Laihdutus

Valtteri, 24, treenasi vuodessa sohvalöllykästä kilpaurheilijaksi - ei jaksanut edes koiralenkkiä, nyt penkistä 200 kg!

Julkaistu:

Treeni
Valtteri Serimaa, 24, treenasi itsensä vuodessa sohvalöllykästä huippu-urheilijaksi.
Helsinkiläinen markkinointikonsultti Valtteri Serimaa, 24, havahtui 1,5 vuotta sitten kesällä 2013. Viimeiset kolme vuotta olivat menneet juhlien, töitä tehden ja laiskotellen. Roskaruoka maistui ja kodin viereisessä sushibuffetissa tuli käytyä päivittäin herkuttelemassa friteeratulla sushilla.

Entisistä aktiiviurheilijan vuosista oli jäljellä vain muistot. Brasilialaisen jujutsun nuorten maailmanmestaruuden voittanut mies ei jaksanut kävellä enää edes lyhyttä matkaa Helsingin Töölönlahden ympäri.

– Tuntui törkeän pahalta huomata, että jos jatkaisin samaan tahtiin, niin terveitä vuosia ei olisi edessä.

”Alkuun se tuntui ihan hirvittävältä”

Hän nappasi itseään rautaisesti niskasta kiinni ja päätti aloittaa uuden elämän. Alkoholinkäyttö loppui kuin seinään.

Serimaa laski hiilihydraatit minimiin ja alkoi lenkkeillä. Heti, kun kunto antoi myöten, hän alkoi treenata kahdesti päivässä ja palasi kamppailun pariin.

– Alkuun se tuntui ihan hirvittävältä, hän kuvailee.

 

Tuntui törkeän pahalta huomata, että jos jatkaisin samaan tahtiin, niin terveitä vuosia ei olisi edessä.

Päättäväisyydellä sohvamöllykästä kuoriutui vuodessa hyväkuntoinen urheilija.

Brassijujutsua ja lukkopainia 13-vuotiaasta saakka harrastanut mies osallistui huvin vuoksi kisoihin huonokuntoisena – ja voitti. Se antoi uutta pontta. Nyt Serimaa on jo brasilialaisen jujutsun hallitseva Suomen mestari.

– Voitin jo ensimmäisenä vuotena kaikki kisat. Palasin kertaheitolla täyspäiväiseksi urheilijaksi.

Kerran viikossa mättöpäivä - jopa 10 000 kaloria!

Tällä hetkellä Serimaa treenaa salilla 5–6 kertaa viikossa ja käy 4–5 kertaa viikossa lenkillä ennen aamupalaa.

Mies, joka ei jaksanut 1,5 vuotta sitten kävellä koiraa lenkittäessä edes pientä matkaa, nostaa nyt penkistä vajaa 200 kiloa ja vetää 30 leukaa.

Ruokailu on suurimman osan ajasta kurinalaista, mutta kerran viikossa mies antaa palaa ja syö koko viikon edestä niin paljon herkkuja kuin mahaan mahtuu.

– Silloin saattaa tulla 10 000 kaloria päivässä. Saatan syödä kokonaisen täytekakun, juoda hirveitä määriä pirtelöitä, syödä pitsaa ja lettuja, hän naurahtaa.

– Painan viikon aikana mieleen, mitä haluaisin syödä. On helpompi pidättäytyä jostain, jos tietää, että saa sen.

Sokerijuhlien jälkeen treenaamisessa on uutta puhtia eikä herkkuja tee sen jälkeen edes moneen päivään mieli. Vartaloon ei yhden päivän herkuttelu vaikuta.

Kroppa muuttui silminnähden

Serimaan kroppa on muuttanut muotoaan vuodessa silminnähden. Painoa on tullut lisää 97 kilosta 110 kiloon.

Mielialassa on myös suuri ero.

