Pakastepizzojen sisällöstä paljastui isot erot – katso, mitä kannattaa syödä krapulassa

Julkaistu:

IS vertaili eri merkkien pakastepizzojen ravintosisältöjä.
Pakastepizza on laiskojen ja kiireisten päivien pelastus.

Ja etenkin krapulapäivien. Asiantuntijat ovat useassa yhteydessä todenneet, että pizza korjaa alkoholista johtuvaa verensokerin laskua. Erityisesti runsassuolainen salami korjaa runsaasta alkoholin juonnista syntyvää hyponatremiaa eli natriumin puutetta.

Ravintosisältöjen puolesta kotikokin vapaapäivä voikin merkitä huomattavaa suola- tai rasvamäärää, mutta Kuluttajaliiton elintarvikeasiantuntijan Annikka Marniemen mielestä silloin tällöin tapahtuva ravintosuosituksista lipsuminen ei ole missään nimessä hälyttävää.

- Aivan jokaikisen aterian ei tarvitse olla aina superterveellinen.

Pakastepizzojen kohdalla täytteiden merkitys on suuri. Kun valitsee pizzaansa kevyitä ja suolattomia täytteitä, ravintosisältö pysyy suositusten mukaisena.

- Jos taas valitsee mielettömän suolan ja rasvan lähteen eli pepperonin ja siihen lisäksi vielä aurajuuston, ruoan laatu on jo aika surkea. Siitä voi tulla koko vuorokauden suolakiintiö täyteen - ehkä jopa kahdenkin. Ei se ihan hengenvaarallista ole, mutta ei pidemmän päälle kovin kaukanakaan, Marniemi varoittaa.

Pepperoni-juustokiekon jälkeisenä päivänä ei myöskään kannata ihmetellä, jos sormet ovat turvonneet nakeiksi ja housunvyötärö kiristää.

Millaisia täytteitä elintarvikeasiantuntija sitten suosittelisi pakastepizzan päälle, jos ajatellaan vaikkapa lapsiperhettä?

- Vähäsuolaisia ja vähärasvaisia täytteitä, mieluusti kasviksia. Lapsiperheen pizzassa jauheliha on aina muita lihatäytteitä parempi, sillä siihen ei lisätä niin paljon suolaa, Marniemi muotoilee.

Klikkaa taulukosta välilehdeltä vertailun tulokset! Pizzat on eritelty viidelle eri välilehdelle.


Monelle pakastepizzan omat täytteet eivät riitä, vaan pizzoja mielellään tuunataan oman maun mukaisiksi.

- Vaikka mieli tekisi, ei välttämättä kannata lisätä tuplamäärää jotain sellaista, jota pizzassa jo on - kuten esimerkiksi juustoa. Koska valmispizzoissa on kasviksia aika vähän, niitä sopii laittaa runsaalla kädellä, esimerkiksi tomaattia ja rucolaa, Marniemi ehdottaa.

Kasvikset voi nauttia myös pitsan ohella esimerkiksi salaattina, se jo sinällään keventää ateriakokonaisuutta.

- Ja aina on kyse myös siitä, että kuinka paljon syö - pari palasta, vai koko pizzan, Marniemi muistuttaa.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

    2. 2

      Viimeinen katse rakkaan arkulle – Rouva Tellervo Koivisto hyvästeli miehensä surusaatolle

    3. 3

      IS SEURAA: Presidentti Koiviston surusaatto saapumassa Presidentinlinnan eteen

    4. 4

      Katso video: Tellervo Koivisto jätti koskettavat hyvästit puolisolleen

    5. 5

      Presidentti Koiviston siunannut emerituspiispa Eero Huovinen itki vuolaasti

    6. 6

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    7. 7

      Miro jonotti jo puoli yhdeksän aikaan presidentti Koiviston siunaustilaisuuteen – ”Hän antoi minulle uuden mahdollisuuden elää”

