Tuore tutkimus todistaa: 5:2-dieetti todella toimii

Julkaistu:

Laihdutus
Ruotsalaistutkimuksen mukaan lähes kaikkien koehenkilöiden paino laski 5:2-dieetin avulla.
Jopa muoti-ilmiöksi muodostunut 5:2-dieetti auttaa laihduttamisessa, ilmenee Ruotsin Karoliinisen yliopistosairaalan alustavista tutkimuksista.

Kyseisessä dieetissä ideana on vähentää syömänsä ravinnon määrää kahtena päivänä viikossa, viikon muina päivinä voi syödä normaalisti. Tästä seuraa se, että ihminen alkaa laihtua.

Dieetin ohjeen mukaan naiset saavat syödä paastopäivinä 500 kaloria, miehet puolestaan 600.

Ruotsin Karoliinisessa yliopistosairaalassa ryhdyttiin testaamaan dieetin toimivuutta viime joulukuussa. Testirupeama kestää puoli vuotta ja siihen osallistuu sata henkilöä. Kyseessä on toistaiseksi maailman suurin 5:2-dieettitutkimus. Testistä on saatu jo nyt rohkaiseva tuloksia, sillä lähes kaikkien koehenkilöiden paino on laskenut.

 

Kaikilla vyötärö ei kuitenkaan kavennu, ja vaikutukset vaihtelevat suuresti henkilöstä toiseen.


Tutkimusta johtava diabetestutkimuksen professori Kerstin Brismar on ollut erittäin tyytyväinen tuloksiin, vaikka tutkimus on yhä kesken.

- 99 prosenttia (testiin osallistujista) on laihtunut, kaventanut vatsanseutua ja rasvanmäärää. Kaikilla vyötärö ei kuitenkaan kavennu, ja vaikutukset vaihtelevat suuresti henkilöstä toiseen, Brismar kommentoi asiasta kirjoittavalle Ruotsin yleisradioyhtiö SVT:lle.

Brismar tähdentääkin, että tulokset ovat vaihdelleet huomattavasti testiin osallistuvien henkilöiden kesken. Parhaimmillaan koehenkilö on laihduttanut 12 kiloa ja huonoimmillaan on laihdutettu vain kilo.

Dietin on havaittu myös parantavan terveysarvojen erityisesti niillä, jotka ovat kärsineet korkeasta verenpaineesta tai diabeteksesta. Osa on jopa kolmen kuukauden laihdutusrupeaman jälkeen voinut luopua lääkityksestään.

Brismar kertoo SVT:lle, että kaikkein heikoimmat terveys- ja painotulokset ovat olleet niillä henkilöillä, joilla on syömishäiriöitä tai vaikeuksia kontrolloida omaa syömistään. Hän ei siis suosittele 5:2-dieettiä syömishäiriöisille ihmisille.

Ruotsin Karoliinisen yliopistosairaalan tutkimuksen odotetaan valmistuvan vuoden kuluttua, johon mennessä koehenkilöiden tulokset on analysoitu tarkkaan läpi. Esimerkiksi geneettiset seikat on otettava huomioon.

Ruotsalaistutkimuksesta uutisoi Suomessa ensimmäisenä Yle.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Jussi Halla-aholla on 1,5-vuotias avioton lapsi: ”Pitää paikkansa”

    2. 2

      Huutokauppakeisari vinkkaa: 3 yllättävää esinettä, jotka ovat todellisia rahasampoja

    3. 3

      Näin perunat keitetään oikein – yksi virhe saa ruoka-ammattilaiselta täystyrmäyksen

    4. 4

      Ariana Grandelta koskettava ele: Haluaa maksaa Manchesterin iskun uhrien hautajaiset

    5. 5

      Victoria’s Secret -kaunottaren läpikuultava asu paljasti lähes kaiken – kuvaajilta paljon puhuvia katseita

    6. 6

      Kieltäytyikö Melania Trump kahdesti miehensä kädestä? Obaman hovikuvaajalta vähäeleinen sivallus

    7. 7

      Manchesterin iskusta epäillyn isä kiistää poikansa yhteydet äärijärjestöihin – ”Emme ole sellaisia”

    8. 8

      Katso video: Pahasti rehevöityneeseen suomalaiseen järveen kaadettiin tonneittain kemikaalia – muutos on aivan hämmästyttävä

