IS testasi proteiinirahkat: kotimainen tuote voitti - "ravintoarvot kohdillaan"

IS testasi suositut proteiinirahkat. Testissä oli yhteensä yhdeksän rahkaa. Katso, voittiko suosikkisi!
Testiryhmä yllättyi kautta linjan siitä, miten paljon kaikissa rahkoissa on sokeria ja miten teollisen makuisia ne ovat.

Testin sokerisin oli Danonen Vitalinea pro mangokerrosrahka, jossa hiilihydraatteja oli 11,3 grammaa ja niistä sokereita oli 10,9 grammaa sataa grammaa kohden. Sokerit jäivät vain himpun alle 10 gramman Activia pro kerrosrahkassa, jossa hiilihydraatteja oli 10,7 grammaa, ja niistä sokereita 9,9 grammaa.

- Muiden hiilihydraattien määrä jäi poikkeuksetta hyvin pieneksi. Jos on isommat määrät, niin se on lisättyä sokeria, ravitsemusterapeutti Mikko Rinta toteaa tuotteista.

Proteiinia rahkoista eniten oli Valion mandariini-appelsiinin makuisessa Pro Feel proteiinirahkarae -rahkassa, jossa ne ylsivät 11 grammaan. Testin vähiten proteiineja oli Ehrmanin pehmeässä rahkajogurtissa, jossa niitä oli 7,2 grammaa.

Rannan mukaan ihminen tarvitsee proteiinia päivässä 1,1-2 grammaa painokiloa kohden. Useimmille riittää vähempikin 1,1,-1,5 grammaa per kilo. Laihduttaja ja lihasmassan kasvattaja voi hyötyä reilummasta määrästä.

Ranta kehottaa miettimään, mistä proteiininsa saa. Oikea ruoka on parempi vaihtoehto kuin proteiinituotteet.

- On hyvä syödä 5-6 selkeää ateriaa. Useamalla aterialla olisi hyvä saada proteiineja vähintään 20 grammaa. Proteiiinituotteet eivät ole ensisijaisia vaihtoehtoja. Niistä ei missään nimessä saa tehdä päivittäistä normia.

Rahkat testasi IS:n työryhmä. Proteiinituotteet arvioitiin arvosanalla 0-10, arvosana perustuu tuotteiden makuun.

Katso arviot ja ravintosisällöt tästä!

Näitä luetaan!
  1. 1

    IS seuraa 4.finaalia: Tappara kolmen maalin karkumatkalla kolmannessa erässä, katso maalit

  2. 2

    Hups! Demi Mooren, 54, asuvalinta teki tähdelle tepposet – avonainen mekko paljasti rinnan

  3. 3

    Tiedätkö mitä ovat ramu, ebin tai MP? Testaa, hallitsetko nuorisokielen!

  4. 4

    Takaa-ajo Helsingissä: miehet hylkäsivät autonsa ja yrittivät paeta poliisia Pikkukosken metsiin

  5. 5

    Metalliartistin Maamme-laulu herätti huomiota SM-liigan finaalissa – ”Olipas karsea”

  6. 6

    Niukka-asuiset Baywatch-fanit juoksivat kulttisarjan hengessä – katso kuvat punaiseen pukeutuneista kaunottarista!

  7. 7

    Vastaanottokeskuksen ruokajonossa painittiin – paikalle hälytettiin useita poliisipartioita

  8. 8

    Merenrantahuvila Strömsössä 6,3 miljoonaa – tältä näyttävät Suomen kalleimmat myynnissä olevat ”mökit”

  9. 9

    Osaatko ratkaista puusepän pulman?

  10. 10

    Kuvat: Temptation Islandiin uusi pariskunta – Pauliina, 20, rikkoo heti rajat poikaystävän selän takana

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi vahvistaa: Herttoniemenrannasta löytynyt ruumis on kateissa ollut Valtteri Ihalainen

  2. 2

    Kuvat: Temptation Islandiin uusi pariskunta – Pauliina, 20, rikkoo heti rajat poikaystävän selän takana

  3. 3

    Äänekoskelaista Jukkaa odotti kotona mystinen yllätys – naapuri näki, kuinka kattotiilet lensivät

  4. 4

    Pysäyttävät kuvat pohjoiskorealaiselta moottoritieltä: Leveyttä kuin kiitoradalla, ruuhkat loistavat poissaolollaan

  5. 5

    Kasmir esiintyi ensi kertaa salakatselukohun jälkeen: Unohteli sanoja jännittyneenä – TTK-yleisöltä uskomaton reaktio