– Olen skarpimpi, jaksan tehdä paremmin töitä ja treenata. Olen huomattavasti virkeämpi ja iloisempi koko ajan.

Hän toivoo, että ulkonäköönsä tyytymättömät käyttäisivät vähemmän rahaa vaatteisiin ja meikkiin ja enemmän energiaa liikuntaan ja vartalon huoltamiseen.

– Elämä on ihmisen arvokkain asia. Kannattaa miettiä sitä, että tämä on se kroppa, jonka kanssa eletään. Jos sitä ei huolla, niin silloin elämänlaatu kärsii.

Ennen


Jälkeen


Oletko sinä onnistunut muuttamaan elämäsi? Lähetä tarinasi kuvien kerä osoitteeseen lifestyle@iltasanomat.fi.
Näitä luetaan!
  1. 1

    Lotta, 28, löysi unelmiensa miehen baarista – paljastuikin vankilomaa viettäväksi linnakundiksi: istunut kiven sisällä yli 10 vuotta

  2. 2

    Juho on parisuhteessa sekä Aleksin että Sofian kanssa – näin kolmikon suhdekuvio toimii

  3. 3

    Trump uhkasi poikkeuksellisen suorasanaisesti Pohjois-Korean johtajia: ”He eivät ole täällä enää pitkään”

  4. 4

    15-vuotiaana yksin laivalla New Yorkiin lähtenyt Irja, 83, ei aio palata enää koskaan Suomeen: ”Siitä on tullut liian moderni”

  5. 5

    Savoa puhunut valepoliisi ilmestyi Vienon, 80, ovelle Espoossa – pojanpoika Antti, 22, taltutti jujutsu-otteilla

  6. 6

    Joukkotappelu Helsingin keskustassa – todistajat: HJK:n ja Ilveksen kannatus­huudot johtivat veriseen käsirysyyn

  7. 7

    Tulivuoren­purkaukseen viittaavat maanjäristykset voimistuvat Balilla: jo yli 30 000 ihmistä paennut

  8. 8

    Mies teki kurvikkaasta naisesta ivallisen meemin – somekansa raivostui: sivaltavat ja viiltävät vastaiskut täyttivät Twitterin

  9. 9

    Trump suuttui NBA:n tähtipelaajalle, epäsi Valkoisen talon kutsun koko joukkueelta – seuralta viileä kuitti presidentille

  10. 10

    Näin nappaat verohyödyn eläkkeen nostamisesta ennakkoon: töitä ei tarvitse lopettaa – katso laskelmat

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Savoa puhunut valepoliisi ilmestyi Vienon, 80, ovelle Espoossa – pojanpoika Antti, 22, taltutti jujutsu-otteilla

  2. 2

    Nainen koki järkyttävän yllätyksen tv:tä katsellessa: oma mies kilpaili Napakympissä – Kari Salmelainen kertoo mykistävästä puhelusta

  3. 3

    Nainen pudotti 160 kiloa ja suuntasi rannalle – rohkea kuva muuttuneesta kehosta on vahva viesti kiusaajille

  4. 4

    Äärimmäisen kiusallinen tilanne hääjuhlassa: kuusi naista saapui paikalle identtisissä asuissa – hämmentävä kuva leviää

  5. 5

    ”Instagramin vihatuin mies” esitteli ökykartanonsa – silmitöntä pröystäilyä: yksityiskokki ja 45000 euron puku

  6. 6

    Ivanka Trump jäi kiinni nolosta mokasta vauvakuvassaan – kuvankaunis malli sivalsi ovelasti: Some räjähti

  7. 7

    Testaa, miten sinä pärjäisit Haluatko miljonääriksi -visassa – 18-vuotias teekkari jäi vain kahden kysymyksen päähän jättipotista

  8. 8

    Kuolleen tyttöystävänsä muistoksi jo 12 000 km pyöräilleen miehen matka oli katketa Suomeen – iloinen yllätys pelasti

