Laihdutus

Armon päivä laihduttajille – tänään kelpaat sellaisena kuin olet!

Julkaistu:

Tänään on kansainvälinen teemapäivä, jolla on iso viesti: älä laihduta. Voit yllättyä seurauksista.
Iso osa naisista, ja nuoremmista tytöistä, ei pidä siitä, miltä näyttää peilissä. Etenkin keväällä paineet ‘rantakuntoon’ pääsemisestä kasvavat. Ongelma ei ole vieras pojille ja miehillekään.

Tänään keskiviikkona vietetään kuitenkin Syömishäiriöliiton (Syli) vetämää kansallista Älä laihduta -päivää. Sen viesti on armollinen, että edes yhtenä päivänä vuodessa jokainen voisi hyväksyä kehonsa sellaisena kuin se on.

– Päivän tarkoituksena on rikkoa käsitystä siitä, että hoikka keho olisi niin merkittävä asia, että se on jokin onnen tae. Elämme maailmassa, johon ulkonäkökeskeisyys on jo niin sisäänkirjoitettua, että sitä ei välttämättä edes huomaa, toiminnanohjaaja Sami Heimo Sylin Lounais-Suomen piiristä kertoo.


Laihuuteen on alettu liittää tehokkuuden ja menestyksen määreitä, lihavuuteen puolestaan aikaansaamattomuutta ja jopa tyhmyyttä. Tosiasiassa painon kyttääminen tuottaa jatkuvaa syyllisyyttä ja epäonnistumisen tunnetta ja voi laukaista myös syömishäiriön.

Ulkonäköpaineita kotoa

Kouluihin terveysmateriaaleja kehittänyt Heimo korostaa kodin vastuuta nuorten kehonkuvan muodostajina.

– Jos vanhemmat ovat hyvin tyytymättömiä omaan kehoonsa ja kohtelevat sitä epäarvostavasti, lapsi hyvin herkästi oppii mallin. Se tulee hyvin herkästi kotoa.

– Tärkein viesti on, että mikäli haluat pudottaa painoasi, älä laihduta. Tee jotain muuta. Tämä on sellainen asia, että kun sen sanoo nuorille koululuokassa, hämmennys on käsinkosketeltavaa.

Meillä on ajatuksena, että ja jos haluan paremman kropan, jonka muut hyväksyvät, laihdutan. Mutta hyvin tiedämme, että suuri osa laihduttamisesta päätyy siihen, että paino nousee.

Heimo ohjeistaa kokeilemaan, voisiko median laihduttamisjuttuja lukea enemmänkin viihteellisenä. Ne eivät ketään vastaan tai puolesta, eivätkä sen henkilökohtaisemmiksi tarkoitettuja kuin Jari Sillanpääkään laulaessaan rakkaudesta, Heimo huomauttaa.

– Kysymys on pohjimmiltaan siitä, mitä pidämme kauniina. Hoikkuus ei ole automaattisesti kaunista. Sellainen on ihminen, joka on onnellinen ja tyytyväinen itseensä.



Mieti tänään näitä asioita.
  • Laihduttamisen riskeistä puhutaan vähän, vaikka se voi olla jopa vaarallista, kuten painon jojotessa ylös ja alas.
  • Kuka on määrittänyt, millainen on oikeanlainen ”rantakunto”. Ei kukaan –siihen ei ole kellään edes oikeutta.
  • Elämä on liian arvokas heitettäväksi hukkaan uskomalla ympäröiviä arvostelevia ääniä. Määrittele itse, mikä on sinulle parhaaksi.
  • Se, ettei yritä muuttaa itseään vastaamaan toisten normeja, vaatii rohkeutta ja viisautta enemmän kuin ulkopuolisen vaatimuksen täyttäminen.
  • Sinulla on oikeus nauttia elämästä. Sinulla on oikeus määrittää kauneus ja sitä miltä hyvä olo tuntuu kehossa.
Älä laihduta -päivää vietetään myös muualla maailmassa. Suomessa sen on lanseerannut Lounais-Suomen syömishäiriöperheet -yhdistys, ja päivää on vietetty kansallisena vuodesta 2010. Syömishäiriöliiton ”Painorauhan julistus”

Lukija, vinkkaa oma ohjeesi hyvästä olosta ja siitä, kuinka hyväksyä itsensä!

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Nuorta helsinkiläismiestä epäillään 15 lapsen seksuaalisesta hyväksikäytöstä – nuorin uhreista 11-vuotias

    2. 2

      Länsimetron koeajoissa löytyi vakava sähkövika, jonka syytä ei tiedä kukaan

    3. 3

      Kaapista tulo romutti naiskeihäänheittäjän välit omaan perheeseen – paljasti veljen pahoinpidelleen toistuvasti

    4. 4

      Oletko miettinyt, miksi alumiinifoliossa on kaksi erilaista puolta?

