit Napakympissä – Joni, 26, kertoo nyt katoamisensa taustoista: Pyytää anteeksi neiti X:ltä

    2. 2

      Sauli Niinistö ja rouva Jenni Haukio edustivat Minnesotassa – täysi konserttisali repesi presidentin murjaisulle

    3. 3

      Nainen pudotti 160 kiloa ja suuntasi rannalle – rohkea kuva muuttuneesta kehosta on vahva viesti kiusaajille

    4. 4

      Ivanka Trump jäi kiinni nolosta mokasta vauvakuvassaan – kuvankaunis malli sivalsi ovelasti: Some räjähti

    5. 5

      Kuvat: Pariskunta remontoi 360 euron mörskästä upean miljoonakämpän

    6. 6

      Essi Pöysti odottaa kolmatta lastaan – kaksi raskautta päättyi kauheimmalla mahdollisella tavalla

    7. 7

      Nainen koki järkyttävän yllätyksen tv:tä katsellessa: oma mies kilpaili Napakympissä – Kari Salmelainen kertoo mykistävästä puhelusta

    8. 8

      Testaa, miten sinä pärjäisit Haluatko miljonääriksi -visassa – 18-vuotias teekkari jäi vain kahden kysymyksen päähän jättipotista

    9. 9

      Tällainen on Raahen epäilty kaksoissurmaaja: ”Hän ei ollut ihan tavallinen kaveri”

    10. 10

      Suomen elämänlanka voisi katketa kriisitilanteessa – tämä on huonosti tunnettu uhka

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

    2. 2

      Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

    3. 3

      Emma otti loukkaantuneen eläimen kiinni – ymmärsi vasta sitten: ”Herranjumala, eihän se olekaan mikään koira”

    4. 4

      Kaksi tavallista naista testasi kohutun Lidl-malliston kiinnostavimmat vaatteet – tältä ne oikeasti näyttävät

    5. 5

      Järkyttävä yllätys Napakympin kulisseissa: miesseuralainen katosi jäljettömiin – Neiti X lähti voittomatkalle yksin

    6. 6

      Mervi Tapola sairastui syöpään – ei voida parantaa: ”Järkytys oli hirvittävä”

    7. 7

      Trafi aloittaa kampanjoinnin ylihuomenna: Kärkenä dieselautoilijalle luvassa oleva 17000 euron verolasku

    8. 8

      Huutokauppakeisari myi 90-luvun muumimukin suurella summalla – löytyykö sinulta tämä harvinaisuus?

    9. 9

      Lähipiiri kertoo Sillanpään huumeidenkäytöstä: ”Jarille arki voi tuntua putoamiselta rotkoon”

    10. 10

      Entisen teinitähden tv-esiintyminen järkytti katsojia – luurangonlaiha laulaja kuin varjo entisestä: huumetesti paljasti karmivan totuuden

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Huippukokki Tomi Björck häipyi Suomesta – uskomaton määrä matkatavaraa: perhe poseeraa laukkuröykkiön keskellä

    2. 2

      Kuolleen tyttöystävänsä muistoksi jo 12 000 km pyöräilleen miehen matka oli katketa Suomeen – iloinen yllätys pelasti

    3. 3

      ”Instagramin vihatuin mies” esitteli ökykartanonsa – silmitöntä pröystäilyä: yksityiskokki ja 45000 euron puku

    4. 4

      Äärimmäisen kiusallinen tilanne hääjuhlassa: kuusi naista saapui paikalle identtisissä asuissa – hämmentävä kuva leviää

    5. 5

      Asumistutkija tyrmää 15,5 neliön miniasunnot: ”Mennään sellaista rajaa kohden, mikä pelottaa”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Tylyt oharit Napakympissä – Joni, 26, kertoo nyt katoamisensa taustoista: Pyytää anteeksi neiti X:ltä

    2. 2

      Sauli Niinistö ja rouva Jenni Haukio edustivat Minnesotassa – täysi konserttisali repesi presidentin murjaisulle

    3. 3

      Nainen pudotti 160 kiloa ja suuntasi rannalle – rohkea kuva muuttuneesta kehosta on vahva viesti kiusaajille

    4. 4

      Ivanka Trump jäi kiinni nolosta mokasta vauvakuvassaan – kuvankaunis malli sivalsi ovelasti: Some räjähti

    5. 5

      Kuvat: Pariskunta remontoi 360 euron mörskästä upean miljoonakämpän

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

    2. 2

      Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

    3. 3

      Emma otti loukkaantuneen eläimen kiinni – ymmärsi vasta sitten: ”Herranjumala, eihän se olekaan mikään koira”

    4. 4

      Kaksi tavallista naista testasi kohutun Lidl-malliston kiinnostavimmat vaatteet – tältä ne oikeasti näyttävät

    5. 5

      Järkyttävä yllätys Napakympin kulisseissa: miesseuralainen katosi jäljettömiin – Neiti X lähti voittomatkalle yksin

    6. Näytä lisää