IS testasi proteiinirahkat: kotimainen tuote voitti - "ravintoarvot kohdillaan"

Julkaistu:

IS testasi suositut proteiinirahkat. Testissä oli yhteensä yhdeksän rahkaa. Katso, voittiko suosikkisi!
Testiryhmä yllättyi kautta linjan siitä, miten paljon kaikissa rahkoissa on sokeria ja miten teollisen makuisia ne ovat.

Testin sokerisin oli Danonen Vitalinea pro mangokerrosrahka, jossa hiilihydraatteja oli 11,3 grammaa ja niistä sokereita oli 10,9 grammaa sataa grammaa kohden. Sokerit jäivät vain himpun alle 10 gramman Activia pro kerrosrahkassa, jossa hiilihydraatteja oli 10,7 grammaa, ja niistä sokereita 9,9 grammaa.

- Muiden hiilihydraattien määrä jäi poikkeuksetta hyvin pieneksi. Jos on isommat määrät, niin se on lisättyä sokeria, ravitsemusterapeutti Mikko Rinta toteaa tuotteista.

Proteiinia rahkoista eniten oli Valion mandariini-appelsiinin makuisessa Pro Feel proteiinirahkarae -rahkassa, jossa ne ylsivät 11 grammaan. Testin vähiten proteiineja oli Ehrmanin pehmeässä rahkajogurtissa, jossa niitä oli 7,2 grammaa.

Rannan mukaan ihminen tarvitsee proteiinia päivässä 1,1-2 grammaa painokiloa kohden. Useimmille riittää vähempikin 1,1,-1,5 grammaa per kilo. Laihduttaja ja lihasmassan kasvattaja voi hyötyä reilummasta määrästä.

Ranta kehottaa miettimään, mistä proteiininsa saa. Oikea ruoka on parempi vaihtoehto kuin proteiinituotteet.

- On hyvä syödä 5-6 selkeää ateriaa. Useamalla aterialla olisi hyvä saada proteiineja vähintään 20 grammaa. Proteiiinituotteet eivät ole ensisijaisia vaihtoehtoja. Niistä ei missään nimessä saa tehdä päivittäistä normia.

Rahkat testasi IS:n työryhmä. Proteiinituotteet arvioitiin arvosanalla 0-10, arvosana perustuu tuotteiden makuun.

Katso arviot ja ravintosisällöt tästä!

Näitä luetaan!
  1. 1

    Tanskan poliisi: Juutinraumasta löytynyt silvottu ruumis on kadonnut ruotsalaistoimittaja Kim Wall

  2. 2

    Therese Johaugin viimeinen takaportti – onko olympialaisiin pääsy sittenkin mahdollista?

  3. 3

    Näitä töitä te-toimisto välittää ”tiskin alta” – katso 20 ammatin lista

  4. 4

    Ikävä totuus ”lämpimänä kotina” myydystä unelmien talosta paljastui ostajalle talvella – välittäjällä oli erikoinen selitys

  5. 5

    Julkkiskaunottaren, 39, ylellinen elämäntyyli romahti – tv-ura ja avioliitto pilalla: Aiheutti kohun firman bileissä jouluna

  6. 6

    Puukkoiskun pääepäilty opiskeli turkulaisessa peruskoulussa

  7. 7

    Kuinka vieraantunut olet luonnosta? Testaa 20 kysymyksellä

  8. 8

    Poliisi julkisti listan: Nämä 40 peltipoliisia välkkyvät nyt – 80 kameran ja 24 valvonta-auton sijaintia ei paljasteta

  9. 9

    Maailmantähtiä luultiin maahanmuuttajiksi – ovela ”testi” lähti välittömästi leviämään: Olisitko tajunnut?

  10. 10

    18-vuotias Katariina etsii rakkautta Paratiisihotellissa – paljastaa turvautuneensa kauneuskirurgiaan: ”Tykkään feikistä tyylistä”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Julkkiskaunottaren, 39, ylellinen elämäntyyli romahti – tv-ura ja avioliitto pilalla: Aiheutti kohun firman bileissä jouluna

  2. 2

    Jari Isometsältä terävä huomio Therese Johaugin dopingtuomiosta

  3. 3

    Kuinka vieraantunut olet luonnosta? Testaa 20 kysymyksellä

  4. 4

    Therese Johaugin dopingrangaistus koveni – näin Aino-Kaisa Saarinen kommentoi tuomiota

  5. 5

    Minttu Räikkönen hurmasi Helsingin ydinkeskustassa – viimeisen päälle tyylikäs look!