    5. 5

      Tänne suomalaiset matkustavat syys­lomalla – häikäisevän kaunis kaupunki, oluttuoppi 1,25 €

    6. 6

      Amin Asikainen kauppasi tavaroitaan Aki Palsanmäelle – huutokauppakeisarin tyly vastaus yllätti

    7. 7

      MTV:n teiniäiti palasi aikuisviihteen pariin: esitteli uutta vartaloaan bikineissä – äiti ja miesystävä järkyttyivät syvästi muutoksesta

    8. 8

      Savukosken erämaahan kadonneen pariskunnan mysteeri ei ota selvitäkseen – opas ohjasi oikeaan suuntaan, matkailuauto löytyi tyhjänä

    9. 9

      Tuomaksen, 55, metallinpaljastin piippasi Lopella – maan alta paljastui huima viikinkilöytö

    10. 10

      Miten paljon housut oikein voivat paljastaa? Miley Cyrusin muutoin herttaisen asun alaosa ei peittänyt mitään

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Mirva ja Heka jättivät Suomen tammikuussa ja suunnittelevat jo muuttoa takaisin – tällainen on todellisuus Aurinkorannikolla

    2. 2

      Naisopiskelija jätti jälkeensä hävityksen: Vuokra-asunnosta paljastui jätteiden meri sekä lemmikkien surullinen kohtalo

    3. 3

      Eija kertoo Ylen dokumentissa: Isä silppusi viimeisenä tekonaan 350 000 euroa perintörahoja liisteriveteen

    4. 4

      Miten paljon housut oikein voivat paljastaa? Miley Cyrusin muutoin herttaisen asun alaosa ei peittänyt mitään

    5. 5

      Mies makasi 15 vuotta tiedottomassa tilassa – sitten tutkijat osuivat oikeaan hermoon

    6. 6

      Venäläistä pariskuntaa epäillään 30 murhasta ja kannibalismista – kännykän kuvat paljastivat yhden historian karmeimmista tapauksista

    7. 7

      MTV:n teiniäiti palasi aikuisviihteen pariin: esitteli uutta vartaloaan bikineissä – äiti ja miesystävä järkyttyivät syvästi muutoksesta

    8. 8

      Kehonrakentaja ja Idols-kilpailija kohtasivat julkkisten thainyrkkeilyottelussa – lopputuloksena oli toisen kuolema

    9. 9

      Tänne suomalaiset matkustavat syys­lomalla – häikäisevän kaunis kaupunki, oluttuoppi 1,25 €

    10. 10

      Emmerdale-tähti kuoli – menehtyi kesken lomamatkan

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Naisopiskelija jätti jälkeensä hävityksen: Vuokra-asunnosta paljastui jätteiden meri sekä lemmikkien surullinen kohtalo

    2. 2

      Pohjois-Korea uhkasi testata vetypommia ilmakehässä Tyynellämerellä – tätä se tarkoittaisi maailmalle

    3. 3

      Järkyttävä yllätys Napakympin kulisseissa: miesseuralainen katosi jäljettömiin – Neiti X lähti voittomatkalle yksin

    4. 4

      Mirva ja Heka jättivät Suomen tammikuussa ja suunnittelevat jo muuttoa takaisin – tällainen on todellisuus Aurinkorannikolla

    5. 5

      Tylyt oharit Napakympissä – Joni, 26, kertoo nyt katoamisensa taustoista: Pyytää anteeksi neiti X:ltä

    6. 6

      Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

    7. 7

      Nainen pudotti 160 kiloa ja suuntasi rannalle – rohkea kuva muuttuneesta kehosta on vahva viesti kiusaajille

    8. 8

      Kuva: Valtava alfakrokotiili ammuttiin Australiassa – kuolemalla voi olla vaarallinen seuraus alueen asukkaille

    9. 9

      Trafi aloittaa kampanjoinnin ylihuomenna: Kärkenä dieselautoilijalle luvassa oleva 17000 euron verolasku

    10. 10

      Onko tämä vaatetus ok? Tosi-tv-kaunotar Kylie Jenner ohitti K18-säännöt – lähes kaikki näkyy

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Nuorta helsinkiläismiestä epäillään 15 lapsen seksuaalisesta hyväksikäytöstä – nuorin uhreista 11-vuotias

    2. 2

      Länsimetron koeajoissa löytyi vakava sähkövika, jonka syytä ei tiedä kukaan

    3. 3

      Kaapista tulo romutti naiskeihäänheittäjän välit omaan perheeseen – paljasti veljen pahoinpidelleen toistuvasti

    4. 4

      Oletko miettinyt, miksi alumiinifoliossa on kaksi erilaista puolta?

    5. 5

      Tänne suomalaiset matkustavat syys­lomalla – häikäisevän kaunis kaupunki, oluttuoppi 1,25 €

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Mirva ja Heka jättivät Suomen tammikuussa ja suunnittelevat jo muuttoa takaisin – tällainen on todellisuus Aurinkorannikolla

    2. 2

      Naisopiskelija jätti jälkeensä hävityksen: Vuokra-asunnosta paljastui jätteiden meri sekä lemmikkien surullinen kohtalo

    3. 3

      Eija kertoo Ylen dokumentissa: Isä silppusi viimeisenä tekonaan 350 000 euroa perintörahoja liisteriveteen

    4. 4

      Miten paljon housut oikein voivat paljastaa? Miley Cyrusin muutoin herttaisen asun alaosa ei peittänyt mitään

    5. 5

      Mies makasi 15 vuotta tiedottomassa tilassa – sitten tutkijat osuivat oikeaan hermoon

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Naisopiskelija jätti jälkeensä hävityksen: Vuokra-asunnosta paljastui jätteiden meri sekä lemmikkien surullinen kohtalo

    2. 2

      Pohjois-Korea uhkasi testata vetypommia ilmakehässä Tyynellämerellä – tätä se tarkoittaisi maailmalle

    3. 3

      Järkyttävä yllätys Napakympin kulisseissa: miesseuralainen katosi jäljettömiin – Neiti X lähti voittomatkalle yksin

    4. 4

      Mirva ja Heka jättivät Suomen tammikuussa ja suunnittelevat jo muuttoa takaisin – tällainen on todellisuus Aurinkorannikolla

    5. 5

      Tylyt oharit Napakympissä – Joni, 26, kertoo nyt katoamisensa taustoista: Pyytää anteeksi neiti X:ltä

    6. Näytä lisää