Timmiksi mimmiksi-Inka: Tämän takia aloitin kuntokuurin

Julkaistu:

Blogi
Surullinen uutinen pisti miettimään, mikä kuntokuurissani on oikeasti tärkeää.
Viikko sitten sain kuulla järkyttäviä uutisia. Tuttavani vuosien takaa oli menehtynyt äkillisesti. Hän oli nuori nainen, jota jäi kovasti kaipaamaan perhe ja ystävät.

Surullinen poismeno sai mieleni matalaksi. En ollut nähnyt tuttuani vuosiin, mutta silti kuolema kosketti.

Aloin miettiä, että mitä jos minulle tai läheisilleni kävisi jotain. Niin on käynyt aiemminkin ja nippanappa selvisin surusta hengissä. Mitä jos niin kävisi uudelleen? 

Elämää on turha pelätä. Siinä menettää järkensä. Mutta sen haurautta on hyvä joskus pysähtyä miettimään. Elämässä pitäisi olla kiinni tässä ja nyt, koska se voi olla ohi milloin tahansa.

Minua on aina stressannut hetkessä elämisen käsite. Miten helvetissä minä sen teen? Sanomalla kaikkeen kyllä, olemalla aktiivinen ja jatkuvassa liikkeessä? Ei. Meditoimalla, joogaamalla ja rentoutumalla? Ei.

Elän hetkessä parhaiten olemalla mieheni kainalossa, ystävieni kanssa teellä tai leipomalla pikkusiskoni kanssa. Se ei vaadi isoja tekoja, vaan isoja ihmisiä, joiden arvo elämässä on mittaamaton.

Mutta minusta ei ole mitään iloa itselleni tai läheisilleni, jos olen jatkuvasti stressaantunut, väsynyt, alakuloinen ja kärttyinen pullukka, joka sohvan nurkassa vetää suklaata vitutukseen. Siksi kuntokuuri.

Sillä, laitanko keittiövaa’alle 125 vai 198 grammaa rahkaa, ei ole yhtään mitään merkitystä mihinkään.
Sillä, tippuuko painoa 100 grammaa vai kilo viikossa, ei ole yhtään mitään merkitystä.
Sillä, jätänkö yhdet salitreenit välistä ollakseni avopuolisoni tai muiden läheisteni kanssa, ei ole yhtään mitään merkitystä.

Merkitystä on sillä, että olen terve ja hyvinvoiva. Haluan urheilla ja syödä hyvin, koska se pitää kehoni kunnossa ja mieleni voi paremmin. Siksi kuntokuuri.

Jos päätät rempata elämäsi, älä aseta pinnallisia tavoitteita. Ne eivät johda mihinkään. Ensi kesäksi bikinikuntoon -päätös ei kanna koko elämää.

Jos haluat rempata elämäsi, tee se hiljalleen ja aseta tavoitteet sellaisiksi, jotka koet tärkeiksi ja pysyviksi.

Minä listasin tärkeimmiksi tavoitteiksi saada stressiputken katki, väsymyksen pois ja kiinteämmän kehon. Kiloja pitäisi lähteä noin puoli kiloa viikossa ja kehon fyysisen iän laskea. Taustalla tässä kaikessa on se, että haluan voida mahdollisimman hyvin ollakseni mahdollisimman hyvä ystävä, avovaimo, tytär ja sisko.

Se on tärkein tavoitteeni. Mikä on sinun?

Inkan kuntokuurin tavoite ja lähtömitat

Tavoitteet syksyksi
 
  •  Jaksaa paremmin arjessa.
  •  Saada stressiputki poikki.
  • Keho kiinteämmäksi ja ryhdikkäämmäksi.
  • Pudottaa noin puoli kiloa viikossa. Kokonaispainonpudotustavoite on noin 15 kiloa.
  • Kehonkoostumusmittauksen mukaan kehon fyysinen ikäni on nyt 27. Olen oikeasti 25. Fyysistä ikää on tarkoitus saada alaspäin.

Lähtömitat
  • Paino: 75,5 kg
  • Pituus: 165 cm
  • Rinnanympärys: 97 cm
  • Vyötärönympärys: 79 cm
  • Lantio: 104 cm
  • Reisi keskikohdasta: 60 cm
  • Käsivarsi hauiksen kohdalta: 32 cm
  • Rasvaprosentti: 33,4
  • Sisäelinrasva (norm. 1–12): 4

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Laskuvarjo ei auennut – tuhannet todistivat karmeaa onnettomuutta laivaston näytöksessä New Yorkissa

    2. 2

      Hanna-Maria Seppälä julkaisi harvinaisen yhteiskuvan – poseeraa 23 vuotta vanhemman Anssi-rakkaansa rinnalla

    3. 3

      Hinkkaavatko sisäreidet yhteen? 10 näppärää kikkaa, joilla ratkaiset ikuisuusongelman

    4. 4

      Kommentti: Ferrarilla on 1 534 syytä olla suosimatta Räikköstä

    5. 5

      Pamela Anderson, 49, selittää IS:lle muuttunutta ulkonäköään – kaiken takana yksi päätös: ”En yksinkertaisesti jaksa enää tässä iässä”

