Laihdutus

Pekka havahtui, kun ei pystynyt enää kunnolla kävelemään - lähes 170 kilosta pois 62 kiloa!

Julkaistu:

Onnistuja
Helsinkiläisen P ekka Huuhkan, 52, kilot kertyivät salakavalasti 90-luvulla.
- Arkipäivät painoin duunia, ja viikonloppuisin tuli kaljoiteltua ja syötyä grillikylkiä. En liikkunut yhtään. Havahduin vasta, kun 170 kiloa alkoi lähestyä enkä pystynyt enää kunnolla kävelemään, hän kertoo.

Ongelmia alkoi ilmetä myös töissä rakennusalalla, kun Huuhkan kädet puutuivat useita kertoja pitkin päivää. Syksyllä 2006 lääkäri diagnosoi puutumisen syyksi kaularangan kuluman, joka puolestaan johtui ylipainosta. Huuhka jäi välittömästi sairauslomalle.

Lääkäri väläytti jo ensimmäisellä käynnillä lihavuusleikkauksen mahdollisuutta. Ennen sitä Huuhkan piti kuitenkin laihduttaa seitsemän prosenttia painostaan.

- Se olikin sitten vaikeampi juttu. Aluksi minulla ei ollut lainkaan motivaatiota laihduttaa.

Usean vuoden ja epäonnistuneen yrityksen jälkeen kilot alkoivat karista. Se onnistui hylkäämällä makkarat ja rasvaiset juustot sekä syömällä aterioilla yhden perunan vähemmän. Hän lisäsi salaatin määrää ja söi ateriansa pienemmiltä lautasilta.

Ruokavaliota muuttamalla paino putosi neljässä kuukaudessa 22 kiloa. Huuhkalle päästiin tekemään mahalaukun ohitusleikkaus marraskuussa 2012. Leikkauspäivänä hän painoi 128 kiloa.

Operaation jälkeen ruoankulutus on ollut aivan toista kuin ennen.

- Alussa tuntui, että olisin tullut jo parin haukun jälkeen täyteen. Aamiaiseksi riittää nykyään kaksi leipää ja kahvia, ja lounaalla syön pari pientä perunaa, kastiketta ja salaattia. Ja nälkä lähtee! Huuhka ihmettelee edelleen.

Vaikeinta on ollut tottua syömisen rytmittämiseen. Kun vatsalaukkua on pienennetty, kylläiseksi tulee vähemmästä määrästä. Tosin pienempi ravinto tulee kulutettua nopeammin.

- Sitten pitää saada äkkiä lisää energiaa, että jaksaa. On oltava kuitenkin tarkkana, ettei tule ahmittua. Vatsalaukku voi venyä samalla lailla kuin ennen.

Huuhkan elämä on nykyään aivan toista kuin ennen.

- Pystyn pyöräilemään vaikka kuinka ja kävelemään pitkiäkin matkoja. Ennen vaimo ja lapset kävelivät aina edellä ja saivat odotella kun löntystelin perässä. Nykyään saan itse odottaa heitä, kun menen niin kovaa, neljän lapsen isä kertoo.

Parasta on muutos mielialassa.

- Mieli on virkeämpi. Olo ei ole enää masentunut kuten ennen, jolloin en jaksanut oikein mitään. Vuodet ennen leikkausta elin lähes kotiin muumioituneena. Aamulla heräsin, söin, jaksoin olla koneella korkeintaan kymmenen minuuttia ja sitten siirryinkin takaisin sänkyyn katsomaan elokuvia. Nyt jaksan olla sosiaalinen.

Kaiken kaikkiaan Huuhkalta on lähtenyt 62 kiloa. Taannoin kiloja tuli hieman lisää, kun hän lopetti tupakanpolton 35 vuoden sauhuttelun jälkeen. Hän syyttää parin kilon takapakista hidastunutta aineenvaihduntaa, mutta ei ota asiasta stressiä.

Projektin seuraava vaihe koittaa kuukauden kuluttua.

- Silloin minulta leikataan nämä irtoläskit veke, Huuhka esittelee vatsamakkaroitaan.

Ensi vuonna uusitaan miehen molemmat polvinivelet. Toipumisen jälkeen Huuhka olisi valmis palaamaan takaisin työelämään.

- Ryhdymme lääkärin kanssa hiljalleen katsomaan, mille alalle voisin hakeutua.

Pekka ennen




Pekka nyt


Näitä luetaan!
  1. 1

    Naisopiskelija jätti jälkeensä hävityksen: Vuokra-asunnosta paljastui jätteiden meri sekä lemmikkien surullinen kohtalo

  2. 2

    Tanskalaislehti: Suomalainen F18-hävittäjä lähetti hätäkutsun ilmasta – laskeutui jarruvaijeriin Ålborgissa

  3. 3

    Kuva: Valtava alfakrokotiili ammuttiin Australiassa – kuolemalla voi olla vaarallinen seuraus alueen asukkaille

  4. 4

    Oma tytär on epäiltynä murhasta – Punakoneen maalivahti löydettiin kuolleena Moskovassa

  5. 5

    Presidenttiehdokas Matti Vanhanen kritisoi Sauli Niinistön ”kaksois­strategiaa”: ”Nyt on aika ilmoittaa”

  6. 6

    Tällä kotitreenillä saat vahvan keskivartalon ja senttejä pois vyötäröltä – vain 4 superliikettä ja 10 minuuttia

  7. 7

    Uudistuneen Uutisvuodon katsojaluvut laskivat rajusti – Ylellä hiipuneelle suosiolle selitys valmiina

  8. 8

    Poliisi: Pelottavia pellejä nähty taas – häiriöitä päiväkodin liepeillä Hyvinkäällä