    8. 8

      SUORA LÄHETYS JUURI NYT: Presidentti Mauno Koiviston surusaatto Helsingin kaduilla käynnissä

    9. 9

      Conan O’Brien paljastaa kauheimman vieraansa keskusteluohjelmassa: ”Hän on teeskentelijä”

    10. 10

      Veteraanin iltahuuto kaikui Tuomiokirkossa – hautajaisvieraat pyyhkivät liikuttuneina silmiään

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    2. 2

      Näin perunat keitetään oikein – yksi virhe saa ruoka-ammattilaiselta täystyrmäyksen

    3. 3

      Jussi Halla-aholla on 1,5-vuotias avioton lapsi: ”Pitää paikkansa”

    4. 4

      Huutokauppakeisari vinkkaa: 3 yllättävää esinettä, jotka ovat todellisia rahasampoja

    5. 5

      Ali pelasti naisen hengen Turussa – piteli puukottajaa toisella kädellä, soitti toisella hätänumeroon

    6. 6

      Ariana Grandelta koskettava ele: Haluaa maksaa Manchesterin iskun uhrien hautajaiset

    7. 7

      SUORA LÄHETYS JUURI NYT: Presidentti Mauno Koiviston surusaatto Helsingin kaduilla käynnissä

    8. 8

      Samu Haber tuhlasi viimeiset rahansa ökyautoon: ”Pitää näyttää, että menestyn”

    9. 9

      Yle näyttää suomalaisen K18-elokuvan – Marianne Träskman esiintyi elokuvassa teini-ikäisenä ja kertoo nyt eroottisista kohukohtauksista

    10. 10

      Conan O’Brien paljastaa kauheimman vieraansa keskusteluohjelmassa: ”Hän on teeskentelijä”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    3. 3

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    4. 4

      Elastisen 220 neliön merenrantatalosta repesi oikeusriita – kovia syytöksiä Lauri Ylösen firmalta

    5. 5

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    6. 6

      Kätilöt paljastavat hulluimmat synnytyksensä: ”Äiti yritti saada orgasmin joka supistuksella”

    7. 7

      Varo nopeasti leviävää Facebook-virusta! Tarkista tilisi, saatat jakaa huijauslinkkejä tietämättäsi

    8. 8

      Yksinäinen 12-vuotias tyttö etsi ystävää Facebookista – ensitapaamisesta tuli kauhukokemus

    9. 9

      Kulmat minttiin ja verkkarit pyllyyn – aikuinen nainen testasi teinityttöjen suosikkityylin

    10. 10

      Tämä on suurin virhe, jonka voi tehdä lentokentän turvatarkastuksessa: ”Siihen ei kannata ryhtyä, edes leikillä”

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

    2. 2

      Viimeinen katse rakkaan arkulle – Rouva Tellervo Koivisto hyvästeli miehensä surusaatolle

    3. 3

      IS SEURAA: Presidentti Koiviston surusaatto saapumassa Presidentinlinnan eteen

    4. 4

      Katso video: Tellervo Koivisto jätti koskettavat hyvästit puolisolleen

    5. 5

      Presidentti Koiviston siunannut emerituspiispa Eero Huovinen itki vuolaasti

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    2. 2

      Näin perunat keitetään oikein – yksi virhe saa ruoka-ammattilaiselta täystyrmäyksen

    3. 3

      Jussi Halla-aholla on 1,5-vuotias avioton lapsi: ”Pitää paikkansa”

    4. 4

      Huutokauppakeisari vinkkaa: 3 yllättävää esinettä, jotka ovat todellisia rahasampoja

    5. 5

      Ali pelasti naisen hengen Turussa – piteli puukottajaa toisella kädellä, soitti toisella hätänumeroon

    6. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    3. 3

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    4. 4

      Elastisen 220 neliön merenrantatalosta repesi oikeusriita – kovia syytöksiä Lauri Ylösen firmalta

    5. 5

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    6. Näytä lisää