    9. 9

      Yle näyttää suomalaisen K18-elokuvan – Marianne Träskman esiintyi elokuvassa teini-ikäisenä ja kertoo nyt eroottisista kohukohtauksista

    10. 10

      Eevi Teittinen julkaisi ensimmäisen yhteiskuvan Teemu-rakkaansa kanssa – fitnesskaunottaren iltapuvusta pilkottaa kurkistusaukko

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kätilön sanat jäivät mieleen: ”On se sisäänkin mahtunut samasta reiästä, että rouva ponnistaa vaan”

    2. 2

      Myyntimies pyöritti kahdeksaa tyttöystävää vaimon selän takana – yksityisetsivä paljasti touhut

    3. 3

      Yle näyttää suomalaisen K18-elokuvan – Marianne Träskman esiintyi elokuvassa teini-ikäisenä ja kertoo nyt eroottisista kohukohtauksista

    4. 4

      Trumpilta hämmentävä viesti Israelin holokaustimuseon vieraskirjaan

    5. 5

      Helmikuussa kadonnut Harry Karjalainen löytyi kuolleena

    6. 6

      Älä usko näitä tietoja – 6 huijausta Manchesterin iskusta

    7. 7

      KP: Toimitusjohtaja Aimo Korte on kuollut – menehtyi auto-onnettomuudessa Venäjällä

    8. 8

      Miksi mies muuttuu viileäksi ja etäiseksi orgasmin jälkeen? Asiantuntija vastaa

    9. 9

      Lehdet: Tällainen on Manchesterin iskusta epäilty Salman Abedi

    10. 10

      Bachelor-Tuomaksen ja Ninjan rakkaus ei kestänyt – päätyivät eroon: ”Meille tuli vahvoja erimielisyyksiä”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    3. 3

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    4. 4

      Elastisen 220 neliön merenrantatalosta repesi oikeusriita – kovia syytöksiä Lauri Ylösen firmalta

    5. 5

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    6. 6

      Kätilöt paljastavat hulluimmat synnytyksensä: ”Äiti yritti saada orgasmin joka supistuksella”

    7. 7

      Yksinäinen 12-vuotias tyttö etsi ystävää Facebookista – ensitapaamisesta tuli kauhukokemus

    8. 8

      Varo nopeasti leviävää Facebook-virusta! Tarkista tilisi, saatat jakaa huijauslinkkejä tietämättäsi

    9. 9

      Kulmat minttiin ja verkkarit pyllyyn – aikuinen nainen testasi teinityttöjen suosikkityylin

    10. 10

      Juontaja Katja Ståhl avautui yllättäen sairaudestaan – ”Kohtalotovereita Suomi pullollaan”

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Jussi Halla-aholla on 1,5-vuotias avioton lapsi: ”Pitää paikkansa”

    2. 2

      Huutokauppakeisari vinkkaa: 3 yllättävää esinettä, jotka ovat todellisia rahasampoja

    3. 3

      Näin perunat keitetään oikein – yksi virhe saa ruoka-ammattilaiselta täystyrmäyksen

    4. 4

      Ariana Grandelta koskettava ele: Haluaa maksaa Manchesterin iskun uhrien hautajaiset

    5. 5

      Victoria’s Secret -kaunottaren läpikuultava asu paljasti lähes kaiken – kuvaajilta paljon puhuvia katseita

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Kätilön sanat jäivät mieleen: ”On se sisäänkin mahtunut samasta reiästä, että rouva ponnistaa vaan”

    2. 2

      Myyntimies pyöritti kahdeksaa tyttöystävää vaimon selän takana – yksityisetsivä paljasti touhut

    3. 3

      Yle näyttää suomalaisen K18-elokuvan – Marianne Träskman esiintyi elokuvassa teini-ikäisenä ja kertoo nyt eroottisista kohukohtauksista

    4. 4

      Trumpilta hämmentävä viesti Israelin holokaustimuseon vieraskirjaan

    5. 5

      Helmikuussa kadonnut Harry Karjalainen löytyi kuolleena

    6. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    3. 3

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    4. 4

      Elastisen 220 neliön merenrantatalosta repesi oikeusriita – kovia syytöksiä Lauri Ylösen firmalta

    5. 5

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    6. Näytä lisää