  9. 9

    Sauli Niinistö ja rouva Jenni Haukio edustivat Minnesotassa – täysi konserttisali repesi presidentin murjaisulle

  10. 10

    Tilanne kärjistynyt Alahärmän yläkoululla tappelujen jälkeen – jatkuva vartiointi päällä

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

  2. 2

    Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

  3. 3

    Emma otti loukkaantuneen eläimen kiinni – ymmärsi vasta sitten: ”Herranjumala, eihän se olekaan mikään koira”

  4. 4

    Kaksi tavallista naista testasi kohutun Lidl-malliston kiinnostavimmat vaatteet – tältä ne oikeasti näyttävät

  5. 5

    Järkyttävä yllätys Napakympin kulisseissa: miesseuralainen katosi jäljettömiin – Neiti X lähti voittomatkalle yksin

  6. 6

    Nainen pudotti 160 kiloa ja suuntasi rannalle – rohkea kuva muuttuneesta kehosta on vahva viesti kiusaajille

  7. 7

    Tylyt oharit Napakympissä – Joni, 26, kertoo nyt katoamisensa taustoista: Pyytää anteeksi neiti X:ltä

  8. 8

    Trafi aloittaa kampanjoinnin ylihuomenna: Kärkenä dieselautoilijalle luvassa oleva 17000 euron verolasku

  9. 9

    Huutokauppakeisari myi 90-luvun muumimukin suurella summalla – löytyykö sinulta tämä harvinaisuus?

  10. 10

    Onko tämä vaatetus ok? Tosi-tv-kaunotar Kylie Jenner ohitti K18-säännöt – lähes kaikki näkyy

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    Lotta, 28, löysi unelmiensa miehen baarista – paljastuikin vankilomaa viettäväksi linnakundiksi: istunut kiven sisällä yli 10 vuotta

  2. 2

    Juho on parisuhteessa sekä Aleksin että Sofian kanssa – näin kolmikon suhdekuvio toimii

  3. 3

    Trump uhkasi poikkeuksellisen suorasanaisesti Pohjois-Korean johtajia: ”He eivät ole täällä enää pitkään”

  4. 4

    15-vuotiaana yksin laivalla New Yorkiin lähtenyt Irja, 83, ei aio palata enää koskaan Suomeen: ”Siitä on tullut liian moderni”

  5. 5

    Savoa puhunut valepoliisi ilmestyi Vienon, 80, ovelle Espoossa – pojanpoika Antti, 22, taltutti jujutsu-otteilla

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Savoa puhunut valepoliisi ilmestyi Vienon, 80, ovelle Espoossa – pojanpoika Antti, 22, taltutti jujutsu-otteilla

  2. 2

    Nainen koki järkyttävän yllätyksen tv:tä katsellessa: oma mies kilpaili Napakympissä – Kari Salmelainen kertoo mykistävästä puhelusta

  3. 3

    Nainen pudotti 160 kiloa ja suuntasi rannalle – rohkea kuva muuttuneesta kehosta on vahva viesti kiusaajille

  4. 4

    Äärimmäisen kiusallinen tilanne hääjuhlassa: kuusi naista saapui paikalle identtisissä asuissa – hämmentävä kuva leviää

  5. 5

    ”Instagramin vihatuin mies” esitteli ökykartanonsa – silmitöntä pröystäilyä: yksityiskokki ja 45000 euron puku

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

  2. 2

    Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

  3. 3

    Emma otti loukkaantuneen eläimen kiinni – ymmärsi vasta sitten: ”Herranjumala, eihän se olekaan mikään koira”

  4. 4

    Kaksi tavallista naista testasi kohutun Lidl-malliston kiinnostavimmat vaatteet – tältä ne oikeasti näyttävät

  5. 5

    Järkyttävä yllätys Napakympin kulisseissa: miesseuralainen katosi jäljettömiin – Neiti X lähti voittomatkalle yksin

  6. Näytä lisää