  6. 6

    Taloyhtiön kanssa ei olisi kannattanut riidellä: pariskunnalle napsahti 3600 euron laatoituksesta 55 000 euron lasku

  7. 7

    Minttu Räikkösen hulppea lapsuudenkoti uima-altaineen myynnissä – 7 huonetta ja 558 000 euron hintapyyntö

  8. 8

    Kodin viemäri tukkeutui ja vesi nousi lattialle – asiakas hämmästyi, kun vakuutus ei korvannut

  9. 9

    Michael Jacksonin Paris-tytär poseeraa harvinaisessa yhteiskuvassa kuuluisan kummisetänsä kanssa – tältä Yksin kotona -tähti näyttää nyt

  10. 10

    Presidenttiehdokas Macronin, 39, ja Brigitte-vaimon, 64, ”kielletty rakkaus” – lukiolaispojan ja opettajan suhde järkytti vanhempia

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Hätkähdyttävä näky Padasjoen ABC:lla – sotilas asteli kahvilinjastolle rynnäkkökivääri mukanaan

  2. 2

    Äiti kosti poikansa röyhkeän tempun haudan takaa – vanhan äidin rahastaminen ei onnistunutkaan loppuun asti

  3. 3

    Nanna Karalahti ja Jere Karalahti: Ero!

  4. 4

    Nuori nainen julkaisi seksikkään takaapäin otetun kuvan – törkyinen detalji makuuhuoneessa varasti kaikkien huomion

  5. 5

    Samu Haber esitti kuohuttaneen Joutsenlaulu-version tv:ssä – katsojilta yksimielinen tuomio vedolle

  6. 6

    Ulla Appelsinin kommentti: Tragedia, josta arkkipiispa ei twiitannut

  7. 7

    Noloimmat tilanteet seksin aikana – onko itsellesi käynyt näin?

  8. 8

    Poikaystävä jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla kesken romanttisen illallisen – ravintolan Facebook-vastaus leviää vauhdilla

  9. 9

    Synkkiä väitteitä: Michael Jacksonin unohdettu poika Blanket, 15, elää onnetonta elämää yksin miljoonakartanossa – ”Hän on itse kasvattanut itsensä”

  10. 10

    Poliisi vahvistaa: Herttoniemenrannasta löytynyt ruumis on kateissa ollut Valtteri Ihalainen

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    IS seuraa 4.finaalia: Tappara kolmen maalin karkumatkalla kolmannessa erässä, katso maalit

  2. 2

    Hups! Demi Mooren, 54, asuvalinta teki tähdelle tepposet – avonainen mekko paljasti rinnan

  3. 3

    Tiedätkö mitä ovat ramu, ebin tai MP? Testaa, hallitsetko nuorisokielen!

  4. 4

    Takaa-ajo Helsingissä: miehet hylkäsivät autonsa ja yrittivät paeta poliisia Pikkukosken metsiin

  5. 5

    Metalliartistin Maamme-laulu herätti huomiota SM-liigan finaalissa – ”Olipas karsea”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi vahvistaa: Herttoniemenrannasta löytynyt ruumis on kateissa ollut Valtteri Ihalainen

  2. 2

    Kuvat: Temptation Islandiin uusi pariskunta – Pauliina, 20, rikkoo heti rajat poikaystävän selän takana

  3. 3

    Äänekoskelaista Jukkaa odotti kotona mystinen yllätys – naapuri näki, kuinka kattotiilet lensivät

  4. 4

    Pysäyttävät kuvat pohjoiskorealaiselta moottoritieltä: Leveyttä kuin kiitoradalla, ruuhkat loistavat poissaolollaan

  5. 5

    Kasmir esiintyi ensi kertaa salakatselukohun jälkeen: Unohteli sanoja jännittyneenä – TTK-yleisöltä uskomaton reaktio

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Hätkähdyttävä näky Padasjoen ABC:lla – sotilas asteli kahvilinjastolle rynnäkkökivääri mukanaan

  2. 2

    Äiti kosti poikansa röyhkeän tempun haudan takaa – vanhan äidin rahastaminen ei onnistunutkaan loppuun asti

  3. 3

    Nanna Karalahti ja Jere Karalahti: Ero!

  4. 4

    Nuori nainen julkaisi seksikkään takaapäin otetun kuvan – törkyinen detalji makuuhuoneessa varasti kaikkien huomion

  5. 5

    Samu Haber esitti kuohuttaneen Joutsenlaulu-version tv:ssä – katsojilta yksimielinen tuomio vedolle

  6. Näytä lisää