  9. 9

    Satojen miljoonien lataama Android-sovellus paljastui vakoojaksi – ”Ylittää kriittisen rajan”

  10. 10

    Arvostetulta NHL-toimittajalta kummallinen väite Suomen koulujärjestelmästä – yksi fakta Puljujärven kohdalla nolosti pielessä

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Pohjois-Korea uhkasi testata vetypommia ilmakehässä Tyynellämerellä – tätä se tarkoittaisi maailmalle

  2. 2

    Kuva: Valtava alfakrokotiili ammuttiin Australiassa – kuolemalla voi olla vaarallinen seuraus alueen asukkaille

  3. 3

    Maajussi-Aapo vie morsianehdokkaansa kylpylään – naiset tyrmistyvät vähäisestä vaatetuksesta: ”Kaikki olivat vähän vastahakoisia”

  4. 4

    Antti Lindtman, 34, ja puoliso Kaija Storbom, 54, saivat jo äitiyspakkauksen kotiin – ”Välillä saa itseään nipistää”

  5. 5

    Suomalaistähti Alman jättimäinen mainoskuva komeilee Times Squarella – kollegoilta sataa äimistyneitä onnitteluita: ”Holy shit!”

  6. 6

    Ensitreffit alttarilla -Aliisa häipyy yksin viikon lomalle – Esa-puoliso tuohtuu vaimonsa matkasta: ”Jos ihan suoraan sanon...”

  7. 7

    Lotta, 28, löysi unelmiensa miehen baarista – paljastuikin vankilomaa viettäväksi linnakundiksi: istunut kiven sisällä yli 10 vuotta

  8. 8

    Juho on parisuhteessa sekä Aleksin että Sofian kanssa – näin kolmikon suhdekuvio toimii

  9. 9

    Naisopiskelija jätti jälkeensä hävityksen: Vuokra-asunnosta paljastui jätteiden meri sekä lemmikkien surullinen kohtalo

  10. 10

    Ex-avovaimo katkaisi jopa sähköt, mutta mies ei muuttanut talosta pois – lopulta tuli lähtökäsky

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

  2. 2

    Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

  3. 3

    Järkyttävä yllätys Napakympin kulisseissa: miesseuralainen katosi jäljettömiin – Neiti X lähti voittomatkalle yksin

  4. 4

    Tylyt oharit Napakympissä – Joni, 26, kertoo nyt katoamisensa taustoista: Pyytää anteeksi neiti X:ltä

  5. 5

    Nainen pudotti 160 kiloa ja suuntasi rannalle – rohkea kuva muuttuneesta kehosta on vahva viesti kiusaajille

  6. 6

    Pohjois-Korea uhkasi testata vetypommia ilmakehässä Tyynellämerellä – tätä se tarkoittaisi maailmalle

  7. 7

    Trafi aloittaa kampanjoinnin ylihuomenna: Kärkenä dieselautoilijalle luvassa oleva 17000 euron verolasku

  8. 8

    Huutokauppakeisari myi 90-luvun muumimukin suurella summalla – löytyykö sinulta tämä harvinaisuus?

  9. 9

    Onko tämä vaatetus ok? Tosi-tv-kaunotar Kylie Jenner ohitti K18-säännöt – lähes kaikki näkyy

  10. 10

    Juho on parisuhteessa sekä Aleksin että Sofian kanssa – näin kolmikon suhdekuvio toimii

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    Naisopiskelija jätti jälkeensä hävityksen: Vuokra-asunnosta paljastui jätteiden meri sekä lemmikkien surullinen kohtalo

  2. 2

    Tanskalaislehti: Suomalainen F18-hävittäjä lähetti hätäkutsun ilmasta – laskeutui jarruvaijeriin Ålborgissa

  3. 3

    Kuva: Valtava alfakrokotiili ammuttiin Australiassa – kuolemalla voi olla vaarallinen seuraus alueen asukkaille

  4. 4

    Oma tytär on epäiltynä murhasta – Punakoneen maalivahti löydettiin kuolleena Moskovassa

  5. 5

    Presidenttiehdokas Matti Vanhanen kritisoi Sauli Niinistön ”kaksois­strategiaa”: ”Nyt on aika ilmoittaa”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Pohjois-Korea uhkasi testata vetypommia ilmakehässä Tyynellämerellä – tätä se tarkoittaisi maailmalle

  2. 2

    Kuva: Valtava alfakrokotiili ammuttiin Australiassa – kuolemalla voi olla vaarallinen seuraus alueen asukkaille

  3. 3

    Maajussi-Aapo vie morsianehdokkaansa kylpylään – naiset tyrmistyvät vähäisestä vaatetuksesta: ”Kaikki olivat vähän vastahakoisia”

  4. 4

    Antti Lindtman, 34, ja puoliso Kaija Storbom, 54, saivat jo äitiyspakkauksen kotiin – ”Välillä saa itseään nipistää”

  5. 5

    Suomalaistähti Alman jättimäinen mainoskuva komeilee Times Squarella – kollegoilta sataa äimistyneitä onnitteluita: ”Holy shit!”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

  2. 2

    Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

  3. 3

    Järkyttävä yllätys Napakympin kulisseissa: miesseuralainen katosi jäljettömiin – Neiti X lähti voittomatkalle yksin

  4. 4

    Tylyt oharit Napakympissä – Joni, 26, kertoo nyt katoamisensa taustoista: Pyytää anteeksi neiti X:ltä

  5. 5

    Nainen pudotti 160 kiloa ja suuntasi rannalle – rohkea kuva muuttuneesta kehosta on vahva viesti kiusaajille

  6. Näytä lisää