    6. 6

      British Airways peruu jälleen lentoja – ammattiliitot: ongelmien syy it-palveluiden ulkoistaminen Intiaan

    7. 7

      Henna Kalinainen kauhistelee julkkiskaunotarten häijyä sanasotaa – sivaltaa haukkujia: ”Rumaa sisintä ei korjaa mikään”

    8. 8

      Mallikaunotar ja menestynyt bisnesnainen päätyi osaksi miljardöörin tosielämän haaremia – mykistävät yksityiskohdat: 11 vaimoa nautintoja varten

    9. 9

      Katy Perry, 32, vilautti herkkiä paikkojaan konsertissa – kamerat räpsähtivät: Paljastavat kuvat leviävät vauhdilla

    10. 10

      Kevään 2017 ylioppilaiden nimet julki! Katso täältä kaikki kirjoittaneet Suomen kaikista lukioista

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Näin Sebastian Vettel vei Monacon voiton Kimi Räikköseltä – IS seurasi F1-kisaa

    2. 2

      Katy Perry, 32, vilautti herkkiä paikkojaan konsertissa – kamerat räpsähtivät: Paljastavat kuvat leviävät vauhdilla

    3. 3

      Aviomies valitsi vaimolleen mekon: TTK-kaunotar varasti show’n tv:ssä – lateksiasu paljasti kookkaat rinnat

    4. 4

      Mormoniäiti jätti työnsä pianonsoiton opettajana ja ryhtyi glamourmalliksi – jättimäinen povi estää sitomasta kengännauhoja

    5. 5

      Yllätyssuhde! Cheyenne Järvinen julkaisi seksiä tihkuvan kuvan tosi-tv-komistuksen kanssa – ”Match made in heaven”

    6. 6

      Muiskis! Pysäyttävän kaunis ruhtinatar Charlene onnitteli Kimi Räikköstä – jäämiehen ilme kertoo kaiken

    7. 7

      Kuva leviää: Miehen lahja tyttöystävälle meni aivan penkin alle – huomaatko nolon ongelman?

    8. 8

      Eveliina on käyttänyt 12 000 euroa kauneusleikkauksiin: ”Itsekurini ei ole riittänyt laihduttamiseen”

    9. 9

      Räikkönen seisoi naama peruslukemilla F1-kisan palkintopallilla – entisen F1-kuskin kekseliäs kuva leviää netissä

    10. 10

      Räikkönen ja Bottas taistelevat Monacossa – missä ovat varikkokaunottaret Minttu ja Emilia? Sensuelli kuva kesämökiltä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Tietoa Michael Schumacherin tilasta varjellaan visusti – nyt perheen vaikenemiselle saatiin selitys

    3. 3

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    4. 4

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    5. 5

      Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

    6. 6

      Varo nopeasti leviävää Facebook-virusta! Tarkista tilisi, saatat jakaa huijauslinkkejä tietämättäsi

    7. 7

      Kulmat minttiin ja verkkarit pyllyyn – aikuinen nainen testasi teinityttöjen suosikkityylin

    8. 8

      Roope Salminen haastatteli Cheyenne Järvistä – Sara Sieppi raivostui: ”Parempi reitti kuin reittä pitkin”

    9. 9

      Helmikuussa kadonnut Harry Karjalainen löytyi kuolleena

    10. 10

      Yle näyttää suomalaisen K18-elokuvan – Marianne Träskman esiintyi elokuvassa teini-ikäisenä ja kertoo nyt eroottisista kohukohtauksista

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Laskuvarjo ei auennut – tuhannet todistivat karmeaa onnettomuutta laivaston näytöksessä New Yorkissa

    2. 2

      Hanna-Maria Seppälä julkaisi harvinaisen yhteiskuvan – poseeraa 23 vuotta vanhemman Anssi-rakkaansa rinnalla

    3. 3

      Hinkkaavatko sisäreidet yhteen? 10 näppärää kikkaa, joilla ratkaiset ikuisuusongelman

    4. 4

      Kommentti: Ferrarilla on 1 534 syytä olla suosimatta Räikköstä

    5. 5

      Pamela Anderson, 49, selittää IS:lle muuttunutta ulkonäköään – kaiken takana yksi päätös: ”En yksinkertaisesti jaksa enää tässä iässä”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Näin Sebastian Vettel vei Monacon voiton Kimi Räikköseltä – IS seurasi F1-kisaa

    2. 2

      Katy Perry, 32, vilautti herkkiä paikkojaan konsertissa – kamerat räpsähtivät: Paljastavat kuvat leviävät vauhdilla

    3. 3

      Aviomies valitsi vaimolleen mekon: TTK-kaunotar varasti show’n tv:ssä – lateksiasu paljasti kookkaat rinnat

    4. 4

      Mormoniäiti jätti työnsä pianonsoiton opettajana ja ryhtyi glamourmalliksi – jättimäinen povi estää sitomasta kengännauhoja

    5. 5

      Yllätyssuhde! Cheyenne Järvinen julkaisi seksiä tihkuvan kuvan tosi-tv-komistuksen kanssa – ”Match made in heaven”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Tietoa Michael Schumacherin tilasta varjellaan visusti – nyt perheen vaikenemiselle saatiin selitys

    3. 3

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    4. 4

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    5. 5

      Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

    6. Näytä lisää