  6. 6

    Puhelimen kuvagalleriasta löytyi K18-materiaalia – alppikaunotar Lindsey Vonnin ja Tiger Woodsin otokset leviävät vauhdilla

  7. 7

    Turun puukotusiskun pääepäilty vangittiin – myönsi aiheuttamansa kuolemat

  8. 8

    Prinsessa Diana käytti vihki- ja kihlasormuksiaan vielä neljä vuotta eronsa jälkeen – taustalla sydäntäsärkevä syy

  9. 9

    Laria, 18, kutsutaan Paratiisihotellissa nimellä Mr Too Big – lempinimi osoittautui osuvaksi: ”Olisi pitänyt varautua niillä isommilla”

  10. 10

    Harvinainen kuva yksin jääneestä uimarista – pilasi kisansa kunnioittaakseen terrori-iskun uhreja

  11. Näytä lisää
  1. 1

    IS seurasi Turun tapahtumia hetki hetkeltä: Vaaratiedotetta ei ehditty lähettää, presidentti Niinistö otti osaa suruun

  2. 2

    Silminnäkijät kertovat: Veitsellä aseistautunut mies hyökkäsi silmittömästi Turussa – ”puukotti lastenvaunujen kanssa liikkunutta naista”

  3. 3

    Poliisin Turussa tekemä kiinniotto tallentui videolle – silminnäkijä: poliisit pitivät epäiltyä maassa

  4. 4

    Terroristit suunnittelivat vielä suurempaa iskua Barcelonassa – poliisi arvelee 17-vuotiaan päätekijän kuolleen

  5. 5

    Video: Torimyyjä Arya, 24, ajoi Turun puukotuksista epäiltyä takaa pesäpallomailan kanssa

  6. 6

    Vesa näki puukkomiehen raa’an hyökkäyksen Turussa – ”Huusin niin kovaa kuin jaksoin”

  7. 7

    Kuva: Tässä viedään Turun epäiltyä puukottajaa – tämä kaikki tapahtumista tiedetään nyt

  8. 8

    Mies lähti viettämään railakasta viikonloppua uusien kavereiden kanssa – karu totuus paljastui maanantaina, kun poliisi soitti

  9. 9

    4-vuotias kertoi äidilleen nähneensä lenkillä ”isin vaimon” – ”Ilmeeni oli varmaan näkemisen arvoinen”

  10. 10

    Lehti: Lastenrattaita työntänyt Turun uhri oli juuri tullut Italiasta vauvansa kastejuhlasta

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    Tanskan poliisi: Juutinraumasta löytynyt silvottu ruumis on kadonnut ruotsalaistoimittaja Kim Wall

  2. 2

    Therese Johaugin viimeinen takaportti – onko olympialaisiin pääsy sittenkin mahdollista?

  3. 3

    Näitä töitä te-toimisto välittää ”tiskin alta” – katso 20 ammatin lista

  4. 4

    Ikävä totuus ”lämpimänä kotina” myydystä unelmien talosta paljastui ostajalle talvella – välittäjällä oli erikoinen selitys

  5. 5

    Julkkiskaunottaren, 39, ylellinen elämäntyyli romahti – tv-ura ja avioliitto pilalla: Aiheutti kohun firman bileissä jouluna

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Julkkiskaunottaren, 39, ylellinen elämäntyyli romahti – tv-ura ja avioliitto pilalla: Aiheutti kohun firman bileissä jouluna

  2. 2

    Jari Isometsältä terävä huomio Therese Johaugin dopingtuomiosta

  3. 3

    Kuinka vieraantunut olet luonnosta? Testaa 20 kysymyksellä

  4. 4

    Therese Johaugin dopingrangaistus koveni – näin Aino-Kaisa Saarinen kommentoi tuomiota

  5. 5

    Minttu Räikkönen hurmasi Helsingin ydinkeskustassa – viimeisen päälle tyylikäs look!

  6. Näytä lisää
  1. 1

    IS seurasi Turun tapahtumia hetki hetkeltä: Vaaratiedotetta ei ehditty lähettää, presidentti Niinistö otti osaa suruun

  2. 2

    Silminnäkijät kertovat: Veitsellä aseistautunut mies hyökkäsi silmittömästi Turussa – ”puukotti lastenvaunujen kanssa liikkunutta naista”

  3. 3

    Poliisin Turussa tekemä kiinniotto tallentui videolle – silminnäkijä: poliisit pitivät epäiltyä maassa

  4. 4

    Terroristit suunnittelivat vielä suurempaa iskua Barcelonassa – poliisi arvelee 17-vuotiaan päätekijän kuolleen

  5. 5

    Video: Torimyyjä Arya, 24, ajoi Turun puukotuksista epäiltyä takaa pesäpallomailan kanssa

  6. Näytä lisää